Honza – Ich bin dankbar für die Dunkelheit

Hallo Lenka und Tomáš,

ich schicke euch ein paar Zeilen über meine Erfahrungen aus dem Dunkelretreat und darüber, wie es mir ein paar Wochen nach der Dunkelheit geht und wie ich mich fühle.

Bis zur Entscheidung habe ich etwa ein halbes Jahr gebraucht. Ende August habe ich angefangen, einen Ort auszusuchen, und obwohl es anderswo früher freie Termine gab, habe ich mich für Lomec bei Úmonín entschieden. Ich war voller Erwartungen und Vorstellungen.

Wie bin ich angekommen?

Ich habe mich entschieden, mit dem Zug zu fahren und den Rest zu Fuß zu gehen. An der Haltestelle in Bykáň habe ich einen anderen Teilnehmer getroffen, der zur Hütte nebenan wollte.
Wir haben uns ein bisschen unterhalten, aber ich war so voller Erwartung und leicht nervös, dass ich gar keine große Lust zu reden hatte.

Wir kamen im Garten an, wo uns ein Hund mit Bellen begrüßte, und kurz darauf kam der Begleiter durch die Dunkelheit heraus, Tomáš.

Er hat alles Nötige erklärt und vor allem betont, wie ich vorgehen soll, damit ich nicht geblendet werde, wenn er kommt und mir das Essen bringt.
Er sagte, dass er mich nicht zum Reden drängen wird, aber dass geteiltes Leid halbes Leid ist – darin waren wir uns einig.

Die Hütte hatte zwei Türen, die äußere hatte ein Schloss, das sich von beiden Seiten bedienen ließ. Beim Gehen hat er mich immer eingeschlossen, und ich konnte jederzeit aufschließen und gehen. Ich habe ausgepackt, die Kleidung in Häufchen gelegt, die Hütte erkundet, mich innerlich ein wenig aufs Ausschalten des Lichts eingestimmt und nach etwa zwanzig Minuten das Licht ausgemacht.

Die Dunkelheit war hundertprozentig

Eine Dunkelheit, wie ich sie eigentlich nicht kannte. Nach etwa zwei Stunden, in denen ich auf dem Bett lag, wollte ein Drittel von mir nach Hause. Obwohl ich die Temperatur auf 24 Grad eingestellt hatte, war mir in Jogginghose, Pulli und unter der Bettdecke kalt.
Wahrscheinlich waren es die Nerven oder niedriger Blutdruck 🙂 . Jedenfalls dachte ich mir: Die Familie sitzt zu Hause im Warmen vor dem Fernseher, und ich bin hier allein und friere – ich war ein bisschen traurig. Gleichzeitig spürte ich aber irgendwo in meiner Tiefe, dass ich dort sein will und dass es für mich einen Sinn hat.

Mein Zeitgefühl hat sich verändert

Der erste Abschnitt von Samstag auf Sonntag war ziemlich lang, ich habe mich an ein anderes Gefühl für das Vergehen der Zeit gewöhnt.
Als er das erste Mal kam, haben wir ein paar Sätze gewechselt. Ich habe ihm gesagt, dass mir dort ziemlich kalt ist und wie ich mich fühle, und er hat bereitwillig die Temperatur erhöht. Er brachte mir vegetarisches Essen, das sehr gut war, Salat, Nachtisch, Tee, und füllte das Obst auf.
Hunger hatte ich nie.

Auch nach dem Erhöhen der Temperatur war es mir nicht angenehm warm, also hat Tomáš die Heizung eingeschaltet. Ich hatte mich darauf eingestellt, dass diese Phase länger sein würde als die erste, und ich habe viel geschlafen, sodass der Tag am Ende schnell verging.

Mir war seltsam zumute …

Von Montag auf Dienstag, als ich auf dem Bett lag, war mir innerlich merkwürdig.
Danach habe ich mich zum Meditieren auf die Isomatte gesetzt, aber diese Gefühle kamen wieder. Ich habe versucht, mich auf meinen Atem zu konzentrieren, das hat ein wenig geholfen.

