Tereza – mit der Dunkelheit kam eine wohlige Wärme

Vor etwa zwei Jahren habe ich im Internet einen Artikel gelesen, in dem ein Dunkelretreat erwähnt wurde. Damals dachte ich mir, dass das ein interessanter Prozess sein muss, bei dem man so manches in sich ordnet und sich ein bisschen reinigt, aber dann habe ich diesen Gedanken ganz losgelassen.

Es verging einige Zeit, und um mich herum und mit mir geschahen einige, für mich ziemlich wichtige, Veränderungen. Und plötzlich tauchten um mich herum immer häufiger Erwähnungen des Dunkelretreats auf. Das Gefühl, dass ich diesen Prozess durchlaufen sollte, wurde von Tag zu Tag stärker.

Bis eines Tages meine Entscheidung reif war und ich mich angemeldet habe.

Ich habe mich zum Dunkelretreat angemeldet

Ich spürte, dass ich, um den Prozess zu schaffen, völlig offen sein muss für alle Emotionen, die in der Dunkelheit aus mir herauskommen. Sicherheitshalber habe ich mich mental dem ganzen Universum geöffnet und gehofft, dass es mir hilft.

Nach der Ankunft am Ort des Aufenthalts lernte ich kurz die sehr angenehmen Gastgeber kennen, Lenka und Tomáš. Wir haben uns kurz unterhalten. Ich erfuhr, dass ich alles, was ich für den Aufenthalt brauche, in der Hütte zur Verfügung habe und  dass das Essen einmal am Tag zwischen 13 und 15 Uhr gebracht wird. Wir vereinbarten, dass sie nicht mit mir sprechen würden und dass ich mich, falls ich etwas brauche, selbst melde. Wir verabschiedeten uns, und ich verkroch mich ins Häuschen.

Zur Verfügung hatte ich ein Zimmer von etwa 2×2 Metern mit bezogenem Bett, eine Isomatte und ein Meditationskissen zum Sitzen sowie einen kleinen Flur mit Toilette, Waschbecken und Dusche. Die Klimaanlage konnte ich selbst bedienen.

Ich richtete mich ein ( es war so zwischen 19 und 20 Uhr), duschte, kam zur Ruhe, fasste mir ein Herz und machte das Licht aus.

Nach dem Ausschalten des Lichts …

Die Dunkelheit umarmte mich, und auf meiner Brust  ließ sich sofort eine eigenartige, wohlige Wärme nieder. Mit Freude wurde mir bewusst, dass ich keine Angst hatte. Ich hoffte, dass es so bleiben würde.

Schon in der ersten Nacht merkte ich, dass ich ein riesiges Bedürfnis hatte, mich in der Zeit zu orientieren. Aber wie? Ins Häuschen drangen fast keine Geräusche. Mir wurde klar, dass wahrscheinlich die einzige sichere Zeit die Zeit sein würde, zu der das Essen gebracht wird. Ich beschloss also, bei jeder Mahlzeit einen Kern der Nektarinen, die ich mir von zu Hause mitgebracht hatte, in ein Beutelchen zu legen. Das erwies sich später als gute Idee, denn die Orientierung nach Nacht- und Tageszeit stellte sich als fast unmöglich heraus. Außerdem merkte ich gleich in der zweiten Nacht, dass man in dem erweiterten Bewusstseinszustand, der bei mir im Dunkelretreat bald eintrat, kaum schlafen kann.

Gleich am ersten Tag fing mein Geist an, auf Hochtouren zu arbeiten. Mir gingen Gedanken an vergangene und künftige Ereignisse durch den Kopf, an Menschen, mit denen mich verschiedene Ereignisse verbanden. Ängste und verschiedene andere Gefühle stellten sich ein. Ich wehrte mich nicht dagegen ( wie ich es mir vorgenommen hatte ),  ich atmete sie gründlich durch, und nach einer Weile lösten sie sich immer auf. Mein Geist ging jedoch immer weiter und weiter zu denen, die in Verliesen, Zellen und Hungertürmen eingesperrt sind oder waren. Da wusste ich schon, dass ich solche Gedanken  loswerden muss. Ich versuchte, in den Zustand „Hier und Jetzt“ zu kommen. Wenn es mir gelang, verschwanden die unangenehmen  Gefühle  und Bilder,  und da war wieder dieses wohlige Gefühl auf der Brust. Ich merkte, dass, sobald mein Geist vom gegenwärtigen Augenblick abweicht, verschiedene, meist unangenehme Gefühle und Ängste kommen.

Ich hatte das Gefühl, dass ich nachts immer nur kurz schlafe, und wusste nie, wie lange. Die Nächte waren endlos lang. Ich wachte etwa zehnmal pro Nacht auf. Wenn ich träumte, waren die Träume beklemmend und unangenehm. Ich schwitzte sehr. Ich versuchte herauszufinden, wann Morgen oder wenigstens Tag ist. Aber wie? Das Einzige, was ich hörte, war das Krähen eines Hahns, der Überflug von Kampfjets und ab und zu das Geräusch eines Automotors.

