608 08 33 33

Štítek: mysl

Tma byla uklidnění

Vydáno

Rádi sdílíme autentické příběhy a osobní prožitky lidi, kteří se rozhodli zpomalit a věnovat čas sami sobě. Dnes vám přinášíme rozhovor s ženou, pro kterou se Terapie tmou stala cestou k hluboké regeneraci, klidu a novému pohledu na život.

Od kolotoče povinností k vlastnímu nitru

Neměla jsem žádná velká očekávání, ale prostě mě to sem táhlo. Říkala jsem si, že to vyslyším a pojedu. Uvnitř jsem cítila, že potřebuji být ve tmě. Před dvěma lety se mi totiž narodila dcera a od té doby prožívám neustálý kolotoč povinností a potřeb někoho jiného. Moje vlastní potřeby mě ale už zavolaly, abych se začala věnovat svému nitru. Jsem strašně šťastná, že jsem tyto pocity vyslyšela.

Odpočinek a hluboké uvolnění těla i mysli

Během tří dnů jsem si úžasně odpočinula a dospala všechny probděné noci. Úplně jsem cítila, jak se z mého těla vyplavuje stres i napětí, ve kterém žiji každý den. Povolily mi svaly všude na těle a hlava se vyčistila. Najednou jsem zjistila, že jenom ležím a nad ničím nepřemýšlím, což je pro mě obrovská vzácnost, protože běžně dělám jednu věc a myslím na další tři. Vzniklo tam krásné prázdno. Emočně jsem se vyladila, cítím teplo na hrudi a je mi tak nějak lehce.

Když se děsivá tma změní v laskavou náruč

Tma byla úžasný účastník celého prožitku. Trošku jsem se bála, že budu mít strach, jako mají děti v dětství nebo lidé v dospělosti. Najednou jsem se ale cítila tak bezpečně. Jako kdyby mě tma objala a řekla mi, že tu mohu pobýt, o nic se nemusím starat, nemám žádné úkoly a nemusím vůbec nic, jenom být. Byl to magický moment a odevzdání do ničeho, co jsem asi nikdy v životě nezažila. Z děsivé tmy se stala laskavá tma a můj vztah k ní se proměnil.

Cesta zpátky k sobě v zrychleném světě

Poslední dva roky jsem byla hodně ponořená do péče o rodinu a v takovém stavu je těžké si najít čas pro sebe. Myslím si, že to nemají jenom mámy, ale všichni pracující manažeři nebo studenti v dnešní době. Máme málo času na to být sami se sebou, a když už jsme sami, tak scrolujeme jak magoři, snažíme se vypnout, ale zase utíkáme od sebe. Pobyt ve tmě představuje vzácný a jednoduchý způsob, jak se dostat do sebe a pobýt se svými myšlenkami i pocity.

Prostor pro inspiraci a pohyb bez nudy

Za celé tři dny jsem nenašla moment, kdy bych se nudila nebo nevěděla, co mám dělat. Našla jsem si čas zacvičit si, zatančit, vybrečet se i zamyslet. Poslechla jsem si hudbu i mluvené slovo. Přišlo mi to vlastně strašně krátké. Kdybych nespěchala domů za dcerunkou, klidně bych ještě den nebo dva uvítala. Začaly mě napadat inspirativní myšlenky, nápady a řešení věcí, které jsem předtím nemohla rozlousknout. Určitě to nebyl můj poslední pobyt ve tmě a příště budu řešit jen to, na jak dlouho vyrazím.

Zkušenost, která otevírá oči i srdce

Člověk v sobě nemá nic lámat, ale má být otevřený, protože získá mnohem více než to, o co přijde. Je to rychlá metoda, jak se uzdravit, občerstvit, odpočinout si a přeladit v zrychleném světě. Lidi, které to osloví, si to přitáhne a poslechnou ten vnitřní hlas. Cestou sem se mi navíc stala zvláštní věc. Na Hlavním nádraží jsem pomohla pánovi s bílou holí, který se snažil nastoupit na eskalátor. Když jsem se pak ve tmě snažila dostat někam s konvičkou, vybavila jsem si ten podobný pocit, kdy ani jeden z nás neviděl. Byla to hezká synchronicita a zajímavý způsob, jak se vžít do někoho, kdo nevidí a musí fungovat jinak.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Pouštím se toho, co je venku

