Ich habe mit meinem Kopf gekämpft

Veröffentlicht am 30.5.202610.10.2026

Wir haben beschlossen, eine weitere besondere Geschichte mit dir zu teilen, die dich vielleicht zu deiner eigenen Reise in die Tiefe deiner selbst inspiriert. Jeder, der zu uns kommt, erlebt etwas völlig anderes und bringt seine eigene Lebensgeschichte mit. Heute schauen wir uns die Erfahrungen einer mutigen Frau an, die bereits zum zweiten Mal in die absolute Dunkelheit eingetaucht ist. Sie kam, um Ruhe zu finden, musste am Ende aber einen großen inneren Kampf ausfechten. Lies, wie ihr Erlebnis verlief und was ihr diese intensive Erfahrung alles gebracht hat.

Meine zweite Dunkelheit und die Angst vor fünf Tagen

Ich war zum zweiten Mal in der Dunkelheit. Letztes Jahr habe ich es zum ersten Mal ausprobiert und war total begeistert. Die Euphorie hielt lange an, ich war ruhig und mir ging es einfach super. Ich erinnerte mich, dass es mir dort die ganze Zeit großartig ging, und deshalb wollte ich es wiederholen. Ich dachte mir, innerhalb eines Jahres kommt schon der richtige Zeitpunkt. Sieben Tage kamen mir zu lang vor wegen meiner Mama, die ich schon lange pflege, also habe ich es mit fünf Tagen versucht, und es hat geklappt. Je näher es aber rückte, desto mehr bekam ich Respekt und Angst. Vor mir selbst habe ich zuerst angegeben, dass ich ja schon weiß, worauf ich mich einlasse. Ich wusste, was ich einpacken muss, wohin ich die Sachen unters Bett räume, damit ich nicht dagegen trete, und was mich erwartet. Nur war es am Ende gar nicht so entspannt.

Der Kampf mit dem eigenen Kopf im Prager Trubel

Ich lebe in Prag, fast im Zentrum an der Evropská, also erlebe ich ein Massaker durch die Arbeit, das Handy und alles drumherum. Als hochsensibler Mensch musste ich dringend abschalten, meinen Kopf verlangsamen und mich ausruhen. Als das Licht ausging, kam zwar eine riesige Erleichterung, weil meine Augen und mein Geist das schon gebraucht hatten, aber irgendwie hatte ich vergessen, dass ich mit mir selbst würde kämpfen müssen. Mein Kopf schickte mir nämlich ständig Gedankenfetzen und Skizzen von Situationen, die überhaupt nicht eintreten mussten, oder Dinge aus der Vergangenheit. Ich fragte mich, warum der Kopf so spinnt, wo ich doch gerade von diesen Dingen kein Trauma habe. Ich war es gewohnt, auf alles anzuspringen, was mein Kopf mir liefert, darin herumzustochern und es zu analysieren. Die ersten zwei Nächte waren wirklich anstrengend, auch wenn sich der Kopf zwischendurch leerte und es super war. Diese schweren Momente musste ich irgendwie vertreiben, und genau in der Mitte, vor der dritten Nacht, hat es sich beruhigt.

Begegnung mit den Dämonen und Ruhe in der Seele

Am Samstag und Sonntag waren die Tage dann super, auch wenn danach meine Dämonen auftauchten und alles mit mir schaukelte, was fast schon magisch war. Es tauchten interessante Dinge auf, die schwer zu beschreiben sind. Ich habe manchmal versucht, mit ihnen zu kommunizieren, ich habe mit meiner Seele und mit Gott gesprochen. Eher habe ich geredet, aber es war schön. Als es hell wurde, war es bunt. Bevor die Sonne aufging, wurde die Dunkelheit innen immer schwärzer und schwarz-weiß, aber dann erstrahlte alles. In meiner Seele blieb Ruhe und es kam eine riesige Erleichterung. Es hat sich auf jeden Fall gelohnt.

Vor sich selbst kann man nicht davonlaufen

Dieses Dunkelretreat war ganz anders als das vorige, bei dem ich nur den Wow-Effekt und Euphorie erlebt habe. Diesmal musste ich mir die Ruhe erkämpfen. Ich dachte, es würde einfacher sein, dass die Dunkelheit alles für mich erledigt, ich einfach ausschlafe und dann die Gelassenheit kommt. Aber ich musste mir das selbst erarbeiten. Es ist wie bei einer Dunkeltherapie: Man muss in die Tiefe gehen und kann nicht einfach drauflosreden, es muss von innen kommen. Ich habe gemerkt, dass man vor der Dunkelheit selbst keine Angst haben muss. Die Menschen haben meistens Angst vor sich selbst und vor dem, womit die Dunkelheit sie konfrontiert, seien es Vorwürfe, Erinnerungen oder Schuldgefühle. Damit kämpfen wir aber auch draußen. Vor sich selbst kann man nämlich weder im Licht noch in der Dunkelheit davonlaufen. Die Menschen fürchten nicht die Dunkelheit an sich, sondern eher die Dunkelheit in sich.

Wir haben für dich die häufigsten Fragen zusammengestellt, die sich unsere Gäste vor einem Dunkelretreat stellen.

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4 Tage in der Dunkelheit

Veröffentlicht am 23.5.202610.10.2026

In der hektischen Welt von heute innezuhalten, erfordert Mut, aber der Lohn ist oft unbezahlbar. Häufig kommen Menschen in einem Zustand völliger Erschöpfung zu uns, wenn Körper und Seele nach einem Neustart rufen. Die Geschichte, die wir dir heute erzählen, zeigt die Verwandlung eines Mannes, der sich für radikale Ruhe und Stille entschieden hat. Obwohl er nur wenige Tage bei uns verbrachte, ging er mit einer völlig anderen Geisteshaltung und einem Gefühl innerer Stärke, das ihm vorher gefehlt hatte. Diese Erfahrung zeigt, wie tief uns die Dunkeltherapie berühren kann, wenn wir uns ihr öffnen und die Dinge frei fließen lassen.

Der Weg zur Ruhe begann am Zug

Ich kam hierher als ziemlich zerstörter Mensch, sowohl seelisch als auch körperlich. Darüber, dass es so etwas wie ein Dunkelretreat gibt, habe ich mindestens ein Jahr nachgedacht, aber ich wusste nie genau, wo ihr zu finden seid. Dann sah ich um Weihnachten einen Podcast, in dem Petr Vachler über seinen Film Tajemství a smysl života sprach und erwähnte, dass er bei euch etwa elf Tage verbracht hatte. Wie er alles beschrieb, hat mich so angestoßen, dass ich mir sagte, das ist es auf jeden Fall wert, es auch zu versuchen. Meine Reise begann mit einem einstündigen Spaziergang vom Bahnhof in Bykáň. Obwohl das Wetter damals überhaupt nicht mitspielte, es regnete und schneite, war es ein schöner Spaziergang, und ich habe mich innerlich auf das vorbereitet, was kommen sollte.

