Stell dir den Moment vor, in dem die Tür hinter dir ins Schloss fällt und du in absoluter Dunkelheit zurückbleibst. Am ersten Tag wirst du dich wahrscheinlich freuen, genau wie die Teilnehmerin aus unserem Gespräch, die sich kopfüber in dieses Abenteuer gestürzt hat. Doch dann kommen Mittwoch und Donnerstag, und dein Geist fängt an zu kämpfen. Vielleicht merkst du, dass dein größter Kampf nicht mit dem fehlenden Licht ist, sondern mit dir selbst. Ein Dunkelretreat holt dich nämlich aus deiner Komfortzone und bringt dich dazu, dich Dingen zu stellen, die du in der alltäglichen Hektik leicht übersiehst.
Der Kampf mit sich selbst und der Weg zur Annahme
Viele Menschen glauben, das Schlimmste sei die Dunkelheit um sie herum. In Wahrheit kämpfst du aber zuerst mit deiner inneren Einstellung. Unser Gast hat erzählt, wie sie sich in den ersten Tagen außerhalb ihrer Komfortzone fühlte und wie ihr die Zeit unendlich lang vorkam. Die Wende kam in dem Moment, als sie aufhörte zu kämpfen und begann, ihre eigene Gegenwart anzunehmen. Die Dunkeltherapie zeigt dir: Wenn du dich mit dir selbst verbindest, geht es dir in dieser Einsamkeit eigentlich richtig gut. Plötzlich merkst du, dass deine eigene Gesellschaft genau das ist, was du die ganze Zeit gebraucht hast.
Hörbücher als Begleiter in die innere Welt
Eine interessante Hilfe bei dieser Erfahrung können Hörbücher sein. Für manche funktionieren sie wie eine Art „Handbuch“, wie man mit der eigenen inneren Welt arbeitet. Sie helfen dir, das anfängliche Unbehagen zu durchbrechen, und lenken dich dahin, dich selbst annehmen zu können. In absoluter Stille und Dunkelheit kannst du dich nämlich „nackt“ fühlen. Es ist eine Intimität, die in der heutigen Welt nur wenige erleben. Es ist ein Blick tief in dein Inneres, der dir zeigt, dass all die Masken, die du draußen trägst, eigentlich völlig überflüssig sind. Ohne sie fühlst du dich nämlich viel besser.
Rückkehr in die Realität und ein neues Bewusstsein
Wenn das Ende näher rückt und du weißt, dass der Sonnenaufgang auf dich wartet, kann sich ein unerwartetes Gefühl einstellen – plötzlich willst du gar nicht mehr gehen. Du gewöhnst dich daran, dich nur mit dir selbst zu beschäftigen und nicht mit deiner Umgebung, mit anderen Menschen oder mit alltäglichen Problemen. Ein Dunkelretreat schenkt dir Zeit, wie du sie für dich in dieser Länge noch nie hattest. Höchstens ein paar Stunden vor dem Schlafengehen kommen an mehrere Tage am Stück nicht heran.
Aus so einer Erfahrung nimmst du dann einen wichtigen Vorsatz mit: dich öfter der Verbindung mit dir selbst zu widmen. Die Dunkeltherapie öffnet dir die Augen dafür, dass du dir diese Momente für dich auch im normalen Leben regelmäßig nehmen musst. Auch wenn die Rückkehr in die Realität und das Gewöhnen an die Umgebung Zeit braucht, bleibt diese innere Erkenntnis in dir. Wenn du das Gefühl hast, dass du Angst hast, in dein Inneres zu schauen, oder mit dir selbst in einem Konflikt bist, ist das ein Weg, das zu ändern. Beim nächsten Mal weißt du schon, worauf du dich einlässt, und die anfängliche Angst weicht einer ruhigen Neugier.
Möchtest du auch dieses Gefühl erleben, wenn du alle Masken ablegst und Ruhe in dir selbst findest? Melde dich bei uns, und wir vereinbaren deinen Termin.
Wir haben für dich die häufigsten Fragen zusammengestellt, die sich unsere Gäste vor einem Dunkelretreat stellen.
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