Vydáno

Zastavit se v dnešním uspěchaném světě a dopřát si čas jen pro sebe vyžaduje odvahu i jasné priority. Přinášíme ti autentický pohled člověka, který pravidelně opouští konvenční cyklus všedních dní, aby načerpal novou energii a ujasnil si důležité životní kroky. Přečti si, jak takový zážitek mění pohled na každodenní realitu a proč se k němu pravidelně vrací.

Moje vnitřní cesta na konci března

Cítím se skvěle, odpočatě a uvolněně. Takhle jednoduše bych to řekl, protože se prostě cítím velmi dobře. Teď to byl vlastně můj třetí týden ve tmě. Vždycky po dvou letech, takhle ke konci března, si zajdu na týden do tmy. Není to nic, čeho bych se bál, spíš v tom vidím velkou radost. Terapie tmou pro mě znamená úžasnou změnu zaběhnutého rytmu a konvenčního cyklu, který všichni nějakým způsobem žijeme. Vnímám to jako velmi užitečnou a přínosnou změnu. Z konvenčního pohledu se sice může jevit zvláštně, že si někdo vybere svoji dovolenou na to, aby strávil týden ve tmě, ale je to otázka priorit, jak chceme trávit svůj čas. Závislost to rozhodně není a být ani nemůže, protože závislosti nejsou přínosné.

Introspekce a hluboké věci, které přetrvají

Do tmy člověk chodí z vnitřních důvodů. Je to vnitřní, introspektivní cesta, takže o ní nepotřebuješ dopředu příliš hovořit s širokým okolím. Já sám to říkám jen lidem, kteří tomu porozumí. Pobyt ve tmě vnímám jako součást širší cesty a nějakého vývoje, který mění přístup k životu. Když se pak vracíš do běžných kolejí, ty nejintenzivnější přínosy pomalinku odeznívají a smyslová deprivace se srovná za pár dní. To důležité ale zůstává. V té tmě si můžeš uvědomit spoustu věcí. Pokud k tomu přistoupíš sebereflexivním způsobem, dlouhodobý přínos je trvalý. Ty hlubší věci přetrvávají a stávají se integrální součástí tvé cesty, ať už je jakákoliv. Tyhle věci si člověk musí prostě prožít.

Odlož obavy ještě před zhasnutím

Každá zkušenost je individuální, každý do ní vstupuje s něčím jiným a s jinými vzorci nebo karmou. Proto se nikdy neporovnávej se svým okolím, to je vhodný přístup k životu obecně. Na základě vlastních zkušeností ti mohu tento zážitek jedině doporučit. Pokud máš nějaké obavy, doporučuji ti je odložit nejpozději před tím, než si v chatičce zhasneš. Nesnaž se s sebou v mysli nosit příliš mnoho věcí zvenku a snaž se všeho pustit. Já sám mám před zhasnutím rituál, kdy si vědomě řeknu, že pouštím všechno, co je venku, i to, čeho se pouštíme neradi. Uvidíš, že ono to všechno půjde i bez nás a půjde to dobře. Pak se vrátíš, uslyšíš za krásného dne ptačí zpěv a budeš vědět, že svět je skvělý, stejně jako byla skvělá ta tma. Není žádný důvod se bát.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Ve tmě vám nepřeskočí

Vydáno

Zajímá tě, co se stane s tvou myslí, když ji na týden odřízneš od všech vnějších podnětů? Každý příběh, který se v našich chatkách odehraje, nese unikátní pečeť odvahy a sebepoznání. Přečti si vyprávění muže, který se rozhodl prozkoumat své nitro a zjistil, že největší výzvou není tma samotná, ale on sám. Jeho cesta za očistou těla i duše ti ukáže, že terapie tmou není jen o absenci světla, ale o hlubokém klidu, který v běžném shonu už téměř neznáme.