Die ersten Schritte in absoluter Stille

Am Samstag, bevor ich endgültig das Licht ausmachte, musste ich den ganzen Raum sorgfältig abschreiten. Ich wollte genau wissen, wo was ist, damit ich mich später auch ohne Augen zurechtfinde. Anfangs tränten mir etwa die erste oder zweite Stunde die Augen, während sie sich daran gewöhnten, nichts zu sehen. Meine Dunkeltherapie dauerte am Ende vier Tage, von Samstag bis Mittwoch. Ich hätte auf jeden Fall gern mehr gehabt, mindestens sieben Tage, aber ich habe mich am Montag darum gekümmert und bin schon am Samstag angereist, also war ein längerer Termin nicht möglich. Aber auch über diese vier Tage bin ich sehr froh, denn ich weiß, dass das, was sich in mir geöffnet hat, noch zu Ende gebracht werden muss.

Essen als ganz anderes Erlebnis

Mich hat fasziniert, wie sich in diesen paar Tagen mein Verhältnis zum Essen verändert hat. Wenn man es nicht sieht, nimmt man es vor allem mit der Zunge und eventuell mit der Nase wahr. Es ist eine ganz andere Beziehung und ein tieferes Erleben. Ich hatte dort sogar Gerichte, die ich normalerweise wohl gar nicht essen müsste. Ich erinnere mich an den Moment, als ich eine Stachelbeere in den Mund nahm. Der Geschmack hat einfach alles überlagert und war unglaublich intensiv. Jetzt denke ich mir, dass ich im normalen Leben beim Essen ab und zu die Augen schließen werde, wenn es nicht peinlich wird. Ohne die Augen ist die Wahrnehmung einfach nicht zu vergleichen.

Wenn Körper und Geist zu regenerieren beginnen

Am Anfang hatte ich nur eine einzige Sorge, nämlich ob ich es mit mir selbst aushalte und wie ich mit meinen negativen Gedanken klarkomme. Nach und nach habe ich aber gelernt, dass ich einen sehr negativen Gedanken, wenn er kommt, einfach ziehen lasse und mich nicht weiter damit beschäftige. Ich lerne, dass ich Dinge, die ich nicht beeinflussen kann, fließen lasse. Überrascht hat mich auch, wie schnell sich der Körper regenerieren kann, wenn er Zeit dafür hat. Ich ging mit Rückenschmerzen in die Dunkelheit, und dazu habe ich mir gleich nach der ersten heißen Suppe den Gaumen verbrannt. Das Bestreben des Körpers, sich selbst zu heilen, funktioniert hier vielleicht schneller als im normalen Leben. Ab Montag hatte ich keine Probleme mehr mit dem Rücken, und am Morgen spürte ich auch den verbrannten Gaumen nicht mehr.

Rückkehr in die Realität mit neuer Energie

Als ich heute rausging und die Vögel singen hörte, hat mich das total mit Energie aufgeladen. Ich fühle mich wie neugeboren. Jetzt geht mir durch den Kopf, wie ich das alles unter einen Hut bringe und ob ich mir etwas Abstand gönne oder mich in den nächsten Wochen kopfüber hineinstürze. Mein Dunkelretreat hat meine Erwartungen erfüllt. Wäre es länger gewesen, hätte ich wohl noch mehr aus meiner Vergangenheit aufgearbeitet, aber auch so bin ich auf jeden Fall zufrieden. Allen, die hierher kommen wollen, empfehle ich auch den Spaziergang durch die Natur am Anfang, denn der stimmt einen wunderbar auf den ganzen Prozess ein.

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Ich stelle mich gern Herausforderungen

Veröffentlicht am 16.5.202610.10.2026

In unserer hektischen Welt suchen von Tag zu Tag mehr Menschen nach einem Weg zurück zu sich selbst. Eine der spannendsten Möglichkeiten, das zu schaffen und für eine Weile innezuhalten, ist ein Dunkelretreat. Heute teilen wir die persönlichen Erfahrungen eines Paares, bei dem jeder seine eigene Hütte bewohnte, um Stille und Ruhe in völliger Ungestörtheit zu erkunden. Für den einen kann das eine Herausforderung sein, für den anderen eine willkommene Erholung. Lies, wie es ist, wenn für ein paar Tage alle äußeren Eindrücke verschwinden und nur noch du und die Dunkelheit bleiben.

Auf der Suche nach Ruhe und dem Sein mit mir selbst

In die Dunkelheit hat mich das Gefühl von Ruhe geführt, dass ich dort einfach mit mir selbst sein kann und mich nichts davon ablenkt, mit mir selbst zu sein. Ich habe nämlich einen Beruf, bei dem ich ständig irgendwo mit Leuten bin, etwas kläre, viel telefoniere und E-Mails schreibe. Und hier passierte das alles überhaupt nicht, und das war wunderschön. Es gab nur mich und die Dunkelheit, und die hat mich überhaupt nicht gestört. Sie war nur so eine Begleitung dafür, dass ich mit mir selbst sein konnte.

Als ich klein war, hatte ich Nachtschreck und bin im Dunkeln aufgewacht, deshalb hatte ich ein bisschen Angst, wie ich das schaffe. Für mich war das also eine Art Vorbereitung auf einen längeren Aufenthalt. Ich wollte nicht gleich sieben Tage machen, weil ich nicht wusste, wie ich damit zurechtkomme. Ich wollte lieb zu mir sein und nicht zu streng. Bei meiner Dunkeltherapie ging es vor allem ums Ausruhen.

Drei Tage als guter Vorgeschmack und Neugier

Ich glaube nicht, dass in drei Tagen Raum ist, etwas Grundlegendes zu heilen, aber es ist schön, es auszuprobieren, zumindest wenn jemand das Gefühl hat, dass er die sieben Tage vielleicht nicht schaffen würde. Die drei Tage sind ein guter Vorgeschmack darauf, dass es geht und dass man sich dort wohlfühlen kann. Ich denke schon lange über so einen Aufenthalt nach und habe eigentlich sogar einen Partner gesucht, um irgendwohin zu fahren. Ich wollte die Introspektion erkunden, was sie mit mir macht und wie ich reagiere.

