Hallo Tomáš, Lenka,
Ich ging voller Erwartungen in die Dunkelheit
Ich habe erwartet, dass ich ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Ruhe erlebe, einen Zustand ohne Gedanken, und dass mir vielleicht so einiges klar wird, was mir die Richtung zeigt, in die ich in meinem Leben gehen soll. Jetzt merke ich, dass gerade diese Erwartung fehl am Platz war, denn im Grunde ist nichts davon eingetreten. Am meisten hat mich überrascht, dass ich den Zustand ohne Gedanken bis auf ein paar kurze Momente nicht erlebt habe. Im Gegenteil, mir ging so viel durch den Kopf, dass ich mich selbst gewundert habe.
Das Gespräch mit Tomáš hat mir geholfen
Während des Retreats hat mir Tomáš erklärt, was ich schon oft gehört und gelesen hatte, aber offensichtlich musste ich es noch einmal hören: „Gedanken sind ständig um uns herum und werden immer durch den Kopf jagen, wichtig ist, ihnen keine Aufmerksamkeit zu schenken“. Das war meine Übung. Gleichzeitig habe ich sehr oft Yoga gemacht und versucht, meine Aufmerksamkeit auf die Gegenwart zu richten. Das ist mir leider nur teilweise gelungen.
Zeit?
Sehr geschätzt habe ich das Gefühl, wie die Zeit vergeht. Es ist mir passiert, dass es mir vorkam, als wären nur ein paar Stunden vergangen, und dann habe ich, als mir das Essen gebracht wurde, festgestellt, dass ein ganzer weiterer Tag vergangen war. Während des Retreats habe ich mich im Grunde überhaupt nicht gelangweilt.
Ich habe mit anderen Sinnen wahrgenommen
Ich habe das Gefühl genossen, nichts zu sehen und alles nur durch Tasten und Riechen wahrnehmen zu müssen. Den Raum konnte man ziemlich schnell ertasten, danach habe ich mich recht sicher bewegt, auch wenn ich ein paar Tritten gegen Wände oder Bett nicht entgangen bin 🙂 . Genauso habe ich das Essen genossen, wahrgenommen nur mit Geruch, Tastsinn und Geschmack. Das Essen war wunderbar. Zu dieser Wahrnehmung versuche ich beim Essen oft zurückzukehren.
Ich habe gehört, was um mich herum passiert
Ich hatte befürchtet, dass mich die Geräusche ringsum stören würden. Obwohl man in der Hütte hört, wenn jemand auf dem Hof ein Auto startet oder wenn der Nachbar, dessen Zaun direkt neben den Hütten ist, mit dem Traktor fährt. Ab und zu habe ich auch ein dumpfes Geräusch aus der Nachbarhütte gehört (die Hütten stehen ziemlich nah beieinander). Diese Geräusche haben mich am Ende überhaupt nicht gestört. Im Gegenteil, ich habe den Gesang der Vögel genossen.
Sehr genossen habe ich, dass ich geschlafen habe und aufgestanden bin, wann ich Lust oder das Bedürfnis hatte. Ich habe mich nicht nach der Uhrzeit, dem Licht oder Pflichten gerichtet. Ein wunderschönes Gefühl.
Ganz herzlich danken möchte ich Tomáš für das Gespräch nach dem Ende des Retreats, für das ich ihm dankbar war. Lenka und Tomáš möchte ich für den Raum danken, den sie geschaffen haben, und dafür, wie sie sich um mich gekümmert haben.
Als ich dann abgereist bin, habe ich mir während der Autofahrt und den ganzen restlichen Tag das Gefühl von Ruhe, Ausgeglichenheit und Stille bewahrt. Am nächsten Tag war dieses Gefühl der Ruhe dann verschwunden.
David
