608 08 33 33

Chtěl jsem zůstat déle

Každý příběh, který se v našem prostoru odehraje, přináší zcela unikátní pohled na vnitřní svět i osobní transformaci. Přemýšlíme, jak pozvat lidi do tmy a proč vlastně takovou zkušenost podstoupit. Terapie tmou nabízí hluboký prostor pro každého, kdo potřebuje vypnout, ať už řeší přetížení v práci, rodinné vztahy nebo hledá vnitřní klid.

Následující řádky zachycují autentickou zkušenost jednoho z našich účastníků, který u nás absolvoval pobyt ve tmě na tři dny a následně se vrátil na celý týden.

Odpočinek i hledání vlastního smyslu

Pobyt ve tmě podle mě skvěle poslouží snad úplně každému. Ať už hledáš odpočinek od práce, cítíš přetížení v zaměstnání i v rodinných vztazích, nebo prostě potřebuješ fakt jenom vypnout. Terapie tmou funguje skvěle i ve chvíli, kdy hledáš něco v sobě, řešíš své problémy, démony nebo hledáš smysl života. Tma má úžasnou vlastnost v tom, že tě nechá v klidu všechno prožít a promyslet.

Tam na tebe nečeká žádný telefon, notebook ani televize. Neuvidíš tam nikoho dalšího, s kým můžeš navázat kontakt a bavit se. Dokonce si nevezmeš ani knížku, což znamená, že se nezabavíš jiným způsobem. Musíš si ten zážitek skutečně prožít, srovnat si myšlenky a probrat se jimi. Mně osobně dala Terapie tmou vnitřní klid, chuť do dalších kroků v životě i jasný nástřel toho, co chci a potřebuji ve svém životě změnit.

Nepředvídatelnost vnitřního procesu

Před nástupem jsem měl v hlavě jasnou představu o tom, co bych chtěl měnit nebo srovnat. Nakonec ke mně přišla jen část toho, co jsem plánoval. Během tmy se totiž objevily úplně jiné myšlenky, než s kterými jsem tam šel. Mám z toho obrovskou radost. Vím, že odhodím strach a půjdu do tmy v budoucnu ještě někdy znovu s nějakým odstupem a vyřeším si tam to, co zrovna vyvstane.

Člověk udělá dobře, když se psychicky připraví na to, co by chtěl, ale pak neklade odpor tomu, co přijde. To, co v sobě opravdu nejvíc potřebujeme, v té tmě totiž přirozeně vyplave.

Od tří dnů k celému týdnu

Moje první Terapie tmou netrvala hned týden. Na podzim jsem šel nejdříve na tři dny. Dostal jsem ten zážitek jako dárek, protože jsem měl skvělé reference od kamarádky a od známého. I ty tři dny působily neuvěřitelně silně.

Když v sobotu zazvonil budík a já měl odejít, cítil jsem smutek a nechtělo se mi otevírat dveře. V pátek večer jsem reálně přemýšlel, že počkám za zavřenými dveřmi a poprosím o prodloužení. Pak mě ale doběhla realita vnějšího života, protože venku mě čekali lidi a nikdo netušil, že bych se ještě zamknul.

Odešel jsem tedy s tím, že se vrátím. A proto jsem se vrátil na celý týden. Týden proběhl skvěle. Ve středu jsem sice přemýšlel, jestli už nemám dost a zda jsem si nezískal všechno, ale uklidnil jsem se a rozhodl se počkat. Čtvrtek mi pak dal něco úplně nového, co bych předčasným odchodem nezískal.

Přijetí sebe sama a návrat do světla

Vnímám, že v prostoru tmy každý najde to, co potřebuje. Kdybych řekl, že tam lidi najdou sebe, může to působit děsivě, ale zároveň strašně uklidňujícím způsobem. Když najdou sebe a dokážou se v té tmě přijmout, odejdou se strašně hezkým pocitem. Ja sám jsem musel přijmout některé věci, které se mi nelíbily, ale tento krok mě dovedl k úplnosti.