Mich hat die Neugier angetrieben, ich erforsche Dinge gern auch an mir selbst. Man muss alles ausprobieren, um herauszufinden, ob es der eigene Weg ist, und ich spüre, dass das mein Weg ist. Die Dunkelheit hilft bei der Selbstwahrnehmung, man versucht zu spüren, was sich in einem schärft. Den ersten Tag habe ich geschlafen, ich konnte das irgendwie nicht sortieren, aber es könnten interessante sieben Tage werden. Auch wenn wir diesmal jeder für sich waren, um Zeit für uns zu haben, würden wir es nächstes Mal ruhig auch zusammen versuchen.

Alleinsein, Stille und Orientierung im Raum

Ich habe kein Problem damit, mit mir allein zu sein, ich bin ziemlich eine Einzelgängerin und oft in der Stille. Wenn ich allein bin, ist es still, ich mache weder Radio noch Musik an. Ich bin Einzelkind, deshalb stören mich Alleinsein und Stille nicht. Bei der Dunkelheit wusste ich eben nicht, wie es mit diesen Ängsten sein würde, sonst hätte ich gleich sieben Tage gemacht. Wichtig fand ich aber, den richtigen Ort auszuwählen.

Wir haben uns verschiedene andere Orte angeschaut, aber ich hatte das Gefühl, dass es hier ziemlich durchdacht ist. In der Hütte konnte ich mich auch im Dunkeln gut orientieren. Bevor ich das Licht ausgemacht habe, habe ich alles an Stellen gelegt, wo ich wusste, dass ich es wiederfinde, und dann war das kein Problem mehr. Man sucht zwar ab und zu die Wasserflasche und denkt, man hat kein Wasser, aber am Ende findet man sie. Die Hütte ist nicht so groß, dass Sachen irgendwohin wegrollen könnten.

Eine Welt ohne Anforderungen und ein Gefühl von Sicherheit

Ich sehe keinen Grund, warum man davor Angst haben sollte, wenn man mit sich im Reinen ist und kein Problem mit sich hat. Es ist gesund, sich so von den Geräten zu erholen, die uns ständig anblinken und etwas von uns wollen. Hier gab es zwei Tage lang keine einzige Anforderung, nur klopfen, dass du in Ordnung bist, und zurückklopfen. Heute leben wir in einer Welt voller Anforderungen, und so eine Ruhe, in der du nichts musst, erlebt man woanders kaum.

Hier gibt es ein schönes Gefühl von Sicherheit, und es ist eine Herzensangelegenheit. Für jemanden, der über ein Dunkelretreat nachdenkt, ist dieser Ort großartig, weil du dich sicher fühlst, und das ist wichtig für Menschen, die Angst haben. Wir haben uns ein paar Videos von verschiedenen Orten angesehen, aber hier haben wir gespürt, dass es stimmt und dass es das Richtige ist. Es war ein wunderbarer Umgang, und wir wussten von Anfang an, dass alles in Ordnung ist. Wenn dich die Dunkeltherapie anspricht, solltest du deine Angst überwinden und es ausprobieren, denn im Leben geht es darum, Ängste zu überwinden.

Wir haben für dich die häufigsten Fragen zusammengestellt, die sich Teilnehmende vor einem Dunkelretreat stellen.

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Niemand steht mit einer Kalaschnikow vor der Tür

Veröffentlicht am 9.5.202610.10.2026

Oft fragen wir uns, was im Kopf eines Menschen vorgeht, der beschließt, sich für ein paar Tage komplett von der Außenwelt abzukoppeln. Deshalb teilen wir mit dir den ganz persönlichen Blick einer unserer Teilnehmerinnen, die von ihren Gefühlen aus der Zeit erzählt, in der sie die tägliche Hektik gegen völlige Stille und Ruhe eingetauscht hat. Vielleicht trägst auch du eine ähnliche Sehnsucht nach Innehalten in dir und suchst Antworten auf Fragen, die im alltäglichen Trubel untergehen. Lies ihre Geschichte darüber, wie ihr Dunkelretreat verlaufen ist, was ihr diese Erfahrung gegeben hat und warum es am Ende nichts zu fürchten gab.

Ein lang aufgeschobener Wunsch unter dem Weihnachtsbaum

Dass es diese Methode gibt, wusste ich schon seit ein paar Jahren. Es kam mir immer vor wie etwas, das ich unbedingt brauche. Ich wollte mich einfach irgendwo einschließen, ganz allein sein, ohne Menschen und ohne jegliche Ablenkung. Ich habe oft davon gesprochen, bis ich die Dunkeltherapie schließlich von meinem Mann zu Weihnachten geschenkt bekam. Mein Umfeld weiß inzwischen so ungefähr, dass ich meditiere, deshalb fanden sie es nicht ganz so seltsam. Eher haben mich die Leute gefragt, ob ich das dort überhaupt aushalte. Manche haben mir geraten, verschiedene Sachen zum Zeitvertreib mitzunehmen, aber ich habe ihnen gesagt, dass ich nicht hingehe, um mich zu unterhalten, sondern einfach in die Dunkelheit.

Wenn die Angst einem samtenen Nichts weicht

Vor dem Beginn hatte ich eine gewisse innere Angst. Ich hatte mich vorher über keine Details informiert, was es kostet oder wo genau es stattfindet, ich wusste einfach, dass es das gibt. Ich hatte keine Websites gelesen und war mir nicht sicher, was mich dort anspringen könnte. Aber sobald ich mich eingeschlossen hatte, waren alle Bedenken vorbei. Im Gegenteil, die Dunkelheit fühlte sich für mich an wie eine einzige große Umarmung. Es war unglaublich angenehm und sicher. Die Vorstellungen eines Menschen im Halbdunkel sind nämlich viel wilder als in völliger Dunkelheit. Hier ist es einfach so ein samtenes Nichts. Die Hütte kam mir in der pechschwarzen Dunkelheit sogar viel größer vor als bei Licht.

Wie Zen schmeckt und Essen mit dem Löffel

Alles ließ sich ganz entspannt bewältigen. Nachdem ich ein paarmal durch den Raum gegangen war, hatte ich ihn ausgemessen und wusste dann ziemlich genau, was zu tun ist. Ich bin sehr vorsichtig gegangen und habe mir mit der Hand den Kopf geschützt, um mich nirgends zu stoßen. Manchmal habe ich die Tür zum Vorraum offen gelassen, damit Luft hereinkommt, deshalb habe ich mich lieber mit dem Tastsinn abgesichert. Auch das Essen war kein Problem, weil ich alles mit dem Löffel gegessen habe. Interessant war, meinen Appetit zu beobachten. Am ersten Abend habe ich aus Langeweile eine Menge gegessen, auch die eigenen Sachen, die ich mitgebracht hatte. Nach und nach hat mich das aber völlig verlassen. Es kam so ein Zen, in dem ich nicht einmal mehr die ganzen Portionen aufessen musste und es mir reichte, nur halb satt zu sein.

Viel Schlaf und die Weisheit der Vier Versprechen

Die meiste Zeit habe ich entweder geschlafen oder meditiert. Weil mir das im Sitzen nicht so gut gelingt, habe ich hauptsächlich im Liegen meditiert. Deshalb war ich gegen Ende zwar etwas steif und musste mich zu Übungen zwingen, aber innerlich ging es mir großartig. Ich hatte zwar einen Player dabei, habe aber überhaupt nicht verstanden, wie man darauf die Titel überspringt. Also bin ich bei den Vier Versprechen geblieben, die ich zwar kenne, die aber in dieser Abgeschiedenheit viel stärker in mir nachgeklungen haben als je zuvor. Eigentlich war ich am Ende froh darüber, ich habe wirklich viel daraus mitgenommen.

Mut als Weg zur inneren Ruhe

Drei Tage haben mir völlig gereicht, aber ich hätte mir gut vorstellen können, auch länger zu bleiben. Wenn du darüber nachdenkst, sei mutig und versuch, die Angst, die du hast, einfach zu überwinden. Leute, die irgendwo nicht waren, reden furchtbar gern über Dinge, die sie nicht erlebt haben. Sie erzählen dir vielleicht, dass du dort irgendwelchen Dämonen begegnen wirst, aber glaub das nicht. Niemand steht dort mit einer Kalaschnikow vor der Tür. Im schlimmsten Fall kannst du jederzeit aus der Hütte herauskommen, es steht nichts auf dem Spiel. Wenn du also über ein Dunkelretreat nachdenkst, dann mach es einfach.

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Ich habe eine weiße Katze gesehen

Veröffentlicht am 2.5.202610.10.2026

Stell dir diesen seltsamen Moment vor, wenn du nach mehreren Tagen in völliger Stille und ohne einen einzigen Lichtstrahl zum ersten Mal die Tür öffnest und hinausgehst. Genau diese Erfahrung vermitteln wir dir jetzt durch die Erzählung eines jungen Mannes, der bei uns sein erstes Dunkelretreat gemacht hat. Seine Worte zeigen dir, wie es ist, wenn plötzlich alle Sinne geschärft sind und du die Welt um dich herum mit unglaublicher Intensität und Frische wahrnimmst, als würdest du sie zum allerersten Mal im Leben sehen.

Eine Welt, die wie neu aussieht

Nach der Dunkelheit fühle ich mich super, auch wenn ich mich gerade noch so ein bisschen zurechtfinde. Ich fühle mich wie neu, als wäre ich noch einmal geboren. Als ich rausgegangen bin, kam mir alles unglaublich intensiv vor. Ich hab hier eine weiße Katze gesehen, und gleich nach dem Aufwachen kam sie mir wirklich sehr, sehr weiß vor. Auch die Vögel kommen mir plötzlich so richtig wohlgenährt vor. Einer hat sich auf die Schwelle gleich neben mich gesetzt, er war vielleicht nur einen Meter von mir weg. Er hat mich eine Weile angeschaut und ist erst dann weggeflogen. Normalerweise bemerke ich Dinge, die andere Leute nicht bemerken, aber jetzt ist es einfach anders. Der Sonnenaufgang hat mir sehr gefallen, auch wenn mir das Licht dann schon zu viel wurde, obwohl es erst halb sieben morgens war. Ich hab es draußen etwa vierzig Minuten ausgehalten, bis mich der Hunger wieder reingetrieben hat.

Geschmäcker, die ich vorher nicht kannte

Das Essen hat mir richtig gut geschmeckt. Als Erstes hab ich Couscous mit Gemüse gegessen, und die Tomate hat mir total zugesagt. Der größte Schock waren für mich aber die Oliven. Normalerweise esse ich die überhaupt nicht, und selbst wenn ich mal eine probiere, schmecken sie mir einfach nicht. Hier in der Dunkelheit hab ich aber wirklich alle aufgegessen, und sie haben mir geschmeckt. Sie hatten keinen so starken Geschmack wie sonst, das war seltsam. In der Dunkelheit hab ich den Geschmack zwar erkannt, aber er hat mich überhaupt nicht gestört, und es hat mir gepasst. Auch die Milch hat mir unglaublich gut geschmeckt, darüber hab ich mich gefreut. Zum Frühstück gab es dann noch Obst und ein Dessert.

Die Zeit und warum ich wiederkommen will

Ursprünglich wollte ich sieben Tage machen, am Ende hab ich mich aber für ein dreitägiges Dunkelretreat entschieden. Ich muss zugeben, dass mir die drei Tage dann doch zu kurz waren. Ich hatte nicht genug Zeit, um richtig zu ertasten, wie die Zeit in der Dunkelheit eigentlich vergeht. Ich will auf jeden Fall für sieben Tage wiederkommen. Ich bin sechsundzwanzig, und mir ging durch den Kopf, ob ich in einem Jahr wiederkomme oder vielleicht erst in zwei, drei Jahren. Vielleicht wird es am Ende aber schon in einem Jahr sein. Ich hatte zwar große Bedenken, was ich machen soll, wenn ich morgens aufwache – nur merkt man in der Dunkelheit überhaupt nicht, wann eigentlich Morgen ist.

Tagebuch und Lebensanalyse in der Stille

Mir war überhaupt nicht langweilig, ich hatte ständig was zu tun. Sport hab ich fast gar nicht gemacht, ich hab mich die ganze Zeit vielleicht eine Minute lang gestreckt. Davon taten mir morgens dann ziemlich die Schultern weh, weil ich immer auf der Seite geschlafen habe – das hab ich erst heute gemerkt. Viel Zeit hab ich mit Schreiben verbracht. Ich hab etwa zehn Seiten in einem kleinen A5-Heft vollgeschrieben. Als ich das morgens nach dem Aufwachen gelesen hab, hab ich festgestellt, dass alles ganz normal lesbar ist. Die Dunkeltherapie hat es mir ermöglicht, mein Leben auf eine ganz andere Weise zu analysieren. Im normalen Leben schaust du die Dinge auf eine bestimmte Art an, aber in der Dunkelheit siehst du sie ganz anders.

