In die Dunkelheit kommen Menschen oft zurück. Diesmal teilen wir mit dir die Erfahrung einer Frau, die zum zweiten Mal zu einem Dunkelretreat gekommen ist, vier Jahre nach ihrem ersten einwöchigen Aufenthalt. Was hat sie zurückgebracht? Die Erleichterung von all den Ansprüchen, die jeden Tag von allen Seiten auf uns einstürmen, und das Gefühl, dass alles so ist, wie es sein soll.
Ich habe mich auf die innere Ruhe gefreut
Es ist toll. Ich habe mich wahnsinnig darauf gefreut, mich wieder auszuruhen und zu meiner inneren Ruhe zurückzufinden. Das liebe ich einfach. Sie im Alltag zu bewahren, ist viel schwieriger, weil dort all die Ansprüche der Umgebung auf einen einwirken.
Zum zweiten Mal im Dunkeln – und das Gefühl ist dasselbe
Es war nicht meine erste Dunkelheit, es war die zweite. Beim ersten Mal war ich eine Woche hier, jetzt für kürzere Zeit. Das Gefühl ist aber genau dasselbe. Zuerst fliegen die Gedanken davon, die einen ständig von überall her bedrängen. Dann fliegt dieses „ich sollte“ davon. Und dann kommt das Gefühl, dass alles in Ordnung ist, alles so ist, wie es sein soll, und dass du einfach so existieren darfst. Das ist großartig.
Meine größte Herausforderung ist, mir das im Alltag zu bewahren, bei der Arbeit und zu Hause. Ruhe kenne ich auch von dort, aber hier ist sie verstärkt. Wenn man tiefe Ruhe spürt, reicht man hier noch tiefer – sofern sich Tiefe überhaupt noch vertiefen lässt.
Hier muss ich wirklich nichts
Ein riesiger Gewinn ist, dass diese Umgebung völlig frei von Ansprüchen ist und man hier wirklich nichts muss. Wenn man sich das denn zugesteht – und das ist heute schwer. Schon wenn wir arbeiten, gibt es den automatischen Anspruch, eine Aufgabe zu Ende zu bringen. Ich gehe einkaufen – ein Anspruch. Ich kümmere mich um die Kinder – ein Anspruch. Es gibt genug davon. Hier mache ich nur die grundlegenden Dinge: Ich wasche mich, putze mir die Zähne, esse. Ansonsten muss ich mich um überhaupt nichts um mich herum kümmern.
Ich liebe mein Leben und nach der Dunkelheit nehme ich es tiefer wahr
Ich fliehe nicht vor der Welt hierher. Ich mag mein Leben und die Welt um mich herum, ich mag die Menschen, die Dinge, die ich tue, meine Arbeit und meine vier Katzen, und ich kümmere mich gern um all das. Es geht mir um dieses tragende Gefühl. Es in solcher Tiefe wahrzunehmen, ist wunderbar – und dann zu vergleichen, wie es im normalen Alltag aussieht.
Ich sehe noch einen weiteren Gewinn. Wenn die Sinne hier nicht so belastet sind, kann ich danach meine Katzen und die Menschen um mich herum besser wahrnehmen. Mit Menschen komme ich mehr ins Gespräch, und wir gehen mehr in die Tiefe. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich diese Tiefe nur im normalen Leben erreichen würde.
Wie kann jemand wie ich einfach nur sein?
Vor dem ersten Aufenthalt hatte ich ein bisschen Angst. Im Alltag bin ich leistungsorientiert, ich mache ständig etwas und wechsle von einem zum anderen. Ich habe mich gefragt, wie jemand wie ich einfach nur sein kann. Ich versuche das auch bei alltäglichen Tätigkeiten, zum Beispiel wenn ich schwimme, nur atme und mich auf den Körper konzentriere. Aber das ist etwas anderes. Hier ist mir bewusst geworden, welchen Wert es hat, wenn man wirklich einfach nur sein kann. Ohne Eile und ohne das, was gleich als Nächstes kommt.
Seit dem ersten Aufenthalt wusste ich, dass ich wiederkomme
Zum ersten Mal war ich vor vier Jahren hier, und seitdem wusste ich, dass ich wiederkomme. Es war nur eine Frage des richtigen Zeitpunkts. Ich würde ohne Weiteres auch ein drittes Mal kommen. Es braucht aber Zeit, damit man im Alltag ordnen kann, was man hier aufgetankt hat, und versucht, damit die ganz gewöhnlichen Tätigkeiten zu vertiefen.
Hier gibt es keine Schreckgespenster
Denen, die Angst vor der Dunkelheit haben, würde ich sagen: Sich selbst kennenzulernen und ein kleines Stück weiterzukommen, ist nichts, wovor man Angst haben müsste. Die Umstände hier sind nicht beängstigender als draußen. Dass ich manche Dinge nicht sehe, bedeutet, dass ich auch nicht an sie denken muss, und das ist ruhiger. Hier gibt es wirklich nichts, wovor man sich fürchten müsste. Es gibt keine Gespenster, keine Schreckgespenster. Es gibt nur Menschen, die dich unterstützen und sich um dich kümmern. Das ist alles. Es ist eine tolle Erfahrung.
Wir haben für dich die häufigsten Fragen zusammengestellt, die sich Teilnehmende vor einem Dunkelretreat stellen.
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