Vom Dunkelretreat habe ich zum ersten Mal von einer Freundin gehört, knapp ein Jahr bevor ich mich entschieden habe, ein Retreat, also ein Dunkelretreat, zu machen. Ausschlaggebend war damals für mich ein Video mit Jaroslav Dušek, in dem er Fragen zu seinem Aufenthalt in der Dunkelheit beantwortete. In diesem Moment war klar, dass ich das auch machen muss. Die Termine waren schon ausgebucht, also musste ich ein paar Monate auf einen freien Termin warten. Ich habe den ersten Termin gewählt, der erst drei Monate nach meiner Entscheidung lag, aber dann musste ich in meinen Plänen etwas umstellen, und am Ende wurde daraus ein halbes Jahr Warten.
Ich brauche ein Dunkelretreat
Damals habe ich verschiedene Veränderungen in meinem Leben durchgemacht und hatte das Gefühl, dass ich einfach sofort in die Dunkelheit muss. Jetzt, mit etwas Abstand, weiß ich, dass alles seine Zeit hatte, dass nichts selbstverständlich ist und dass mein Termin eben erst im Herbst lag. Rückblickend ist mir sogar bewusst, dass ich zur Zeit des ersten Termins im Sommer wieder andere wichtige Lebenssituationen durchlebt habe. Wäre ich in so einer Phase in die Dunkelheit gegangen, hätte ich den Kopf voll gehabt und das Retreat nicht so genießen können.
Je näher mein Termin rückte, desto weniger konnte ich es erwarten. Wahrscheinlich habe ich mir davon eine Veränderung in meinem Leben erhofft. Von meinem Retreat habe ich nur ein paar nahestehenden Menschen erzählt. Sie konnten nicht so recht verstehen, was man dort eine ganze Woche lang machen soll, und meinten, sie würden dort „verrückt werden“. Ich hatte nur eine einzige Sorge, und das war eine gewisse Angst vor der Dunkelheit selbst. Darauf komme ich später noch zurück.
Gespräche und das Dunkelretreat
Schon die Begegnung mit Lenka und Tomáš war für mich sehr wesentlich, sowohl gleich bei meiner Ankunft bei ihnen zu Hause als auch später die Gespräche mit beiden während meiner Woche in der Hütte. Ich habe mit ihnen meine Gedanken besprochen, was für mich sehr wichtig war. Jeder von ihnen hat in den Themen etwas anderes berührt, aber für mich jeweils etwas Grundlegendes. Allen, die nicht sicher sind, ob sie Kontakt halten oder in völliger Isolation sein wollen, möchte ich deshalb einen Rat geben: Nach meiner Erfahrung solltet ihr euch gegen diesen Kontakt nicht wehren. Ich glaube, dass ein kurzes Gespräch im Gegenteil den Prozess, der in einem abläuft, beschleunigen kann, man kommt schneller voran und vieles wird einem auf der Ebene des Denkens klar.
Vom ganzen Retreat habe ich vor allem das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment mitgenommen. Dabei hat mir Tomáš mit seinen Worten geholfen. Und Lenka hat mir geholfen, mein bisheriges Leben so anzunehmen, wie es ist. Ich habe aus karmischer Sicht darüber nachgedacht und alles angenommen, was in meinem Leben geschieht oder schon geschehen ist.
Dunkelretreat und Essen
Ich darf nicht vergessen, Lenkas wunderbare und leckere Küche zu loben. Während dieser Woche in der Einsamkeit wurden ihre Gerichte für mich zu reinem Balsam für die Seele, denn ich wage zu behaupten, dass Lenka mit Liebe gekocht hat. Ich habe mit dem Essen ein bisschen experimentiert, weil ich mir nie sagen ließ, was ich zu essen oder zu trinken bekommen hatte :o) Das ist eine weitere interessante Art, Dinge zu erkennen, und gleichzeitig ein Spaß.
Angst vor der Dunkelheit
Nun komme ich auf meine schon erwähnte Angst vor der Dunkelheit zurück. Schon nach ein paar Stunden in der Dunkelheit war es für mich eine wunderbare Erkenntnis, dass die Dunkelheit sicher ist, und ich begann mich darin wohlzufühlen. Vielleicht lag es an dem Raum, der geschlossen und abgesperrt war. Ich hatte das Gefühl, als hätte mich die Dunkelheit in ihre Arme geschlossen, und meine Angst verschwand. Auch jetzt nehme ich die Dunkelheit anders wahr: Wenn ich mich zum Beispiel abends hinlege und die Augen schließe, durchströmt mich das Gefühl von Sicherheit und Ruhe, das ich während meines Aufenthalts in der Hütte gespürt habe.
