Hallo Tomáš (Lenka habe ich nicht getroffen, deshalb entschuldige ich mich),
vielleicht ist jetzt die Zeit für eine Rückschau gekommen – es scheint, dass sich die Erlebnisse und Eindrücke vom Dunkelretreat schon gesetzt haben… Also, wie war es bei mir…
Ins Dunkelretreat mit beiden Füßen voran
In vielen Beiträgen lese ich, wie lange sich die Interessierten zu dem Aufenthalt durchringen mussten und wie lange im Voraus sie ihn geplant haben… Bei mir war das anders. Zugegeben – von der Dunkeltherapie hatte ich vor langer Zeit schon mal etwas gehört, aber es hat mich überhaupt nicht interessiert, und ich hatte diese Information komplett verdrängt…
Dann kam eines Tages ein Klient zu mir in die Behandlung, der während der Therapie erwähnte, dass er ein Dunkelretreat gemacht hatte. Seine Schilderung der Erlebnisse in der Dunkelheit erinnerte mich stark an Jack Londons Buch „Die Zwangsjacke“ (im Tschechischen „Der Sternenwanderer“), das ich früher geliebt habe. Während seiner Erzählung kamen mir auch meine eigenen Erlebnisse mit einer teilweise spontanen Regression in den Sinn, bei einem meiner Versuche, die hartnäckigen Kopfschmerzen loszuwerden, die mich schon seit meiner Kindheit plagen…
Und so kam die Neugier 🙂
Ich setzte mich an den Computer und tippte Suchbegriffe wie Dunkeltherapie, Dunkelretreat usw. ein…. Einer der gefundenen Links führte mich auf eure Seiten. Sie gefielen mir, also schrieb ich euch. Und sofort bekam ich das Angebot, einen Termin im neu gebauten Heiligtum zu reservieren. Den ersten musste ich ablehnen (er überschnitt sich mit meinem Auslandsaufenthalt), aber gleich der zweite klappte – etwa 2 Monate nach der Anmeldung. Der Impuls kam einfach genau zu der Zeit, als für mich schon alles bereit war, also gab es nichts zu überlegen…
Ich besorgte mir noch ein Buch über Dunkeltherapie, zahlte die Reservierungsgebühr und begann, meine Familie auf „eine weitere meiner seltsamen Eskapaden“ vorzubereiten
Ein Ziel für das Dunkelretreat hatte ich nicht
Ein klares Ziel habe ich mir nicht gesetzt. Ich sagte mir zwar, dass es schön wäre, ein bisschen tiefer in die Meditation einzutauchen (ohne den Hund, der einem zwischen den Füßen herumwuselt, und ohne Anrufe therapiehungriger Klienten oder von Omas und Kindern), und einen kleinen Ausflug in meine Vergangenheit, die Aufarbeitung von Kindheitstraumata, das Auflösen alter Blockaden, die im Unterbewusstsein verankert sind, usw. hätte ich auch nicht abgelehnt, aber im Grunde war ich eher einfach neugierig, was das mit mir macht und ob ich es aushalte. Große Angst hatte ich aber nicht… Wenn es nicht geht, fahre ich eben etwas früher ab, na und…
Dann häuften sich die Probleme – der Hund wurde krank, das Auto ging kaputt, es kam eine unfassbar hohe Rechnung für die Wassernachzahlung (ein fehlerhafter gemeinsamer Wasserzähler im Haus), die Omas, der Garten, die Kinder… Ein Problem nach dem anderen… Bis es fast so aussah, als würde ich einfach nicht fahren.
Außerdem tauchte ein ausgesprochen negativer Beitrag über das Dunkelretreat auf – nur wirkte er auf mich ein bisschen so, als hätte der Herr Autor das Dunkelretreat als eine Art Wettkampf mit sich selbst aufgefasst. Irgendwie passte mir das nicht…also nahm ich es nur als weitere Info…
Ich ließ mich nicht unterkriegen. Ich ließ das Auto reparieren (damit die Kinder den Hund notfalls zum Tierarzt bringen können), das Geld kam am Ende auch irgendwie zusammen, und ich fuhr los. Alle Klienten hatte ich auf meine Abwesenheit hingewiesen, vergaß aber, eine Ansage auf den Anrufbeantworter zu sprechen, und den Kindern habe ich sogar vergessen, für den Notfall Tomášs Telefonnummer zu geben. Ich habe ihnen nur eine eiserne Bargeldreserve hingelegt (die sich am Ende tatsächlich als nützlich erwies) und bin von der Welt verschwunden.