Pobyt ve tmě nepředstavuje jen sedmidenní spánek nebo obyčejnou dovolenou. Člověk si odpočine, ale jde hlavně o to srovnat se se sebou, se situací a pocity. Lidé po tomto zážitku budou světlo milovat a těšit se na něj. Když jsem ráno vyšel ven, první ptáček zpíval tak nádherně, jak jsem to nikdy předtím neslyšel, protože jsem mu konečně opravdu naslouchal. Terapie tmou člověku umožní uvědomit si, co má, a získat smíření i spokojenost.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Závislost na mobilu

Přinášíme ti další autentický příběh, který ti přiblíží, jaké to je, když na pár dní úplně zmizíš ze světa plného shonu. Naši hosté zažívají v absolutním tichu a černočerné tmě věci, které jim venku často unikají. Tentokrát se o své zážitky podělil muž, který nutně potřeboval vypnout pracovní kolotoč a načerpat novou energii do života. Zjisti, jak probíhal tento krátkodobý pobyt ve tmě a co všechno si během několika dní uvědomil.

Útěk od mailů, dětí a věčného shonu

Cítím se skvěle, cítím se odpočinutej, fakt zrelaxovanej. Po těch všech pracovních věcech, kdy prostě člověk řeší hromadu věcí, prostě maily, lidi, problémy, děti, rodina, tak tydlety tři noci byl fakt efektivní, efektivní odpočinek. Když jsem běžně venku, tak mám pořád nějaký vjemy, podněty.

Tady ten odpočinek byl skvělej v tom, že jsem neměl žádný vnější podněty. Určitě jsem přišel na nějaký věci, na co jsem tady přišel nebo jsem si tady utřídil nějaký myšlenky. Tak asi hlavně tydle věci. A pak se někdy zkusit taky vyklidnit i přes ten normální den. Nicméně myslím si, že takhle jít semhle třeba jednou za rok na tři noci, se vyresetovat nebo vyklidnit, tak si myslím, že to je super. Se zastavit.

Den a půl jsem jenom prospal

Docela mě to tak napadlo, protože já jsem tady byl krátce. Já jsem tady byl tři noci, z toho den a půl prakticky jsem spal. Jo, to jak je ta tma, tak to najednou na mě přišlo a byl jsem úplně off. No a pak v pohodě, pak jsem už trošku fungoval.

Vůbec tady jsem i přišel na to, že je celkem velká závislost na mobilu. Že jsem prostě xkrát přes den měl prostě potřebu po něm šáhnout a čumět do něj, i když tam nemám Instagramy a Facebooky, tak stejně jsem měl tuhletu potřebu. Uvědomil jsem si ty závislosti, co jsou docela velký na tohleto.

Jak jsem zvládal běžné věci poslepu

Když jsi mi ze začátku ukazoval, hele, tady je konvice, tady si uvaříš čaj, tak jsem si říkal, no tak to vůbec. To si myslíš, že jsem v pokoji encyklopedie, ne? Ale překvapilo mě to. Předtím, než jsem si zhasnul, tak jsem si trošku vybalil a zkontroloval jsem si věci, kde mám.

Tak nějak jsem se to naučil. Ok, hele, tady mám todle, tady mám zubní kartáček, tady mám Privatně nějaký hadry, tady je konvice, tady je umyvadlo, tady je baterie. Zkusil jsem si k tomu umyvadlu jít jako poslepu, se zavřenýma očima, abych si to vyzkoušel. No a pak jsem si byl tak nějak jistej, tak jsem to odpálil, vypínač, zhasnul jsem a můžu říct, že jsem to všecko zvládal v pohodě.

Na baterii jsem kolikrát šel na první dobrou. Jsem tam šel a rovnou baterie jasně tady je, vypínáme. Záchod taky, sprcha, sprchu taky. Tu jsem se taky naučil. Ta baterie je dobrá, ta termostatická. Normálně jsem neměl problémy.

