Kategória: Skúsenosti praktizujúcich

Štyri roky na materskej a potom konečne čas len pre seba. Tentoraz vám prinášame skúsenosť mamičky, ktorá chcela ísť do tmy odjakživa a pobyt v tme napokon dostala od manžela ako darček od Ježiška. Z tmy sa jej potom vôbec nechcelo. Čo v tme videla, prečo si pri cvičení zrazu uvedomovala každý sval a ako dospela k pocitu, že je len láska?

Z tmy sa mi vôbec nechcelo

Cítim sa super, oddýchnutá, a musím uznať, že sa mi z tmy vôbec nechcelo. Bolo mi tam strašne príjemne a cítila som sa v bezpečí.

Mám pocit, že som asi za posledné dva roky dosť spomalila. Predtým som žila veľmi rýchlo, ale teraz sa snažím riešiť samu seba, a tak v poslednom čase spomaľujem.

Pobyt v tme ako darček od Ježiška

Do tmy som chcela ísť vždy a napokon som ju dostala ako darček od Ježiška, teda vlastne od manžela. Chcela som to vyskúšať. Hlavne som si ale hovorila, že na seba nemám vôbec čas, a tu ho mať budem.

Doma chcem neraz meditovať alebo mať chvíľku pre seba, lenže tam je kopa vecí, ktoré musím urobiť. Stále si hovorím, tu je špinavý hrniec a tak podobne. Tu som ten čas pre seba naozaj mala a mohla som sa venovať sama sebe, čo bolo úplne super.

Kúsok tmy si vezmem domov

Viac času pre seba si dávať určite budem. Hovorila som si, že si kúsok tmy vezmem domov. Že to, čo prežívam tu, môžem prežívať aj doma. Nemusí to zostať len tu. To, čo som sa tu naučila alebo vyskúšala, môžem potom praktizovať aj doma.

Nuda? Videla som polárnu žiaru

Nudila som sa? Vôbec. Musím ale uznať, že prvý deň, možno aj dlhšie, som prespala. Asi to bol deficit, ktorý som si niesla za štyri roky materstva. Veľa som spala, ale potom to bolo strašne príjemné.

Môj mozog mi možno premietal nejaké veci, lebo tam nebola úplne stále len tma. Mala som pocit, akoby som videla polárnu žiaru alebo nejaké časti vesmíru. Rozhodne som sa tam nenudila.

Pri cvičení som cítila každý sval

Cvičila som, lebo mám v háji chrbát, a bolo to super. Keď cvičím doma, stále premýšľam nad ďalšími vecami. Tu som si pri cvičení dokázala uvedomovať svoje telo, každý sval, ktorý práve cvičím. To bolo strašne príjemné.

Doma sa na to asi nedokážem toľko sústrediť. V tme mi nič iné nezostáva, takže som sa viac uvoľnila a viac sa sústredila sama na seba.

Sprcha, jedlo a čas o štyri hodiny napred

Praktické veci boli úplne v pohode. Dostala som radu, nech si všetko vyskúšam ešte za svetla. Keď som si to za svetla vyskúšala, mala som všetko ohmatané a potom to už bolo úplne v pohode. Stále som vedela, kadiaľ mám ísť.

Myslím, že som stále tak nejako tušila, koľko je hodín, len som asi žila o štyri hodiny dopredu. Hovorila som si, že mi už musíte priniesť jedlo, že už musí byť tak osem večer, a pritom boli možno ešte len štyri alebo tri hodiny. Spala som určite aj cez deň, ale kedy je noc a kedy deň, som asi tušila. Keby som tu bola týždeň, bolo by to asi iné.

Keby som sa v čase úplne stratila, nevadilo by mi to. Myslím si, že naopak, je to akoby oslobodzujúce. Bolo príjemné, že čas tak nejako plynul a ja som nevedela, koľko presne je.

Terapia tmou: nezblázniš sa, nájdeš sám seba

Tým, ktorí sa tmy obávajú, by som povedala, nech sa určite neboja. Strašne veľa známych mi hovorilo, že by sa tam počas prvých dvoch hodín zbláznili, a to mi príde jednoducho blbosť. Človek sa určite poriadne vyspí, čo je v dnešnej dobe tiež celkom plus. A potom je tam sám so sebou a tak nejako objavuje sám seba. Nevidím na tom nič zlé. Naopak, nájde sám seba. Ja som tam našla viac vecí.

