Nimm nicht zu viele Sachen mit

Sich völlig voller Energie zu fühlen und den gegenwärtigen Moment hundertprozentig wahrzunehmen – dieses Erlebnis nehmen nur wenige mit solcher Leichtigkeit aus einem Dunkelretreat mit. Wir stellen dir gern die Erfahrung eines Mannes vor, der in unsere Hütte gekommen ist, um sein Innerstes zu erforschen. Auf diesen Weg hat er sich lange vorbereitet, aber umgesetzt hat er ihn erst in dem Moment, als es am meisten Sinn ergab. Lies, wie er die Tage in absoluter Stille und Einsamkeit erlebt hat, warum er mit vollen Taschen Essen abgereist ist und welche Lehre er für seinen Alltag mitnimmt.

Ein Weihnachtsgeschenk, das lange Jahre auf sich warten ließ

Von dieser Erfahrung habe ich zum ersten Mal schon mit siebzehn gehört. Seitdem habe ich mich danach gesehnt und mich dafür interessiert, aber nie kam der richtige Moment, in dem ich mich bewusst dafür entschieden hätte. Alles änderte sich erst, als ich von meiner Frau einen Gutschein zu Weihnachten bekommen habe. In dem Moment habe ich mir gesagt: Das ist es, jetzt ist es so weit, und ich muss mir einen Termin aussuchen. Ich wollte es möglichst bald umsetzen. Mit etwas Abstand sehe ich, dass alles schön fließend gekommen ist. Wäre ich mit siebzehn hingegangen, hätte ich nicht so viel davon gehabt wie jetzt.

Ursprünglich hatte ich vor, knapp eine Woche zu bleiben, genauer gesagt einen Tag weniger, weil ich mich selbst entschieden hatte, einen Tag früher aufzuhören. Ich hatte davon als von einer Woche gehört, also habe ich mir gesagt, dass ich mir das gleich gönne. Ich habe das mit einer KI besprochen, die mir zwar sagte, dass es bei Angstzuständen besser sei, nur drei Tage zu machen, aber so etwas ist mir nicht passiert. Ich wusste schon im Voraus, dass ich einen Tag früher gehe, weil ich noch einen Tag für mich allein erleben wollte, ohne gleich in den gewohnten Alltagstrott zurückzumüssen.

Wenn die Zeit maximal langsam wird

Zur Ruhe gekommen bin ich wohl schon in dem Moment, als ich ankam. Die ersten zwei Tage habe ich wohl wie die meisten verschlafen. Drei Tage vergingen dann wie im Fingerschnippen. Danach wurde es aber nach und nach langsamer. Mir kamen Pflichten wieder in den Sinn, was ich noch erledigen muss, oder dass ich jemanden bei irgendeinem Projekt vergessen hatte. Es ging um solche Kleinigkeiten, aber am letzten Tag ist die Zeit sehr langsam geworden. Das zog sich ziemlich, weil ich schon die Erwartung hatte, dass ich bald rauskomme.

Diese Gedanken haben mich aber sicher nicht gestört. Ich habe es so gemacht, dass ich alles auf einen Zettel geschrieben habe, um später darauf zurückkommen zu können. Dann habe ich es irgendwie weggeatmet und losgelassen. Ich hatte auch nicht das Gefühl, keinen Kontakt zur Welt zu haben. Im Gegenteil, ich hatte das Gefühl, dass die Welt eigentlich in mir ist. Einen beklemmenden Moment habe ich nicht erlebt. Sehr intensiv habe ich aber geträumt. Jede Nacht hatte ich einen oder mehrere Träume, und ich konnte mich immer an sie erinnern. In der letzten Nacht habe ich festgestellt, dass die meisten dieser Träume tatsächlich mit einer tiefen Angst zusammenhängen, dass sie wahrscheinlich aus ihr entspringen.

Nüsse und Mandarinen nehme ich wieder mit nach Hause

Wenn du hierher kommen willst, nimm nicht viel Kram mit, weil du ihn sowieso nicht brauchst. Das ist das Erste, was mir eingefallen ist. Ich hatte jede Menge Kleidung und ein paar Dinge zur Ablenkung dabei. Meine Frau hat mir Tütchen mit Nüssen vorbereitet, Botschaften mit der Heißklebepistole, irgendwelche Knautschbälle, und sie hat mir eine Gummibrust gekauft. Die habe ich ehrlich gesagt gar nicht ausgepackt, und die Botschaft aus der Heißklebepistole konnte ich überhaupt nicht lesen. Das Einzige, was ich die ganze Zeit benutzt habe, war so eine Kugel, die ich mir durch die Finger gleiten ließ.

Alle Mandarinen, Nüsse und Käse, die ich gekauft hatte, nehme ich wieder mit nach Hause. Ich habe gemerkt, dass ich, wenn ich den ganzen Tag ruhig bin, fast keine Energie verbrauche und gar nicht so viel essen muss. Ich habe mir ein Ritual gemacht: Zum Frühstück gab es Müsli, und dann habe ich den ganzen Tag von dem Essen gelebt, das ihr mir gebracht habt. Das war übrigens wirklich großartig, und ich hatte überhaupt kein Bedürfnis nach Fleisch, das spüre ich auch jetzt nicht.

Was mir die Dunkeltherapie gebracht hat

Ich fühle mich voller Energie und ganz aufgeladen. Ich werde jetzt noch eine Weile beobachten, was es eigentlich in mir bewirkt hat, aber ich würde sagen, ich fühle mich angenehm. Insgesamt denke ich, dass ich alles richtig mache und einfach so weitermachen sollte. Es gibt nichts Konkretes, worauf ich mich jetzt konzentrieren möchte. In diesen spirituellen Bereich tauche ich schon eine Weile ein, bewege mich darin und erforsche ihn nur noch tiefer.

Jeder hat natürlich einen anderen Grund, so etwas zu machen. Es ist sehr individuell und hängt davon ab, ob man einen bestimmten Anlass hat oder ob man einfach sich selbst und sein Innerstes beobachten und lernen will, in der heutigen Zeit der Ablenkungen eine Weile ruhig mit sich selbst zu sein. Für mich war es ein großartiges Dunkelretreat, und ich habe es sehr genossen.