U toho čaje jsem byl fakt opatrnej, když jsem to tam nalejval, to přece jenom není zas taková sranda. To bych řekl, že je takový víc advance. Ale jinak jsem to zvládal. Jídlo taky super, tam jsem si sedl na ten boban a normálně jsem jedl úplně v klidu.

Strach z nedostatku jídla byl zbytečný

Nebudu nic nalhávat. Jídla jsem se docela bál, protože jsem docela prožranej. A i když to třeba na mě přejde, tak jsem schopnej toho sežrat fakt hodně. Tak jsem se trošku bál, ale neměl jsem žádný problémy.

Bylo to super. Jídlo mi fakt chutnalo. Ať už ta snídaně, ty krupsy, ty si snad tady děláte, protože to je fakt výborný, z tý trouby potom. A to hlavní jídlo taky super. Jsem normálně masožravec a neměl jsem tady problém. Naopak jsem byl rád.

Proč jsem nechtěl být v bytě v Praze

Já jsem to chtěl, to byl vyloženě můj plán sem jít a chtěl jsem prostě vypnout. Hodně jsem se bavil ještě různě s lidma a zjišťoval jsem informace a měl jsem dva požadavky. První požadavek byl, že potřebuju, aby to bylo kratší. Potřebuju ty čtyři dny, tři noci.

A den druhý požadavek, a ten byl zásadní, tak bylo, že to musí bejt někde mimo město, někde v klidu, někde v přírodě. Prostě tady to je úplně ideál, kde uslyším ptáky a tak dále. Proč? Protože s kamarádem jsem se bavil a ten mi říkal: Hele, já jsem byl tejden v nějakým bytě v Praze a celej tejden mi tam řvaly děti z jinejch bytů, jo, a to fakt nechceš, to fakt nechceš.

Takže tady můžu říct, že to bylo fakt super. A jsem hrozně rád, že tudletu terapie tmou našla moje úžasná manželka Renča. Tímto tě zdravím. A ona to vlastně dala Ježíškovi a ten mi to dal k Vánocům. Takže takhle to bylo.

Žádní bubáci mě nečekali, prostě jsem si odpočinul

Určitě můžu všem vzkázat, ať se toho fakt nebojej. Opravdu mě překvapilo, jak se to po tý praktický stránce dá zvládnout. Žádný nějaký bubáci nebo Duch svatej mě neosvítil, prostě jsem si odpočinul.

Úplně normálně. A dá se to, fakt se to dá zvládnout. A když prostě máte nějaký pocity, že to nezvládnete, tak ty tři dny nebo čtyři dny tady, co jsem byl já, tak úplně v klidu. Terapie tmou mi ukázala, jak moc člověk potřebuje občas vypnout od shonu. Tento pobyt ve tmě splnil přesně to, co jsem od něho očekával.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Cigarety ve tmě

Hele, to je fakt bomba! Je to prostě neuvěřitelný zážitek, který tě totálně dostane. Možná jsi o tom už déle uvažoval, něco jsi si o tom načetl a slyšel jsi, že od toho nemáš nic čekat, protože to samo vyplyne. Tak jsi od toho teda nic nečekal, ale čím víc se ten termín blížil, tím víc jsi cítil takový ten zvláštní strach. Vlastně jsi ani nevěděl, čeho se přesně bojíš a do čeho jdeš. Ale jak se říká, tma si tě sama zavolá. Postupně si to začneš uvědomovat a v tu chvíli to celé začíná.

Když tma vyvolá vnitřní bouři a schízu

Během pobytu se ti může stát, že najednou dostaneš takovou tu pořádnou schízu. Je to strašně silné v myšlenkách i v celkovém vnímání a ty si v tu chvíli opravdu myslíš, že to prostě nedáš. Ale přesně tohle překonání strachu je pak ta nejhezčí událost z celého tvého pobytu. To je to nejkrásnější na tom celém, protože tě to obdaří neskutečným pocitem. Jakmile tohle překonáš, vstoupí do tebe obrovský klid, který je úplně nádherný a nepopsatelný.

