Beim Dunkelretreat ist der oder die Teilnehmende allein in einem völlig dunklen Raum untergebracht, in den kein Licht dringt. Schallisolierung ist dabei nicht das Ziel, nur ein Bonus.
Doch wie verläuft ein Dunkelretreat, wenn jemand nicht einmal mit dem Begleiter sprechen möchte? Man könnte das Dunkelretreat danach einteilen, wie groß das Bedürfnis ist, sich zu unterhalten.
Das Dunkelretreat als Gesprächsrunde
Da beim Dunkelretreat meist empfohlen wird, nichts zu tun, kommt es oft vor, dass Teilnehmende anfangen, sich zu langweilen. Diese Langeweile vertreiben sie, indem sie sich nach dem Bringen des Essens mit dem Begleiter über alles Mögliche unterhalten wollen, was ihnen gerade einfällt. Es geht nicht darum, etwas zu erfahren oder etwas zu teilen, sondern darum, sich die Zeit zu vertreiben. So kann es zu stundenlangen Monologen über die eigene Arbeit, die Partnerschaft, die Kinder, die Nachbarn oder die eigene Meinung zur Superstringtheorie kommen. Manchmal ist das eine Entwicklungsphase, manchmal tägliche Erfahrung. Ein weiteres häufiges Motiv ist der Wunsch nach Aufmerksamkeit: Dann geht es weniger ums Zeitvertreiben, sondern darum, über die Schwierigkeiten des eigenen Lebens zu klagen oder im Gegenteil mit den eigenen Erfolgen zu prahlen.
Dunkelretreat mit Kontakt
Meistens zeigt die Erfahrung, dass Teilnehmende beim Kontakt mit dem Begleiter sprechen. Zumindest tauscht man einen Gruß und ein paar Worte darüber aus, wie man geschlafen hat, wie es einem geht und Ähnliches. Kurz einen Traum oder den aktuellen Zustand zu teilen, ist ebenfalls ganz üblich. Sehr interessant ist der Moment, in dem jemand nicht verraten bekommen möchte, was es heute zu essen gibt, weil er es selbst herausfinden will. Und dann manchmal fragt, was das gestern eigentlich für ein Essen war 🙂
Dunkelretreat ohne Kontakt
Diese Art von Dunkelretreat kann jeder praktizieren, und zwar in verschiedenen Abstufungen, je nach eigenem Gefühl. Der Begleiter grüßt nur, bringt das Essen und geht wieder. Es ist sogar möglich, gar nicht mit dem oder der Teilnehmenden zu sprechen. Der einzige Kontakt kann ein Klopfen sein, auf das mit einem Gegenklopfen geantwortet wird, dass alles in Ordnung ist.
Die höchste Form der kontaktlosen Dunkeltherapie ist, wenn sich jemand die Verpflegung für den ganzen Aufenthalt im Voraus wünscht, meist Obst, oder eine Reinigungsfastenkur macht und überhaupt keinen Kontakt haben möchte. In diesem Fall bleibt man während des gesamten Dunkelretreats ungestört, und oft berichten Teilnehmende, dass sie nicht einmal wussten, welcher Tag gerade war, und überrascht sind, dass das Dunkelretreat schon zu Ende geht, wenn die Zeit kommt, das Heiligtum zu verlassen.
Ein Dunkelretreat ist für alle Gesprächstypen wertvoll.
Ganz gleich, wie viel jemand sprechen oder schweigen möchte. Meist kommunizieren Teilnehmende in Wellen. Entscheidend ist immer, dass sie selbst bestimmen, wie viel kommuniziert wird. Wer Stille möchte, bekommt sie; wer teilen möchte, kann das tun. Der Begleiter fragt nie aus und überredet niemanden zum Reden, wenn jemand Stille möchte – und umgekehrt.