Aus meiner Erfahrung kann ich nicht sagen, dass ich irgendwie unangenehme Momente erlebt hätte. Es ist eher die Angst vor dem Unbekannten, vor dem, was passieren könnte. Ich hatte zwei Träume, die für mich zwar keinen Sinn ergaben, sich aber so unangenehm anfühlten, dass ich mit einem hässlichen Gefühl aufwachte, fast schon mit Angst. Es stimmt auch, dass ich mir nach etwa drei Tagen Fragen gestellt habe wie „Warum bin ich hier, und muss ich mir das wirklich antun?“ Aber das ist wohl so eine Übergangsphase, durch die man hindurch muss.
Was habe ich während des Dunkelretreats gemacht?
Mein Dunkelretreat habe ich eher persönlich genossen, als dass dort etwas Bahnbrechendes in meinem Leben passiert wäre, das mich zum Leben und zum Bewusstsein erweckt hätte. Ich glaube, das ist sehr individuell und jeder erlebt seine Dunkelheit ganz anders. Es hängt von der Lebensphase jedes Einzelnen ab, und ich persönlich denke, dass schon das erste Dunkelretreat jede Therapie oder andere Sitzung, die man vor dem Gang in die Dunkelheit gemacht hat, positiv beeinflusst. Damit meine ich die längerfristige Arbeit an sich selbst.
Ich habe dort viel über mein Leben nachgedacht und mir vor allem klar gemacht, was ich in Zukunft weiter tun möchte. Auch wenn ich vieles schon vorher wusste, hat irgendwie alles eine Form bekommen und mehr Ruhe in mein Leben gebracht. Es war für mich ein ungewöhnlicher Urlaub, in dem ich viel geschlafen, Atemübungen oder Meditationen gemacht, Sport getrieben oder einfach nur nachgedacht habe. Nicht zu wissen, wie spät es ist, und der große zeitliche Freiraum haben mir geholfen, mich selbst wahrzunehmen und vor allem nirgendwohin zu hetzen.
Das Ende der Dunkeltherapie
Zum Schluss möchte ich meine Gefühle beschreiben, nachdem ich aus der Hütte herausgekommen war. Es war Samstag und ein wunderschöner, sonniger Tag. Ich habe mich von Lenka und Tomáš verabschiedet und beschlossen, den Tag in Kutná Hora zu verbringen. Die ersten Gefühle, die ich hatte, waren absolut unvergesslich und eigenartig. Ich kam mir vor wie von einem anderen Planeten, besonders als ich wieder unter Menschen kam. Das dauert aber nur eine kleine Weile, und man kehrt in den normalen Alltag zurück. In solcher Ruhe und Zufriedenheit habe ich den ganzen Tag mit mir allein genossen, daran werde ich mich noch lange erinnern. Den nächsten Tag habe ich ganz mit meiner Familie verbracht, und ich muss wirklich sagen, dass ich ein unglaubliches Glück empfand, in diesem Moment bei ihnen zu sein. Für sie war es ein ganz normaler Tag, aber ich habe es sehr intensiv wahrgenommen und mich glücklich gefühlt.
Interessant war zu beobachten, was in der folgenden Woche alles passiert ist, beziehungsweise wie viel man in einer Woche schaffen kann. So konnte ich die Woche in der Dunkelheit gut mit der Woche nach meinem Retreat vergleichen. Und irgendwie ist mir alles gelungen und ging leichter von der Hand :o)
Ganz zum Schluss möchte ich sagen, dass jeder von uns mehr auf den Trubel um sich herum achten sollte, auf die Sorgen der anderen, aber auch auf unsere eigenen Sorgen, damit uns die Welt nicht allzu sehr mitreißt. Mir ist klar geworden, dass mich am meisten die Klagen meiner Umgebung belasten, einschließlich des Einflusses der Medien, die ich zu sehr in mein Leben lasse. Dabei bin ich selbst zufrieden mit mir und mit dem, was ich tue und habe. Deshalb ist es sicher gut, zu meditieren oder viel Zeit in der Natur zu verbringen, so mache ich es.
Ich hoffe, dass ein paar meiner Worte jemandem helfen können, sich zu entscheiden, ein Dunkelretreat zu machen und etwas in seinem Leben zu verändern. Es ist eine Veränderung, ganz bestimmt, und wie gesagt, jeder erlebt es anders. Deshalb muss man nicht nach einer Antwort darauf suchen, was es einem eigentlich bringt und wie man es erleben wird. Jeder von uns ist in einer anderen Lebensphase, und jeder hat ein anderes Wesen. Es ist auch gut, nicht zu viel davon zu erwarten! Lassen wir es von selbst wirken und versuchen wir nicht ständig, etwas zu steuern, wie wir es in dieser hektischen Welt so oft tun.
Ich danke der Dunkelheit und der Familie Roud.
Pavla