Deset variant zážitků v jednom balení

Hele, je to jako deset variant zážitků v jednom. Projdeš si vším – od euforie přes zmatek, pochopení, klid až po psychózy. Je to fakt neuvěřitelný. Třeba já jsem si od té doby, co jsem se tam zavřel, ani jednou nevzpomněl na cigaretu. Vůbec jsem na to nestíhal myslet, neměl jsem čas. Pořád jsem totiž skládal nějaké myšlenky. Nejdřív jich byla absolutní hromada a potřeboval jsem si je utříbit. Pak už jsem řešil úplně jiné věci, překonával fobie a užíval si ten klid. Vůbec mě to nenapadlo, i když normálně kouřím pár cigaret denně.

Uvědomění si priorit a změna života

Terapie tmou ti ukáže, že všechno důležité se odehrává v tvé vlastní hlavě. I kdyby ses rozhodl, že si nezapálíš, tak to prostě neuděláš, protože je to na tvém rozhodnutí. Člověk tam o sobě zjistí spoustu věcí. Já jsem si třeba nakoupil hromady tabáku, a nakonec jsem si nedal ani jeden. Došlo mi totiž, že to souvisí s prací a celkovým životním stylem. Abych něco změnil, musel bych to překopat úplně všechno od základu. Pobyt ve tmě ti prostě odškatulkuje věci v hlavě, které tam jen tak házejí a ty je přitom vůbec nepotřebuješ. Srovnáš si své životní priority.

Tma tě nakonec obejme a nepustí

Vůbec se nebojte, protože jak se říká, ta tma tě nakonec obejme. Jakmile ji pochopíš a přestaneš se jí bát, je to nádhera. Jsi v klidu, medituješ a začneš si uvědomovat časoprostor. Je to neuvěřitelný zážitek, který má široký dopad. Nejde o žádný marketing, ale o to, že překonáš sám sebe. To je ten strop, úplně urvanej strop. Zajímavé je i to, že v té tmě vůbec nemáš hlad. Já jsem snědl jen jablko, dva banány a dvě lžíce těstovin za celou dobu. Jen jsem pil vodu, ležel a meditoval. Psychická námaha tě prostě zaměstná jinak. Určitě si to chci zkusit znovu, třeba za rok a na pět dnů.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Člověk ztratí pojem o čase

Digitální detox, který mi vrátil chuť k jídlu i do života

Zastavit se v dnešní uspěchané době je pro mnohé z nás téměř nadlidský úkol. Neustálé rozptylování, pípání notifikací a nekonečný seznam pracovních povinností nás drží v neustálém napětí. Jeden z účastníků se proto rozhodl pro radikální krok a zvolil pobyt ve tmě jako způsob, jak konečně vypnout od světa venku. K celé věci se dostal vcelku rychle – dostal od kamaráda poukaz, který dotyčný nevyužil. Původně uvažovali, že ho využije jeho přítelkyně, ale ta z nějakého důvodu nakonec nemohla jet. Protože měl voucher omezenou platnost a naskytl se prostor pro vypnutí, šel do toho nakonec po hlavě sám.

Vypnutý telefon jako největší vítězství

Hlavním cílem této terapie tmou byl totální digitální detox. V dnešním světě máme kolem sebe příliš mnoho vjemů, které nás vyrušují od nás samých. Účastník na sebe byl právem pyšný, že mobilní telefon nechal po celou dobu vypnutý vedle sebe a ani jednou nepocítil potřebu ho zapnout. Díky tomu mohl konečně přestat přemýšlet nad tím, co je potřeba udělat v práci nebo co si dá večer k jídlu. Místo toho se jeho mysl zaměřila na mnohem hlubší věci, které v běžném kolotoči všedních dní jednoduše přehlížíme.

Když se jídlo stane jedinou dávkou dopaminu

Absence zraku přináší fascinující změny ve vnímání ostatních smyslů. Ve tmě člověk ztratí pojem o čase, a tak se jediným záchytným bodem dne stává jídlo. To v ústraní funguje jako hlavní dávka dopaminu, na kterou se člověk neuvěřitelně těší. Fascinující je i samotná konzumace – když na talíř nevidíte, vnímáte pokrm pouze podle chuti a čichu.