Týdenní cesta od pátku do pátku

Teď, když jsem venku, se cítím zvláštně, hodně zvláštně. Zároveň ale vnímám neuvěřitelný klid, jsem uvolněný a v naprosté pohodě. Můj pobyt ve tmě trval přesně sedm dní, od pátku do pátku. Chtěl jsem tuhle zkušenost absolvovat už dlouho, ale manželka z toho měla velký strach. Pořád mě nechtěla pustit, protože se bála, že mi tam prostě přecvakne. Myslela si, že určitě zešílím nebo skončím v blázinci. Já jsem ale věřil, že běžný zdravej člověk to zvládne bez následků. Je to výzva, kterou si člověk vyzkouší sám sebe, a navíc můžeš kdykoliv odejít. Nakonec jsem to zvládl a zjistil, že na tom není nic, co by se nedalo překonat.

Očista v doprovodu půstu

Abych ten prožitek ještě umocnil, přibral jsem si k tomu i půst. Chtěl jsem očistit tělo i duši najednou a věřil jsem, že mi to pomůže dostat se blíž k sobě. Podle mě je důležité být sám před sebou upřímný. Neprováděl jsem během těch dní žádné složité rituály ani procesy. Jen jsem se připravil na ten půst a nechal všechno volně plynout. Terapie tmou mi umožnila vyčistit se zevnitř a jen tak být, což v běžném životě moc nejde.

Nekonečný čas mezi středou a čtvrtkem

Nejkritičtějším momentem pro mě bylo období od středy do čtvrtka, které mi připadalo jako ten nejdelší den v celém mém životě. V té naprosté samotě jsem měl pocit, že se čas zastavil a nastalo opravdové nekonečno. Tehdy jsem pochopil, co ten výraz skutečně znamená. Ale dal jsem to a vydržel jsem. Pak se to najednou zlomilo. Čtvrtek jsem sice vyhlížel jako smilování boží, ale paradoxně to byl nakonec ten nejkratší den tady. Jakmile jsem věděl, že v pátek v šest ráno končím a dostanu budíka, mozek se přenastavil a zbytek času utekl neuvěřitelně rychle.

Myšlenky a dech jako lék na nudu

Možná si říkáš, jestli se tam člověk neukouše nudou, ale myšlenky ti začnou chodit samy. Stačí, když si v duchu poprosíš, aby ti přišly ty správné věci, a ono se to stane. Když mi byl čas už moc dlouhý, prostě jsem si zacvičil nebo se věnoval dechovému cvičení. Díky tomu to nebylo tak hrozné, jak si lidé zvenčí představují. Terapie tmou ti dá prostor se takhle zastavit a věnovat se jen tomu, co se děje uvnitř tebe.

Návrat do barevného světa

Dneska, když jsem vyšel ven do mlhy, to sice nebylo tak dokonalé, jak jsem si vysnil, ale i tak vnímám barvy úplně jinak. Je to zvláštní pocit a chvíli to trvá, než si oči zvyknou a začnou svět vnímat jako dřív. Byla to pro mě nová a velmi zajímavá zkušenost. Neměl jsem žádná konkrétní očekávání, že se musím dostat do hloubky vědomí nebo něco splnit. Možná proto jsem teď spokojený, protože mi to prostě sedlo takové, jaké to bylo. Život nechávám plynout a nic dopředu neplánuji. Pokud o tom uvažuješ, neboj se toho, protože se můžeš bát jenom sám sebe

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

René – Pobyt ve tmě jako lék na shon i závratě

Vydáno

První pocity po výstupu ze tmy byly intenzivní. Zpočátku bylo těžší zvykat si opět na světlo – bylo to jako po těžké kocovině, ale už za tři hodiny se to výrazně zlepšilo. Bylo zvláštní vnímat znovu veškeré vizuální vzruchy i zvuky města. Digitální detox a naprostý klid u vás byl v ostrém kontrastu s běžným ruchem. První den mi v restauraci vadilo i cinkání příborů, ale po prvním vyspání v běžném prostředí tyto pocity zmizely.  