Najprv som bola tma, potom len láska

Ešte jednu takú trochu šialenú vec. Raz, keď som sa poriadne vyspala a mala som čas premýšľať, som zrazu mala pocit, že som tma. Že som súčasťou tmy a nie som nič, len tá tma. Nebolo to nepríjemné, ale nebola som s tým spokojná.

A potom akoby som zo seba zhodila nejaký balast a mala som pocit, že som len láska. Že som láska, ktorú cítim a prežívam, že všade okolo mňa je láska a ja som jej súčasťou. Taký pocit som si z toho odniesla a bolo to strašne príjemné.

Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú, kým sa pre terapiu tmou rozhodnú.

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Do tmy sa ľudia často vracajú. Tentoraz vám prinášame skúsenosť ženy, ktorá prišla na pobyt v tme druhýkrát, štyri roky po svojom prvom týždňovom pobyte. Čo ju priviedlo späť? Úľava od nárokov, ktoré na nás každý deň útočia zo všetkých strán, a pocit, že všetko je tak, ako má byť.

Tešila som sa na vnútorný pokoj

Je to fajn. Strašne som sa tešila, až si zase oddýchnem a vrátim sa k svojmu vnútornému pokoju. To jednoducho zbožňujem. Udržať si ho v bežnom živote je oveľa náročnejšie, pretože tam na človeka pôsobia všetky tie nároky okolia.

Druhýkrát v tme a pocit je rovnaký

Nebola to moja prvá tma, bola to druhá. Prvýkrát som tu bola na týždeň, teraz na kratší čas. Ten pocit je však totožný. Najprv odletia myšlienky, ktoré na človeka stále odvšadiaľ útočia. Potom odletí také to „mal by som“. A potom príde pocit, že všetko je v poriadku, všetko je, ako má byť, a takto jednoducho môžeš existovať. Je to super.

Mojou najväčšou výzvou je uchovať si to v každodennom živote, v práci aj doma. Pokoj poznám aj odtiaľ, ale tu je umocnený. Keď človek cíti hlboký pokoj, tu siahne ešte hlbšie, ak sa dá hĺbka ešte prehĺbiť.

Tu naozaj nič nemusím

Obrovským prínosom je, že toto prostredie je úplne bez nárokov a človek tu naozaj nič nemusí. Pokiaľ si to teda pripustí, a to je dnes ťažké. Už keď pracujeme, je tu automatický nárok, že dokončíme nejakú úlohu. Pôjdem nakúpiť, to je nárok. Postarám sa o deti, to je nárok. Tých nárokov je dosť. Tu urobím len tie základné veci: umyjem sa, vyčistím si zuby, najem sa. Inak však nemusím riešiť vôbec nič okolo seba.

Mám rada svoj život a po tme ho vnímam hlbšie

Neutekám sem pred svetom. Mám rada svoj život aj svet okolo, mám rada ľudí, činnosti, ktoré robím, svoju prácu aj svoje štyri mačky a rada sa o to všetko starám. Ide mi o ten nosný pocit. Uvedomiť si ho v takej hĺbke je skvelé a potom si porovnať, ako to vyzerá v bežnom fungovaní.

Vnímam ešte jeden prínos. Keď tu zmysly nie sú až tak zaťažené, dokážem potom lepšie vnímať svoje mačky aj ľudí okolo seba. S ľuďmi sa viac rozhovorím a ideme do väčšej hĺbky. Neviem si predstaviť, že by som tejto hĺbky dosiahla len v bežnom živote.

Ako človek ako ja dokáže iba byť?

Pred prvým pobytom som sa trochu bála. V bežnom živote som orientovaná na výkon, stále niečo robím a niečo striedam. Hovorila som si, ako človek ako ja dokáže iba byť. Snažím sa o to aj pri bežných činnostiach, napríklad keď plávam, iba dýcham a sústredím sa na telo. Ale je to iné. Tu som si uvedomila, akú hodnotu to má, keď človek môže naozaj iba byť. Bez zhonu a bez toho, čo bude o chvíľu.

