Bei unseren Dunkelretreats läuft eine internationale Studie. Freiwillig und anonym

Liebe Freunde des Dunkelretreats,

bei unseren Dunkelretreats läuft gerade eine Studie. Ihr sollt das von uns erfahren, und zwar rechtzeitig, nicht erst aus einer E-Mail kurz vor der Anreise. Wie sieht es also aus?

Wer die Studie zum Dunkelretreat durchführt

Die Studie heißt Vy a pobyt ve tmě („Ihr und ein Dunkelretreat“). Es ist die Forschung von Mgr. Marek Maluš, Ph.D. von der Ambis Universität, der sich seit 2010 mit der Erforschung von Aufenthalten in der Dunkelheit beschäftigt. Er hat Studentinnen ins Boot geholt, die auch im Rahmen ihrer Abschlussarbeiten daran mitarbeiten: Sabína Oršová und Paulína Zmečeková von der Philosophischen Fakultät der Universität der Heiligen Kyrill und Method in Trnava sowie Bc. Kristýna Koutná von der Abteilung für Psychologie und Sozialwissenschaften an der Ambis Universität. Es ist also ein internationales Forschungsteam. Marek hat bei uns schon früher Forschung geleitet, zuletzt mit Filip Horáček an der Universität der Heiligen Kyrill und Method in Trnava.

Die Aufenthalte veranstalten wir, die Studie leiten wir aber nicht, wir geben nur Bescheid. Fragebögen, Daten und Ergebnisse liegen komplett beim Forschungsteam.

Und was ist diese DTF?

Die Ergebnisse der Studie sollen unter DTF veröffentlicht werden, der Abkürzung für die Darkness Therapy Foundation. Das ist eine gemeinnützige Stiftung, die sich der wissenschaftlichen Erforschung, Entwicklung und Verbreitung von Dunkeltherapien widmet. Von sich selbst sagt sie, dass sie in ihrem Bereich führend ist und Forschende aus der ganzen Welt vernetzt, denen das seelische Wohlbefinden am Herzen liegt. Sie hat ihren Sitz in Stockholm.

Marek Maluš ist Mitgründer und wissenschaftlicher Leiter der Stiftung. Im wissenschaftlichen Beirat sitzen internationale Fachleute, zum Beispiel Peter Suedfeld, Anette Kjellgren, Maria Niemi und Michael Skragge.

Mehr über die Stiftung findet ihr auf darknesstherapy.org.

Was bei einem Aufenthalt in der Dunkelheit untersucht wird

Das Forschungsteam schaut, ob und wie sich mit dem Aufenthalt in der Dunkelheit Folgendes verändert:

• Gedanken und Erleben, also wie ihr euch gerade fühlt,
• Achtsamkeit, also die Aufmerksamkeit für den eigenen Geist und das eigene Erleben,
• Körperwahrnehmung, also wie ihr die Signale des eigenen Körpers wahrnehmt,
• Stress, also wie ihr ihn im Lauf der Zeit erlebt.

Es gibt bisher wenig Forschung zum Aufenthalt in der Dunkelheit, und sie arbeitet mit kleinen Gruppen. Am wenigsten erforscht sind die ersten Tage nach der Rückkehr aus der Dunkelheit. Wir sehen vor allem, wie die Leute abreisen, können es aber nicht genau beschreiben. Deshalb sind wir gespannt, was dabei herauskommt. Die Studien deuten bisher nur an, was ein Dunkelretreat Menschen bringen kann, und jede weitere Erfahrung hilft, es besser zu verstehen.

