608 08 33 33

Štítek: dovolená

Motivovala mě dcera

Vydáno

Pobyt ve tmě nabízí prostor pro sebepoznání a umožňuje vnímat svět zcela novým způsobem. Jaké jsou zkušenosti těch, kteří se rozhodli strávit několik dní v absolutní tmě?

Jednaz našich klientek sdílela svůj příběh. Po týdnu ve tmě popsala své probuzení do nového dne jako moment znovuzrození. Po dlouhých dnech bez světla byl první kontakt s ranním svítáním neopakovatelný. „To svítání bylo bombastické. Najednou jsem si uvědomila, jaké kouzlo má obyčejné světlo,“ vzpomíná.

Klientka se podělila o silné emoce, které v ní pobyt ve tmě vyvolal. Přestože na začátku cítila nejistotu, postupně našla v temnotě klid a vyrovnanost. „Nejvíc mě překvapilo, jak rychle se mé tělo i mysl přizpůsobily tmě. Najednou jsem nepotřebovala vidět, abych vnímala. Každý zvuk a dotek měly úplně jinou hloubku,“ říká.

Pobyt ve tmě nabízí nejen odpočinek od vnějších podnětů, ale také možnost hluboké reflexe. Mnozí účastníci hovoří o silných emocích, které se během terapie tmou objevily. „Měla jsem pocit, jako bych prošla vnitřní očistou. Do tmy jsem vstupovala s určitými obavami, ale odcházela jsem s pocitem lehkosti a nově nabyté energie,“ sdílí své dojmy další účastnice.

Terapie tmou není jen o izolaci, ale o nalezení sebe sama. Každý člověk ji prožívá jinak, ale většina účastníků odchází s hlubokým vděkem za tuto jedinečnou zkušenost. Pobyt ve tmě dokáže otevřít nové perspektivy a pomoci v osobním rozvoji.

Chcete také zažít sílu terapie tmou? Objevte, co vám může přinést několik dní v absolutní tmě, a nechte se inspirovat zkušenostmi těch, kteří se na tuto cestu již vydali.

Chceš se o nás dozvědět víc? Mrkni sem.
Všechna videa najdeš také na našem kanálu na YouTube, kde si je můžeš pohodlně shlédnout všechna na jednom místě.

Pobyt ve tmě ti otevře nové vnímání reality. V naprosté tmě se barvy tvého života zintenzivní a prohloubí tvé vnímání světa.

Chceš se o nás dozvědět víc? Mrkni sem.

Tma je nejlepší dovolená

Vydáno

Terapie tmou je pro mnoho lidí nejen způsobem odpočinku, ale také cestou k hlubokému sebepoznání. Každý pobyt ve tmě přináší jedinečné zážitky a výzvy, které mohou změnit pohled na život. Jak to vidí ti, kteří terapii tmou absolvovali? Přinášíme autentické zkušenosti jednoho z našich klientů.

Pobyt ve tmě jako nejlepší dovolená

„Já si odpočinul úplně nejlépe, nejlepší dovolená, jakou si člověk může představit.“ Těmito slovy popisuje jeden z našich klientů svůj pobyt ve tmě. Možnost zpomalit, být sám se sebou a nechat mysl odpočinout je pro mnohé nepřenosná zkušenost. Běžný život často neumožňuje zastavit se a plně si uvědomit přítomný okamžik. Pobyt ve tmě však tuto příležitost nabízí.

První dny: spánek a zklidnění mysli

„Nejdřív se člověk prospí, výborně, tak tři, čtyři dny.“ Klienti často popisují, že na začátku pobytu ve tmě tělo dohání spánkový deficit. Po této fázi přichází proces, kdy mysl začíná pracovat intenzivněji. Myšlenky se mohou točit v kruhu, vyplavávají potlačené emoce a vzpomínky.

Hluboké uvědomění a klid

Po prvotním chaosu přichází podle zkušeností našich klientů stav klidu a harmonie. „Myslím, že týden je krátkej,“ zaznělo v jedné z odpovědí. Pobyt ve tmě je pro mnohé tak intenzivní a přínosný, že by si ho rádi prodloužili. „Příště bych šel asi na dva týdny,“ říká klient, který už má své první zkušenosti za sebou.

Terapie tmou není jen o odpočinku, ale především o práci s vlastní myslí a emocemi. Každý pobyt ve tmě je jiný, ale jedno mají společné – přinášejí hluboké sebepoznání a nový pohled na svět.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky terapie tmou – zde.
Všechna videa najdeš také na našem kanálu na YouTube, kde si je můžeš pohodlně shlédnout všechna na jednom místě.

