Nachts konnte ich abschließen

Vielleicht denkst du schon eine Weile darüber nach, dass du einmal komplett abschalten müsstest, wartest aber immer noch auf den richtigen Anstoß. Manchmal dauert es sogar mehrere Jahre, bis man sich traut, diesen Schritt ins Unbekannte zu wagen und etwas so Intensives auszuprobieren wie das Innehalten in der Stille. Lies die Geschichte einer unserer Teilnehmerinnen, die beschlossen hat, in den Prozess der Selbsterkenntnis einzusteigen, als sie spürte, dass ihr die üblichen Methoden zur Beruhigung nicht mehr reichen. Ihr Weg zeigt, dass die Dunkeltherapie genau das sein kann, wonach du suchst, wenn du dich vom Druck der Außenwelt erdrückt fühlst und den Weg zu dir selbst wiederfinden musst.

Von der Bewunderung zur eigenen Entscheidung

Von dieser Möglichkeit habe ich zum ersten Mal schon vor ein paar Jahren gehört. Damals hat mir das wahnsinnig gefallen und ich habe die Leute bewundert, die das gemacht haben, aber zu der Zeit ergab es für mich keinen Sinn, weil ich wusste, dass ich es nicht schaffen würde. Die Wende kam erst vor ein paar Wochen, vielleicht vor drei Wochen, als ich in einem Podcast eine Frau sprechen hörte, die ein Dunkelretreat gemacht hatte. Bei mir hat es in dem Moment sofort Klick gemacht und ich dachte mir, dass es genau das ist, was ich jetzt brauche. Ich habe euch gefunden und bin sofort losgefahren.

Das tägliche Überleben anhalten

Ich war nämlich eigentlich völlig überfordert. Insgesamt prasselte von allen Seiten viel auf mich ein, und ich spürte, dass ich irgendwo meinen Kopf zur Ruhe bringen und mit mir selbst sein muss. Im normalen Leben, wo so viel los war, habe ich nur von Tag zu Tag überlebt. Ich habe zwar immer wieder Meditation probiert und mache Yoga, ich bemühe mich um all diese Dinge, aber es hat nicht gereicht. Ich musste zur Ruhe kommen und meine Gedanken ein bisschen ordnen. Fünf oder zehn Minuten Ruhe haben mir in letzter Zeit überhaupt nicht gereicht, es war einfach zu wenig.

Die Angst vor den eigenen Träumen und das Gefühl von Sicherheit

Ich hatte im Vorfeld auch gewisse Bedenken und Angst. Erstens habe ich sehr lebhafte Träume und weiß, dass ich auch Albträume habe. In manchen Phasen ist es jetzt zwar besser, aber trotzdem habe ich mich gefragt, ob ich das überhaupt schaffe. Aber in der Hütte ist es dann ganz anders, dort funktioniert der Kopf plötzlich völlig anders. Lebhafte Träume hatte ich zwar, aber es waren angenehme Träume. Ich hatte dort vor gar nichts Angst. Ich wusste einfach, dass ich hier jetzt sicher bin, meine Ruhe habe und mich darauf konzentrieren kann. Diese Sicherheit ist auf jeden Fall ein Pluspunkt, der dem Erlebnis viel gibt.

Drei Nächte für Freiheit im Kopf

Ursprünglich wollte ich für eine Woche kommen, aber gleichzeitig spürte ich, dass ich den nächstmöglichen Termin brauche. Ich bin der Typ Mensch, der, wenn er sich für etwas entscheidet, es sofort braucht, am besten am nächsten Tag. Die nächsten freien Termine waren nur für ein paar Tage, also habe ich drei Nächte gewählt. Eigentlich bin ich jetzt froh, dass es so kurz war. Vielleicht bin ich nicht in der Phase, in der ich eine Woche durchhalten würde, aber schwer zu sagen. Auf jeden Fall hat es mir genau das gebracht, dass ich zur Ruhe kommen und meine Gedanken ordnen konnte. Ich konnte sogar ganz ohne Gedanken sein, was für mich unheimlich wichtig war. Jetzt fühle ich mich freier und bin nicht mehr so an meine Gedanken gebunden.

Eine Botschaft für alle, die darüber nachdenken

Wenn ich den Leuten etwas mitgeben sollte, dann: Habt auf keinen Fall Angst davor. Wer es gewohnt ist, rund um die Uhr unter Menschen zu sein, und nicht gewohnt ist, mit sich selbst zu sein, sollte das ruhig ein bisschen üben und nicht gleich ins Extrem gehen. Andererseits, wenn jemand genau dieses Extrem braucht, um es zu lernen, warum nicht. Es ist ja immer freiwillig, man kann gehen, wann man will, oder das Licht anmachen. Aber wenn du Zeit mit dir selbst verbringen kannst und es schaffst, dich auch mal hinzusetzen und in Ruhe zu sein, dann ist die Dunkeltherapie für dich eine total tolle Sache, um zur Ruhe zu kommen. Es ist ein super Erlebnis.