Hallo Lenka und Tomáš,
es ist jetzt zwei Monate her, dass ich mein Dunkelretreat gemacht habe, und gerade jetzt kommt mir die ganze Erfahrung, die ganze Zeit, die ich in eurer liebevollen Obhut verbracht habe, wie ein Traum vor.
Schon seit 2015 wollte ich ins Dunkelretreat
Als ich im August 2015 das Bedürfnis nach einem Dunkelretreat verspürte, hatte ich mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen und mit einer gewissen inneren Dürre, die mein gehetzter Lebensstil hinterlassen hatte. Eine Überflutung mit Informationen und Reizen, die ich bewusst gar nicht mehr wahrnehme, ich spüre nur, wie sie mich immer mehr erschöpfen.
Immer klarer wächst in mir die Gewissheit, dass ich die Schönheit und die Freuden, die mir diese Welt bietet, nur von einem festen Punkt in meinem Inneren aus genießen und überhaupt wahrnehmen kann.
Vielleicht war genau diese Rückkehr, diese Begegnung mit „mir selbst“, das, was ich in der Dunkelheit suchen wollte.
Den Worten Dunkel und Finsternis wird manchmal, vielleicht sogar oft, die Bedeutung des Bösen beigemessen. Ich empfinde das nicht so, das Symbol Dunkelheit, Finsternis weckt in mir ein Gefühl von Weichheit, Zartheit und Fülle.
Und genau das habe ich im Heiligtum auch bekommen. Willkommen, Fürsorge und Freundlichkeit.
In der Dunkeltherapie ging es nicht um Angst
Nur zweimal in der ganzen Woche habe ich Beklemmung oder Angst gespürt.
Einmal habe ich mir das beklemmende Gefühl selbst eingebrockt, weil ich mir in der zweiten Hälfte des Dunkelretreats gesagt habe: Schön, wie ich das genieße, aber ich muss auch „arbeiten“, Probleme lösen. Also setzte ich mich in Meditationshaltung und fing „verantwortungsvoll“ an hervorzuholen, was mich im Leben bedrückt … und siehe da 🙂 ich habe Bedrückung erlebt. Also habe ich ein paarmal tief durchgeatmet, die Gedanken und Gefühle wieder frei fließen lassen und bin dazu zurückgekehrt, die Schönheit der Dunkelheit und die Ruhe zu genießen.
Das zweite Mal hatte ich vor dem Einschlafen das Gefühl, als würde sich die Dunkelheit zu etwas Unangenehmem formen. Ich bekam Angst, aber ein Teil in mir war sich ganz rational bewusst, dass ich nicht bleiben kann, wenn ich anfange, mich vor der Dunkelheit zu fürchten. Ich begann, mich auf meinen Atem zu konzentrieren und mir die Worte des Hoʻoponopono zu wiederholen. Ich wurde ruhig und fühlte mich wieder sicher.
Im Dunkelretreat im Hier und Jetzt
Im Dunkelretreat war für mich angenehm, vielleicht überraschend oder auch wunderbar, ich finde einfach nicht den treffenden Ausdruck, das bewusste Handeln, die volle Konzentration auf das, was ich in diesem Moment tue, das Genießen jeder einzelnen Tätigkeit. Eine riesige Erleichterung, dass ich nichts muss und nirgendwohin muss, einfach nur sein.
Ich habe ausgeschlafen, mich erholt und überraschenderweise 2 Kilo abgenommen 😉
Überraschenderweise, denn das Essen hätte eigentlich eine eigene Rückmeldung verdient. Jedes einzelne war ausgezeichnet, bis heute denke ich an den Schopska-Salat oder den Obstsalat zurück.
Habt ihr nicht überlegt, die Rezepte zu veröffentlichen? Obwohl das Rezept allein wohl nicht reichen wird. Ein wichtiger Bestandteil ist sicher die Fürsorge und Liebe, mit der ihr das Essen für uns zubereitet.
Jetzt, wo ich wieder voll im Arbeitsleben stecke, ist die Erinnerung an das Dunkelretreat für mich eine Erleichterung.
Das Wissen, dass es auch anders geht, dass ich einen Ort habe, an den ich flüchten kann, wenn mir die Außenwelt zu viel wird.
Ich möchte das Dunkelretreat als regelmäßige „Therapie“ in mein Leben einbauen, oder treffender wäre wohl zu schreiben: als Erholungsurlaub :), den ich mir mindestens einmal im Jahr gönne.
Ich wünsche euch schöne Tage und danke euch, dass ihr für uns die Möglichkeit eines Dunkelretreats geschaffen habt
In Liebe, Lenka
