Hallo, ich wollte euch so schnell wie möglich schreiben, aber ihr kennt das – man schiebt es auf, bis man am Ende gar nichts schreibt. Dabei war mein Dunkelretreat so ein starkes Erlebnis! Ich hatte es mehrere Jahre geplant, aber es hat nie geklappt. Dann ist es durch eine unerwartete Reihe von Ereignissen plötzlich wie durch ein Wunder doch gelungen. Ich bin eigentlich heimlich zu euch gefahren. Ich wusste nicht viel darüber, aber es hat mich einfach dorthin gezogen.
Die Erkenntnis, dass die Dunkelheit nicht schwarz ist
Die Woche in der Dunkelheit bei euch war wirklich schön. Es war toll, ein bequemes Bett und einen warmen Fußboden zu haben, auf dem ich viel Zeit verbracht habe. Das Essen war anders, als ich es gewohnt bin, aber geschmacklich sehr gut – und vor allem diese Portionen! Sie waren so groß, dass ich sie gar nicht aufessen konnte. Dank eurer Tipps habe ich es sogar in der Dunkelheit geschafft, mir allein Tee zu kochen, ohne mich zu begießen.
Die größte Überraschung war für mich die Erkenntnis, dass die Dunkelheit überhaupt nicht schwarz oder unheimlich ist, sondern schön und farbig. Wenn ich meditieren könnte, wäre das Erlebnis sicher noch tiefer gewesen, aber auch so verging ein Tag in der Dunkelheit unglaublich schnell.
Aha-Effekt und Digital Detox in der Praxis
Ich möchte euch ganz herzlich für die kostbare Zeit nach dem Ende des Aufenthalts danken, als wir bei einem Kaffee über mein Leben gesprochen haben. Ihr habt mir einen Spiegel vorgehalten. Bei anderen sieht man die Fehler, bei sich selbst nicht – und hier ist mir dank euch alles klar geworden. Das war ein unglaublicher „Aha-Effekt“. Dieser Digital Detox und das Abschalten von der Außenwelt haben mich mit Energie und Lebenslust aufgeladen.
Statt nach Hause zu hetzen, habe ich nach der Abreise noch die weihnachtliche Stimmung in den Kirchen von Kutná Hora genossen. Ich habe mich selbstständig und stark gefühlt. Sogar das Treffen mit meinen Kindern, die ich lange nicht gesehen hatte, war wunderbar. Meine Veränderung war spürbar, und die Kinder haben mich dafür und für meine Pläne gelobt.
Rückkehr in die Realität und neue Grenzen
Auch wenn die Begeisterung nach der Rückkehr nach Hause manchmal ein bisschen nachlässt und die alten Gewohnheiten zurückkommen wollen, spüre ich große Veränderungen an mir. Ich habe gelernt, meiner Familie gegenüber Grenzen zu setzen, und sie fangen an, sie zu respektieren. Ich beobachte mich mehr, lasse mich nicht von negativen Gefühlen mitreißen und versuche, ruhig zu bleiben.
Ich habe meine Garderobe von Schwarz auf Bunt umgestellt, habe angefangen, ein bisschen Sport zu machen, und vor allem lächle ich mehr und rede mehr mit Menschen. Ich fühle mich gut, in der Arbeit läuft es und ich traue mich inzwischen, mich zu melden, wenn ich etwas wissen muss. Es ist mir egal geworden, was andere über mich denken – Hauptsache, ich fühle mich wohl und muss mich nicht schämen.
Insgesamt haben mich das Dunkelretreat und eure Worte zum Positiven verändert. Der Weg zur völligen Selbstständigkeit liegt noch vor mir, aber schon jetzt gehe ich kalt baden, rede mehr mit meinen Kindern und spüre, dass ich auf einem guten Weg bin.
Ich danke euch beiden sehr für alles.
Lenka