Pobyt ve tmě ti otevře nové vnímání reality. V naprosté tmě se barvy tvého života zintenzivní a prohloubí tvé vnímání světa.

Chceš se o nás dozvědět víc? Mrkni sem.

Jana – pobyt ve tmě mi dal důvěru v sebe sama

Vydáno

Ahoj Lenčo a Tomáši,

děkuji za e-mail, mám dneska doslovně měsíční jubileum od pobytu ve tmě u vás.

Pobyt ve tmě byl dobře načasovaný

Pobyt ve tmě byl pro mě zajímavý a i načasování bylo klíčové. Nejela jsem do pobytu řešit žádné konkrétní věci, vztahy, problémy atd., ale chtěla jsem si vyzkoušet, jak tuto neobvyklou zkušenost zvládnu a jaké budou mé reakce na tmu a na to být o samotě. Předpokládala jsem, že se budu neuvěřitelně nudit a že možná ani celý týden v úplné tmě nedám. Také jsem byla zvědavá, jaká překvapení se možná skrývají v hloubce mé mysli a mohou se potenciálně vynořit. Nuda se nedostavila a já si rychle na tmu zvykla, byla mi dokonce příjemná. Zvládla jsem celý týden a ke konci se i dostavila mírná lítost, že pobyt ve tmě bude končit. Žádné dramatické vzpomínky, či nepříjemné zážitky z minulosti jsem neměla. Dostavila se občas čistá emoce strachu, která nebyla spojena s ničím konkrétním a já byla nucena se této emoci věnovat. Během každodenního života mě strach ani pocity úzkosti příliš nedoprovází, moje hnací emoce je vztek, kterou umím dneska už kreativně využít jako pohonný motor. Se strachem moc zkušeností nemám, a proto tento zážitek byl zajímavý, nebylo úniku ani se zavřenýma očima… ha ha. Delší dobu se věnuji mindfulness a to mi také pomohlo se se strachem ve tmě vyrovnat. Strach se odehrával ve mně uvnitř, ale já mohla být zároveň pozorovatelem procesu, kdy se strach dostavil a já se mu mohla postavit tváří v tvář. Být účastníkem hry a zároveň i pozorovatel byl zajímavý a úspěšný.

Nepříjemné věci zvládnu sama

Ve tmě jsem si uvědomila, že si mohu věřit a že i nepříjemné věci zvládnu sama, což bylo důležité a pozitivní povzbuzení mého sebevědomí. Tmu jsem si také nadělila v rámci sebe-péče a ‚dovolila si dopřát čas pro sebe‚. Bylo to důležité zastavení se od chaosu dnešní doby a užít si čas, vnímat sama sebe a nechat plynout myšlenky v hlavě bez jakékoliv potřeby něco analyzovat a zdůvodňovat to.

Pobyt ve tmě mi zpříjemňoval kontakt

Při pobytu jsem si také užila, jak důležitý je osobní kontakt s lidmi a těšila se na ‚pokec s jídlonosiči‘. Pomohlo mi to urovnat si myšlenky v hlavě, sdílet neobvyklé zážitky a získat pocit, že je to v pohodě, ať se děje cokoliv. Moc se mi líbilo, že mi nic nebylo vnucováno, žádný názor, filozofie atd. Samotný pocit, že mě někdo vyslechne, aniž by nabízel řešení či názor, bylo moc fajn.

Můj život je stejný a přitom lehčí

Život po pobytu ve tmě je v praktických věcech stále stejný, mám stejnou práci a veskrze i stejné rutiny atd., ale dostavila se určitá ‚lehkost bytí‘. Nemám potřebu si všechno brát osobně; všechno za každou cenu vyřešit; a i nepříjemné situace se mě nedotýkají tak do hloubky jako před tmou. Je to příjemný pocit a mohu říct, že jsem získala dobrý odstup od věcí a spoustu věcí a situací si dneska moc neberu osobně. Vím, že jsem v nějakém procesu transformace, a i když nevím, jaký bude výsledek, důvěřuji více procesu / cestě, než destinaci.

Mě osobně terapie tmou určitě prospěla a chtěla bych to v budoucnu zase někdy zopakovat. Ted ale nechávám průchod věcem, jak se rýsují samy a nesnažím se nic kontrolovat či ovládat.

Děkuji za poskytnutí prostoru v krásné dřevěné chatce, s vynikajícím jídlem a nezavázaným pokecem.

Ahoj Jana

Rezervace