Ich versuchte, mich nach diesen Signalen zu richten, aber da ahnte ich noch nicht, was für einen bösen Streich mir mein Geist spielen würde. Es war genau in der Mitte der Woche,  als das erweiterte Bewusstsein schon voll da war und  ich feststellte,  dass sich die Dunkelheit zu großen Dimensionen ausweiten und verschiedene interessante Bilder erzeugen kann, vor allem von der Form des Raumes, in dem ich mich aufhielt. Mal sah ich eine große Halle, mal eine kurze Gasse mit einem Türmchen, mal ein indisch geschmücktes Zimmer. Manchmal waren die Räume wie von gedämpftem Mondlicht erhellt. Das beruhigte mich ziemlich.  Es war interessant, die Bilder zu betrachten, und dann kamen keine Ängste von den sonst unangenehm aufdringlichen Gedanken. Um die Ängste zu begrenzen, achtete ich auch sorgfältig darauf, alles an seinen genauen Platz zu legen, und versuchte, alle Handgriffe langsam und konzentriert zu machen. Das beruhigte mich.

Der Mittwoch hat mir das Dunkelretreat ganz schön durcheinandergebracht

Und dann kam dieser Mittwoch. Ich hatte schon gelernt, dass Tag das Krähen des Hahns, das gelegentliche Geräusch eines Motors  und den Lärm der Kampfjets bedeutet. Wie immer freute ich mich sehr auf das Essen, denn es war immer sehr lecker, ich genoss es auf fast rituelle Weise, und außerdem  bedeutete es für mich, dass ich wieder einen Tag geschafft hatte. Dann habe ich  wie immer nur geduscht, die Zähne geputzt, für die gute Laune gesungen,  ein paar Übungen gemacht, mich schlafen gelegt und gebetet, dass der Schlaf ohne Albträume bleibt. Ich schlief ganz gut ein, und der Schlaf kam mir ziemlich lang vor. Ich wache auf, horche auf die Geräusche von draußen, versuche mich zu orientieren. Und da höre ich den Hahn krähen! Und kurz darauf ziemlich deutlich eine menschliche Stimme und nach einer Weile auch einen Kampfjet! Hurra, es ist Donnerstagmorgen! Die Nacht ist ja schön schnell vergangen. Jetzt nur noch auf das Essen warten, und ich kann wieder einen Tag mit einem Kern im Beutelchen abhaken!  Ich duschte,  machte meine Übungen, frühstückte und machte mich an das regelmäßige tägliche Zähmen meines Geistes. Aber was ist das? Heute bringen sie das Essen irgendwie lange nicht. Eine Weile wartete ich noch, dann tastete ich mich zur Eingangstür und horche auf Geräusche, die mir signalisieren würden, dass das Essen naht. Aber draußen war totale Stille. Kein Laut. Stille.

Und  plötzlich  wurde  mir klar, welchem Irrtum ich aufgesessen war. Ich war nur kurz eingeschlafen und bin also immer noch im selben Tag! Ich weiß überhaupt nicht, wie spät es ist, die ganze unangenehme Nacht liegt noch vor mir, mit dem Aufwachen in einen ungewissen Morgen und mit dem langen Warten auf das Essen! Ich hatte alle Mühe, diese Erkenntnis wegzuatmen. Aber wie kann es sein, dass ich den Hahn krähen gehört habe?

Den ganzen nächsten Tag konzentrierte ich mich auf das Krähen des Hahns und stellte fest, dass der Bursche ganz gemütlich den ganzen Tag kräht und nicht nur morgens, wie ich mein ganzes Leben lang gedacht hatte. Ach je.

Am Donnerstag freute ich mich schon, dass ich in meinem Prozess über die Hälfte hinaus war, aber auch die zwei Tage waren kein Zuckerschlecken. Aber ich hatte mich schon daran gewöhnt. Ich musste meinen Geist immer zur Disziplin rufen, und dann ging es einigermaßen.

Auf die letzte Nacht habe ich mich regelrecht gefreut. Mit  dem Essen bekam ich einen Wecker, der auf vier Uhr morgens gestellt war, mit dem Hinweis, dass ich den Sonnenaufgang genießen und dann fahren kann, denn  Lenka und Tomáš stehen erst gegen acht auf. Ich verabschiedete mich von Lenka, die beim Bringen der letzten Mahlzeit zu mir in die Dunkelheit kam  und mir die letzten Anweisungen gab. Ich ging früh schlafen und betete, dass der Schlaf kommt.

Die letzte Nacht in der Dunkelheit war endlos lang

Aber wie es so ist: Was wir uns am meisten wünschen, kommt nicht. Die Nacht war endlos lang. Ich hatte das Gefühl, in der Gewalt meines Geistes zu sein und dass es nur von ihm abhängt, wann er entscheidet, dass Morgen ist. Aber schließlich war es doch so weit, und der Wecker klingelte. Dieses unangenehm piepsende Geräusch klang für mich wie himmlische Musik! Ich ließ ihn piepsen, bis er erschöpft war, und war glücklich,  dass ich das Dunkelretreat nicht abgebrochen habe, obwohl ich es im Laufe der Woche oft wollte.

Das erste Öffnen  der Tür aus der Dunkelheit, eigentlich noch in die Dunkelheit, war herrlich! Mir stieg der wunderbare Duft der Natur in die Nase, und  der großartige Sonnenaufgang ließ nicht lange auf sich warten. Es dauerte etwa zwei Stunden, bis ich mir sicher war, dass ich mich ins Auto setzen und sicher losfahren kann.

Die Heimfahrt war voller Freude. Ich habe zwar einen unangenehmen Prozess durchlaufen (bei mir wechselten sich wohl alle Emotionen ab), aber ich spüre, dass er sinnvoll war.

Ich bin Tomáš und Lenka sehr dankbar, dass sie mir diese Möglichkeit der Reinigung gegeben haben und dass sie diese Therapie allen Menschen anbieten, die sich dafür interessieren.

In Liebe, Tereza