Od prvého pobytu som vedela, že pôjdem znova

Prvýkrát som tu bola pred štyrmi rokmi a odvtedy som vedela, že pôjdem znova. Bola to len otázka správneho načasovania. Išla by som pokojne aj tretíkrát. Chce to však čas, aby si človek v bežnom živote usporiadal, čo tu načerpal, a skúsil tým prehĺbiť svoje obyčajné činnosti.

Nie sú tu žiadne strašiaky

Tým, ktorí sa tmy boja, by som povedala, že spoznávať samého seba a trošku sa posúvať nie je nič, čoho by sa mal človek báť. Okolnosti tu nie sú desivejšie ako vonku. To, že niektoré veci nevidím, znamená, že na ne ani nemusím myslieť, a je to pokojnejšie. Tu sa naozaj nie je čoho báť. Nie sú tu žiadne strašidlá, žiadne strašiaky. Sú tu len ľudia, ktorí vás podporujú a postarajú sa o vás. To je všetko. Je to fajn skúsenosť.

Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú pred pobytom v tme.

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Každý náš účastník prináša do tmy svoj vlastný príbeh, očakávania aj odvahu prekročiť všedné hranice. Dnes vám predstavujeme autentickú skúsenosť človeka, ktorý sa rozhodol vyskúšať niečo mimo bežného normálu a dopriať si hlboké zastavenie v dnešnej zrýchlenej dobe.

Hľadanie nevšedných výziev a rýchle rozhodnutie

Mám rád veci, ktoré sa vymykajú normálu. Rád vyhľadávam nevšedné výzvy. Napríklad mesiac pred touto skúsenosťou som bežal maratón bez toho, aby som predtým absolvoval čokoľvek podobné. V auguste ma čakajú ďalšie preteky na Ještěde, konkrétne špeciálny Red Bull 400, kde sa beží hore skokanským mostíkom. O tejto akcii som premýšľal asi dva dni a potom som sa hneď rozhodol. Rovnako rýchlo to bolo aj s touto skúsenosťou. Presne v ten deň, keď som si to pozeral, som sa hneď zaregistroval a bol som pripravený. Dnešná doba mi príde strašne rýchla, a preto som sa potreboval trošku zastaviť. Terapia tmou mi prišla ako skvelý nápad a spôsob, ako si urobiť dopamínový detox.

Prekonanie nudy a premýšľanie v absolútnom pokoji

Bola tam nuda, ale to nemusí byť nutne zlé. Presne to som od toho očakával, že tam bude nuda. Išlo len o to prekonať ju. Predpokladal som, že keď bude takto dlhodobo tma, budem skôr unavený, alebo druhú časť času strávim premýšľaním. To sa mi aj splnilo. Párkrát som si myslel, že sa mi trošku točí hlava, ale skôr to bolo z tepla. Trikrát denne som si púšťal klimatizáciu, pretože už je teplejšie a bolo to potrebné. Nebolo to tým, že by som chcel odísť. Pobyt v tme mi priniesol presne ten priestor na upokojenie, ktorý som hľadal.

Skvelé jedlo a radosť zo zaklopania

Jedlo bolo výborné. Práve nie som vegetarián, ale toto bolo naozaj dobré, aj tie polievky boli výborné. Keďže neviem, koľko hodín to nosenie bolo, už som si trošku myslel, či ste na mňa nezabudli. Ale nakoniec som počul zaklopanie a bol som šťastný. Tieto tri dni sú za mňa celkom dosť, ale pokojne by som skúsil aj týždeň. Týždeň podľa mňa tiež pôjde.

Strašidlá nie sú pod posteľou, ale v hlave

Pre koho je táto skúsenosť vhodná? Záleží na tom, čoho sa ľudia boja. Ak majú strach z nejakých strašidiel, tak si myslím, že toto je správna príležitosť. Strašidlá alebo monštrá totiž nie sú pod posteľou, ale v hlave. Ak sa im ľudia chcú postaviť, tak toto je ideálna vec. Ak ide čisto len o tmu, stačí pár dní prípravy a bude to pre nich dobrá výzva. Nie je sa čoho báť. Pre toho, kto si to chce vyskúšať, je to ideálne. Aj človeku, ktorý ešte nevie, že to chce, by to možno prospelo.

Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú pred pobytom v tme.

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Niekto ide do tmy pre hlboké zážitky, iný si potrebuje hlavne poriadne oddýchnuť. Tentoraz vám prinášame skúsenosť muža, ktorý sa pre pobyt v tme rozhodol počas jediného večera, strávil v tme tri noci a hneď prvý deň prespal šestnásť hodín.

