In die Dunkelheit können sich Menschen aus mehreren Gründen begeben. Entweder wollen sie sich von der Hektik der Arbeit erholen oder eine ungewöhnliche, ein bisschen mysteriöse Attraktion ausprobieren, aber die meisten gehen ins Dunkelretreat, um Antworten zu finden, eine Anleitung, wie sie ihre Probleme oder die Fragezeichen in ihrem Leben lösen können.
In meinem Fall ging es um eine „Wiedergeburt“ Ich musste neu geboren werden, in einen ausgeglichenen, entspannten, fröhlichen Zustand. Im letzten Monat hatte ich mich in Emotionen verloren, die ich für LIEBE hielt. Ich war oft traurig, emotional labil, unausgeglichen…Ich war einfach nicht ICH. Ich versuchte, mein verlorenes ICH auf Reisen durch Europa wiederzufinden, ohne großen Erfolg. All meine Gedanken kreisten um ein einziges Thema. Nun, daran wäre nichts Schlimmes gewesen, wären da nicht das Selbstmitleid und die Ängste gewesen, die diese Gedanken begleiteten. Sehnsucht, Anhaften, Eifersucht und Begierde hatten mich verschlungen und gaben sich als Liebe aus.
Für das Dunkelretreat habe ich mich aus dem Ausland angemeldet
In Litauen habe ich auf einen frei gewordenen Termin in der Dunkelheit reagiert und gehofft, dass es nicht zu spät ist.
Und jetzt bin ich hier! Nichts, wirklich gar nichts sehe ich (ich starre ins Dunkel) und warte, was passiert. Wie sollte mich ein Aufenthalt in einer verdunkelten Hütte zurück in mein verlorenes Wohlbefinden bringen?
Es fing großartig an. Nach 23 Stunden Fußmarsch (111,5 km) nach Lomec lege ich mich hin und schlafe bis zum ersten Klopfen. Klopfen? Tomáš klopft, ich schließe die Augen und gebe mich dann dem hervorragenden veganen Essen hin, bestehend aus Hauptgericht, Suppe, einem Haufen Obst und einem RAW-Riegel. All die Leckereien haben mir köstlich geschmeckt.
Was tun in der Dunkelheit? (ich glaube, du wirst einfallsreicher sein als ich 🙂
- Krafttraining: Das Heiligtum bietet genug Platz für Liegestütze, Sit-ups, Handstände, Yoga…, jedenfalls ist Krafttraining in der Dunkelheit auf eine seltsame Weise anstrengender als im Hellen, deshalb schaffe ich ein paar Tage nach der Dunkelheit über 100 Liegestütze am Stück.
- Meditation: Mantras singen und Atemübungen sollten unbedingt zu jedem Tag in der Dunkelheit gehören- sie beruhigen, nähren spirituell und stimmen angenehm auf die nächste Tätigkeit ein.
- Mundharmonika: Ein Musikinstrument ist ein toller Begleiter in der Dunkelheit und auch ein Hilfsmittel für die Meditation (ich hoffe, meine Improvisationen haben die Bewohner der anderen Heiligtümer nicht gestört)
- Schlaf: Die meiste Zeit verschläfst du einfach. Die Dunkelheit pumpt ununterbrochen Melatonin in deinen Körper, sodass du dich richtig ausruhst. Gesellschaft leisten dir Träume, die dank der Dunkelheit nichts von ihrer Lebendigkeit verlieren.
- Nachdenken: Wegen des Nachdenkens hätte ich das Dunkelretreat fast vorzeitig beendet. Gegen die Gedanken kannst du dich nicht wehren. Es gibt nichts, was deine Aufmerksamkeit ablenken würde…du siehst ja nichts 🙂 Natürlich berühren die Gedanken die empfindlichsten Winkel der Seele. Das kann ziemlich schmerzhaft sein, aber am Ende macht es stärker. In Kombination mit „glücklichen“ Gedanken kann man die „traurigen“ positiver betrachten. Das ist mir am Ende gelungen, aber ich war dabei nicht allein. In der Mitte des Aufenthalts steckte ich in einer Krise und überlegte aufzuhören, also habe ich den Therapeuten Tomáš zu mir in die Dunkelheit eingeladen. Ich habe mich ihm anvertraut, und er hat mit ein paar Worten mein Denken umprogrammiert. Tom hat mich auf ein anderes Gleis gestellt, und ich habe es bis zum Ende des Aufenthalts nicht verlassen (bis heute :-)).
- Einmalige oder andere Aktivitäten in der Dunkelheit:
– Kopf in der Toilette runterspülen (ich wollte mich in die Gefühle von Mobbingopfern hineinversetzen, die dazu gezwungen wurden- freiwillig ist es angenehm erfrischend :-))
– eine intime Beziehung mit einer Fliege (4 Tage summte sie im Heiligtum herum und setzte sich wohl auf jede Stelle meines Körpers)
– die Hütte vermessen (mit den Daumen habe ich jeden Tag die Maße des Heiligtums abgemessen)
– Masturbation (ohne Kommentar :-))
– pulsierende Lichtmuster auf der Netzhaut beobachten (angeblich ist der „verwirrte“Sehnerv daran schuld)
– ein Blindentagebuch führen (erstaunlicherweise war alles lesbar und die Zeichnungen sehr lustig)
Nach dem Ende der Dunkeltherapie
Aus dem Heiligtum trete ich zaghaft hinaus. Mit großer Erwartung, aber auch ein bisschen Angst. Ich habe den Mutterleib (die Geborgenheit der Dunkelheit) verlassen und bin in eine wunderschöne Welt hineingeboren worden. Seitdem lächle ich ständig und genieße das Leben wie früher.
Ich danke Tom und seiner Familie für die Hilfe!
