Manche gehen in die Dunkelheit, um tiefe Erfahrungen zu machen, andere brauchen vor allem richtig Erholung. Diesmal bringen wir dir die Erfahrung eines Mannes, der sich an einem einzigen Abend für ein Dunkelretreat entschieden hat, drei Nächte in der Dunkelheit verbracht und gleich am ersten Tag sechzehn Stunden geschlafen hat.
Ich kam, um mich zu erholen, und habe 16 Stunden geschlafen
Ich fühle mich gut. Ich bin vor allem gekommen, um mich zu erholen und ein bisschen Ruhe zu finden, und das hat geklappt. Am ersten Tag habe ich ungefähr sechzehn Stunden geschlafen, von sieben Uhr abends bis zu dem Moment, als mir das Essen gebracht wurde. Mit kleinen Pausen, aber Schlaf gab es wirklich viel. Genau dafür bin ich gekommen, und genau das habe ich bekommen.
Drei Nächte statt Marathon
Ich war drei Nächte hier. Nicht jeder ist für einen Marathon gemacht, und das finde ich einen ziemlich guten Vergleich. Ich glaube, ich hätte auch sieben Tage durchgehalten, aber für mich wäre es dann wohl nicht mehr so angenehm gewesen. So sind die drei Tage wunderbar vergangen, ich habe mich erholt und bin zufrieden. Ob ich nächstes Mal länger bleibe? Mal sehen. Das hängt davon ab, in welcher Lage ich mich dann fühle. Diesmal hat es sich nach drei Tagen angefühlt.
Entschieden habe ich mich an einem Abend
Ich bin ziemlich impulsiv, also habe ich eigentlich gar nicht lange überlegt. Eines Abends habe ich mir gesagt, dass ich es probiere, habe das Retreat direkt gebucht, und das war wohl richtig. Was Komfort und Ausstattung angeht, war alles so, wie ich es erwartet hatte. Es ist sauber, bequem und an einem ruhigen Ort. Ich hatte ein bisschen befürchtet, dass es irgendwo abgelegen im Wald liegt, völlig einsam, wo ich mich nicht sicher fühlen würde. Hier passt es genau.
Das Essen als angenehme Abwechslung
Auf das Essen habe ich mich immer gefreut, weil ich gern esse. Und dass man beim Bringen wenigstens ein paar Worte wechselt, ist schön. Es hat mich überhaupt nicht gestört. Es dauert ein, zwei Minuten, und bei vierundzwanzig Stunden ist das eine angenehme Abwechslung.
Langsame Rückkehr ins Licht
Bei der Morgendämmerung am Ende des Retreats bin ich zwar aufgestanden, habe mich dann aber noch einmal hingelegt, um auszuschlafen. Eine halbe Stunde habe ich durchgehalten, es war angenehm, aber dann hat mich die Müdigkeit eingeholt. Es ist auf jeden Fall gut, dass man nicht sofort ins grelle Licht geht. Draußen dämmerte es gerade erst, es war also weder dunkel noch hell. Das ist besser, als wenn plötzlich ein grelles Licht angehen würde.
Die Dunkelheit gibt jedem das, wofür er kommt
Allen, die noch zögern, sage ich: Hab keine Angst davor. Viele Leute haben mir gesagt, dass ich das nicht schaffe, weil ich ein bisschen impulsiv bin. Und ich bin wirklich zufrieden. Ich glaube, die Dunkelheit gibt jedem das, was er will. Ich wollte vor allem Erholung, und die habe ich bekommen. Wer eine tiefere Erfahrung sucht, bekommt sie, glaube ich, auch. Ich hätte auf keinen Fall Angst davor.
Wir haben für dich die häufigsten Fragen zusammengestellt, die sich unsere Gäste vor einem Dunkelretreat stellen.
Folge auch unserem YouTube-Kanal, dort findest du Videos über Dunkelretreats und Erfahrungen mit der Dunkeltherapie. 🔔