Prišiel som si oddýchnuť a prespal som 16 hodín

Cítim sa dobre. Prišiel som si hlavne oddýchnuť a nájsť trochu pokoja, a to sa mi podarilo. Prvý deň som spal asi šestnásť hodín, od siedmej večer až do chvíle, keď mi priniesli jedlo. S menšími prestávkami, ale spánku bolo naozaj veľa. Presne pre to som si prišiel a presne to som dostal.

Tri noci namiesto maratónu

Bol som tu na tri noci. Nie každý je stavaný na maratón a to je myslím celkom dobré prirovnanie. Verím, že by som vydržal aj sedem dní, ale pre mňa by to už asi nebolo také príjemné. Takto tie tri dni krásne ubehli, oddýchol som si a som spokojný. Či si nabudúce dám dlhší pobyt? To uvidíme. Záleží od toho, v akej situácii sa budem cítiť. Teraz som to cítil na tri dni.

Rozhodol som sa počas jedného večera

Som dosť impulzívny, takže som sa vlastne vôbec nerozhodoval. Jeden večer som si povedal, že to skúsim, rovno som si pobyt kúpil a asi som urobil dobre. Čo sa týka komfortu a zázemia, všetko bolo tak, ako som čakal. Je to tu čisté, pohodlné a na pokojnom mieste. Trochu som sa bál, že to bude niekde odstrčené v lese, úplne na samote, kde by som sa necítil bezpečne. Tu je to akurát.

Jedlo ako príjemná zmena

Na jedlo som sa vždy tešil, pretože jedlo mám rád. A to, že človek pri donáške aspoň prehodí pár slov, je fajn. Vôbec ma to nerušilo. Je to minútka, dve, a z celých dvadsiatich štyroch hodín je to príjemná zmena.

Pozvoľný návrat na svetlo

Pri svitaní na konci pobytu som síce vstal, ale potom som sa šiel ešte dospať. Pol hodinky som vydržal, bolo to príjemné, ale potom už na mňa išla únava. Určite je fajn, že človek nejde hneď do ostrého svetla. Vonku sa ešte len rozodnievalo, takže nebola ani tma, ani svetlo. Je to lepšie, ako keby sa zrazu rozsvietilo prudké svetlo.

Tma dá každému to, po čo si príde

Tým, ktorí váhajú, odkazujem: nebojte sa toho. Veľa ľudí mi hovorilo, že to nedám, pretože som trochu impulzívny. A ja som naozaj spokojný. Myslím si, že tma dá každému to, čo chce. Ja som chcel hlavne oddych a ten som dostal. Kto si ide po hlbšiu skúsenosť, verím, že ju dostane tiež. Určite by som sa toho nebál.

Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú pred pobytom v tme.

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Každá skúsenosť, ktorú nám účastníci rozprávajú po svojom návrate na svetlo, prináša úplne nový pohľad na vnímanie tmy. Tentoraz vám prinášame osobný príbeh tehotnej mamičky, ktorá sa rozhodla na tri noci zastaviť čas a prehĺbiť svoje prepojenie s očakávaným bábätkom.

Nečakané rozhodnutie a cesta k sebe

Niekde som videla rozhovor, v ktorom ma táto téma zaujala. Chcela som to zažiť na vlastnej koži. Príliš do hĺbky som o tom celom nepremýšľala, jednoducho ma to oslovilo. Pred pár mesiacmi som sa potom rozhodla, že už nastal ten správny čas. Určite som chcela taký zážitok stihnúť ešte skôr, ako porodím. Prišlo mi to ako dobrá príležitosť, ako byť psychicky viac s bábätkom. Doma mám ďalšie tri deti a väčšinou sa viac sústredím na tie staršie. Terapia tmou mi ponúkla cestu, ako sa ešte viac priblížiť k bábätku v brušku a lepšie sa na všetko pripraviť.

Výzvy v tme a skúmanie chutí

Samotná tma mi vôbec neprekážala. Jediný problém predstavovalo jedlo. Vedela som, že dostanem vegetariánsku stravu, čo bola pre mňa dobrá voľba. Lenže v tej hĺbke tmy som nevedela, čo presne predo mnou leží. Musela som sa trošku prehovárať, kým som si jedlo vložila do úst. Nakoniec som celú tú ťažkosť vzala ako zaujímavú vec na skúmanie. Zisťovala som, čo práve jem a aké chute vnímam. Pri odovzdávaní jedla som sa mohla opýtať, ale vybrala som si túto cestu objavovania.