Das Dunkelretreat war eigentlich ein Sabbat
Ich kam an – etwas spät, sodass ich keine der anderen Anwärterinnen auf den Aufenthalt traf (wir waren 4 Weiber :), ich lernte die wunderschönen hauseigenen Reitbegleithunde kennen (Tomáš, bitte kraul sie für mich hinter den Ohren), Tomáš führte mich in die nach Neuem duftende Hütte, zeigte mir, wo was ist, und erklärte, wie es mit Essen und Trinken laufen wird… Er fragte auch, ob ich essen werde oder mir den Aufenthalt mit Fasten würze. Das Fasten reizte mich zwar auch, aber weil ich mich schon eine ganze Weile kenne, erklärte ich Tom, dass ich essen werde, denn wenn ich nicht esse, tut mir die ersten 3 Tage der Kopf weh, und dabei „kotze ich wie ein Reiher“, was mich schon normalerweise nicht besonders reizt, geschweige denn in der Dunkelheit…
Ich legte mir alles so zurecht, dass ich wusste, wo was ist, wiederholte mir die Plätze, probierte das Ertasten mit geschlossenen Augen aus… na und dann machte ich nur noch das Licht aus … und es war dunkel…
Der erste Abend war problemlos. Ich futterte Obst (außer Kirschen – an die habe ich mich im Dunkeln nicht herangetraut, denn bei Lebensmitteln mag ich keine gebrauchte Ware, und Obst esse ich lieber ohne Eiweiß) und turnte fleißig. Mit der Meditation klappte es nicht so richtig. Mir ging alles Mögliche durch den Kopf – vor allem die Nachbarn, mit denen wir seit etwa 8 Jahren unglaubliche Probleme haben…, aber auch die Kinder, der Hund, meine Mama und ihre Lebensregeln für mich…
Irgendwann am zweiten Tag brachte Tomáš Essen – eine Portion wie für einen Bergmann. Es war sehr gut, also aß ich es nach und nach…
Und dann kam die „Migräne“! Pfui Teufel. Am schlimmsten war es, beim Erbrechen die Schüssel zu treffen 🙂 . Na ja, aber bald gab es sowieso nichts mehr zu erbrechen… Ich dachte mir – na, Gott steh mir bei. Das wird ein schön durchgekotztes Dunkelretreat.
Zum Glück beschloss mein Köpfchen diesmal, nur etwa einen halben Tag wehzutun. Die zweite Mahlzeit hat mir Tom zwar trotzdem dagelassen, aber als Brechmittel reichte schon ein bloßes Schnuppern, also nichts.
Na und wenn mein Körperchen sich das schon so eingerichtet hatte, warum ihm nicht entgegenkommen – ich habe mir zum Dunkelretreat auch noch das Fasten dazugenommen 🙂
Irgendwann am Montag fiel mir ein, wie es wohl unserem Hundchen geht, und mich überkam die Sorge um sein Wohl… dann schloss ich das für mich damit ab, dass unsere tüchtigen Kinder das sicher irgendwie hinbekommen (im Nachhinein habe ich erfahren, dass ich gerade in dem Moment an ihn gedacht habe, als er sich einen apportierten Stock in den Hals gerammt hatte). Danach habe ich mich nur noch schrecklich gelangweilt. Tomáš sagte mir, das sei gut. Ich dachte mir meinen Teil und turnte wenigstens intensiv, turnte und turnte, um mich irgendwie zu beschäftigen.
Ich hatte fast schon wieder eine Brücke aus dem Stand und ähnlichen Blödsinn wie in jungen Jahren geschafft, als mein Körperchen befand, dass ich das Turnen als Flucht vor dem benutze, was ich eigentlich tun soll (mich langweilen :D). Und es hat mir einen Riegel vorgeschoben – ich hatte mir den Rücken blockiert (genauer gesagt eher das ISG, aber das Ergebnis war dasselbe).
Und wieder fragte ich mich, ob ich nicht aufgeben sollte. Aber dann wurde mir klar, dass ich es in diesem Zustand sowieso nicht bis nach Prag schaffen würde, also widmete ich mich zur Abwechslung 🙂 einem durch und durch rehabilitativen Training und versuchte einfach zu überleben…
In der Mitte hatte ich jede Menge lebhafte Träume
Das Ende des 5. Tages näherte sich, und außer der Migräne und dem blockierten Rücken passierte eigentlich nichts. Ich hatte zwar jede Menge seltsamer, lebhafter Träume, in denen ich viele kleine schwarze Kinder in einer typisch afrikanischen Landschaft sah, ab und zu huschte jemand aus der Familie, von den Freunden oder Feinden vorbei, aber sonst nichts Ungewöhnliches. Bewegen konnte ich mich nicht viel, das Liegen tat auch weh, also döste ich hier und da vor mich hin und wartete, bis Tomáš mir eine volle Thermoskanne Tee brachte. An den Geräuschen, die durch die Wand zu mir drangen, erkannte ich so ungefähr, ob gerade Tag oder Nacht war, aber sonst nichts und wieder nichts…
Komisch fand ich, dass ich mich dabei ertappte, wie ich, obwohl es dunkel war, ständig mit geschlossenen Augen herumlief…
Dann bin ich einmal irgendwie eingeschlafen und plötzlich weckte mich Licht. Grelles, intensives Licht, das durch die Wand des Häuschens drang. So intensiv, dass es mich weckte und man sich nicht davor verstecken konnte. So ein Licht, wie man es in Filmen über UFO-Entführungen sieht :D.
