Někdo jde do tmy pro hluboké prožitky, jiný si potřebuje hlavně pořádně odpočinout. Tentokrát vám přinášíme zkušenost muže, který se pro pobyt ve tmě rozhodl během jediného večera, strávil ve tmě tři noci a hned první den prospal šestnáct hodin.

Přijel jsem si odpočinout a prospal 16 hodin

Cítím se dobře. Přijel jsem si hlavně odpočinout a najít trochu klidu, a to se mi povedlo. První den jsem spal asi šestnáct hodin, od sedmi večer až do chvíle, kdy mi přinesli jídlo. S menšími pauzami, ale spánku bylo opravdu hodně. Přesně pro to jsem si přijel a přesně to jsem dostal.

Tři noci místo maratonu

Byl jsem tu na tři noci. Ne každý je stavěný na maraton a to je myslím docela dobré přirovnání. Věřím, že bych vydržel i sedm dní, ale pro mě už by to asi nebylo tak příjemné. Takhle ty tři dny krásně utekly, odpočinul jsem si a jsem spokojený. Jestli si příště dám delší pobyt? To uvidíme. Záleží na tom, v jaké situaci se budu cítit. Teď jsem to cítil na tři dny.

Rozhodl jsem se během jednoho večera

Jsem celkem impulzivní, takže jsem se vlastně vůbec nerozhodoval. Jeden večer jsem si řekl, že to zkusím, rovnou jsem si pobyt koupil a asi jsem udělal dobře. Co se týče komfortu a zázemí, všechno bylo tak, jak jsem čekal. Je to tu čisté, pohodlné a na klidném místě. Trochu jsem se bál, že to bude někde odstrčené v lese, úplně na samotě, kde bych se necítil bezpečně. Tady je to tak akorát.

Jídlo jako příjemná změna

Na jídlo jsem se vždycky těšil, protože jídlo mám rád. A to, že člověk při donášce aspoň prohodí pár slov, je fajn. Vůbec mě to nerušilo. Je to minutka, dvě, a z celých čtyřiadvaceti hodin je to příjemná změna.

Pozvolný návrat na světlo

Při svítání na konci pobytu jsem sice vstal, ale pak jsem se šel ještě dospat. Půl hodinky jsem vydržel, bylo to příjemné, ale pak už na mě šla únava. Určitě je fajn, že člověk nejde hned do ostrého světla. Venku se teprve rozednívalo, takže nebyla ani tma, ani světlo. Je to lepší, než kdyby se najednou rozsvítilo prudké světlo.

Tma dá každému to, pro co si přijde

Těm, kdo váhají, vzkazuji: nebojte se toho. Spousta lidí mi říkala, že to nedám, protože jsem trochu impulzivní. A já jsem opravdu spokojený. Myslím si, že tma dá každému to, co chce. Já jsem chtěl hlavně odpočinek a ten jsem dostal. Kdo si jde pro hlubší zkušenost, věřím, že ji dostane taky. Určitě bych se toho nebál.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Možná už nějakou dobu uvažuješ o tom, že bys potřebovala úplně vypnout, ale stále čekáš na ten správný impulz. Někdy to trvá i několik let, než se člověk odhodlá udělat ten krok do neznáma a vyzkoušet něco tak intenzivního, jako je zastavení se v tichu. Přečti si příběh jedné z našich účastnic, která se rozhodla naskočit do procesu sebepoznání v momentě, kdy cítila, že už jí běžné metody zklidnění nestačí. Její cesta ukazuje, že terapie tmou může být přesně tím, co hledáš, když se cítíš pod tlakem okolního světa a potřebuješ znovu najít cestu k sobě.

Od obdivu k vlastnímu rozhodnutí

O této možnosti jsem poprvý slyšela už nějaký ten rok zpátky. Tenkrát se mi to hrozně líbilo a obdivovala jsem lidi, kteří do toho šli, ale v tu dobu mi to nedávalo smysl v tom, že jsem věděla, že bych to nezvládla. Změna přišla až před pár týdny, možná tři týdny zpátky, kdy jsem v jednom podcastu slyšela mluvit nějakou paní, která pobyt ve tmě podstoupila. Mně to tam v tu ránu úplně secvaklo a říkala jsem si, že je to přesně to, co teď potřebuju. Našla jsem si vás a hned jsem vyrazila.

Potřeba zastavit každodenní přežívání

Byla jsem totiž vlastně úplně přehlcená. Celkově se toho na mě ze všech stran hodně hrnulo a já cítila, že potřebuju někam zklidnit hlavu a bejt sama se sebou. V běžném životě, jak toho bylo hodně, tak jsem jenom přežívala ze dne na den. Sice jsem průběžně zkoušela meditace nebo dělám jógu, snažím se o všechny tyhle věci, ale nebylo to dostačující. Potřebovala jsem se zklidnit a trošku sjednotit myšlenky. Pět nebo deset minut klidu mi v poslední době vůbec nestačilo, bylo to prostě málo.

Strach z vlastních snů a pocit bezpečí

Měla jsem předem i určité obavy a strach. Zaprvý mám hodně živý sny a vím, že mívám i noční můry. Sice je to teď v některých obdobích lepší, ale i tak jsem si říkala, jestli to vůbec zvládnu. Jenže v té chatce je to pak úplně jiný, tam hlava funguje najednou úplně jinak. Sny jsem sice živý měla, ale byly to příjemné sny. Neměla jsem tam vůbec z ničeho strach. Prostě jsem věděla, že tady jsem teď v bezpečí, mám tu svůj klid a na to se můžu soustředit. To bezpečí je určitě plusový bod, který tomu zážitku hodně přidá.

Tři noci pro svobodu v hlavě

Původně jsem chtěla jet na týden, ale zároveň jsem cítila, že potřebuju nejbližší možný termín. Jsem ten typ člověka, který když se pro něco rozhodne, tak to potřebuje hned, ideálně další den. Nejbližší volné termíny byly na pár dní, tak jsem zvolila tři noci. Vlastně jsem teď ráda, že to bylo takto krátké. Možná nejsem ve fázi, kdy bych vydržela týden, ale těžko říct. Každopádně mi to rozhodně splnilo to, že jsem se dokázala zklidnit a srovnat si myšlenky. Dokázala jsem být i úplně bez myšlenek, což pro mě bylo hrozně důležitý. Teď se cítím volnější a nejsem tolik vázaná jen na ty svoje myšlenky.

Vzkaz pro ty co o tom uvažují

Pokud bych měla dát nějaký vzkaz lidem, tak bych se toho určitě nebála. Jestli je někdo zvyklý trávit čas dvacet čtyři sedm mezi lidmi a není zvyklý být sám se sebou, tak je fajn na tom trošku potrénovat a nejít hned do extrému. Na druhou stranu, pokud někdo ten extrém potřebuje, aby se to naučil, tak proč ne. Furt je to dobrovolný, člověk může odejít, kdy chce, nebo si může rozsvítit. Ale pokud umíš trávit čas sám se sebou a dokážeš si i na chvíli sednout a být v klidu, tak je pro tebe terapie tmou úplně super věc na zklidnění. Je to super zážitek.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?