Týden ve tmě mi přinesl vnitřní klid

I když jsem se vrátil do původního koloběhu života, cítím se jinak. Jsem více vyklidněný. I když jsem v pracovním shonu, beru věci s větším rozmyslem a méně impulzivně než dříve.   

Týden ve tmě mi pomohl urovnat si staré křivdy a bolístky z mládí. Nezažil jsem sice žádné mystické vize, ale můj pobyt ve tmě byl i tak povznášející.   

Nečekaný zdravotní přínos

Nejzajímavější pro mě bylo zjištění, kolik věcí se v mém životě „opravilo“ samo od sebe. Například závratě, kterými jsem trpěl při práci ve výškách na štaflích, úplně zmizely, aniž bych si to zpočátku uvědomoval.  

Děkuji vám oběma za tuto příležitost k samoléčbě a uvědomění. Určitě si tento zážitek v budoucnu rád zopakuji.
 
René

Libor – rozhodl jsem se to prožít na vlastní kůži

Vydáno

Více než dvacet let pracuji jako kouč a mentor, ale pobyt ve tmě pro mě byl cestou do něčeho, co jsem zatím ve své dosavadní praxi nezažil. K samotnému rozhodnutí mě vlastně přivedl jeden můj klient. Když jsem ho po jeho pobytu potkal, viděl jsem v jeho očích úplně jinou energii. Působil na mě jako člověk, který v sobě nalezl hluboký vnitřní klid a mnohem větší schopnost soustředění na práci i každodenní priority. Rozhodl jsem se tuto zkušenost prožít na vlastní kůži a začal jsem třídenní variantou.

Digitální detox a setkání s vlastní myslí

Moje tři dny v absolutní izolaci byly ten největší digitální detox, jaký si lze v dnešní zrychlené době představit. Člověk odloží telefon, vypne počítač a najednou se potká načisto sám se sebou, se svými vnitřními hlasy a vlastní myslí. Teprve v takovém tichu zjistíte, kolik myšlenek vám běžně protéká hlavou. Největším paradoxem této zkušenosti je absolutní svoboda. Nejste pod dohledem žádného soudce ani dozorce, jste zodpovědní jen sami sobě. Ve tmě nemá cenu si lhát, protože tam není nikdo, koho byste mohli oklamat. Právě přijetí pravdy o sobě samém je nezbytným začátkem každé skutečné změny.

Návrat do „náruče lásky“ a vděčnosti

Při odchodu, když jsem po třech nocích vyšel do ranního šera v čase, kdy zapadal měsíc, mě zaplavila obrovská vděčnost a hluboká sounáležitost s přírodou. Přicházející úsvit byl jako návrat do náruče všudypřítomné lásky. Byl to neuvěřitelně silný moment. Ten vnitřní stav harmonie a jasnosti v sobě cítím i po delší době, kdy jsem se vrátil zpět do běžného pracovního kolotoče.

Zvažuji v budoucnu i celý týden ve tmě

Tato zkušenost ve mně zanechala velkou stopu a změnila můj pohled na vnitřní hygienu mysli. Pokud se v budoucnu rozhodnu pro týden ve tmě, bude to s velkým respektem a pokorou. Nejde mi o to si něco dokazovat, ale chci jít ještě hlouběji k podstatě svého bytí. Na takový krok však člověk musí být vnitřně zralý a připravený – všechno má svůj správný čas.

Libor

Pobyt je jako jedna dlouhá noc

Vydáno

Vydat se do naprosté tmy na celý týden může pro někoho znít jako nepředstavitelná doba. V tomto případě se však účastník rozhodl, že tři dny by byly prostě málo, a tak zvolil rovnou sedmidenní pobyt. Přestože měl před nástupem mírné obavy a říkal si, že týden je strašně dlouhá doba, převážila v něm touha po opravdovém odpočinku bez rušivých elementů a mobilu. Terapie tmou se pro něj stala cestou, jak lépe poznat sám sebe a srovnat si myšlenky.