Bezpečnosť a príprava počas tehotenstva

Každá žena musí zvážiť priebeh svojho tehotenstva aj predchádzajúce pôrody. Na všetko som sa vopred opýtala a zisťovala som skúsenosti z praxe. Keby som mala náročné tehotenstvo a čakal ma predčasný pôrod, tak by som do toho nešla. Keďže sa však cítim dobre, pobyt v tme ma nijako neobťažoval. Len pohyb si vyžadoval väčšiu opatrnosť. Keď niekam idem, som pomalšia, dávam ruky pred seba a dávam si pozor, aby som nespadla alebo do niečoho nenarazila. Veľkú istotu mi dávalo aj vedomie, že tu nie som úplne sama.

Hlbšie prepojenie s bábätkom

Záleží na každej mamičke, ako si to celé nastaví. Vedomejšie mamičky sa na bábätko viac sústredia a urobia si na to čas. Pri pobyte v tme totiž odpadnú všetky vonkajšie vplyvy a celý proces vnímania je potom oveľa jednoduchší. Za svetla bežne riešim kopu iných vecí, ale v tme cítim bábätko intenzívnejšie. Tri noci sú možno krátky čas a po siedmich dňoch by to bolo ešte silnejšie, ale na hlboké uvedomenie to funguje skvele. Teraz sa cítim úplne v pohode, síce utlmená a spomalená, ale naozaj fajn.

Chceš sa o sprievodcoch tmou dozvedieť viac?

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Keď nám naši návštevníci rozprávajú svoje osobné zážitky, vždy nás poteší, aký originálny je každý príbeh. Terapia tmou prináša každému človeku úplne inú skúsenosť, pretože si do nej prináša svoje vlastné životné osudy. Dnes ti prinášame rozhovor s mužom, ktorý k nám prišiel bez veľkých očakávaní a odniesol si nezabudnuteľné zážitky.

Nečakal som nič a vzal som to ako očistu

Pobyt v tme som od začiatku bral ako spôsob očisty. Hovoril som si, že tu prečistím všetky rúry. Bol som naozaj nepoznačený a nič som neočakával. Jediné, čo mi predtým napadalo, bolo, či v tej tme prídu nejaké peklá a či sa tam budem hádať do krvi. Mal som však nulové očakávania. Videl som síce asi trojminútové video jedného človeka, ktorý tu bol tri dni a hovoril o tom zasvätene, ale hovoril som si, že je to jeho vec. Každý to prežije po svojom a je to neprenosné, pretože si tam človek prináša svoje individuálne príbehy. Som rád, že som tu bol, ďakujem za tú príležitosť, máte to tu veľmi pekné a pre mňa to bolo dobré.

Vianočný darček, ktorý prišiel v pravú chvíľu

O tom, že niečo také existuje, som prvýkrát počul asi pred tromi alebo štyrmi rokmi. Potom okolo mňa prešumelo pár rozhovorov so zaujímavými ľuďmi, z ktorých vyplynulo, že to pre nich bol dôležitý životný míľnik. Hovoril som si, že sú to múdri ľudia a to, čo hovoria, má hlavu aj pätu. Keď mi potom rodina na Vianoce dala časť peňazí na tento zážitok, vôbec som neváhal a nepremýšľal nad tým. Bola to kombinácia dvoch vecí: vedel som o tom, začalo ma to lákať a darček prišiel v pravú chvíľu. Pre človeka, ktorý na to nie je pripravený alebo o tom nič nevie, by to však mohol byť aj problém, takže ako k darčeku by som k tomu pristupoval veľmi citlivo.

