Hmmm, wie fange ich mit etwas an, das so intim ist wie das Sein mit mir selbst?
Der Wunsch, allein zu sein, Dunkelretreat, einsame Insel
Lange habe ich mich danach gesehnt, allein zu sein, ein paar Flaschen guten Wein und zwei, drei Bücher mitzunehmen und auf eine einsame Insel zu fahren.
Weil sich diese Art von Alleinsein nicht verwirklichen ließ, suchte ich nach einer Alternative. Ab und zu stöberte ich auf verschiedenen Seiten und stieß auf Léčba tmou. Es hat dann noch eine Weile gedauert, bis ich Tomáš geschrieben habe. Als ich den ersten Schritt gemacht hatte, ging der Rest wie von selbst.
Ich reservierte einen Termin, und die Entscheidung war gefallen. Ich habe absichtlich nicht nach weiteren Informationen über das Dunkelretreat gesucht, damit ich nicht von den Erlebnissen anderer Menschen beeinflusst werde und keine großen Erwartungen habe
Halte ich das Dunkelretreat durch?
Als der Termin näher rückte, drängten sich mir auch Zweifel auf, ob ich es schaffe. Laufe ich davon? Halte ich durch? Gerate ich in Panik?
Tomáš führte mich in die Hütte, erklärte mir, wie die Kommunikation abläuft und welche Regeln gelten, und sagte mir etwas sehr Wichtiges: „Tu NICHTS, nimm nur dich selbst wahr.“ Und wir verabschiedeten uns. Ich ging noch einmal durch den Garten, betrat die Hütte, schloss die Tür, machte das Licht aus, und es war dunkel. Völlig dunkel..
Ich dachte, ich würde Angst bekommen, es würden Furcht und Beklemmung kommen. Nichts. Ruhe. Vertrauen. Die ersten drei Tage habe ich viel geschlafen. Danach ging das nicht mehr so gut, mein Gehirn hatte sich auf einen Defragmentierungsprozess eingestellt und hörte nicht auf, es säuselte, murrte, schob hin und her, verarbeitete und sortierte aus. Es ließ sich nicht anhalten.
Gespräche im Dunkeln
Ein wichtiger Teil des Dunkelretreats waren die Gespräche, sowohl mit Lenka als auch mit Tomáš. Jeder von ihnen konnte die Dinge aus einem anderen Blickwinkel sehen, und das hat mir geholfen zu verstehen. Das Essen, das Lenka zubereitet hat, war sehr lecker.Wunderbar. Mir wurde bewusst, wie viel mehr man ohne Augen schmeckt. Wie anders ich Düfte wahrnehme. Wie wichtig der Tastsinn ist. Ich hatte viel Spaß dabei zu raten, welches Gemüse ich gerade im Salat esse. Einmal habe ich es auch geschafft, mir die Nüsse auszuschütten, und glaub mir, beim Aufsammeln habe ich mich überhaupt nicht gelangweilt.
Meine Erlebnisse in der Dunkelheit waren durchweg positiv. Ich bin mit dem Vorsatz hingegangen, die Dinge in mir zu ordnen und abzuschließen. Das ist passiert.
Warum Dunkeltherapie?
Ich sehe den Aufenthalt als einen sehr wichtigen Schritt zur Selbsterkenntnis und Selbstwahrnehmung.
Wie fühle ich mich jetzt? Ausgeglichen, demütig, ruhig und mit Liebe im Herzen.
Mit sich selbst zu sein ist ein Geschenk, mit dem wir Menschen heute kaum noch umgehen können. Haben wir Angst vor uns selbst?
Dáša
