pocccHallo Tomáš und Lenka,
noch einmal danke für eure Dunkelheit und die regelmäßigen Besuche.
Meine zweite Dunkelheit war anders
Diesmal bin ich von Bykáň allein gelaufen. In Úmonín habe ich mich auf meinen Orientierungssinn verlassen und bin am Ortsende geradeaus den Feldweg weitergegangen, nur eben ins Nachbardorf 🙂 . Zurückgehen wollte ich aber nicht mehr, also habe ich den Weg quer übers Feld genommen.
Ich war nicht so nervös wie beim ersten Mal
Ich muss sagen, dass ich die Dunkelheit diesmal anders wahrgenommen habe, freundlicher. Ich habe sie angenommen, und das hat man an meiner inneren Verfassung und Stimmung gemerkt… Ich habe anders in diese Dunkelheit geschaut, und körperlich musste ich die Heizung nicht so hoch aufdrehen.
Seit meinem ersten Dunkelretreat, als Tomáš mir den Tipp gab, auch das Unangenehme anzunehmen, es zu beobachten, mich nicht abzulenken und nicht dagegen anzukämpfen, mache ich das so, und so habe ich es auch in der zweiten Dunkelheit gemacht.
Die ersten dreieinhalb Tage habe ich genossen wie im Urlaub. Ich hatte super Laune, nur ganz kleine Schwankungen, die ich beobachtet habe.
Am vierten Tag lag ich nach dem Essen auf dem Rücken, da kam ein leicht unangenehmes Gefühl. Das Gefühl, zu wenig Sauerstoff zu haben. Obwohl ich schon die Erfahrung gemacht hatte, dass der Sauerstoff reicht und ich die Heizung statt der Klimaanlage anhaben kann (mehr Ruhe, und in der ersten Dunkelheit brauchte mein Körper Wärme).
Ein kurzes Gefühl hat mich überfallen
Dann drehte ich mich auf die rechte Seite, und es kam ein sehr starkes unangenehmes Gefühl, dass ich morgen rausgehe, vielleicht sogar schon heute. Mir kamen Gedanken, dass man nichts übertreiben soll, dass andere auch früher aus der zweiten Dunkelheit gegangen sind, dass ich dort schon alles ausprobiert und genossen habe und dass nichts Neues mehr kommt. Nach ein paar Sekunden beruhigte sich das, und nach ein paar Stunden fühlte ich mich wieder so gut wie am Anfang der Woche.
Mir wurde klar, dass das ziemlich interessant war. Dass es mich eigentlich mit irgendwelchen Beweisen und Gründen rausholen wollte, obwohl ich in Wirklichkeit OK war. Ich brauchte nichts, mir ging es gut, als wäre ich nicht eins, sondern die Gedanken und Emotionen waren getrennt und wollten etwas anderes.
Ansonsten denke ich gern an das Dunkelretreat zurück, auch dank ihm weiß ich, dass es im Leben eigentlich ums Annehmen geht und darum, wohin wir unsere Aufmerksamkeit richten.
Macht’s gut 🙂
Honza
