✨ Als unsere Teilnehmerin im Gespräch auf ihr Dunkelretreat zurückblickte, beschrieb sie vor allem die innere Veränderung, die sich in ihr schon ab den ersten Stunden vollzog. Sie sagte, dass sie nach der Rückkehr „mehr an sich glaubt“ und sich „entspannter“ fühlt. Bevor sie in die Dunkelheit ging, überwogen Nervosität und Unsicherheit. Sie gab offen zu, dass sie „nicht wusste, ob sie es schafft“, fügte aber nach der Erfahrung hinzu, dass sie das Retreat „auch länger“ geschafft hätte.
🌿 Im Gespräch erwähnte sie mehrmals, dass sie im Alltag viel Zeit am Handy verbringt und ständig etwas zu regeln hat. Gerade deshalb bedeuteten die Stille und die Verlangsamung während der Dunkeltherapie für sie eine enorme Erleichterung. Sie erzählte, dass sie nach der Rückkehr „mehr Ruhe finden“ und sich mehr Raum für sich selbst geben möchte. Die Dunkelheit war für sie nichts Bedrohliches – im Gegenteil, sie erlebte sie als einen Ort, an dem man innehalten und ohne Druck und Störungen durchatmen kann.
✨ Sie sprach auch darüber, wie sich im Laufe des Retreats ihre Wahrnehmung der Dunkelheit selbst veränderte. Sie sagte, dass die Dunkelheit sie „überhaupt nicht mehr störte“ und dass sie darin nach und nach Geborgenheit und einen natürlichen Rhythmus fand. Auch wenn sie vor dem Beginn Bedenken hatte, gewann sie Schritt für Schritt Sicherheit und Ruhe. Sie erzählte, dass man in der Dunkelheit die eigenen Gedanken viel klarer wahrnehmen kann, weil nichts die Aufmerksamkeit ablenkt.
🌙 Eine sehr starke Botschaft waren ihre Gedanken darüber, warum so eine Erfahrung Sinn hat. Ihren Worten nach hilft das Retreat „jedem“, der „in sich selbst“ hineinschauen will. Sie sprach darüber, dass die Dunkelheit es möglich macht, sich selbst näher zu sein, sich besser zu verstehen und wahrzunehmen, was man wirklich braucht. Gleichzeitig ermutigte sie mehrmals alle, die über eine solche Erfahrung nachdenken. Sie sagte, „es gibt nichts, wovor man Angst haben muss“, denn „du bist ja nur mit dir selbst“, und fügte hinzu, dass man „keine Angst vor sich selbst haben sollte“.
😊 Ihre authentische Erzählung zeigt wunderbar, wie die Dunkeltherapie Raum für Vertrauen, Entspannung und tiefere Selbsterkenntnis bieten kann. In ihrer Erfahrung suchen wir keine Dramen – wir finden darin Ruhe, Mut und die Rückkehr zu sich selbst.
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