Vor dem Dunkelretreat hatte ich zuerst Angst, wie das eben so ist bei Dingen, die man nicht kennt.
Nachdem ich mir etwa ein halbes Jahr vorher einen Termin gesichert hatte, machte ich mich daran, etwas darüber herauszufinden, einiges zu lesen und so weiter.
Ich wusste nicht, was ich von der Dunkeltherapie erwarten sollte, aber ich versprach mir davon die Lösung verschiedener verschütteter Probleme aus meiner Kindheit. Allgemein Dinge, die mich im Alltag beeinflussen, bei denen ich aber keine Ahnung habe, warum ich mich in manchen Situationen so oder so verhalte.
Das Dunkelretreat setzte den Prozess schon vorher in Gang
Während ich auf meinen Termin wartete, öffneten sich in meinem Kopf viele Erinnerungen und auf irgendeine Weise traumatisierende Themen, und nach und nach lösten sie sich auch.
Als der ersehnte Termin kam, machte ich mich leicht nervös, aber hundertprozentig voller Vorfreude auf den Weg – ENTWEDER ODER! 😉 Ich fuhr mit öffentlichen Verkehrsmitteln und ging vom Bahnhof zu Fuß zum Ort des Dunkelretreats.
Schon allein die Wegsuche (mithilfe einer ausgedruckten Karte, ich bin kein Freund von Smartphones und mobilen Geräten überhaupt) war ein Erlebnis, und ich spürte, dass die Dinge in meinem Leben in diesem Moment zum ersten Mal richtig laufen und dass ich mit voller Kraft meinem Ziel entgegengehe.
Ich kam kurz vor 19 Uhr an, Tomáš begrüßte mich herzlich und führte mich gleich in die Hütte. Drinnen war es gemütlich, alles schien mir an seinem Platz (wirklich durchdacht eingerichtet, damit man sich im Dunkeln gut zurechtfindet)… und dieser DUUUFT nach Holz!
Ein Dunkelretreat, wie ich es brauche
Ich bekam ein paar grundlegende Anweisungen zum Ablauf des Retreats, zur Einrichtung der Hütte und zum Tagesrhythmus. Etwas Obst, um bis zum Morgen zu überleben. Und vor allem die Beruhigung, dass alles so sein wird, wie ich selbst es innerlich brauche. Dann nahm ich schnell eine Dusche und machte das Licht aus…
Was in der folgenden Woche geschah, lässt sich auf keine Weise weitergeben oder vermitteln. Nach und nach lockerte sich mein Denken, und ich existierte einfach nur. Ohne die Angst, die, wie ich feststellte, in meinem normalen Leben meine tägliche Begleiterin ist. Ohne das Bedürfnis, irgendetwas zu tun (die Trainingsgeräte und Denkspiele für den Fall, dass ich mich vielleicht langweilen sollte, habe ich nicht einmal aus dem Rucksack geholt).
Zum Hauptprogramm des Tages (neben dem endlosen Sinnieren und dem Versinken in immer tiefere Schichten meines Inneren) wurde für mich das Essen. Diese verstärkte Wahrnehmung der Geschmäcker, weil das Sehen wegfällt, dazu noch die Vielfalt an Leckereien, die Tomáš und Lenča jeden Tag brachten …
In der ganzen Zeit überkam mich keine einzige Panikattacke, keine negativen Gedanken und auch nicht der Wunsch, aufzuhören und zu gehen. Ich hatte nicht einmal das Bedürfnis, mit meinen Gastgebern in Kontakt zu sein. In der Dunkelheit merkte ich, dass ich eigentlich dort bleiben könnte und mich absolut großartig fühlen würde (wie im Hotel meiner Träume). In der ganzen Zeit fehlte mir nur eine einzige Sache – Musik, die ein fester Bestandteil meines Lebens ist 🙂
Im Dunkelretreat habe ich das Licht kennengelernt
In der Dunkelheit habe ich nur absolutes und wärmendes Licht, Ruhe und Frieden kennengelernt, die mir im Leben im Hellen fehlen. Das ist wohl mein wichtigster Eindruck einen Monat nach dem Retreat. Natürlich habe ich am Morgen nach dem Herauskommen ins Licht gleich das nächste Retreat irgendwann in den Wintermonaten vereinbart. Ich bin von der Dunkelheit abhängig geworden 😉
Ich kann diese Erfahrung, also ein Dunkelretreat, jedem nur empfehlen, denn du schaust in dich selbst hinein, und außerdem kümmern sich im Dunkeln zwei Sonnenscheine, Tomáš und Lenča, um dich wie um ihr eigenes Kind!
Martin