Das Erste, was mir einfiel, war: „Welcher Idiot leuchtet mir hier so blöd mit dem Scheinwerfer rein?“ Dann wurde mir klar, dass draußen Grabesstille herrscht und nicht einmal die Hunde bellen… Also sagte ich mir, das muss Tomáš sein, und versuchte, ihm aus der Ferne einzuflüstern, er solle mit dem Blödsinn aufhören, das Licht ausmachen und mich in Ruhe lassen… Dann fiel mir ein, dass die Wand ja aus Platten und nicht aus Brettern ist und dass da angeblich auch noch eine Dämmschicht drin ist, sodass da kaum etwas durchscheinen kann…
Inzwischen zog sich das Licht schön in die untere Ecke zurück und wurde gaaanz langsam immer matter und verschwand. Als es wieder dunkel war, wurde mir klar, dass ich nicht einmal versucht hatte, auf meine Hände zu schauen.
Dann sagte ich mir – aha, Licht gibt es nicht, die Netzhaut spinnt… Essen gibt es nicht, das Gehirn langweilt sich, also denkt es sich Blödsinn aus…
Und ich beschloss auch, dass ich, falls das Licht geruhen sollte zurückzukommen, versuchen würde nachzuprüfen, ob ich die Hand sehe, und es genießen würde… Dann kroch ich (sicherheitshalber) durch alle Ecken der Hütte (soweit mein Rücken es erlaubte) und ging wieder schlafen.
Irgendwann am nächsten Tag kam das Licht tatsächlich zurück. Diesmal war ich gerade im Vorraum und putzte mir die Zähne. Also vergewisserte ich mich, dass ich meine Finger nicht sehe und sie keinen Schatten werfen, putzte mir in Ruhe „bei Licht“ die Zähne, ging auf die Toilette und legte mich, zufrieden mit meinen Erlebnissen, wieder schlafen… 🙂
Danach kam nichts besonders Ungewöhnliches mehr.
Ich habe bis zum Ende durchgehalten (wie übrigens wir alle). Nachdem das Licht anging, drehte sich mir auch ziemlich die Birne, und es dauerte etwa 2 Stündchen, bis ich mich traute, mich ans Steuer zu setzen. Bis in den frühen Nachmittag war ich mir dort noch nicht so ganz sicher…
Mein erstes Fazit war – die Dunkelheit brauche ich nicht noch einmal… Heute sehe ich das nicht mehr so radikal – vielleicht probiere ich es irgendwann in Zukunft noch einmal aus… Und eigentlich freue ich mich schon ein bisschen darauf… 😉
Ergebnisse der Dunkeltherapie?
Am Anfang kam es mir so vor, als hätte sich eigentlich nichts verändert.
Dann merkte ich, dass Probleme irgendwie nicht mehr an mir haften bleiben. Nicht, dass ich mich nicht aufregen oder erschrecken würde… Das nicht. Aber die Emotion kommt, geht, und ich wühle nicht in ihr herum… Das ist etwas, was ich nie konnte… Zwar hat sich das nach und nach wieder ein bisschen dem „Normalzustand“ angenähert, aber die Veränderung ist immer noch da…
Außerdem vergesse ich unwichtige Dinge und mache mir irgendwie nichts daraus…
Ich verstehe auch die Probleme meiner Patienten viel besser – ich verstehe erblindete und immobile Menschen… Aber das Mitgefühl mit ihnen verschlingt mich nicht. Ich akzeptiere die Realität und verstehe – das ist alles…
Na, und das ist wohl das ganze Fazit eines ziemlich langen, geschwätzigen Beitrags 🙂
Halt, doch nicht – noch etwas zu der erwähnten negativen Rückmeldung.
Der Herr hat wohl wirklich zu sehr mit sich selbst gekämpft und außerdem das Dunkelretreat nach etwa 3 Tagen abgebrochen. Nach meiner Erfahrung ist das die Zeit, in der sich die negativen Erlebnisse steigern. Die ersten 3–4 Tage sind einfach die schlimmsten. Das Angenehmere kommt später – deshalb ist es besser durchzuhalten und sich hinzugeben. Sich einfach nicht so sehr anzustrengen… 🙂
Aber ich habe nur 1 Erfahrung, und das ist so gut wie nichts.
Macht’s gut, und vielleicht sehen wir uns ja irgendwann wieder
Tschüss – Helena
