Er hat seit Langem sehr viel Arbeit und ist deshalb für drei Tage in die Dunkelheit gekommen, um abzuschalten. Diesmal bringen wir dir die Erfahrung eines jungen Mannes, dem ein Dunkelretreat mehr Erholung gebracht hat als eine Woche Urlaub in der Slowakei. Warum ist das für ihn nicht zu vergleichen, was hat ihm die Dunkelheit darüber gezeigt, was ihn erschöpft, und warum muss man vor ihr keine Angst haben?
Abschalten, neu starten und Kraft tanken
Mir geht es wunderbar, ich fühle mich entspannt. Ich wollte mich einfach wohlfühlen, und genau das nehme ich mit, diese Gelassenheit. Ich habe seit Langem sehr viel Arbeit, deshalb ist es ein wirklich angenehmes Gefühl, wenn man abschaltet, neu startet und Kraft tankt.
Ob ich jetzt mehr Lust auf die Arbeit habe, weiß ich nicht, aber ich habe auf jeden Fall mehr Energie. Und die geht wohl Hand in Hand mit der Lust. Heute Morgen habe ich nur aus Neugier das Handy eingeschaltet und hatte etwa fünfzehn verpasste Anrufe von der Arbeit. Ich weiß also, dass ich das unglaublich gebraucht habe: Kraft tanken und von allem abschalten.
Dunkelretreat oder Urlaub? Nicht zu vergleichen
Das ist nicht zu vergleichen. Gerade heute Morgen habe ich darüber nachgedacht. Vor vierzehn Tagen war ich eine Woche in der Slowakei, und wenn ich das vergleiche, waren diese drei Tage hier viel besser. Sobald man in die Dunkelheit geht, kann man sich komplett von allem abschneiden. Man weiß, dass von außen nichts auf einen einwirken kann, dass man hier allein ist, dass einen niemand anruft, niemand einem schreibt und niemand etwas von einem will.
Im Urlaub triffst du außerdem Menschen. Hier ist die Ruhe so gewaltig, dass man es nicht vergleichen kann. Wenn du in die Natur schaust, ist das wieder ein anderes Erlebnis und lädt dich anders auf. Aber innerlich hat mir das hier viel mehr Erholung und Energie gegeben. Es war wirklich schön.
Langeweile? Eher eine Analyse des eigenen Lebens
Wie du es dir gestaltest, so hast du es. Man kann es wohl als Langeweile sehen, aber du denkst nach und analysierst dein Leben. Wann sonst solltest du das tun, wenn nicht dann, wenn du die Ruhe dafür hast? Ich würde es nicht Langeweile nennen, eher Analyse und die Ruhe genießen.
Im normalen Leben kannst du so nicht abschalten, auch wenn du glaubst, dass du es kannst. Hier siehst du Dinge, und es kommen Gedanken, bei denen du im Alltag keine Zeit hast innezuhalten. Es strömen dir mehr davon in den Kopf, und du kannst sie voll auskosten. Selbst wenn du dir vor dem Schlafen eine Stunde nimmst, hier hast du drei Tage.
Ich bereue nur, dass ich nicht eine Woche geblieben bin
Hätte ich gewusst, wie toll das ist, wäre ich gleich für eine Woche gekommen. Das ist wohl das Einzige, was ich an diesem Aufenthalt bereue. Ich glaube, ich hätte viel weiter kommen können, denn das Potenzial der Dunkelheit ist noch größer als das, was ich daraus mitgenommen habe. Abgeschlossen habe ich damit nicht, eher glaube ich, dass ich wiederkomme.
Fürchten kann man nur, mit sich selbst allein zu sein
Jetzt weiß ich, worauf ich mich einlasse, und es gibt wirklich überhaupt keinen Grund, Angst davor zu haben. Die meisten Menschen verbinden Dunkelheit mit Angst, aber warum solltest du hier Angst haben? Das Einzige, wovor du Angst haben kannst, ist, dass du mit dir allein bist und nicht mit dir allein sein kannst.
Das war einer der Hauptgründe, warum ich hergekommen bin. Ich hatte das Gefühl, von mir selbst abgeschnitten zu sein, und wollte herausfinden, ob ich mit mir allein sein kann. Es hat sich gezeigt, dass das nicht mein Problem war. Was mich erschöpft, kommt eher von außen.
Die Dunkeltherapie hat mir gezeigt, was mich erschöpft
Ich glaube, ich sehe es jetzt klarer und kann damit arbeiten. Ich habe den frischen Vergleich mit einem Wanderurlaub im Ausland, und mir ist ein Zusammenhang mit dem Essen aufgefallen. Hier hatte ich zum Frühstück Obst, eine Banane und Weintrauben, und dann eine Schüssel Suppe und eine Schüssel Hauptgericht. Das hat mir für den ganzen Tag gereicht, und ich konnte es kaum aufessen. Beim Wandern habe ich etwas mehr gegessen. Aber bei der Arbeit muss ich vier- bis fünfmal am Tag essen, und es ist immer noch zu wenig.
Durch diesen Vergleich sehe ich, wie viel Energie mich allein das Nachdenken kostet. Bei der Arbeit bin ich oft bis zum Abend. Wenn ich die Ruhe, die ich hier gefunden habe, behalten will, muss ich die Zeit bei der Arbeit begrenzen. Damit mir auch Energie für andere Dinge bleibt und ich nicht alles der Arbeit gebe und dann nichts mit nach Hause bringe.
Hab keine Angst vor der Dunkelheit, endlich schläfst du dich aus
Hab keine Angst vor der Dunkelheit, es ist wirklich unglaublich angenehm. Niemand kommt an dich heran. Wenn du willst, schläfst du dich hier auf absolut wunderbare Weise aus, und ein Schlafdefizit gibt es dann nicht mehr. Du kannst schlafen, so lange du willst, niemand schimpft dich dafür und niemand will etwas von dir.
Du bist von der ganzen Welt isoliert, und das ist ein wirklich herrliches Gefühl. Du musst nichts, niemand verurteilt dich, du bist hier mit dir selbst und kannst auf interessante Dinge kommen.
Wir haben für dich die häufigsten Fragen zusammengestellt, die sich unsere Gäste vor einem Dunkelretreat stellen.
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