Liebe und unerwartete Wut

Ich hab in der Dunkelheit viel Liebe gespürt. Mir kam die Liebe in den Sinn, die ich mein ganzes Leben lang bekommen habe, bis zu dem Moment, als ich hier gelandet bin. Aber es kamen auch Dinge hoch, die mich nerven. Mich hat überrascht, dass ich manchmal auch sauer war oder mich über etwas geärgert habe, das ich im Leben vermasselt habe. Das hatte ich vorher überhaupt nicht erwartet. Jetzt muss ich das alles im Kopf erst mal sortieren. Ich werde noch darüber nachdenken, was genau ich davon in mein Leben übernehme. Auf jeden Fall war es ein starkes Erlebnis, das mir viele Denkanstöße gegeben hat.

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Nachts konnte ich abschließen

Veröffentlicht am 25.4.202610.10.2026

Vielleicht denkst du schon eine Weile darüber nach, dass du einmal komplett abschalten müsstest, wartest aber immer noch auf den richtigen Anstoß. Manchmal dauert es sogar mehrere Jahre, bis man sich traut, diesen Schritt ins Unbekannte zu wagen und etwas so Intensives auszuprobieren wie das Innehalten in der Stille. Lies die Geschichte einer unserer Teilnehmerinnen, die beschlossen hat, in den Prozess der Selbsterkenntnis einzusteigen, als sie spürte, dass ihr die üblichen Methoden zur Beruhigung nicht mehr reichen. Ihr Weg zeigt, dass die Dunkeltherapie genau das sein kann, wonach du suchst, wenn du dich vom Druck der Außenwelt erdrückt fühlst und den Weg zu dir selbst wiederfinden musst.

Von der Bewunderung zur eigenen Entscheidung

Von dieser Möglichkeit habe ich zum ersten Mal schon vor ein paar Jahren gehört. Damals hat mir das wahnsinnig gefallen und ich habe die Leute bewundert, die das gemacht haben, aber zu der Zeit ergab es für mich keinen Sinn, weil ich wusste, dass ich es nicht schaffen würde. Die Wende kam erst vor ein paar Wochen, vielleicht vor drei Wochen, als ich in einem Podcast eine Frau sprechen hörte, die ein Dunkelretreat gemacht hatte. Bei mir hat es in dem Moment sofort Klick gemacht und ich dachte mir, dass es genau das ist, was ich jetzt brauche. Ich habe euch gefunden und bin sofort losgefahren.

Das tägliche Überleben anhalten

Ich war nämlich eigentlich völlig überfordert. Insgesamt prasselte von allen Seiten viel auf mich ein, und ich spürte, dass ich irgendwo meinen Kopf zur Ruhe bringen und mit mir selbst sein muss. Im normalen Leben, wo so viel los war, habe ich nur von Tag zu Tag überlebt. Ich habe zwar immer wieder Meditation probiert und mache Yoga, ich bemühe mich um all diese Dinge, aber es hat nicht gereicht. Ich musste zur Ruhe kommen und meine Gedanken ein bisschen ordnen. Fünf oder zehn Minuten Ruhe haben mir in letzter Zeit überhaupt nicht gereicht, es war einfach zu wenig.

Die Angst vor den eigenen Träumen und das Gefühl von Sicherheit

Ich hatte im Vorfeld auch gewisse Bedenken und Angst. Erstens habe ich sehr lebhafte Träume und weiß, dass ich auch Albträume habe. In manchen Phasen ist es jetzt zwar besser, aber trotzdem habe ich mich gefragt, ob ich das überhaupt schaffe. Aber in der Hütte ist es dann ganz anders, dort funktioniert der Kopf plötzlich völlig anders. Lebhafte Träume hatte ich zwar, aber es waren angenehme Träume. Ich hatte dort vor gar nichts Angst. Ich wusste einfach, dass ich hier jetzt sicher bin, meine Ruhe habe und mich darauf konzentrieren kann. Diese Sicherheit ist auf jeden Fall ein Pluspunkt, der dem Erlebnis viel gibt.

Drei Nächte für Freiheit im Kopf

Ursprünglich wollte ich für eine Woche kommen, aber gleichzeitig spürte ich, dass ich den nächstmöglichen Termin brauche. Ich bin der Typ Mensch, der, wenn er sich für etwas entscheidet, es sofort braucht, am besten am nächsten Tag. Die nächsten freien Termine waren nur für ein paar Tage, also habe ich drei Nächte gewählt. Eigentlich bin ich jetzt froh, dass es so kurz war. Vielleicht bin ich nicht in der Phase, in der ich eine Woche durchhalten würde, aber schwer zu sagen. Auf jeden Fall hat es mir genau das gebracht, dass ich zur Ruhe kommen und meine Gedanken ordnen konnte. Ich konnte sogar ganz ohne Gedanken sein, was für mich unheimlich wichtig war. Jetzt fühle ich mich freier und bin nicht mehr so an meine Gedanken gebunden.

Eine Botschaft für alle, die darüber nachdenken

Wenn ich den Leuten etwas mitgeben sollte, dann: Habt auf keinen Fall Angst davor. Wer es gewohnt ist, rund um die Uhr unter Menschen zu sein, und nicht gewohnt ist, mit sich selbst zu sein, sollte das ruhig ein bisschen üben und nicht gleich ins Extrem gehen. Andererseits, wenn jemand genau dieses Extrem braucht, um es zu lernen, warum nicht. Es ist ja immer freiwillig, man kann gehen, wann man will, oder das Licht anmachen. Aber wenn du Zeit mit dir selbst verbringen kannst und es schaffst, dich auch mal hinzusetzen und in Ruhe zu sein, dann ist die Dunkeltherapie für dich eine total tolle Sache, um zur Ruhe zu kommen. Es ist ein super Erlebnis.

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In der Dunkelheit wirst du nicht verrückt

Veröffentlicht am 18.4.202610.10.2026

Fragst du dich, was mit deinem Geist passiert, wenn du ihn eine Woche lang von allen äußeren Reizen abschneidest? Jede Geschichte, die sich in unseren Hütten abspielt, trägt einen einzigartigen Stempel von Mut und Selbsterkenntnis. Lies den Bericht eines Mannes, der sein Inneres erkunden wollte und herausfand, dass die größte Herausforderung nicht die Dunkelheit selbst ist, sondern er selbst. Sein Weg zur Reinigung von Körper und Seele zeigt dir, dass es bei der Dunkeltherapie nicht nur um die Abwesenheit von Licht geht, sondern um eine tiefe Ruhe, die wir in der alltäglichen Hektik kaum noch kennen.