Zkušenost ukázala, že tma dokáže změnit i dlouholeté stravovací návyky:

  • Jídlo chutná fantasticky, i když nevíte, co přesně jíte.

  • Člověk si vychutná i věci, které běžně „bytostně nemá rád“, jako byla v tomto případě kapusta.

  • Smysly se zostří a vy se soustředíte na každé sousto.

Fyzický i mentální odpočinek v absolutním klidu

Ačkoliv byl spánek během tří dnů rozházený do kratších úseků, tělo i hlava si odpočinuly. Terapie tmou umožnila účastníkovi řešit témata, která na týdenní bázi nejsme schopni uchopit, protože se neumíme zastavit. I běžné činnosti, jako je čištění zubů, sprchování nebo používání toalety, probíhaly překvapivě hladce a bez problémů.

Po třech dnech se sice dostavil pocit odpočinku, ale zároveň přišlo zjištění, že by to chtělo aspoň jeden den navíc. Příštím milníkem tak pravděpodobně bude rovnou celý týden, protože teprve delší pobyt ve tmě umožní ještě hlubší ponor do vlastního nitra. Tato zkušenost měla pro účastníka jednoznačně pozitivní přínos a potvrdila, že tma je mocným nástrojem pro regeneraci moderního člověka.

Chtěli byste si také vyzkoušet, jaké to je, když na pár dní úplně zmizí svět a zůstanete jen vy se svými myšlenkami? Možná zjistíte, že i ta kapusta chutná skvěle, když ji jíte v naprostém tichu a klidu.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Radek – Jak mi 3 noci pomohly najít klid v duši

Úleva, vyrovnanost, klid v duši, očista, odpočinek, smíření. To jsou pocity, které ve mně zanechal tento zážitek, jenž mi přinesl přesně to, co jsem potřeboval.

Chtěl bych vyjádřit svou plnou spokojenost s pobytem ve tmě u Tomáše a Lenky. I s odstupem jednoho měsíce, kdy jsem se vrátil zpět do každodenního pracovního tempa, stále jasně cítím, že mi ty 3 noci v ústraní velmi pomohly.

Tento zážitek jsem dostal jako dárek od své ženy a musím říct, že to byla trefa do černého. I když to nebyl rovnou celý týden ve tmě, i tato zkušenost pro mě byla naprosto zásadní. Byl to dokonalý digitální detox, který mi pomohl se utišit a srovnat si myšlenky. Jsem moc rád, že jsem díky manželce mohl tento krok udělat a podělit se o své pocity i s ostatními.

Radek

Odnesli jsme si klid

Zastavit se v dnešním uspěchaném světě bývá oříšek. Dva přátelé se proto rozhodli vyzkoušet něco netradičního a vyrazili na místo, kde vládne ticho a černo. Tomáš přišel s konkrétním termínem a nabídkou: „Pojď se mnou.“ A tak začala jejich zkušenost, kterou nabízí terapie tmou.

Myšlenka, která musela dozrát

První informace o tom, že existuje pobyt ve tmě, se k oběma dostaly už před docela dlouhou dobou. Jeden z nich o této možnosti slyšel zhruba před dvěma lety a nechal tu myšlenku v sobě tak nějak dozrát. Druhý nad tím sice občas uvažoval, ale neměl pocit, že by to musel zkusit hned. Zlom nastal až ve chvíli, kdy si doma zhasnul a uvědomil si, jak je tma vlastně fascinující.

Každý ve své chatce

Ačkoliv na místo dorazili společně, každý z nich obýval svou vlastní chatku. Každý si to totiž přijel prožít sám za sebe a po svém. Původně dokonce ani nevěděli, že by mohli být spolu. Zpětně ale oba přiznávají, že i kdyby měli jít znovu, volili by pravděpodobně opět oddělenou cestu a šli by každý sám. Jeden z nich pouze poznamenal, že chatka určená pro páry by mohla být zajímavou zkušeností pro hluboké seznámení s partnerkou v budoucnu.

