Die Dunkelheit war Beruhigung

Wir teilen gern authentische Geschichten und persönliche Erlebnisse von Menschen, die sich entschieden haben, langsamer zu werden und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Heute bringen wir dir ein Gespräch mit einer Frau, für die die Dunkeltherapie zu einem Weg zu tiefer Regeneration, Ruhe und einem neuen Blick auf das Leben wurde.

Vom Karussell der Pflichten zum eigenen Inneren

Ich hatte keine großen Erwartungen, es hat mich einfach hierher gezogen. Ich habe mir gesagt, dass ich darauf höre und fahre. Innerlich habe ich gespürt, dass ich in der Dunkelheit sein muss. Vor zwei Jahren ist nämlich meine Tochter zur Welt gekommen, und seitdem lebe ich in einem ständigen Karussell aus Pflichten und den Bedürfnissen eines anderen Menschen. Meine eigenen Bedürfnisse haben mich aber schon gerufen, mich endlich meinem Inneren zu widmen. Ich bin unglaublich glücklich, dass ich auf diese Gefühle gehört habe.

Erholung und tiefe Entspannung für Körper und Geist

In den drei Tagen habe ich mich wunderbar erholt und all die durchwachten Nächte nachgeschlafen. Ich habe richtig gespürt, wie der Stress und die Anspannung, in denen ich jeden Tag lebe, aus meinem Körper herausgespült wurden. Die Muskeln am ganzen Körper haben sich gelöst, und mein Kopf wurde klar. Plötzlich habe ich gemerkt, dass ich nur daliege und über nichts nachdenke, was für mich eine riesige Seltenheit ist, denn normalerweise mache ich eine Sache und denke an drei andere. Da entstand eine wunderschöne Leere. Emotional bin ich wieder ins Gleichgewicht gekommen, ich spüre Wärme in der Brust und fühle mich irgendwie leicht.

Wenn die beängstigende Dunkelheit zu einer liebevollen Umarmung wird

Die Dunkelheit war eine wunderbare Begleiterin während des ganzen Erlebnisses. Ich hatte ein bisschen befürchtet, Angst zu bekommen, so wie Kinder sie in der Kindheit haben oder manche Menschen auch als Erwachsene. Plötzlich habe ich mich aber so sicher gefühlt. Als hätte mich die Dunkelheit umarmt und mir gesagt, dass ich hier sein darf, mich um nichts kümmern muss, keine Aufgaben habe und überhaupt nichts muss, nur sein. Es war ein magischer Moment, eine Hingabe an das Nichts, wie ich sie wahrscheinlich noch nie im Leben erlebt habe. Aus der beängstigenden Dunkelheit wurde eine liebevolle Dunkelheit, und meine Beziehung zu ihr hat sich verwandelt.

Der Weg zurück zu mir in einer beschleunigten Welt

Die letzten zwei Jahre war ich sehr in die Fürsorge für die Familie eingetaucht, und in so einem Zustand ist es schwer, Zeit für sich zu finden. Ich glaube, das geht nicht nur Müttern so, sondern heutzutage auch allen berufstätigen Managern oder Studierenden. Wir haben wenig Zeit, mit uns selbst allein zu sein, und wenn wir dann allein sind, scrollen wir wie verrückt, versuchen abzuschalten, laufen aber wieder vor uns selbst davon. Ein Dunkelretreat ist eine seltene und einfache Möglichkeit, zu sich selbst zu kommen und eine Weile mit den eigenen Gedanken und Gefühlen zu verbringen.

Raum für Inspiration und Bewegung ohne Langeweile

In den ganzen drei Tagen gab es keinen Moment, in dem ich mich gelangweilt hätte oder nicht wusste, was ich tun soll. Ich habe Zeit gefunden, Sport zu machen, zu tanzen, mich auszuweinen und nachzudenken. Ich habe Musik und gesprochenes Wort gehört. Eigentlich kam es mir furchtbar kurz vor. Wenn ich nicht nach Hause zu meiner kleinen Tochter geeilt wäre, hätte ich gern noch einen oder zwei Tage drangehängt. Mir kamen inspirierende Gedanken, Ideen und Lösungen für Dinge, die ich vorher nicht knacken konnte. Das war ganz sicher nicht mein letztes Dunkelretreat, und nächstes Mal überlege ich nur noch, für wie lange ich komme.

Eine Erfahrung, die Augen und Herz öffnet

Man muss nichts in sich erzwingen, sondern offen sein, denn man gewinnt viel mehr, als man verliert. Es ist eine schnelle Methode, um in einer beschleunigten Welt zu heilen, aufzutanken, sich zu erholen und sich neu einzustimmen. Die Menschen, die es anspricht, zieht es an, und sie hören auf diese innere Stimme. Auf dem Weg hierher ist mir außerdem etwas Seltsames passiert. Am Hauptbahnhof habe ich einem Herrn mit weißem Stock geholfen, der versuchte, auf die Rolltreppe zu steigen. Als ich dann in der Dunkelheit versucht habe, mit dem Wasserkocher irgendwohin zu gelangen, kam mir dieses ähnliche Gefühl wieder in den Sinn, als keiner von uns beiden sehen konnte. Es war eine schöne Synchronizität und eine interessante Art, sich in jemanden hineinzuversetzen, der nicht sieht und anders zurechtkommen muss.

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