Eine Woche lang, von Freitag bis Freitag

Jetzt, wo ich draußen bin, fühle ich mich seltsam, ziemlich seltsam. Gleichzeitig spüre ich aber eine unglaubliche Ruhe, ich bin entspannt und fühle mich rundum wohl. Mein Dunkelretreat hat genau sieben Tage gedauert, von Freitag bis Freitag. Ich wollte diese Erfahrung schon lange machen, aber meine Frau hatte große Angst davor. Sie wollte mich ständig nicht gehen lassen, weil sie fürchtete, dass bei mir dort einfach eine Sicherung durchbrennt. Sie dachte, ich würde bestimmt verrückt werden oder in der Klapse landen. Ich aber glaubte, dass ein ganz normaler gesunder Mensch das ohne Folgen schafft. Es ist eine Herausforderung, bei der man sich selbst auf die Probe stellt, und außerdem kannst du jederzeit gehen. Am Ende habe ich es geschafft und festgestellt, dass daran nichts ist, was man nicht bewältigen könnte.

Reinigung mit Fasten

Um das Erlebnis noch zu verstärken, habe ich dazu auch gefastet. Ich wollte Körper und Seele gleichzeitig reinigen und habe daran geglaubt, dass mir das hilft, näher zu mir selbst zu kommen. Meiner Meinung nach ist es wichtig, sich selbst gegenüber ehrlich zu sein. Ich habe in diesen Tagen keine komplizierten Rituale oder Prozesse durchgeführt. Ich habe mich nur auf das Fasten vorbereitet und alles frei fließen lassen. Die Dunkeltherapie hat es mir ermöglicht, mich von innen zu reinigen und einfach nur zu sein, was im normalen Leben kaum geht.

Endlose Zeit zwischen Mittwoch und Donnerstag

Der kritischste Moment war für mich die Zeit von Mittwoch bis Donnerstag, die mir vorkam wie der längste Tag meines ganzen Lebens. In dieser völligen Einsamkeit hatte ich das Gefühl, die Zeit sei stehen geblieben und es habe eine echte Unendlichkeit begonnen. Da habe ich verstanden, was dieses Wort wirklich bedeutet. Aber ich habe es gepackt und durchgehalten. Dann ist es auf einmal gekippt. Den Donnerstag habe ich zwar herbeigesehnt wie eine Erlösung, aber paradoxerweise war er am Ende der kürzeste Tag hier. Sobald ich wusste, dass ich am Freitag um sechs Uhr früh fertig bin und den Wecker bekomme, hat sich das Gehirn umgestellt, und die restliche Zeit ist unglaublich schnell vergangen.

Gedanken und Atem als Mittel gegen Langeweile

Vielleicht fragst du dich, ob man dort nicht vor Langeweile eingeht, aber die Gedanken kommen ganz von selbst. Es reicht, wenn du innerlich darum bittest, dass die richtigen Dinge zu dir kommen, und es geschieht. Wenn mir die Zeit zu lang wurde, habe ich einfach ein paar Übungen gemacht oder mich Atemübungen gewidmet. Dadurch war es nicht so schlimm, wie sich die Leute das von außen vorstellen. Die Dunkeltherapie gibt dir den Raum, so innezuhalten und dich nur dem zu widmen, was in dir vorgeht.

Zurück in die farbige Welt

Als ich heute hinaus in den Nebel getreten bin, war es zwar nicht so perfekt, wie ich es mir erträumt hatte, aber trotzdem nehme ich die Farben ganz anders wahr. Es ist ein seltsames Gefühl, und es dauert eine Weile, bis sich die Augen daran gewöhnen und die Welt wieder so wahrnehmen wie früher. Für mich war es eine neue und sehr interessante Erfahrung. Ich hatte keine konkreten Erwartungen, dass ich in die Tiefe des Bewusstseins gelangen oder irgendetwas erfüllen muss. Vielleicht bin ich deshalb jetzt zufrieden, weil es für mich einfach so gepasst hat, wie es war. Ich lasse das Leben fließen und plane nichts im Voraus. Wenn du darüber nachdenkst, hab keine Angst davor, denn fürchten kannst du dich nur vor dir selbst

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Eine Flut von Liebe

Veröffentlicht am 11.4.202610.10.2026

Stell dir einen Moment vor, in dem die Zeit ganz stehen bleibt und das Einzige, was du wahrnimmst, die Tiefe deiner eigenen Gedanken und dein Herzschlag sind. Heute teilen wir mit dir den Bericht über einen Weg, der als langjähriger Traum begann und mit einer unerwarteten Flut inneren Lichts endete. Lies die ehrliche Erzählung darüber, was passiert, wenn jemand beschließt, für sieben Tage die Welt draußen auszuschalten und einfach nur zu sein. Diese Erfahrung zeigt, dass die Dunkeltherapie Türen zu Themen öffnet, die wir in der alltäglichen Hektik oft übersehen.

Warum ich mich für eine ganze Woche Rückzug entschieden habe

Ich bin so froh, dass ich es ganz gemacht habe. Nicht nur drei Tage, sondern gleich eine ganze Woche, denn erst nach diesen drei Tagen ging die eigentliche Reise richtig los. Es war einfach wunderbar, und ich hoffe, dass mir das Gefühl, das ich hier in mir gefunden habe, wenigstens eine Weile erhalten bleibt. Dieses Erlebnis habe ich mir mehrere Jahre gewünscht, aber ich habe mir immer gesagt, dass noch nicht die richtige Zeit ist. Ich wollte erst ein bisschen zur Ruhe kommen und die Dinge in meinem Leben ordnen, damit ich nicht etwas mitnehme, das gleich wieder vergeht. Dann haben mir meine Freunde und meine Familie das Dunkelretreat zum Geburtstag geschenkt, genau zur richtigen Zeit. Es war eine richtig gute Entscheidung, denn die stärkste Gnade und Liebe kam erst in der zweiten Hälfte der Woche.

Eine Flut von Liebe und innere Freiheit

In dieser tiefen Dunkelheit habe ich eine absolute Liebe zu allem gefunden – zu mir, zu den Menschen und zur Natur. Es war eine wahre Flut von Liebe und ein Gefühl, das ich nur schwer in Worte fassen kann. Natürlich war es oft auch sehr schwer, aber eigentlich ging es ganz gut. Wenn ich nämlich schon vorher damit rechne, dass so eine Erfahrung auch schwierigere Momente mit sich bringt, komme ich besser mit ihnen klar. Sobald etwas kam, das mich geärgert oder gequält hat, reichte es, es einfach laut auszusprechen. Ich habe es nur ausgesprochen, und plötzlich war es weg. Statt Kummer kamen Liebe, Vergebung, Gnade und Licht. Die größte Intensität kam erst nach den ersten Tagen, als ich mich endlich ganz entspannen konnte.

Eine unerwartete Ordnung in meiner täglichen Stille

Den ersten Tag habe ich zwar komplett verschlafen, aber dann hat es mich überrascht, dass ich mir meine eigene Ordnung geschaffen habe. Normalerweise bin ich nämlich ziemlich chaotisch und habe kein festes System, wann ich aufstehe oder schlafe. Hier war ich aber in einer völligen Ordnung und habe jede Tätigkeit zur gleichen Zeit gemacht. Ich wusste genau, wohin ich die Tasse stelle, wann ich pinkeln gehe, wann ich Übungen mache oder wann ich Gitarre spiele. Ich hatte keine Ahnung, ob ich wenig oder viel schlafe und ob ich die Nacht durchmache. Der einzige Orientierungspunkt war für mich das Essen, das mal früher und mal später kam. Dieses Dunkelretreat hat mir gezeigt, dass man auch in völliger Isolation seinen inneren Rhythmus finden kann.

Essen als Geschenk des Himmels

Auf das Essen habe ich mich jedes Mal wahnsinnig gefreut und ständig überlegt, was es wohl Gutes gibt und welchen Nachtisch ich bekomme. An einem Tag musste ich richtig darüber lachen, wie unglaublich gut es mir schmeckt. Saure Sahne mit Löffelbiskuits war für mich in diesem Moment ein echtes Wunder und ein Geschenk des Himmels. Insgesamt hat das Essen einfach großartig geschmeckt, und ich habe jeden Bissen mit riesiger Dankbarkeit genossen. Diese Freude an einem ganz einfachen Gericht in völliger Stille ist einfach unbezahlbar, und man fängt an, auch Kleinigkeiten zu schätzen, die man draußen für selbstverständlich hält. Jeder Teller war für mich ein unerwartetes Geschmacksabenteuer.

Meine braven Gespenster und die Suche nach dem Licht

Ich hatte zwar so meine Gespenster, und an einer Stelle sah ich manchmal einen dunkleren Fleck, aber sie waren ziemlich brav. Das waren keine bösen Gespenster, vor denen ich mich hätte fürchten müssen. Wenn man so ein Erlebnis wirklich will, muss man vorher keine Angst davor haben. Bei meiner Dunkeltherapie ging es nicht darum, mich selbst oder die Angst vor der Dunkelheit zu überwinden. Ich wollte das Licht finden, und das ist mir gelungen. Mir kam der Gedanke, dass es gut wäre, auch zu Hause zum Beispiel eine Stunde am Tag im Dunkeln zu verbringen und einfach auszusprechen, was ich fühle oder welches Problem ich habe. Ich glaube, dann würde der Kummer gleich danach verschwinden, genau wie hier. Diese Regel, jeden Tag innezuhalten, möchte ich auf jeden Fall mitnehmen und mir das Gefühl der Liebe so lange wie möglich bewahren.

Wie du siehst, kann dieser Weg Antworten bringen, nach denen du schon seit Jahren suchst. Du musst nur den ersten Schritt machen. Was meinst du, traust du dich auch an so eine Begegnung mit dir selbst?

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Ich bin ins Unbekannte getreten

Veröffentlicht am 4.4.202610.10.2026

Wir laden dich ein, einen Blick in das Innere eines unserer Gäste zu werfen, der beschlossen hat, die Tiefen seiner Seele durch Stille und Ruhe zu erkunden. Jeder Weg, den die Dunkeltherapie eröffnet, ist völlig einzigartig und bringt Antworten auf Fragen, die wir uns in der alltäglichen Hektik oft gar nicht erst stellen. Diese Geschichte führt dich von der anfänglichen Unsicherheit bis zu tiefen Visionen, die die Wahrnehmung der Welt verwandeln und dem Alltag seine Farben zurückgeben.

Erste Schritte und Orientierung im Unbekannten

Mein Dunkelretreat begann an einem Samstagnachmittag. Zuerst musste ich die ganze Hütte gründlich erkunden und abtasten, um mich zu orientieren und zu wissen, wo was liegt. Sobald ich mir sicher war, habe ich das Licht ausgemacht und angefangen zu meditieren. Am Samstag habe ich noch etwas Mitgebrachtes gegessen, dann bin ich eingeschlafen und habe alles fließen lassen. Am Anfang stellte sich auch Langeweile ein. Man ist desorientiert, weiß nicht, ob gerade Tag oder Nacht ist, aber ich habe es einfach so angenommen, wie es war. Die Zeit verging am Ende ganz entspannt, denn vieles hängt davon ab, wie man sich innerlich darauf einstellt.

Am Sonntag tief hinab ins Unterbewusstsein

Der Sonntag wurde für mich zu einer echten Zeit der Finsternis. Mein Unterbewusstsein kam an die Oberfläche, vor allem meine tief verwurzelten Muster und Emotionen. Ich muss sagen, es war so unangenehm angenehm. Alles kam nach und nach hoch, sodass ich es in Ruhe verarbeiten konnte, auch wenn sich der Tag insgesamt ziemlich unangenehm anfühlte. Ich glaube aber, dass man da durchmuss, um am Ende des Tunnels das Licht sehen zu können. Ich bin mit der Absicht hingegangen, ins Unbekannte zu treten und meine Komfortzone zu verlassen, um den Kopf freizubekommen und mein Leben nach meinem eigenen Bild gestalten zu können. Das hat sich erfüllt.

Das goldene Tor und unerwartete Begegnungen

Das wirkliche Licht konnte ich am Montag nach dem Mittagessen erblicken. Als ich in einer Art Halbschlaf meditierte, sah ich verschiedene Muster und Energien umherlaufen. Plötzlich sah ich über der linken Augenbraue deutlich ein leuchtendes Tor, einen wunderschönen goldenen Tunnel. Ich drehte den Kopf ein wenig, um diese Pracht mit beiden Augen zu sehen. Die Farbe war unglaublich. In diesem Moment flog ein winziges, niedliches Wesen herbei, etwas zwischen Vögelchen und Engel. Es setzte sich auf die rechte Seite, und plötzlich erschien ein Schatten, der mich für einen Augenblick an Jesus Christus erinnerte. Dann verschwand der Schatten, das Vögelchen flog davon und das Tor verschwand. Es dauerte nur ein paar Sekunden, aber es war absolut der Wahnsinn. Ich habe nur gestarrt, fast nicht geatmet und war in einem angenehmen Schockzustand.

