So etwas hatte ich lange nicht erlebt

Jeder, der zur Dunkeltherapie zu uns kommt, nimmt ein ganz eigenes Erlebnis mit nach Hause. Manche suchen Ruhe, manche Antworten, andere wollen sich einfach richtig erholen. Ein Dunkelretreat überrascht oft durch seine Einfachheit und zugleich durch seine Tiefe. Diesmal teilen wir mit dir die Erfahrung eines Teilnehmers, der beschlossen hat, für eine Weile innezuhalten und ohne Ablenkung bei sich zu sein.

Der Weg zu Ruhe und Stille

Es hat mir sehr gut gefallen. Schon die Umgebung und die Ruhe ringsum hatten etwas. Mir ist klar geworden, wie sehr mir im Alltag die Stille fehlt. Ich hatte eine anstrengende Zeit hinter mir, ständig Arbeit oder etwas zu Hause, der Kopf lief auf Hochtouren. Hier habe ich endlich abgeschaltet.

Zeit für mich finde ich zwar ab und zu auch zu Hause, aber das hier ist etwas ganz anderes. Bei der Dunkeltherapie ruhst du viel tiefer aus. Du musst nichts regeln, niemand will etwas von dir. Du bist einfach.

Die ersten Tage und tiefe Erholung

Die ersten zwei Tage habe ich viel geschlafen. Ich bin fast sofort nach der Ankunft eingeschlafen und dann wieder nach dem Essen. Der Körper hat sich genau das genommen, was er brauchte. Nach und nach habe ich gespürt, wie sich alles verlangsamt.

Am dritten Tag habe ich nicht mehr so viel geschlafen. Eher habe ich nur gelegen, mich ausgeruht oder bin herumgegangen. Ich war auf natürliche Weise ausgeschlafen. Das Gefühl war seltsam, aber angenehm. So eine Ruhe hatte ich lange nicht erlebt.

Gedanken, die von selbst kommen

Ich habe mich keinen Moment gelangweilt. Es gab immer etwas, worüber ich nachdenken konnte. Entweder habe ich gegessen, nachgedacht oder einfach wahrgenommen, was in mir vorgeht. Ein Dunkelretreat gibt dir Raum, ohne Unterbrechung nachzusinnen.

Ich war schon immer gern mit mir allein, aber hier habe ich das noch tiefer kennengelernt. Ohne Handy, ohne Menschen, ohne Lärm. Nur ich und meine Gedanken.

Was mir die Dunkeltherapie gegeben hat

In vielen Dingen habe ich mich bestärkt gefühlt. Mir ist klar geworden, dass ich im Leben in die richtige Richtung gehe. Diese Ruhe hat mir geholfen, meine Prioritäten zu ordnen.

Die Dunkeltherapie hat mir gezeigt, dass manchmal wirklich wenig genügt. Innehalten, in der Stille sein und sich selbst Raum geben.

Eine Botschaft für dich

Wenn du darüber nachdenkst, hab keine Angst davor. Ich hatte am Anfang auch Bedenken. Das Licht auszumachen und im Dunkeln zu bleiben, fühlt sich nicht ganz natürlich an. Aber sobald du es tust, ergibt es Sinn.

Es ist wie ein Sprung ins kalte Wasser. Du musst dich überwinden. Dann merkst du, dass es sich gelohnt hat.