Toto som dlho nezažil

Každý, kto k nám príde na terapiu tmou, si odnáša jedinečný zážitok. Niekto hľadá pokoj, niekto odpovede, iný si chce naozaj oddýchnuť. Pobyt v tme často prekvapí svojou jednoduchosťou a zároveň hĺbkou. Tentoraz sa s tebou delíme o skúsenosť jedného z účastníkov, ktorý sa rozhodol na chvíľu zastaviť a byť sám so sebou bez rušivých vplyvov.

Cesta k pokoju a tichu

Veľmi sa mi to páčilo. Už len to prostredie a ten pokoj naokolo mali niečo do seba. Uvedomil som si, ako veľmi mi v bežnom živote chýba ticho. Mal som za sebou náročné obdobie, stále práca alebo niečo doma, hlava išla naplno. Tu som konečne vypol.

Čas pre seba si síce občas nájdem aj doma, ale toto je úplne iné. Pri terapii tmou odpočívaš oveľa hlbšie. Nemusíš nič riešiť, nikto od teba nič nechce. Len si.

Prvé dni a hlboký odpočinok

Prvé dva dni som veľa spal. Zaspal som skoro hneď, ako som prišiel, a potom znova po jedle. Telo si vzalo presne to, čo potrebovalo. Postupne som cítil, ako sa všetko spomaľuje.

Tretí deň som už toľko nespal. Skôr som len ležal, odpočíval alebo sa prechádzal. Bol som prirodzene vyspatý. Ten pocit bol zvláštny, ale príjemný. Taký pokoj som dlho nezažil.

Myšlienky, ktoré prichádzajú samy

Nenudil som sa ani chvíľu. Stále bolo o čom premýšľať. Buď som jedol, premýšľal, alebo len vnímal, čo sa vo mne deje. Pobyt v tme ti dá priestor rozjímať bez prerušenia.

Vždy som rád býval sám so sebou, ale tu som to spoznal ešte viac do hĺbky. Bez telefónu, bez ľudí, bez hluku. Len ja a moje myšlienky.

Čo mi terapia tmou dala

Utvrdil som sa v mnohých veciach. Došlo mi, že idem v živote správnym smerom. Tento pokoj mi pomohol usporiadať si priority.

Terapia tmou mi ukázala, že niekedy stačí naozaj málo. Zastaviť sa, byť v tichu a dať priestor sám sebe.

Odkaz pre teba

Ak nad tým premýšľaš, neboj sa toho. Ja som mal na začiatku tiež obavy. Zhasnúť svetlo a zostať v tme nepôsobí úplne prirodzene. Len čo to však urobíš, začne to dávať zmysel.

Je to podobné, ako keď skočíš do studenej vody. Musíš sa odhodlať. Potom zistíš, že to stálo za to.