Fáze ticha a přirozeného plynutí času

První dva až tři dny probíhaly ve znamení dokonalého relaxu, kdy si tělo perfektně odpočinulo. Poté přišla fáze hlubšího přemýšlení a srovnávání si vlastních myšlenek. Člověk ve tmě a tichu vnímá, že čas plyne trošku jinak. Celý pobyt nakonec účastník vnímal jako jednu dlouhou noc nebo jeden nekonečný, osvěžující spánek a vlastně si ani neuvědomoval, že už uplynulo sedm dní.

Čas běžel nejpomaleji vždy těsně před obědem, kdy se člověk vzbudí a má pocit, že už bude jídlo, ale čekání se pocitově protáhne na mnoho hodin. Bez hodinek si člověk den rozfázuje přirozeně a ráno si zacvičí, odpoledne se nají, umyje se nebo si dá šlofíka podle toho, co tělo zrovna chce. Chatky jsou perfektně odizolované nejen od světla, ale i od zvuku, což umožňuje vnímat hodiny naprostého ticha, na které člověk z běžného života není zvyklý. I když venku mrzlo a byl sníh, podlahové topení a občasné přitopení klimatizací zajistilo v chatce úplně perfektní teplotu.

Audioknihy a návrat do reality

Ke konci pobytu, zhruba sedmý den, už začínala být samota se sebou samým náročná. V tuto chvíli účastník využil audioknihy a hudbu, které jsou v chatce k dispozici, aby oživil svou mysl. Tyto podněty velmi pomohly v době, kdy se už začal těšit domů na rodinu a na všechno, co ho venku čeká. Pobyt ve tmě mu ukázal, že není co ztratit, lze jen získat.

Co si člověk odnáší zpět do světla?

Po týdnu stráveném v izolaci člověk mnohem více vnímá sám sebe a to, co jeho tělo skutečně chce. I když se po sedmi dnech už těšíš na hluk a světlo, vnitřní klid v člověku zůstává. Toto semínko touhy po odpočinku, které v účastníkovi rostlo už od léta, nakonec přineslo své ovoce v podobě hlubokého sebepoznání. Stačí do toho prostě jít a buď to člověk zvládne, nebo ne – ale ta zkušenost za to rozhodně stojí.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Odnesli jsme si klid

Vydáno

Zastavit se v dnešním uspěchaném světě bývá oříšek. Dva přátelé se proto rozhodli vyzkoušet něco netradičního a vyrazili na místo, kde vládne ticho a černo. Tomáš přišel s konkrétním termínem a nabídkou: „Pojď se mnou.“ A tak začala jejich zkušenost, kterou nabízí terapie tmou.

Myšlenka, která musela dozrát

První informace o tom, že existuje pobyt ve tmě, se k oběma dostaly už před docela dlouhou dobou. Jeden z nich o této možnosti slyšel zhruba před dvěma lety a nechal tu myšlenku v sobě tak nějak dozrát. Druhý nad tím sice občas uvažoval, ale neměl pocit, že by to musel zkusit hned. Zlom nastal až ve chvíli, kdy si doma zhasnul a uvědomil si, jak je tma vlastně fascinující.

Každý ve své chatce

Ačkoliv na místo dorazili společně, každý z nich obýval svou vlastní chatku. Každý si to totiž přijel prožít sám za sebe a po svém. Původně dokonce ani nevěděli, že by mohli být spolu. Zpětně ale oba přiznávají, že i kdyby měli jít znovu, volili by pravděpodobně opět oddělenou cestu a šli by každý sám. Jeden z nich pouze poznamenal, že chatka určená pro páry by mohla být zajímavou zkušeností pro hluboké seznámení s partnerkou v budoucnu.

Když hlad ustoupí a čas plyne jinak

Součástí jejich cesty byl také půst. Zatímco v běžném fungování může být nejedení náročné, v tlumivém prostředí chatky přicházel hlad mnohem méně. Účastníci měli pocit, že to bylo o hodně lehčí než v běžném životě. Představy různých jídel, jako jsou pečené brambory nebo vývar, se začaly zjevovat až v posledních hodinách pobytu.

Fascinující byla také práce s časem. První den, kdy člověk většinu času prospí, uteče jako voda. Poté se ale vnímání mění a člověk se v čase úplně ztratí. Čas ve tmě plyne úplně jinak než v běžném fungování, kdy lidé stále něco dělají. Prostě tam jen tak seš a čumíš.