Když hlad ustoupí a čas plyne jinak

Součástí jejich cesty byl také půst. Zatímco v běžném fungování může být nejedení náročné, v tlumivém prostředí chatky přicházel hlad mnohem méně. Účastníci měli pocit, že to bylo o hodně lehčí než v běžném životě. Představy různých jídel, jako jsou pečené brambory nebo vývar, se začaly zjevovat až v posledních hodinách pobytu.

Fascinující byla také práce s časem. První den, kdy člověk většinu času prospí, uteče jako voda. Poté se ale vnímání mění a člověk se v čase úplně ztratí. Čas ve tmě plyne úplně jinak než v běžném fungování, kdy lidé stále něco dělají. Prostě tam jen tak seš a čumíš.

Návrat do reality s čistou hlavou

Závěr pobytu provázelo nadšení připomínající radost malého kluka, který se těší na nové hračky. Poslední hodiny před otevřením dveří využil jeden z nich k závěrečné meditaci, během které přišly nové nápady a tvůrčí myšlenky, které ho úplně nadchly. Terapie tmou oběma přinesla především hluboký klid, který si chtějí přenést do všech svých každodenních činností. Došlo i na vnitřní odpuštění, protože člověk zjistí, že nemá smysl v sobě staré věci držet a je lepší nechat je být.

Chtěl bys také zjistit, jaké myšlenky se zjeví tobě, když vypneš světlo? Otevři se této zkušenosti a nechej se překvapit, co ve tmě najdeš.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Zdálo se mi, že spím na palandě

🙂 První krok zpátky do světla

No, cítím se skvěle. Tahle věta mě napadla hned jako první, když jsem po otevření dveří vyšel ven. Vyšlo sluníčko a celý svět působil najednou jinak. Chvíli se mi motala hlava, malinko jsem se rozkoukával, ale stačilo projít se po zahradě a všechno do sebe zapadlo. Pocit byl úplně úžasný.

🌿 Očekávání a vstup do tmy

Do TERAPIE TMOU jsem šel s nějakým očekáváním. Přesně věděl jsem, co od toho chci, a musím říct, že se to splnilo. To, co jsem od toho očekával, jsem opravdu dostal. POBYT VE TMĚ mi dal prostor zpomalit a být sám se sebou bez rušivých vlivů.

🌒 Tři dny, které plynuly jinak

Zvolil jsem tři dny. Ze začátku jsem si říkal, že je to ideální délka. Jak se ale konec blížil, napadlo mě: „Ty bláho, možná jsem si na to teprve začal zvykat.“ Najednou mi přišlo, že ticho a rytmus tmy začínám opravdu cítit. Nešlo o nudu, spíš o postupné ponoření.

🧘‍♂️ Být sám se sebou

Vím o sobě, že vydržím sám se sebou docela slušně. Nepotřebuju, aby mi někdo neustále povídal nebo odváděl pozornost. Právě proto mi TERAPIE TMOU sedla. V tichu jsem nemusel nic řešit, nic dokazovat, nikam spěchat. Myšlenky se uklidnily a tělo se přirozeně přizpůsobilo.

🌘 Když mysl vytváří obrazy

Zajímavé bylo i vnímání prostoru. Občas se mi zdálo, že v té tmě něco vidím. Jakmile jsem ale jednou narazil do zdi ve chvíli, kdy jsem si myslel, že vidím, došlo mi, že vlastně opravdu nevidím nic. Tenhle moment byl silný a zároveň hodně poučný. Ukázal mi, jak si mysl dokáže vytvářet vlastní realitu.

☀️ Návrat ke slunci

Po návratu ven jsem si nejraději sedl na židličku na sluníčko a nechal se krásně vyhřát. Byla mi už trošku zima a teplo slunce jsem vnímal mnohem intenzivněji než dřív. POBYT VE TMĚ mi změnil způsob, jakým vnímám obyčejné věci.