Als Tomáš kam, habe ich ihm beschrieben, was ich innerlich Schmerzhaftes erlebt habe. Er riet mir, mich gegen die Gefühle nicht zu wehren und meine Aufmerksamkeit nicht woandershin zu lenken, sondern diese Gefühle im Gegenteil hervorzurufen, sie willkommen zu heißen, wenn sie kommen, offen für sie zu sein.

Ich habe auf dem Boden hinter der Tür im Zimmer gegessen, mich an die Wand gelehnt und Tomášs Empfehlung zur völligen Annahme auf mich wirken lassen.
Ich habe in mir angenommen, dass ich den inneren Schmerz, den ich nicht wollte, im Gegenteil hervorrufen und annehmen soll.
Ich fühlte mich irgendwie zerrissen, nackt. Das sind Gefühle, die sich eigentlich nicht beschreiben lassen.
Von diesem Moment an habe ich versucht, sie anzunehmen und sie sogar hervorzurufen.

Tomáš und ich haben uns unterhalten

Von Dienstag auf Mittwoch kamen Ängste und Befürchtungen, aber nicht so stark, wie ich erwartet hatte.
Am Mittwoch haben wir viel miteinander geredet, und ich war froh, dass ich alles sagen konnte. Und auch wenn Tomáš an manchem Tag keine Zeit hatte, habe ich versucht, ihm schnell alles zu erzählen. Darüber war ich sehr froh.

Ich habe ein Gefühl für Entfernungen bekommen

Von Mittwoch auf Donnerstag bin ich ein bisschen im Zimmer herumgegangen. Entfernungen einzuschätzen war längst kein Problem mehr, aber den Winkel der Richtung habe ich ein paarmal falsch eingeschätzt 🙂 .

Bleiben oder nach Hause fahren? 

Am Donnerstag und Freitag mischten sich die Gefühle: Mal hatte ich Lust, noch länger zu bleiben, mal habe ich mich schon auf zu Hause gefreut. An diesen zwei Tagen ist es mir besser gelungen, in der Gegenwart zu sein.
Am Freitag kam mir der Gedanke, dass eigentlich alles egal ist – nicht im Sinne von Hoffnungslosigkeit oder dass ich keine Lust zu leben hätte, sondern dass sowieso ständig etwas passiert, dass die Dinge einfach so sind, wie sie sind.
Am Freitagabend haben Tomáš und ich uns noch einmal unterhalten, und ich habe ihm wieder erzählt, was mir auf dem Herzen lag.

Auf dem Heimweg habe ich die Ruhe genossen …

Am Samstagmorgen hat mich der Wecker knapp eine Stunde vor Sonnenaufgang geweckt.
Zuerst habe ich mich darauf vorbereitet, die Hütte zu verlassen, habe geduscht, gepackt, mich langsam an das Licht gewöhnt und bin losgegangen.
Mir war nur ein bisschen schwindelig, aber sonst war alles in Ordnung.
Der Weg zum Zug war wunderschön, ich habe alles sehr intensiv wahrgenommen und genossen – die Ruhe, die Luft, die Landschaft, und einem Traktor bei der Arbeit habe ich gebannt zugeschaut 🙂 .

Wie fühle ich mich nach der Rückkehr?

Nach meiner Rückkehr habe ich der Familie alles erzählt, ich war voller Eindrücke und habe nur so auf sie eingeredet.

Etwa fünf Wochen nach der Rückkehr kann ich sagen, dass mir der gegenwärtige Augenblick etwas mehr bewusst ist. Ich habe etwas stärker das Gefühl, dass es schon jetzt gut ist, dass eigentlich jeder Augenblick das Ziel ist. Ich versuche, die für mich angenehmen, aber auch die unangenehmen Dinge, Gefühle und Gedanken mehr anzunehmen und nichts zu unterdrücken. Ich würde sagen, die Dunkelheit hat zu meiner Gelassenheit beigetragen, und wenn ich zum Beispiel einen ganzen Nachmittag vertrödle, habe ich am nächsten Tag kein schlechtes Gewissen.

Ich bin dankbar für die Dunkelheit, sie war ehrlich, kompromisslos, es war ein starkes Erlebnis und eine starke Erfahrung.

Noch einmal danke für die Gespräche und die Fürsorge, Tomáš!

Honza