Interessiert es dich, was alles im Kopf eines Menschen vorgeht, der sich entscheidet, sich für eine ganze Woche freiwillig aus dem ganzen Trubel der modernen Zivilisation zurückzuziehen? Die heutige Geschichte bietet einen ehrlichen Einblick in die Erlebnisse von jemandem, der die Dunkeltherapie ausprobieren wollte und einen Raum suchte, in dem er die Zeit für eine Weile ganz anhalten konnte. Oft hören wir die Frage, ob so ein Erlebnis überhaupt sicher ist oder was Menschen in völliger Dunkelheit eigentlich erleben. Statt zu spekulieren, haben wir deshalb direkt einen Teilnehmer gefragt, der vor Kurzem sein erstes Dunkelretreat gemacht hat.
Die ersten Schritte in die Dunkelheit und die Suche nach Ruhe
Als ich zum ersten Mal morgens in der Dunkelheit aufwachte, spürte ich eine ganz andere Art von Ruhe als an einem gewöhnlichen Morgen. Eigentlich ist das interessant, etwas Neues. Die Augen mussten sich an das Licht gewöhnen, oder besser gesagt an seine Abwesenheit. Innerhalb von zehn oder zwanzig Minuten hatten sich Kopf und Augen angepasst, und es folgte ein Gefühl der Entspannung ganz ohne Stress. So etwas hatte ich noch nie erlebt. Die ganze Woche war für mich eine Gelegenheit, eine Pause von Handy, Internet und dem gewohnten Kontakt mit Menschen und Umgebung zu machen. Ich hatte nicht das Bedürfnis, irgendetwas zu übertreiben, ich spürte einfach, dass das etwas ist, das ich in der Dunkelheit genießen will.
Erwartungen und die Wirklichkeit des Aufenthalts
Ich bin ohne konkrete Pläne oder Erwartungen in die Dunkelheit gegangen. Ich wollte die Dinge einfach fließen lassen und wahrnehmen, was im jeweiligen Moment kommt. Ich wollte nicht vorher wissen, was ich erleben oder wie ich mich fühlen würde. Die Dunkeltherapie hat mir am Ende das Wichtigste erfüllt, wonach ich mich gesehnt hatte – die Möglichkeit, mir selbst in Stille und Ruhe zu begegnen. Endlich hatte ich genug Zeit, über verschiedene Dinge nachzudenken und zu ihnen zurückzukehren. Es war genau so, wie es sein sollte.
Angst und das Gefühl von Sicherheit
Oft fragen mich Leute, ob ich keine Angst hatte. Wenn jemand Angst vor der Dunkelheit an sich hat, verstehe ich das, denn auch ich wusste am Anfang nicht, wie ich reagieren würde. Ich habe mich gefragt, ob mich die Dunkelheit nach einer Weile nicht stören würde. Ich habe mich aber furchtbar schnell daran gewöhnt und es eher wie eine Art Blase um mich herum empfunden. Keine Krise, kein Heimweh, keine trüben Gedanken. Das Dunkelretreat hat sich für mich wie ein sicherer Ort angefühlt. Außerdem wusste ich, dass ich jederzeit die Tür öffnen oder das Licht anmachen kann. Insgesamt wirkte dieses Erlebnis überhaupt nicht gefährlich. Wenn du über etwas Ähnliches nachdenkst, empfehle ich dir, dir vor allem zu überlegen, wovor genau du dich fürchtest.
Wir haben für dich die häufigsten Fragen zusammengestellt, die sich unsere Gäste vor einem Dunkelretreat stellen.
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