Návrat do reality s čistou hlavou

Závěr pobytu provázelo nadšení připomínající radost malého kluka, který se těší na nové hračky. Poslední hodiny před otevřením dveří využil jeden z nich k závěrečné meditaci, během které přišly nové nápady a tvůrčí myšlenky, které ho úplně nadchly. Terapie tmou oběma přinesla především hluboký klid, který si chtějí přenést do všech svých každodenních činností. Došlo i na vnitřní odpuštění, protože člověk zjistí, že nemá smysl v sobě staré věci držet a je lepší nechat je být.

Chtěl bys také zjistit, jaké myšlenky se zjeví tobě, když vypneš světlo? Otevři se této zkušenosti a nechej se překvapit, co ve tmě najdeš.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Tři dny jsou odrazový můstek

Vydáno

🙂 Cítím se hlavně odpočatej. Samozřejmě mám víc energie, ale i se jako víc těším. Spíš na to světlo. Spíš než na ten svět, tak na to světlo. A na to, že mám na čem pracovat. Na sobě jako. Asi možná trošku taky.

První noc a tma

🌑 Hlavně už vím, že v noci se nebojím, protože když jsem nastoupil, tak jsem vůbec nevěděl, co od toho prostě čekat. A ta první noc ta byla asi nejvíc. Když jsem se probudil, tak jak jsem zvyklej doma nebo kdekoliv jinde, tak aspoň někde na mě číhá nějaký malý světýlko nebo něco. A tady prostě se člověk nemá na co soustředit. Prostě všude tma. Prostě nic. Nicotno a prázdno. Je to zvláštní, ale i na jednu stranu hezký.

Myšlenky, ticho a vnímání

🙂 Člověk tam má hodně prostoru. Myšlenky přicházejí a odcházejí. Něco se vrací, něco zase odejde. Nemám tam žádný rušivý vlivy. Nemám mobil, nemám světlo, nemám hodiny. Čas tam plyne jinak a člověk si uvědomí spoustu věcí. Člověk si začne víc všímat sám sebe.

TERAPIE TMOU mýma očima

🌿 TERAPIE TMOU pro mě nebyla žádnej přepych. Spíš jsem to bral tak, že to chci zkusit. Dokud to jako nezkusíme, tak to nezjistíme. Nešel jsem tam s velkým očekáváním. Spíš se zvědavostí, co to se mnou udělá.

Pobyt a proces uvnitř

🙂 Ve tmě se objevují i strachy. Člověk zjistí, že spousta věcí je jen v hlavě. Postupně si zvykne. Přestane to řešit. Začne to brát tak, jak to je. A to mi přišlo hodně zajímavý.

Co mi POBYT VE TMĚ dal

🌿 POBYT VE TMĚ mi dal hlavně klid. Dal mi čas přemýšlet. Dal mi možnost být sám se sebou. A taky mi ukázal, že tady to nekončí. Kolikrát je to i pro člověka takovej novej začátek. Je stále co zlepšovat a kam se posouvat.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Používala jsem šamanské bubny

Vydáno

Na tuto cestu jsem se vydala ve chvíli, kdy jsem cítila, že potřebuji změnu. Když jsem se vrátila zpět, měla jsem pocit, jako bych se znovu narodila. Vnímala jsem úlevu na duši i na těle a jasně jsem cítila rozdíl mezi fyzickou a psychickou rovinou. Právě tohle spojení pro mě představovalo jeden z nejsilnějších momentů, které mi TERAPIE TMOU přinesla.

Prostor, kde jsem se mohla zastavit

Rozhodnutí jít do tmy ve mně zrálo postupně. Nešlo o impulz, ale o vnitřní volání. Pobyt ve tmě mi otevřel prostor, kde jsem se mohla zastavit a opravdu naslouchat sama sobě. Ticho a úplná tma mi pomohly odložit vnější svět a víc se ponořit do vlastního prožívání. Díky tomu jsem se mohla uvolnit a nechat vše plynout přirozeně.

