Das Wort „Urlaub“ hat plötzlich seine Bedeutung verloren. Mir ist klar geworden, dass ich mich selbst da, wo ich mich körperlich erhole, im Kopf nicht erhole. Wir erleben ja ständig irgendwas, verarbeiten Eindrücke, und da drin arbeitet es eben auch weiter. Nach drei Tagen, die ich im Dunkelretreat verbracht habe, habe ich Erholung auf einer ganz anderen Ebene bekommen. So erholt und ausgeschlafen war ich wohl noch nie im Leben. Mir geht’s gut, ich fühl mich leicht und einfach super. Diese Erholung und so diese innere Ruhe ist hier irgendwie total anders.
Schon vor fünf Jahren habe ich von der Dunkeltherapie erfahren, ich glaube, es war irgendein Film. Da hab ich mir gesagt: „Ja, das will ich ausprobieren.“ Es hat fünf Jahre gedauert, bis ich mich aufgerafft habe, wirklich hinzugehen. Die Entscheidung ist einfach in mir gereift. Dieses Jahr, als ich mich eines Tages ins Bett gelegt habe, hab ich mir gesagt: „Und jetzt ist es Zeit.“ Ich hab den Laptop aufgemacht, und das Erste, was mir angezeigt wurde, war eure Dunkelheit. Ich hab sofort angerufen, wollte nicht lange herumüberlegen. Ein sympathischer Empfang, und wir haben gleich alles abgemacht. Ursprünglich hatte ich an eine Woche gedacht, aber zeitlich hat es nicht gepasst. Drei Tage haben gereicht, um es kennenzulernen. Ich weiß, dass ich auf jeden Fall wiederkomme.
Ein Dunkelretreat bringt eine ganz neue Wahrnehmung. Am ersten Tag habe ich zum Beispiel völlig vergessen zu trinken. Ich hatte eine Flasche Wasser neben dem Bett, aber ich habe echt wenig getrunken. Nach dem ersten Schlafen bin ich aufgewacht, meine Augen waren trocken und haben gejuckt, und ich war müde. Ich dachte mir, ich müsste doch ausgeschlafen sein. Dann habe ich gemerkt, dass ich den ganzen Tag nur drei Deziliter getrunken hatte. Wenn man das Trinken nicht vor Augen hat, vergisst man wohl leicht alles.
Was das Essen angeht, das hat super geklappt. Ich bin buchstäblich der Nase nach gegangen. Es hat mir hervorragend geschmeckt. Ich bin Koch und mache das mein ganzes Leben lang. Deshalb konnte ich die Geschmäcker wunderbar unterscheiden und habe alles erkannt, was ihr mir zubereitet habt. Es war sehr lecker, und eigentlich hat mir beim Essen dort wirklich alles Spaß gemacht. Eines dieser Wow-Erlebnisse war zum Beispiel Kohlrabi. Ich hab es genossen, dass ich weiß, was das ist, und dass es echt richtig gut ist.
Am meisten hat mich überrascht, dass ich in der Dunkelheit gemerkt habe, dass ich überhaupt keine Angst habe. Vor nichts. Ich habe mich dort total wie zu Hause gefühlt. Schon nach zwei Stunden war es mir dort so angenehm, dass ich mich sogar gefragt habe, ob ich überhaupt irgendwelche Ängste in mir habe oder irgendetwas, wovor ich mich fürchten würde.
Bevor ich hingegangen bin, hatte ich ein bisschen Angst, dass irgendwas in mir hochkommt oder dass ich Angst bekomme. Aber ich habe gemerkt, dass ich vor nichts Angst habe. Ich glaube, wer zum Beispiel etwas Ungelöstes mit sich trägt oder nicht ganz ehrlich zu sich selbst ist, könnte dort damit konfrontiert werden und einen leichten Durchhänger erleben. Ich hatte das nicht. Das war eine große Erkenntnis, dass ich mit der Dunkelheit völlig im Reinen war.
Normalerweise suche ich Ruhe beim Eisbaden und in der Meditation. Aber dieses Dunkelretreat gibt einem eine ganz andere Dimension innerer Ruhe. Jeder kann jederzeit gehen oder das Licht einschalten, also gibt es keinen Grund, Angst zu haben. Dunkeltherapie ist großartig für alle, die in sich etwas ordnen und innere Ruhe finden wollen. Wer den Kopf voller Gedanken hat und deshalb nicht schlafen kann, dem kann sie den Kopf perfekt frei machen.
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