Prekvapili ma magické vizuálne ilúzie

Vôbec som nevnímal, že nejem, voda bola dobrá a nesťažujem sa. Akurát ma prekvapili halucinácie. Keď mi tam svietili naplno reflektory do očí, nemohol som spať. Lietal som po miestnosti, motal som sa a vôbec som nevedel, kde som. Prihodili sa mi vizuálne halucinácie alebo ilúzie. Nebolo to ako na tripe, ale bolo to magické. V polovici pobytu sa mi objavil japonský chodníček so štrkom a vedľa trávička. Išiel som po ňom a vletel som do steny. Objavovali sa svetielka alebo svetlo holandských majstrov, také žlté do tmava. Schválne som pred to dával ruku. Ruku som nevidel, ale to svetlo áno. Premýšľal som nad tým, ako si mozog skladá tieto obrazy. Vizuálne halucinácie som naozaj nečakal a boli veľmi silné.

Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú pred pobytom v tme.

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Vždy nás poteší, keď ľudia odchádzajú z nášho centra so žiarivým úsmevom a s hlbokým pocitom pokoja. Dnes sa s tebou chceme podeliť o inšpiratívny príbeh ženy, ktorá pricestovala až z Francúzska, aby u nás zažila terapiu tmou, ktorá ju premenila. Ak uvažuješ o vlastnej ceste, táto osobná výpoveď presne ukazuje, čo sa stane, keď prekročíš váhanie a prijmeš ticho.

Moja cesta z Francúzska do Prahy na dlhší pobyt

Môj úplne prvý pobyt v tme trval štyri dni, ešte vo Francúzsku. Užila som si každú jednu chvíľu tej prvej skúsenosti, takže som hneď vedela, že sa chcem vrátiť na dlhší čas. Keďže francúzske miesto sa čoskoro zatváralo a bolo úplne obsadené, hľadala som na internete cez ChatGPT. Veľmi som chcela navštíviť aj Prahu, takže nájsť toto miesto so skvelými recenziami bolo ako dokonalá zhoda. Tentoraz som si vybrala celý týždeň, od soboty do soboty. Odchádzala som s obrovským úsmevom, výnimočne uvoľnená, šťastná a hlboko oddýchnutá.

Vzdať sa kontroly a nájsť skutočné vnútorné uvoľnenie

Počas mojej prvej štvordňovej skúsenosti som sa uvoľnila takmer okamžite, pretože som od začiatku vedela, že to bude krátke. Pri sedemdňovom pobyte sa však moja myseľ hneď na začiatku usilovne snažila znovu vytvoriť presne ten istý stav. Očakávanie a dúfanie v konkrétny výsledok ma vlastne na chvíľu brzdilo. Kúzlo sa naozaj začalo až vtedy, keď som sa konečne odovzdala. Prestala som sa snažiť čokoľvek riadiť, ľahla som si a jednoducho si dovolila odpočívať. Keď som pustila kontrolu, zaplavil ma úžasný pocit. Bolo to ako znovu sa stretnúť so svojím vnútorným dieťaťom a znovu objaviť čistý údiv v obyčajných chvíľach života.

Za strachom je sloboda vo Svätyni slobody

Pred rezerváciou svojho prvého pobytu som sa aj ja trochu bála. Strávila som hodiny počúvaním podcastov a rozhovorov, aby som sa pripravila. Postupne som pochopila, že keď cítiš silné vnútorné volanie, vedie ťa dopredu tvoje vyššie ja. Strach jednoducho pochádza z tvojho malého ega. Počas pobytu som bývala vo Svätyni slobody. Spomenula som si na citát, ktorý hovorí: „Za strachom je sloboda.“ Prekročiť svoj strach prináša ten najcennejší osobný posun.

Prečo sa v tme nemáš čoho báť

Ak sa bojíš pobytu v tme, v skutočnosti sa len bojíš tráviť čas sám vo vlastnej spoločnosti. So sebou strávíš celý život, ale úžasná správa je, že keď sa v tme so sebou naplno stretneš, tento strach sa zahojí. Keď sedíš v úplnej tme, nič nerobíš a úplne sa odovzdáš, prirodzene ťa zaplaví pokoj. Naozaj sa nie je čoho báť. Terapia tmou ti umožní pustiť každé bremeno, znovu sa spojiť so svojím vnútorným svetlom a prežívať život s novou radosťou.

Chceš sa o našich sprievodcoch pobytom v tme dozvedieť viac?

Sleduj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch v tme a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Radi zdieľame autentické príbehy a osobné zážitky ľudí, ktorí sa rozhodli spomaliť a venovať čas sami sebe. Dnes vám prinášame rozhovor so ženou, pre ktorú sa terapia tmou stala cestou k hlbokej regenerácii, pokoju a novému pohľadu na život.