🌾 Co si nesu dál

TERAPIE TMOU pro mě nebyla útěkem, ale návratem. Návratem k jednoduchosti, klidu a k sobě. A právě tenhle pocit si nesu dál do každodenního života.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Jídlo bylo skvělé

Ponoření se do úplné tmy odhaluje detaily, které při každodenním shonu často přehlížíme. Přesně tak to popsala žena, která má za sebou „tři dny ve tmě, přesněji šedesát hodin“. Hned v úvodu svého sdílení říká, že pro ni šlo o „úžasnou a zajímavou zkušenost“, kterou si chtěla dopřát už delší dobu.

Jednoduché přání: odpočinek a klid

Do prostoru bez světla přijela s jednoduchým přáním: odpočinout si, vyspat se, zklidnit se a být chvíli sama se sebou. Zároveň ji zajímalo, jak působí TERAPIE TMOU v běžných všedních činnostech. Bavilo ji pozorovat, jak zvládne obyčejné úkony beze světla, a několikrát zmínila, že ji fascinovalo, jak rychle se tělo i mysl adaptují.

Hudba, ticho a prostor pro vzpomínky

První hodiny si pouštěla hudbu a část pobytu si zpestřila audioknihou. Později ale zvolila den naprostého ticha, protože ji lákalo zjistit, co se uvnitř odehraje bez jakýchkoliv vnějších podnětů. Právě ticho otevřelo prostor pro vzpomínky. Začala si v duchu přehrávat „táborový písničky“, a dokonce si vytvořila „test paměti“, který ji prý překvapivě pobavil.

Realistický pohled na čas

Sdílí i realistický pohled na čas. Říká, že nechtěla nic přikrášlovat: „Ten čas je dlouhej, úplně furt nespíte.“ Zároveň se ale díky tomu dostala do stavu, který popsala jako hluboké zvolnění. Myšlenky se zpomalily, tělo se uvolnilo a ona začala vnímat vlastní vnitřní svět s mnohem větší jemností.

Reakce okolí a vlastní připravenost

Zmínila také reakce okolí. Před cestou ji někteří strašili větou: „Prosím tě, hlavně se tam nezblázni.“ Dnes už se tomu jen usmívá. Podle ní není důvod k obavám. Stačí mít jednoduchý plán, trošku hudby nebo audioknihu jako doprovod, a zároveň si dopřát chvíle ticha, které přinášejí největší uvědomění.

Závěr: návrat k sobě

Celé její vyprávění ukazuje, že POBYT VE TMĚ jí přinesl klid, citelné zpomalení a uvnitř i několik krásných a překvapivých vhledů. TERAPIE TMOU pro ni nebyla únikem, ale návratem k sobě samé. A právě to může být největším přínosem pro každého, kdo touží odložit ruch světa a nechat promluvit ticho.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Věnuji se otužování

Slovo „dovolená“ najednou ztratilo svůj význam. Zjistil jsem, že i tam, kde si fyzicky odpočinu, si neodpočinu v hlavě. Furt něco zažíváme a prožíváme, vstřebáváme zážitky, a tak to tam taky pracuje. Po třech dnech, které jsem strávil na pobytu ve tmě, se mi dostalo odpočinku na úplně jiné úrovni. Tak odpočatej a vyspalej jsem snad v životě nebyl. Je mi fajn, cejtím se lehce a suprově úplně. Ten odpočinek a takovej ten vnitřní klid je tady jako úplně jinej.

Už pět let zpátky jsem se dozvěděl o terapii tmou, myslím, že to byl nějaký film. Tam jsem si řekl: „Jo, tak todleto chci zkusit“. Trvalo mi pět let, než jsem se dokopal k tomu, abych vlastně šel. Rozhodnutí prostě zrálo ve mně. Letos, když jsem si jednoho dne lehnul do postele, řekl jsem si: „A teď je čas“. Otevřel jsem notebook a první, co na mě vyskočilo, byla vaše Tma. Hned jsem volal, nechtěl jsem nic řešit. Sympatické přijetí, a hned jsme se domluvili. Původně jsem přemýšlel o týdnu, ale časově jsem se nevešel. Tři dny stačily na zkušenou. Vím, že se určitě vrátím.

