Meine Krise läuft jetzt ungefähr im achten Jahr. Letztes Jahr habe ich angefangen, über ein Dunkelretreat nachzudenken, aber ich war noch nicht bereit. Dieses Jahr spürte ich das Bedürfnis, der Sache wieder irgendwie auf die Sprünge zu helfen. Ich habe verschiedene Angebote erwogen, aber meistens resoniert nichts davon mit mir. Auch ein Vision Quest, über den ich nachdachte, kam mir „zu organisiert“ vor, und auf eigene Faust wiederum zu kompliziert. Therapie liegt mir nicht – ich arbeite meistens allein.
Beim Dunkelretreat geht es nur um mich
Am Dunkelretreat hat mich angesprochen, dass alles bei mir liegt. Ich gestalte es so, wie ich will. Ich hatte angenommen, dass ich nicht einmal Gespräche mit den Begleitern haben möchte, und so kam es auch. Ich habe diese Möglichkeit nicht genutzt.
Obwohl ich kein Yoga mache und auch in der Meditation ganz bestimmt nicht fortgeschritten bin, habe ich die Woche in der Dunkelheit geschafft. Natürlich gab es Krisen. Die erste kam, wie wohl bei den meisten, nachdem das Schlafdefizit abgebaut war. In dem Moment fing ich an, an der Idee zu zweifeln. Die zweite Krise kam in der zweiten Hälfte des Retreats, als sich meine Panik- und Depressionszustände stärker meldeten. Mit den Erfahrungen der letzten Jahre habe ich das aber weggeatmet. Meine Intuition hatte recht – ich war bereit, das zu schaffen.
Bei der Dunkeltherapie hat es bei ein paar Dingen Klick gemacht
Auch wenn es in meinem Fall kein großer Entwicklungssprung war, bin ich sehr froh über das Retreat. Ein paar Dinge haben sich doch zusammengefügt. Ich bin ohne Absicht hingegangen und habe alles laufen lassen. Aber im Nachhinein sehe ich dort doch eine interessante, ursprünglich wohl unbewusste Absicht. Ich habe die Erfahrung als Initiationsritual erlebt. Wofür, ist wohl nicht wichtig, aber für mich war das vielleicht die wichtigste Bedeutung der Dunkelheit. Ein Ritual, das nicht von außen organisiert und gesteuert ist. Das Alleinsein verstärkt, und es stärkt auch ;o)
Tipps für das Dunkelretreat
Der Tipp, ein Instrument mitzunehmen, ist allgemein bekannt – bei mir war es die Gitarre. Das hilft bestimmt. Ich empfehle auch, die Gehörschutz-Kopfhörer auszuprobieren, die zur Ausstattung des Heiligtums gehören. Trotz anfänglichen Widerstands war das eine interessante Erfahrung – ein Gefühl wie unter der Wasseroberfläche. Und wegen meiner Erfahrungen mit problematischer Temperaturregulierung in Verbindung mit psychischen Schwankungen (Schüttelfrost auch im warmen Sommer) habe ich einen Schlafsack eingepackt. Das hat sich als gute Wahl erwiesen. Gefühlt hat er mehr geholfen, als wenn ich versucht hätte, das über die Einstellung der Klimaanlage auszugleichen.
Ich bin kein Vegetarier, aber die vegetarische Verpflegung hat mir sehr gut gepasst und geschmeckt. Nach der Rückkehr habe ich Fleisch eine Zeit lang abgelehnt und bin erst nach und nach wieder dazu zurückgekehrt. Aber es ist nicht mehr wie vor dem Retreat. Ich nehme Fleisch anders wahr und esse es seltener.
Noch einmal danke für diese Möglichkeit.
Martin