Ein Leben mit Gelassenheit und hohen Schwingungen

Nach diesem Erlebnis fühle ich mich gelöst und ruhig. Jetzt sehe ich die Natur viel farbiger, bunter und lebendiger. Während des Aufenthalts habe ich viel die Audioaufnahme Die vier Versprechen gehört und möchte mich jetzt in meinem Leben danach richten. Ich möchte die Dinge mit Abstand sehen, mir nicht unnötig Gedanken machen und mir über nichts den Kopf zerbrechen. Mein Ziel ist es, bewusst zu leben und ein Leben voller Dankbarkeit, Liebe, Demut und Fülle zu haben. Auch das Essen hat mir hier geschmeckt, es hatte interessante orientalische Aromen. Die Dunkeltherapie hat mir eine tiefere Selbsterkenntnis ermöglicht, und ich empfehle sie jedem, der sich selbst finden und ein erfülltes Leben führen möchte. Ich würde es nach einiger Zeit sicher wieder machen, denn wenn man es bewusst annimmt, kann man es ganz entspannt schaffen, ohne Panik oder Depressionen.

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In die Tschechoslowakei komme ich gern zurück

Veröffentlicht am 28.3.202610.10.2026

Wir stellen dir die Geschichte eines Paares vor, das über siebenhundert Kilometer zu uns gefahren ist. Sie selbst hatte anfangs Zweifel, ob sie so eine Erfahrung überhaupt schaffen würde, während ihr Partner für sie ein wichtiger Halt war. Gemeinsam haben sie beschlossen, aus dem Karussell der Verpflichtungen auszusteigen und herauszufinden, ob sie ein paar Tage in völliger Stille und Abgeschiedenheit verbringen können. Diese Erfahrung zeigt: Auch wenn ständige Unruhe zu deinem Wesen gehört, kannst du in der Zurückgezogenheit ein unerwartetes Gleichgewicht finden. Lies, wie ihre Dunkeltherapie verlaufen ist und was ihnen diese Erfahrung fürs Leben gebracht hat.

Meine Angst vor der eigenen Hyperaktivität

Ich bin mit der festen Erwartung hergekommen, dass ich es hier nicht schaffe, denn alle, die mich kennen, haben gesagt, dass ich mit meiner Hyperaktivität das Häuschen bis auf den letzten Nagel auseinandernehme, es wieder aufbaue und ganz sicher nach ein paar Stunden davonlaufe. Ich war selbst sehr überrascht, wie ruhig ich in diesen drei Tagen war und wie sehr ich es genossen habe. Meine eigene Hyperaktivität hat mich schockiert, denn ich war völlig ruhig, und es ist ein unglaublich wunderbares Gefühl, näher bei sich selbst zu sein, sich kennenzulernen und vor allem, es mit sich selbst auszuhalten. Die Dunkeltherapie hat mir gezeigt, dass ich das schaffe.

Halt und Sicherheit im Hintergrund

Ich hatte Angst wegen meiner Hyperaktivität, aber in meinem Kopf hat mir ein entscheidender Anker geholfen. Mein Partner ist nämlich so ein entspannter, ruhiger Mensch, und ich wusste, dass er mich unterstützt und mir hilft, wenn es für mich am schwersten wird. Es war für mich viel leichter, mich darauf einzulassen, mit dem Wissen, dass es in meinem Kopf so ein Backup gibt. Jemand ist hier bei mir, und wenn es ganz schlimm wird, habe ich jemanden, an den ich mich wenden kann. Auch wenn jeder von uns für sich war, hat mir dieses Gefühl der Nähe Kraft gegeben.

Freude am Essen und der Verlust des Zeitgefühls

Die schönsten Momente waren, wenn jemand an die Tür geklopft hat und wunderbares, leckeres, fantastisches Essen kam. Darauf habe ich mich am allermeisten gefreut. Am Anfang dachte ich allerdings, sie lassen mich verhungern, weil das Essen so lange nicht kam. Im Dunkeln hat man kein Zeitgefühl, also dachte ich, das gehört vielleicht zur Therapie und sie klopfen erst abends um acht. Sie kamen aber wirklich pünktlich, nur mir kam die Zeit irgendwie endlos vor – und trotzdem war es wunderbar.

Flucht aus dem Hamsterrad

Die Idee kam mir spontan vor etwa drei Wochen, als ich meinen Partner gefragt habe, ob er sich das mit mir vorstellen könnte. Er hat sofort ein konkretes Datum ausgesucht, und ich habe es gleich gebucht, ohne eine Sekunde zu zögern. Das Leben ist nämlich oft wie ein Hamsterrad, in dem du dich ständig im Kreis drehst und irgendetwas hinterherjagst. Dabei entgehen dir die Tiefe, der Kern der Dinge und des Lebens selbst und andere Qualitäten. Man wacht morgens auf und fängt sofort an, tausend Dinge zu erledigen – Termine, Telefonate, Besorgungen. Abends kommt man müde nach Hause und fragt sich, wozu. Ich musste mir einfach ein paar Dinge bewusst machen.

Rückkehr mit klarem Kopf

Auch wenn wir ungefähr siebenhundert Kilometer gefahren sind, hat sich diese Reise gelohnt. Ich habe diesen Ort gefunden und wusste sofort, dass wir hierher fahren, und habe gar nicht nach anderen Möglichkeiten in der Nähe gesucht, weil das hier einfach wunderbar war. Jetzt fühle ich mich wirklich erfrischt. Vorher litt ich unter Schlafmangel, aber in der Hütte ohne Zeitgefühl und ohne Tag-Nacht-Rhythmus schläft man einfach, wann immer man einschläft. Angst bremst jeden von uns, sie ist ein völlig ausgedachtes Gefühl im Kopf. Das Leben ist zu kurz, um Angst zu haben, zu Hause zu sitzen und den Schritt nicht zu wagen. Sich selbst zu überwinden, bringt dieses wunderbare Gefühl: Ich hab’s geschafft. Das Dunkelretreat hat mir mehr gegeben, als ich erwartet hatte.

Möchtest du auch einmal die Zeit anhalten und versuchen, deine eigenen Ängste zu überwinden? Ruf uns gern an. Ich helfe dir bei der Wahl des Termins oder erkläre dir, wie die Dunkeltherapie genau abläuft.

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