Pobyt ve tmě přináší úplně nové vnímání. První den jsem třeba úplně zapomněl pít. Měl jsem lahev s vodou vedle postele, ale pil jsem fakt málo. Po prvním spaní jsem se probudil, cítil jsem suché oči, které mě svěděly, a byl jsem unavený. Říkal jsem si, vždyť bych měl být vyspalý. Zjistil jsem, že jsem vypil jen tři deci za celý den. Člověk asi, když to pití nemá na očích, lehce zapomíná na všechno.

Co se jídla týče, to jsem zvládal skvěle. Šel jsem doslova po čuchu. Chutnalo mi výborně. Jsem kuchař a věnuji se tomu celý život. Proto jsem krásně rozeznával chutě a identifikoval jsem všechno, co jste mi připravili. Bylo to velice chutné a jídlo mě tam vlastně bavilo úplně všechno. Jeden z takových wow vjemů byla třeba kedlubna. Užíval jsem si to, že vím, co to je, a že je to fakt hodně dobrý.

Nejvíc mě překvapilo, že jsem v té tmě zjistil, že nemám vůbec strach. Z ničeho. Cítil jsem se tam naprosto jako doma. Už po dvou hodinách mi tam bylo tak příjemně, že jsem si až říkal, jestli nemám v sobě žádné strachy nebo něco, čeho bych se bál.

Předtím, než jsem tam šel, jsem se trochu bál, že na mě něco vyleze nebo že budu mít nějaký strach. Ale zjistil jsem, že se ničeho nebojím. Věřím tomu, že kdo má třeba něco nevyřešeného, nebo kdo k sobě není úplně upřímný, ten by se tam s tím mohl potkat a zažít nějaký lehký chmur. Já jsem to neměl. To bylo velké poznání, že jsem byl s tmou úplně v pohodě.

Mým běžným hledáním klidu je otužování a meditace. Ale tento pobyt ve tmě dává člověku úplně jiný rozměr vnitřního klidu. Každý má možnost kdykoliv odejít nebo rozsvítit, takže není důvod mít strach. Terapie tmou je skvělá pro každého, kdo si chce urovnat v sobě nějaké věci a získat vnitřní klid. Kdo má plnou hlavu myšlenek a nemůže kvůli tomu spát, tomu to dokáže dokonale vyčistit hlavu.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Strach je motivace

Někdy člověk potřebuje úplné ticho a klid, aby se dotkl toho, co v běžném dni jen těžko zaslechne. Tak popisuje svou zkušenost muž, který se rozhodl pro několikadenní pobyt ve tmě. Hned po návratu říká, že se cítí uvolněněji než kdy dřív – jako by z něj spadla vrstva napětí, kterou si dlouho ani neuvědomoval.

Sdílí, že ve tmě se dotkl míst v sobě, kam se běžně nedostane ani při meditaci. „Bylo to intenzivní,“ vysvětluje, „ale zároveň přirozené. Jako by se vše ztišilo a otevřelo navenek i dovnitř.“ Cítil, že se jeho srdce skutečně otevírá světu – ne v patetickém smyslu, ale v hlubokém prožitku propojení.

Ticho a tma se pro něj staly prostředím, které umožnilo rozplynout hranice ega. Díky tomu mohl jít ve svých meditačních procesech mnohem dál než obvykle. Vnímal, jak se myšlenky pomalu ztrácí, jak mizí potřeba něco dokazovat nebo ovládat. Byl prostě jen sám se sebou – bez možnosti útěku, bez rušivých vlivů, bez nutnosti reagovat na svět.

Tento prostor mu otevřel nové vnímání přítomnosti. V několika dnech ticha prožil to, co by jindy trvalo týdny meditací. Říká, že terapie tmou mu pomohla vidět jasněji, cítit hlouběji a žít vědoměji.

Každý, kdo do tmy vstoupí, přináší jiný příběh. Ale jedno mají tyto zkušenosti společné – návrat ke klidu, který v nás vždy byl. 🌙

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Rezervace