Od kolotoča povinností k vlastnému vnútru

Nemala som žiadne veľké očakávania, ale jednoducho ma to sem ťahalo. Povedala som si, že to vypočujem a pôjdem. Vnútri som cítila, že potrebujem byť v tme. Pred dvoma rokmi sa mi totiž narodila dcéra a odvtedy prežívam neustály kolotoč povinností a potrieb niekoho iného. Moje vlastné potreby ma však už zavolali, aby som sa začala venovať svojmu vnútru. Som strašne šťastná, že som tieto pocity vypočula.

Oddych a hlboké uvoľnenie tela aj mysle

Počas troch dní som si úžasne oddýchla a dospala všetky prebdené noci. Priam som cítila, ako sa z môjho tela vyplavuje stres aj napätie, v ktorom žijem každý deň. Povolili mi svaly všade na tele a hlava sa vyčistila. Zrazu som zistila, že len ležím a nad ničím nepremýšľam, čo je pre mňa obrovská vzácnosť, pretože bežne robím jednu vec a myslím na ďalšie tri. Vzniklo tam krásne prázdno. Emočne som sa vyladila, cítim teplo na hrudi a je mi akosi ľahko.

Keď sa desivá tma zmení na láskavé objatie

Tma bola úžasným účastníkom celého zážitku. Trošku som sa bála, že budem mať strach, ako ho mávajú deti v detstve alebo ľudia v dospelosti. Zrazu som sa však cítila tak bezpečne. Akoby ma tma objala a povedala mi, že tu môžem pobudnúť, o nič sa nemusím starať, nemám žiadne úlohy a nemusím vôbec nič, len byť. Bol to magický moment a odovzdanie sa do ničoho, čo som asi nikdy v živote nezažila. Z desivej tmy sa stala láskavá tma a môj vzťah k nej sa premenil.

Cesta späť k sebe v zrýchlenom svete

Posledné dva roky som bola veľmi ponorená do starostlivosti o rodinu a v takom stave je ťažké nájsť si čas pre seba. Myslím si, že to nemajú len mamy, ale v dnešnej dobe aj všetci pracujúci manažéri či študenti. Máme málo času na to, aby sme boli sami so sebou, a keď už sme sami, scrollujeme ako blázni, snažíme sa vypnúť, ale zase utekáme od seba. Pobyt v tme predstavuje vzácny a jednoduchý spôsob, ako sa dostať do seba a pobudnúť so svojimi myšlienkami aj pocitmi.

Priestor pre inšpiráciu a pohyb bez nudy

Za celé tri dni som nenašla chvíľu, keď by som sa nudila alebo nevedela, čo mám robiť. Našla som si čas zacvičiť si, zatancovať, vyplakať sa aj zamyslieť sa. Vypočula som si hudbu aj hovorené slovo. Prišlo mi to vlastne strašne krátke. Keby som sa neponáhľala domov za dcérkou, pokojne by som ešte deň či dva privítala. Začali mi prichádzať na um inšpiratívne myšlienky, nápady a riešenia vecí, ktoré som predtým nevedela rozlúsknuť. Určite to nebol môj posledný pobyt v tme a nabudúce budem riešiť už len to, na ako dlho vyrazím.

Skúsenosť, ktorá otvára oči aj srdce

Človek v sebe nemá nič lámať, ale má byť otvorený, pretože získa oveľa viac než to, o čo príde. Je to rýchla metóda, ako sa uzdraviť, osviežiť, oddýchnuť si a preladiť sa v zrýchlenom svete. Ľudí, ktorých to osloví, si to pritiahne a vypočujú ten vnútorný hlas. Cestou sem sa mi navyše stala zvláštna vec. Na Hlavnej stanici som pomohla pánovi s bielou palicou, ktorý sa snažil nastúpiť na eskalátor. Keď som sa potom v tme snažila dostať niekam s kanvičkou, vybavil sa mi ten podobný pocit, keď ani jeden z nás nevidel. Bola to pekná synchronicita a zaujímavý spôsob, ako sa vžiť do niekoho, kto nevidí a musí fungovať inak.

Chceš sa o sprievodcoch tmou dozvedieť viac?

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Chceš sa o sprievodcoch tmou dozvedieť viac?

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