Es ist freiwillig

Die Teilnahme ist völlig freiwillig. Wenn ihr nicht mitmacht, hat das keinen Einfluss auf euren Aufenthalt. Wenn ihr mitmacht und es euch später anders überlegt, könnt ihr jederzeit aufhören und müsst nichts erklären. Ihr könnt, müsst aber nicht, das ist Freiheit 🙂

Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Die Fragebögen fragen danach, wie ihr Dinge wahrnehmt und erlebt, ihr antwortet also so, wie es für euch in diesem Moment stimmt. Für die Forschung ist eine angenehme Erfahrung genauso wertvoll wie eine schwierige oder eine, die keine deutliche Veränderung bringt.

Es ist anonym

Das ist wichtig, deshalb konkret:

• Die Antworten werden unter einem Code gespeichert, den ihr selbst erstellt, getrennt von eurer E-Mail-Adresse.
• Zugriff darauf hat nur das Forschungsteam, das über den Datenschutz belehrt ist.
• Wir sehen eure Antworten nicht. Wir wissen nicht einmal, wer an der Studie teilnimmt und wer nicht, weil die Registrierung direkt beim Forschungsteam läuft.
• Die Ergebnisse werden nur zusammengefasst veröffentlicht, sodass keine Einzelperson erkennbar ist.
• Die Kontaktdaten, die ihr bei der Registrierung angebt, löscht das Team innerhalb von 12 Monaten nach dem letzten ausgefüllten Fragebogen.

Wie die Studie vor und nach dem Aufenthalt in der Dunkelheit abläuft

Alles läuft online, ihr müsst nirgendwohin fahren.

1. Einladung. In der E-Mail „Auf in die Dunkelheit“ (Hurá do tmy), die wir 14 Tage vor dem Aufenthalt verschicken (und wenn ihr kurzfristig bucht, gleich nach der Buchung), findet ihr die Einladung zur Studie als PDF und darin den Link zur Registrierung. Bitte registriert euch gleich, wenn ihr sie bekommt.
2. Erste Fragebogenreihe. Nach der Registrierung schickt euch das Forschungsteam die erste Reihe per E-Mail. Das Ausfüllen dauert etwa 15 bis 20 Minuten. Das Team braucht sie ungefähr eine Woche vor dem Aufenthalt ausgefüllt, damit alle im gleichen Abstand zum Aufenthalt antworten und die Ergebnisse aussagekräftig sind. Je früher ihr euch registriert, desto mehr Zeit und Ruhe habt ihr zum Ausfüllen.
3. In der Dunkelheit füllt ihr nichts aus.
4. Nach dem Aufenthalt. Die zweite Reihe besteht aus zwei Teilen: Der erste kommt kurz nach dem Aufenthalt, der zweite eine Woche danach. Einen Monat nach dem Aufenthalt folgt die dritte Reihe. Alle weiteren Reihen sind kürzer als die erste. Die Links dazu schickt euch direkt das Forschungsteam. Wir können das nicht tun, weil wir nicht wissen, wer teilnimmt.

Veränderungen im Zeitverlauf lassen sich nur aus Antworten zu allen Zeitpunkten erfassen. Laut Forschungsteam sind Antworten kurz nach dem Ende des Aufenthalts für die Forschung besonders wertvoll.

Was ihr von der Teilnahme habt

Laut Forschungsteam gilt:

• auf Wunsch könnt ihr eine Übersicht eurer ausgewerteten Ergebnisse bekommen, als Dankeschön für das Ausfüllen zu allen Zeitpunkten (sie ist informativ und keine psychologische Diagnostik),
• wenn ihr alle Reihen ausfüllt, könnt ihr auf Wunsch auch die Gesamtergebnisse der Studie bekommen,
• die Fragebögen können auch ein Anlass sein, innezuhalten und darüber nachzudenken, was ihr vor und nach dem Aufenthalt erlebt.

Ihr habt Fragen?

Mit Fragen zur Studie könnt ihr euch an das Forschungsteam wenden: tma.vyzkum2026@gmail.com. Bei Fragen zum Aufenthalt meldet euch bei uns.

Wie auch immer ihr euch entscheidet, wir freuen uns auf euch.

Tomáš und Lenka