Jemná podpora během pobytu

Během pobytu jsem si všímala i drobných věcí, které mě podpořily. Velkou roli pro mě sehrála sluchátka a audio nahrávky. Meditační hudbu jsem si pustila až poslední den, ale právě tehdy přišel velmi silný zážitek. Cítila jsem propojení sama se sebou i se všemi bytostmi, které jsem vnímala někde „nad námi“. Byl to hluboký, intenzivní a zároveň velmi jemný okamžik.

Lehkost, která zůstala

Když jsem pobyt ve tmě ukončila, cítila jsem se lehoučká. Tento pocit ve mně zůstal jako přirozený důsledek celé TERAPIE TMOU. Nebyl to jen odpočinek, ale hluboká vnitřní zkušenost, která mi přinesla klid a vděčnost.

Podpora, která mi dodala odvahu

Důležitá pro mě byla i podpora okolí. Přátelé mi říkali, že takovou zkušenost jsem ještě nezažila a že bych do toho měla jít. Jejich slova mě povzbudila a pomohla mi důvěřovat vlastnímu rozhodnutí.

Návrat k sobě

Dnes vnímám, že TERAPIE TMOU pro mě neznamenala útěk od světa, ale návrat k sobě. Pobyt ve tmě mi dal prostor ke zklidnění, hlubšímu spojení a novým uvědoměním. Tento prožitek ve mně zanechal lehkost, klid a pocit, že jsem sama se sebou zase o něco blíž.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Zdálo se mi, že spím na palandě

Vydáno

🙂 První krok zpátky do světla

No, cítím se skvěle. Tahle věta mě napadla hned jako první, když jsem po otevření dveří vyšel ven. Vyšlo sluníčko a celý svět působil najednou jinak. Chvíli se mi motala hlava, malinko jsem se rozkoukával, ale stačilo projít se po zahradě a všechno do sebe zapadlo. Pocit byl úplně úžasný.

🌿 Očekávání a vstup do tmy

Do TERAPIE TMOU jsem šel s nějakým očekáváním. Přesně věděl jsem, co od toho chci, a musím říct, že se to splnilo. To, co jsem od toho očekával, jsem opravdu dostal. POBYT VE TMĚ mi dal prostor zpomalit a být sám se sebou bez rušivých vlivů.

🌒 Tři dny, které plynuly jinak

Zvolil jsem tři dny. Ze začátku jsem si říkal, že je to ideální délka. Jak se ale konec blížil, napadlo mě: „Ty bláho, možná jsem si na to teprve začal zvykat.“ Najednou mi přišlo, že ticho a rytmus tmy začínám opravdu cítit. Nešlo o nudu, spíš o postupné ponoření.

🧘‍♂️ Být sám se sebou

Vím o sobě, že vydržím sám se sebou docela slušně. Nepotřebuju, aby mi někdo neustále povídal nebo odváděl pozornost. Právě proto mi TERAPIE TMOU sedla. V tichu jsem nemusel nic řešit, nic dokazovat, nikam spěchat. Myšlenky se uklidnily a tělo se přirozeně přizpůsobilo.

🌘 Když mysl vytváří obrazy

Zajímavé bylo i vnímání prostoru. Občas se mi zdálo, že v té tmě něco vidím. Jakmile jsem ale jednou narazil do zdi ve chvíli, kdy jsem si myslel, že vidím, došlo mi, že vlastně opravdu nevidím nic. Tenhle moment byl silný a zároveň hodně poučný. Ukázal mi, jak si mysl dokáže vytvářet vlastní realitu.

☀️ Návrat ke slunci

Po návratu ven jsem si nejraději sedl na židličku na sluníčko a nechal se krásně vyhřát. Byla mi už trošku zima a teplo slunce jsem vnímal mnohem intenzivněji než dřív. POBYT VE TMĚ mi změnil způsob, jakým vnímám obyčejné věci.

🌾 Co si nesu dál

TERAPIE TMOU pro mě nebyla útěkem, ale návratem. Návratem k jednoduchosti, klidu a k sobě. A právě tenhle pocit si nesu dál do každodenního života.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔

Rezervace