Hallo Lenka und Tomáš,
danke für die E-Mail, heute feiere ich buchstäblich mein einmonatiges Jubiläum seit dem Dunkelretreat bei euch.
Das Dunkelretreat kam genau zur richtigen Zeit
Das Dunkelretreat war für mich interessant, und auch der Zeitpunkt war entscheidend. Ich bin nicht hingefahren, um irgendwelche konkreten Dinge, Beziehungen, Probleme usw. zu lösen, sondern wollte ausprobieren, wie ich mit dieser ungewöhnlichen Erfahrung zurechtkomme und wie ich auf die Dunkelheit und das Alleinsein reagiere. Ich nahm an, dass ich mich unglaublich langweilen würde und vielleicht nicht einmal die ganze Woche in völliger Dunkelheit schaffe. Außerdem war ich neugierig, welche Überraschungen sich vielleicht in der Tiefe meines Geistes verbergen und möglicherweise auftauchen könnten. Die Langeweile kam nicht, und ich gewöhnte mich schnell an die Dunkelheit, sie war mir sogar angenehm. Ich habe die ganze Woche geschafft, und gegen Ende kam sogar ein leichtes Bedauern auf, dass das Dunkelretreat zu Ende geht. Dramatische Erinnerungen oder unangenehme Erlebnisse aus der Vergangenheit hatte ich keine. Ab und zu kam ein reines Gefühl von Angst, das mit nichts Konkretem verbunden war, und ich war gezwungen, mich diesem Gefühl zu widmen. Im Alltag begleiten mich Angst oder Gefühle von Beklemmung kaum, meine treibende Emotion ist Wut, die ich heute schon kreativ als Antriebsmotor nutzen kann. Mit Angst habe ich nicht viel Erfahrung, und deshalb war dieses Erlebnis interessant – es gab kein Entkommen, nicht einmal mit geschlossenen Augen… ha ha. Ich beschäftige mich schon länger mit Achtsamkeit, und auch das hat mir geholfen, mit der Angst in der Dunkelheit umzugehen. Die Angst spielte sich in meinem Inneren ab, aber ich konnte gleichzeitig Beobachterin des Prozesses sein, in dem die Angst kam und ich mich ihr Auge in Auge stellen konnte. Teilnehmerin des Spiels und zugleich Beobachterin zu sein, war interessant und erfolgreich.
Auch Unangenehmes schaffe ich allein
In der Dunkelheit wurde mir bewusst, dass ich mir vertrauen kann und dass ich auch unangenehme Dinge allein schaffe, was ein wichtiger und positiver Schub für mein Selbstvertrauen war. Die Dunkelheit habe ich mir auch als Teil meiner Selbstfürsorge geschenkt und mir ‚erlaubt, mir Zeit für mich zu gönnen‚. Es war ein wichtiges Innehalten im Chaos der heutigen Zeit, um die Zeit zu genießen, mich selbst wahrzunehmen und die Gedanken im Kopf fließen zu lassen, ohne jedes Bedürfnis, etwas zu analysieren und zu begründen.
Der Kontakt hat mir das Dunkelretreat versüßt
Während des Aufenthalts habe ich auch genossen, wie wichtig der persönliche Kontakt mit Menschen ist, und mich auf den ‚Plausch mit den Essensbringern‘ gefreut. Das hat mir geholfen, die Gedanken im Kopf zu ordnen, ungewöhnliche Erlebnisse zu teilen und das Gefühl zu bekommen, dass alles in Ordnung ist, was auch immer passiert. Sehr gefallen hat mir, dass mir nichts aufgedrängt wurde, keine Meinung, keine Philosophie usw. Allein das Gefühl, dass mir jemand zuhört, ohne eine Lösung oder Meinung anzubieten, war richtig schön.
Mein Leben ist dasselbe und doch leichter
Das Leben nach dem Dunkelretreat ist in praktischen Dingen immer noch dasselbe, ich habe dieselbe Arbeit und im Großen und Ganzen auch dieselben Routinen usw., aber es hat sich eine gewisse ‚Leichtigkeit des Seins‘ eingestellt. Ich habe nicht mehr das Bedürfnis, alles persönlich zu nehmen; alles um jeden Preis zu lösen; und auch unangenehme Situationen berühren mich nicht mehr so tief wie vor der Dunkelheit. Es ist ein angenehmes Gefühl, und ich kann sagen, dass ich einen guten Abstand zu den Dingen gewonnen habe und viele Dinge und Situationen heute nicht mehr so persönlich nehme. Ich weiß, dass ich mich in einem Prozess der Transformation befinde, und auch wenn ich nicht weiß, was dabei herauskommt, vertraue ich mehr dem Prozess / dem Weg als dem Ziel.
Mir persönlich hat die Dunkeltherapie auf jeden Fall gutgetan, und ich möchte sie in Zukunft irgendwann wiederholen. Jetzt aber lasse ich den Dingen ihren Lauf, so wie sie sich von selbst abzeichnen, und versuche nichts zu kontrollieren oder zu steuern.
Danke, dass ihr mir Raum gegeben habt in der schönen Holzhütte, mit hervorragendem Essen und unverbindlichem Plausch.
Ciao, Jana
