Wyobraź sobie ten moment, kiedy zatrzaskują się za tobą drzwi, a ty zostajesz w absolutnej ciemności. Pierwszego dnia najprawdopodobniej będziesz się cieszyć, tak jak uczestniczka naszej rozmowy, która rzuciła się w tę przygodę na główkę. Tyle że potem przychodzi środa i czwartek, a twój umysł zaczyna walczyć. Być może odkryjesz, że twoje największe zmaganie nie dotyczy braku światła, ale ciebie samego. Pobyt w ciemności wyciąga cię bowiem z twojej strefy komfortu i zmusza do zmierzenia się z rzeczami, które w codziennym pędzie łatwo przeoczasz.
Walka ze sobą i droga do akceptacji
Wielu ludzi myśli, że najgorsza jest ciemność wokół nich. Prawda jest jednak taka, że najpierw walczysz ze swoim wewnętrznym nastawieniem. Nasza gościni opowiadała, jak przez pierwsze dni czuła się poza strefą komfortu i jak czas wydawał jej się nieskończenie długi. Przełom przyszedł jednak w chwili, gdy przestała walczyć i zaczęła akceptować własną obecność. Terapia ciemnością pokaże ci, że kiedy połączysz się sam ze sobą, w tej samotności zaczyna ci być właściwie dobrze. Nagle odkrywasz, że twoje własne towarzystwo to dokładnie to, czego przez cały czas potrzebowałeś.
Audiobooki jako przewodnik po wewnętrznym świecie
Ciekawym pomocnikiem w tym doświadczeniu mogą być audiobooki. Dla niektórych działają jak swego rodzaju „podręcznik”, jak pracować ze swoim wewnętrznym światem. Pomogą ci przełamać początkowy dyskomfort i skierują cię ku temu, żebyś potrafił zaakceptować samego siebie. W absolutnej ciszy i ciemności możesz się bowiem poczuć „nagi”. To intymność, jakiej w dzisiejszym świecie doświadcza niewielu. To spojrzenie głęboko we własne wnętrze, które pokaże ci, że wszystkie te maski, które nosisz na zewnątrz, są właściwie zupełnie niepotrzebne. Bez nich poczujesz się o wiele lepiej.
Powrót do rzeczywistości i nowa świadomość
Kiedy zbliża się koniec, a ty wiesz, że czeka cię wschód słońca, może pojawić się nieoczekiwane uczucie – nagle nie będzie ci się chciało wychodzić. Przyzwyczajasz się do tego, że zajmujesz się tylko sobą, a nie otoczeniem, ludźmi czy codziennymi problemami. Pobyt w ciemności daje ci dar czasu, jakiego nigdy wcześniej nie miałeś dla siebie w takiej ilości. Najwyżej kilka godzin przed snem nie dorówna kilku dniom bez przerwy.
Z takiego doświadczenia wynosisz potem ważne postanowienie: częściej dbać o połączenie ze sobą. Terapia ciemnością otwiera ci oczy na to, że te chwile dla siebie musisz sobie robić regularnie także w zwykłym życiu. Nawet jeśli powrót do rzeczywistości i przyzwyczajanie się do otoczenia wymaga czasu, ta wewnętrzna świadomość w tobie zostanie. Jeśli masz wrażenie, że boisz się zajrzeć w swoje wnętrze albo masz ze sobą jakiś konflikt, to jest droga, żeby to zmienić. Następnym razem będziesz już wiedział, w co wchodzisz, a początkowy strach zastąpi spokojna ciekawość.
Chciałbyś też przeżyć to uczucie, kiedy odkładasz wszystkie maski i znajdujesz spokój w sobie? Odezwij się do nas, a ustalimy twój termin.
Przygotowaliśmy dla ciebie najczęściej zadawane pytania, które klienci stawiają sobie przed pobytem w ciemności.
Obserwuj też nasz kanał na YouTube, gdzie znajdziesz filmy o pobytach i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔
