Kategoria: Doświadczenia uczestników

Cztery lata na urlopie macierzyńskim, a potem wreszcie czas tylko dla siebie. Tym razem przynosimy wam doświadczenie mamy, która od zawsze chciała spróbować ciemności, a pobyt w ciemności dostała w końcu od męża jako prezent pod choinkę. Potem w ogóle nie chciała z ciemności wychodzić. Co widziała w ciemności, dlaczego podczas ćwiczeń nagle czuła każdy mięsień i jak doszła do poczucia, że jest tylko miłością?

W ogóle nie chciałam wychodzić z ciemności

Czuję się super, wypoczęta, i muszę przyznać, że w ogóle nie chciało mi się wychodzić z ciemności. Było mi tam strasznie przyjemnie i czułam się bezpiecznie.

Mam wrażenie, że przez ostatnie mniej więcej dwa lata bardzo zwolniłam. Wcześniej żyłam bardzo szybko, ale teraz staram się zajmować sobą, więc ostatnio zwalniam.

Pobyt w ciemności jako prezent pod choinkę

Zawsze chciałam pójść do ciemności i w końcu dostałam ją jako prezent od Mikołaja, a właściwie od męża. Chciałam tego spróbować. Ale przede wszystkim myślałam sobie, że w ogóle nie mam czasu dla siebie, a tutaj będę go mieć.

W domu nieraz chcę pomedytować albo mieć chwilkę dla siebie, tylko że tam jest mnóstwo rzeczy, które muszę zrobić. Ciągle myślę, o, tu jest brudny garnek, i tak dalej. Tutaj naprawdę miałam ten czas dla siebie i mogłam poświęcić się sobie, co było absolutnie super.

Kawałek ciemności zabiorę do domu

Na pewno będę sobie dawać więcej czasu dla siebie. Pomyślałam, że kawałek ciemności zabiorę do domu. Że to, co przeżywam tutaj, mogę przeżywać także w domu. Nie musi to zostać tylko tutaj. To, czego się tu nauczyłam albo czego spróbowałam, mogę potem praktykować też w domu.

Nuda? Widziałam zorzę polarną

Czy się nudziłam? Wcale. Muszę jednak przyznać, że pierwszy dzień, a może i dłużej, przespałam. Chyba to był niedobór snu, który nosiłam w sobie przez cztery lata macierzyństwa. Dużo spałam, ale potem było strasznie przyjemnie.

Mój mózg może wyświetlał mi jakieś rzeczy, bo nie było tam przez cały czas tylko ciemno. Miałam wrażenie, jakbym widziała zorzę polarną albo jakieś fragmenty kosmosu. Na pewno się tam nie nudziłam.

Podczas ćwiczeń czułam każdy mięsień

Ćwiczyłam, bo mam zrujnowane plecy, i było super. Kiedy ćwiczę w domu, ciągle myślę o innych sprawach. Tutaj podczas ćwiczeń potrafiłam czuć swoje ciało, każdy mięsień, który akurat ćwiczę. To było strasznie przyjemne.

W domu chyba nie potrafię się na tym aż tak skupić. W ciemności nie zostaje mi nic innego, więc bardziej się rozluźniłam i bardziej skupiłam na sobie.

Prysznic, jedzenie i czas o cztery godziny do przodu

Sprawy praktyczne były zupełnie w porządku. Dostałam radę, żeby wszystko wypróbować jeszcze przy świetle. Kiedy wypróbowałam to przy świetle, miałam wszystko obmacane i potem było już zupełnie spokojnie. Cały czas wiedziałam, którędy mam iść.

Myślę, że cały czas mniej więcej wyczuwałam, która jest godzina, tylko chyba żyłam o cztery godziny do przodu. Myślałam sobie, że już musicie mi przynieść jedzenie, że musi być już koło ósmej wieczorem, a tymczasem była może dopiero czwarta albo trzecia. Na pewno spałam też w dzień, ale kiedy jest noc, a kiedy dzień, chyba wyczuwałam. Gdybym była tu tydzień, pewnie byłoby inaczej.

Nie przeszkadzałoby mi, gdybym całkiem zgubiła poczucie czasu. Myślę, że wręcz przeciwnie, to jest takie wyzwalające. Było przyjemnie, że czas sobie jakoś płynął, a ja nie wiedziałam, która dokładnie jest godzina.

Terapia ciemnością: nie zwariujesz, odnajdziesz siebie

Tym, którzy obawiają się ciemności, powiedziałabym, żeby na pewno się nie bali. Strasznie dużo znajomych mówiło mi, że w ciągu pierwszych dwóch godzin by tam zwariowali, a to wydaje mi się po prostu bzdurą. Człowiek na pewno porządnie się wyśpi, co w dzisiejszych czasach jest też całkiem niezłym plusem. A potem jest tam sam ze sobą i tak jakoś odkrywa samego siebie. Nie widzę w tym nic złego. Wręcz przeciwnie, odnajduje samego siebie. Ja tam odnalazłam więcej rzeczy.

Najpierw byłam ciemnością, potem tylko miłością

Jeszcze jedna taka trochę zwariowana rzecz. Raz, kiedy porządnie się wyspałam i miałam czas na rozmyślanie, nagle poczułam, że jestem ciemnością. Że jestem częścią ciemności i nie jestem niczym, tylko tą ciemnością. Nie było to nieprzyjemne, ale nie byłam z tym zadowolona.

A potem jakbym zrzuciła z siebie jakiś balast i poczułam, że jestem tylko miłością. Że jestem miłością, którą czuję i przeżywam, że wszędzie wokół mnie jest miłość, a ja jestem jej częścią. Takie poczucie stamtąd wyniosłam i było to strasznie przyjemne.

Przygotowaliśmy dla ciebie najczęstsze pytania, które zadają sobie klienci, zanim zdecydują się na terapię ciemnością.

Obserwuj też nasz kanał na YouTube, gdzie znajdziesz filmy o pobytach i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔

Ludzie często wracają do ciemności. Tym razem przynosimy wam doświadczenie kobiety, która przyjechała na pobyt w ciemności po raz drugi, cztery lata po swoim pierwszym, tygodniowym pobycie. Co ją sprowadziło z powrotem? Ulga od wymagań, które każdego dnia atakują nas ze wszystkich stron, i poczucie, że wszystko jest tak, jak powinno być.

Cieszyłam się na wewnętrzny spokój

Jest super. Strasznie się cieszyłam, że znowu odpocznę i wrócę do swojego wewnętrznego spokoju. Po prostu to uwielbiam. Utrzymać go w codziennym życiu jest dużo trudniej, bo tam działają na człowieka wszystkie te wymagania otoczenia.

Drugi raz w ciemności, a uczucie to samo

To nie była moja pierwsza ciemność, tylko druga. Za pierwszym razem byłam tu na tydzień, teraz na krócej. Ale uczucie jest identyczne. Najpierw odlatują myśli, które bez przerwy atakują człowieka zewsząd. Potem odlatuje to całe „powinnam”. A potem przychodzi poczucie, że wszystko jest w porządku, wszystko jest tak, jak ma być, i że po prostu możesz tak istnieć. To jest super.

Moim największym wyzwaniem jest zachować to w codziennym życiu, w pracy i w domu. Spokój znam też stamtąd, ale tutaj jest spotęgowany. Kiedy człowiek czuje głęboki spokój, tutaj sięga jeszcze głębiej, o ile głębię da się jeszcze pogłębić.

Tutaj naprawdę nic nie muszę

Ogromną korzyścią jest to, że to otoczenie niczego nie wymaga i człowiek naprawdę nic tu nie musi. Jeśli tylko na to sobie pozwoli, a to dziś trudne. Już kiedy pracujemy, jest automatyczne wymaganie, że dokończymy jakieś zadanie. Pójdę na zakupy – to wymaganie. Zajmę się dziećmi – to wymaganie. Tych wymagań jest sporo. Tutaj robię tylko te podstawowe rzeczy: umyję się, wyszoruję zęby, zjem. Poza tym nie muszę się zajmować niczym wokół siebie.

Kocham swoje życie, a po ciemności odczuwam je głębiej

Nie uciekam tu przed światem. Kocham swoje życie i świat wokół, lubię ludzi, rzeczy, które robię, swoją pracę i swoje cztery koty, i chętnie się o to wszystko troszczę. Chodzi mi o to nośne uczucie. Uświadomić je sobie tak głęboko jest wspaniałe, a potem porównać, jak to wygląda w codziennym funkcjonowaniu.

Dostrzegam jeszcze jedną korzyść. Kiedy zmysły nie są tu tak obciążone, potrafię potem lepiej odbierać swoje koty i ludzi wokół siebie. Z ludźmi bardziej się rozgaduję i wchodzimy głębiej. Nie wyobrażam sobie, żebym tę głębię osiągnęła tylko w codziennym życiu.

Jak ktoś taki jak ja potrafi po prostu być?

Przed pierwszym pobytem trochę się bałam. W codziennym życiu jestem nastawiona na wynik, ciągle coś robię i coś zmieniam. Zastanawiałam się, jak ktoś taki jak ja potrafi po prostu być. Staram się o to także przy zwykłych czynnościach, na przykład kiedy pływam, tylko oddycham i skupiam się na ciele. Ale to co innego. Tutaj uświadomiłam sobie, jaką wartość ma to, że człowiek może naprawdę po prostu być. Bez pośpiechu i bez tego, co będzie za chwilę.

Od pierwszego pobytu wiedziałam, że przyjadę znowu

Pierwszy raz byłam tu cztery lata temu i od tamtej pory wiedziałam, że przyjadę znowu. To była tylko kwestia odpowiedniego momentu. Spokojnie przyjechałabym i po raz trzeci. Ale potrzeba czasu, żeby człowiek w codziennym życiu poukładał sobie to, co tu zaczerpnął, i spróbował tym pogłębić swoje zwykłe czynności.

Tu nie ma żadnych straszydeł

Tym, którzy boją się ciemności, powiedziałabym, że poznawanie samego siebie i odrobina rozwoju to nic, czego trzeba by się bać. Okoliczności nie są tu straszniejsze niż na zewnątrz. To, że niektórych rzeczy nie widzę, znaczy, że nie muszę nawet o nich myśleć, i jest spokojniej. Tutaj naprawdę nie ma się czego bać. Nie ma tu żadnych duchów, żadnych straszydeł. Są tu tylko ludzie, którzy was wspierają i się wami zaopiekują. To wszystko. To świetne doświadczenie.

Przygotowaliśmy dla ciebie najczęstsze pytania, które klienci zadają sobie przed pobytem w ciemności.

Obserwuj też nasz kanał na YouTube, gdzie znajdziesz filmy o pobytach i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔

Każdy nasz uczestnik wnosi do ciemności własną historię, oczekiwania i odwagę, by przekroczyć codzienne granice. Dziś przedstawiamy autentyczne doświadczenie człowieka, który postanowił spróbować czegoś poza zwykłą normą i pozwolić sobie na głębokie zatrzymanie w dzisiejszych przyspieszonych czasach.

Szukanie niezwykłych wyzwań i szybka decyzja

Lubię rzeczy, które wymykają się normie. Chętnie szukam niezwykłych wyzwań. Na przykład miesiąc przed tym doświadczeniem przebiegłem maraton, choć nigdy wcześniej nie robiłem niczego podobnego. W sierpniu czeka mnie kolejny bieg na Ještědzie, konkretnie specjalny Red Bull 400, w którym biegnie się pod górę skoczni narciarskiej. Nad tym wydarzeniem myślałem jakieś dwa dni, a potem od razu się zdecydowałem. Tak samo szybko było z tym doświadczeniem. Dokładnie tego dnia, kiedy na to patrzyłem, od razu się zapisałem i byłem gotowy. Dzisiejsze czasy wydają mi się strasznie szybkie, dlatego potrzebowałem trochę się zatrzymać. Terapia ciemnością wydała mi się świetnym pomysłem i sposobem na detoks dopaminowy.

Przezwyciężenie nudy i rozmyślanie w absolutnym spokoju

Była tam nuda, ale to niekoniecznie musi być coś złego. Właśnie tego się spodziewałem, że będzie tam nuda. Chodziło tylko o to, żeby ją przezwyciężyć. Zakładałem, że skoro będzie tak długo ciemno, będę raczej zmęczony albo drugą część czasu spędzę na rozmyślaniu. To też się sprawdziło. Parę razy wydawało mi się, że trochę kręci mi się w głowie, ale to było raczej z gorąca. Trzy razy dziennie włączałem klimatyzację, bo jest już cieplej i było to potrzebne. Nie wynikało to z tego, że chciałbym wyjść. Pobyt w ciemności dał mi dokładnie tę przestrzeń na wyciszenie, której szukałem.

Świetne jedzenie i radość z pukania do drzwi

Jedzenie było wyśmienite. Akurat nie jestem wegetarianinem, ale to było naprawdę dobre, nawet zupy były wyśmienite. Ponieważ nie wiedziałem, o której godzinie przynosicie jedzenie, już trochę się zastanawiałem, czy o mnie nie zapomnieliście. Ale w końcu usłyszałem pukanie i byłem szczęśliwy. Te trzy dni to jak dla mnie całkiem sporo, ale spokojnie spróbowałbym i tygodnia. Tydzień moim zdaniem też da się wytrzymać.

Strachy nie siedzą pod łóżkiem, tylko w głowie

Dla kogo jest to doświadczenie? Zależy, czego ludzie się boją. Jeśli boją się jakichś strachów, to myślę, że to właściwa okazja. Strachy czy potwory nie siedzą bowiem pod łóżkiem, tylko w głowie. Jeśli ludzie chcą się z nimi zmierzyć, to jest to idealna rzecz. Jeśli chodzi czysto o samą ciemność, wystarczy kilka dni przygotowań i będzie to dla nich dobre wyzwanie. Nie ma się czego bać. Dla kogoś, kto chce tego spróbować, to jest idealne. Nawet człowiekowi, który jeszcze nie wie, że tego chce, mogłoby to dobrze zrobić.

Przygotowaliśmy dla ciebie najczęstsze pytania, które klienci zadają sobie przed pobytem w ciemności.

Obserwuj też nasz kanał na YouTube, na którym znajdziesz filmy o pobytach i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔

Ktoś idzie do ciemności po głębokie przeżycia, ktoś inny potrzebuje przede wszystkim porządnie odpocząć. Tym razem przynosimy wam doświadczenie mężczyzny, który zdecydował się na pobyt w ciemności w ciągu jednego wieczoru, spędził w ciemności trzy noce i już pierwszego dnia przespał szesnaście godzin.

Przyjechałem odpocząć i przespałem 16 godzin

Czuję się dobrze. Przyjechałem głównie odpocząć i znaleźć trochę spokoju, i to mi się udało. Pierwszego dnia spałem jakieś szesnaście godzin, od siódmej wieczorem aż do chwili, kiedy przynieśli mi jedzenie. Z krótszymi przerwami, ale snu było naprawdę dużo. Dokładnie po to przyjechałem i dokładnie to dostałem.

Trzy noce zamiast maratonu

Byłem tu na trzy noce. Nie każdy jest stworzony do maratonu i to jest chyba całkiem dobre porównanie. Wierzę, że wytrzymałbym i siedem dni, ale dla mnie to już raczej nie byłoby takie przyjemne. A tak te trzy dni pięknie zleciały, odpocząłem i jestem zadowolony. Czy następnym razem wezmę dłuższy pobyt? Zobaczymy. Zależy, w jakiej sytuacji będę się czuł. Teraz czułem, że na trzy dni.

Zdecydowałem się w jeden wieczór

Jestem dość impulsywny, więc właściwie w ogóle się nie zastanawiałem. Jednego wieczoru powiedziałem sobie, że spróbuję, od razu kupiłem pobyt i chyba dobrze zrobiłem. Jeśli chodzi o komfort i zaplecze, wszystko było tak, jak się spodziewałem. Jest tu czysto, wygodnie i w spokojnym miejscu. Trochę się bałem, że to będzie gdzieś na uboczu w lesie, totalne odludzie, gdzie nie czułbym się bezpiecznie. Tutaj jest w sam raz.

Jedzenie jako miła odmiana

Na jedzenie zawsze się cieszyłem, bo lubię jeść. A to, że przy przynoszeniu człowiek zamieni chociaż parę słów, jest fajne. W ogóle mi to nie przeszkadzało. To minutka, dwie, i w ciągu całych dwudziestu czterech godzin to miła odmiana.

Powolny powrót do światła

O świcie na koniec pobytu wprawdzie wstałem, ale potem poszedłem się jeszcze dospać. Pół godzinki wytrzymałem, było przyjemnie, ale potem dopadło mnie zmęczenie. Na pewno fajne jest to, że człowiek nie wychodzi od razu na ostre światło. Na zewnątrz dopiero się rozwidniało, więc nie było ani ciemno, ani jasno. To lepsze, niż gdyby nagle zapaliło się mocne światło.

Ciemność daje każdemu to, po co przychodzi

Tym, którzy się wahają, mówię: nie bójcie się tego. Mnóstwo ludzi mówiło mi, że nie dam rady, bo jestem trochę impulsywny. A ja jestem naprawdę zadowolony. Myślę, że ciemność daje każdemu to, czego chce. Ja chciałem przede wszystkim odpoczynku i go dostałem. Kto idzie po głębsze doświadczenie, wierzę, że też je dostanie. Na pewno bym się tego nie bał.

Przygotowaliśmy dla ciebie najczęściej zadawane pytania, które klienci stawiają sobie przed pobytem w ciemności.

Obserwuj też nasz kanał na YouTube, gdzie znajdziesz filmy o pobytach i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔

Każde doświadczenie, o którym opowiadają nam uczestnicy po powrocie do światła, wnosi zupełnie nowe spojrzenie na to, jak można przeżywać ciemność. Tym razem przedstawiamy osobistą historię mamy w ciąży, która postanowiła na trzy noce zatrzymać czas i pogłębić więź z oczekiwanym maleństwem.

Niespodziewana decyzja i droga do siebie

Gdzieś zobaczyłam wywiad, w którym ten temat mnie zaciekawił. Chciałam przeżyć to na własnej skórze. Nie zastanawiałam się nad tym jakoś głęboko, po prostu mnie to poruszyło. A kilka miesięcy temu uznałam, że nadszedł właściwy moment. Na pewno chciałam zdążyć z takim przeżyciem jeszcze przed porodem. Wydało mi się to dobrą okazją, żeby być psychicznie bardziej z maleństwem. W domu mam jeszcze troje dzieci i zwykle bardziej skupiam się na starszych. Terapia ciemnością dała mi sposób, żeby jeszcze bardziej zbliżyć się do maleństwa w brzuchu i lepiej się na wszystko przygotować.

Wyzwania w ciemności i odkrywanie smaków

Sama ciemność w ogóle mi nie przeszkadzała. Jedynym problemem było jedzenie. Wiedziałam, że dostanę wyżywienie wegetariańskie, co było dla mnie dobrym rozwiązaniem. Tylko że w tej głębokiej ciemności nie wiedziałam, co dokładnie przede mną leży. Musiałam się trochę przemóc, zanim włożyłam jedzenie do ust. W końcu potraktowałam całą tę trudność jako ciekawą rzecz do zbadania. Odkrywałam, co właśnie jem i jakie smaki czuję. Mogłam zapytać przy podawaniu jedzenia, ale wybrałam tę drogę odkrywania.

Bezpieczeństwo i przygotowanie w czasie ciąży

Każda kobieta musi wziąć pod uwagę przebieg swojej ciąży i wcześniejsze porody. O wszystko zapytałam z wyprzedzeniem i dowiadywałam się, jak to wygląda w praktyce. Gdybym miała trudną ciążę i groził mi przedwczesny poród, nie zdecydowałabym się na to. Ale ponieważ czuję się dobrze, pobyt w ciemności w niczym mi nie przeszkadzał. Tylko poruszanie się wymagało większej ostrożności. Kiedy gdzieś idę, jestem wolniejsza, wyciągam ręce przed siebie i uważam, żeby nie upaść ani w nic nie uderzyć. Dużo pewności dawała mi też świadomość, że nie jestem tu zupełnie sama.

Głębsza więź z maleństwem

Zależy od każdej mamy, jak do tego podejdzie. Bardziej świadome mamy bardziej skupiają się na maleństwie i znajdują na to czas. Podczas pobytu w ciemności znikają bowiem wszystkie wpływy z zewnątrz i cały proces odczuwania staje się dużo prostszy. Przy świetle zwykle zajmuję się mnóstwem innych spraw, ale w ciemności czuję maleństwo intensywniej. Trzy noce to może krótki czas i po siedmiu dniach byłoby to jeszcze silniejsze, ale do głębokiego uświadomienia sobie wielu rzeczy działa to świetnie. Teraz czuję się zupełnie dobrze, wprawdzie wyciszona i spowolniona, ale naprawdę fajnie.

Chcesz dowiedzieć się więcej o przewodnikach przez ciemność?

Obserwuj też nasz kanał na YouTube, gdzie znajdziesz filmy o pobytach i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔

Kiedy nasi goście opowiadają nam o swoich osobistych przeżyciach, zawsze cieszy nas, jak oryginalna jest każda historia. Terapia ciemnością daje każdemu zupełnie inne doświadczenie, bo każdy wnosi do niej własne losy. Dziś przedstawiamy ci rozmowę z mężczyzną, który przyjechał do nas bez wielkich oczekiwań, a wywiózł niezapomniane przeżycia.

Niczego nie oczekiwałem i potraktowałem to jako oczyszczenie

Pobyt w ciemności od początku traktowałem jako sposób na oczyszczenie. Mówiłem sobie, że przeczyszczę tu wszystkie rury. Byłem naprawdę nieskażony żadnymi wyobrażeniami i niczego nie oczekiwałem. Jedyne, co przychodziło mi wcześniej do głowy, to czy w tej ciemności nie przyjdą jakieś piekła i czy nie będę się tam szarpał do krwi. Ale oczekiwania miałem zerowe. Widziałem wprawdzie może trzyminutowy filmik z jednym człowiekiem, który był tu trzy dni i mówił o tym jak znawca, ale pomyślałem, że to jego sprawa. Każdy przeżywa to po swojemu i tego nie da się przekazać, bo każdy wnosi tam swoje indywidualne historie. Cieszę się, że tu byłem, dziękuję za tę możliwość, macie tu bardzo ładnie i dla mnie to było dobre.

Prezent pod choinkę, który przyszedł w samą porę

O tym, że coś takiego istnieje, usłyszałem pierwszy raz jakieś trzy albo cztery lata temu. Potem przewinęło się koło mnie kilka rozmów z ciekawymi ludźmi, z których wynikało, że był to dla nich ważny kamień milowy w życiu. Myślałem sobie, że to mądrzy ludzie i to, co mówią, ma ręce i nogi. Kiedy potem rodzina dała mi na święta część pieniędzy na to przeżycie, w ogóle się nie wahałem i nie zastanawiałem. To było połączenie dwóch rzeczy: wiedziałem o tym, zaczęło mnie to kusić, a prezent przyszedł w samą porę. Dla kogoś, kto nie jest na to gotowy albo nic o tym nie wie, mógłby to być jednak problem, więc jako do prezentu podchodziłbym do tego bardzo delikatnie.

Zaskoczyły mnie magiczne iluzje wzrokowe

W ogóle nie czułem, że nie jem, woda była dobra i nie narzekam. Zaskoczyły mnie tylko halucynacje. Kiedy świeciły mi tam w oczy reflektory na pełną moc, nie mogłem spać. Latałem po pokoju, kręciłem się i w ogóle nie wiedziałem, gdzie jestem. Miałem halucynacje albo iluzje wzrokowe. To nie było jak na tripie, ale było magiczne. W połowie pobytu pojawiła mi się japońska ścieżka ze żwirem, a obok trawka. Szedłem po niej i wpadłem na ścianę. Pojawiały się światełka albo światło holenderskich mistrzów, takie żółte przechodzące w mrok. Celowo kładłem przed nim rękę. Ręki nie widziałem, ale to światło tak. Zastanawiałem się, jak mózg składa te obrazy. Halucynacji wzrokowych naprawdę się nie spodziewałem i były bardzo silne.

Przygotowaliśmy dla ciebie najczęstsze pytania, które zadają sobie klienci przed pobytem w ciemności.

Obserwuj też nasz kanał na YouTube, gdzie znajdziesz filmy o pobytach i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔

Zawsze cieszy nas widok ludzi, którzy wyjeżdżają z naszego ośrodka z jasnym, promiennym uśmiechem i głębokim spokojem. Dziś chcemy podzielić się inspirującą historią osoby, która przyjechała do nas aż z Francji, żeby przeżyć przemieniającą terapię ciemnością. Jeśli myślisz o własnej drodze, ta osobista refleksja pokazuje, co dokładnie się dzieje, kiedy przekroczysz wahanie i przyjmiesz bezruch.

Moja droga z Francji do Pragi na dłuższy pobyt

Mój pierwszy pobyt w ciemności trwał cztery dni, jeszcze we Francji. Cieszyłam się każdą chwilą tego pierwszego doświadczenia, więc od razu wiedziałam, że chcę wrócić na dłużej. Ponieważ tamto francuskie miejsce miało wkrótce zostać zamknięte i było całkowicie zarezerwowane, szukałam w internecie z pomocą ChatGPT. Bardzo chciałam też zobaczyć Pragę, więc znalezienie tego miejsca ze wspaniałymi opiniami wydało mi się idealnym trafem. Tym razem wybrałam pobyt na cały tydzień, od soboty do soboty. Wyszłam z ogromnym uśmiechem, wyjątkowo rozluźniona, szczęśliwa i głęboko wypoczęta.

Oddanie kontroli i prawdziwe wewnętrzne rozluźnienie

Podczas mojego pierwszego, czterodniowego pobytu rozluźniłam się niemal od razu, bo od samego początku wiedziałam, że to krótki czas. Przy siedmiodniowym pobycie mój umysł na samym początku usilnie próbował odtworzyć dokładnie ten sam stan. Oczekiwanie i nadzieja na konkretny efekt na chwilę mnie wręcz zatrzymały. Magia zaczęła się naprawdę dopiero wtedy, gdy w końcu się poddałam. Przestałam próbować czymkolwiek kierować, położyłam się i po prostu pozwoliłam sobie odpoczywać. Kiedy puściłam kontrolę, ogarnęło mnie niesamowite uczucie. Było to jak ponowne spotkanie z moim wewnętrznym dzieckiem i odkrywanie na nowo czystego zachwytu w codziennych chwilach życia.

Za strachem jest wolność, czyli Svoboda

Zanim zarezerwowałam swój pierwszy pobyt, sama trochę się bałam. Spędziłam godziny na słuchaniu podcastów i wywiadów, żeby się przygotować. Z czasem zrozumiałam, że kiedy czujesz silne wewnętrzne wezwanie, to twoje wyższe ja prowadzi cię naprzód. Strach pochodzi po prostu od twojego małego ego. Podczas pobytu mieszkałam w pokoju o nazwie Svoboda, co znaczy wolność. Przypomniał mi się cytat: „Za strachem jest wolność”. Przejście przez własny strach przynosi najcenniejszy osobisty rozwój.

Dlaczego w ciemności nie ma się czego bać

Jeśli boisz się pobytu w ciemności, to tak naprawdę boisz się tylko spędzenia czasu sam na sam ze sobą. Z samym sobą spędzisz całe życie, ale wspaniała wiadomość jest taka, że pełne spotkanie ze sobą w ciemności leczy ten strach. Kiedy siedzisz w zupełnej ciemności, nic nie robisz i całkowicie się poddajesz, w naturalny sposób ogarnia cię spokój. Naprawdę nie ma się czego bać. Terapia ciemnością pozwala ci uwolnić się od każdego ciężaru, na nowo połączyć się z twoim wewnętrznym światłem i przeżywać życie z odnowioną radością.

Chcesz dowiedzieć się więcej o naszych przewodnikach przez ciemność?

Obserwuj nasz kanał na YouTube, gdzie znajdziesz filmy o pobytach w ciemności i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔

Lubimy dzielić się autentycznymi historiami i osobistymi przeżyciami ludzi, którzy postanowili zwolnić i poświęcić czas samym sobie. Dziś przynosimy wam rozmowę z kobietą, dla której terapia ciemnością stała się drogą do głębokiej regeneracji, spokoju i nowego spojrzenia na życie.

Od karuzeli obowiązków do własnego wnętrza

Nie miałam żadnych wielkich oczekiwań, ale po prostu coś mnie tu ciągnęło. Powiedziałam sobie, że tego posłucham i pojadę. W środku czułam, że potrzebuję być w ciemności. Dwa lata temu urodziła mi się córka i od tamtej pory żyję w nieustannej karuzeli obowiązków i potrzeb kogoś innego. Moje własne potrzeby jednak już mnie zawołały, żebym zaczęła zajmować się swoim wnętrzem. Jestem strasznie szczęśliwa, że posłuchałam tych uczuć.

Odpoczynek i głębokie rozluźnienie ciała i umysłu

Przez trzy dni cudownie odpoczęłam i odespałam wszystkie nieprzespane noce. Wprost czułam, jak z mojego ciała wypływa stres i napięcie, w którym żyję na co dzień. Puściły mi mięśnie w całym ciele, a głowa się oczyściła. Nagle zorientowałam się, że tylko leżę i o niczym nie myślę, co jest dla mnie ogromną rzadkością, bo zwykle robię jedną rzecz i myślę o trzech następnych. Powstała tam piękna pustka. Emocjonalnie się wyciszyłam, czuję ciepło w piersi i jest mi jakoś tak lekko.

Kiedy przerażająca ciemność zmienia się w czułe objęcia

Ciemność była wspaniałym uczestnikiem całego przeżycia. Trochę się bałam, że będę się bać, tak jak boją się dzieci w dzieciństwie albo ludzie w dorosłości. Nagle jednak poczułam się tak bezpiecznie. Jakby ciemność mnie objęła i powiedziała mi, że mogę tu pobyć, o nic nie muszę się troszczyć, nie mam żadnych zadań i nie muszę w ogóle nic, tylko być. To była magiczna chwila i oddanie się w nicość, jakiego chyba nigdy w życiu nie przeżyłam. Z przerażającej ciemności stała się czuła ciemność, a moja relacja z nią się przemieniła.

Droga z powrotem do siebie w przyspieszonym świecie

Przez ostatnie dwa lata byłam mocno pochłonięta opieką nad rodziną i w takim stanie trudno znaleźć czas dla siebie. Myślę, że nie mają tak tylko mamy, ale w dzisiejszych czasach wszyscy pracujący menedżerowie czy studenci. Mamy mało czasu, żeby być sami ze sobą, a kiedy już jesteśmy sami, to scrollujemy jak wariaci, próbujemy się wyłączyć, ale znowu uciekamy od siebie. Pobyt w ciemności to rzadki i prosty sposób, żeby dotrzeć do siebie i pobyć ze swoimi myślami i uczuciami.

Przestrzeń na inspirację i ruch bez nudy

Przez całe trzy dni nie znalazłam chwili, w której bym się nudziła albo nie wiedziała, co robić. Znalazłam czas, żeby poćwiczyć, potańczyć, wypłakać się i pomyśleć. Posłuchałam muzyki i słowa mówionego. Właściwie wydało mi się to strasznie krótkie. Gdybym nie spieszyła się do domu do córeczki, spokojnie przyjęłabym jeszcze dzień czy dwa. Zaczęły przychodzić mi do głowy inspirujące myśli, pomysły i rozwiązania spraw, których wcześniej nie mogłam rozgryźć. Na pewno nie był to mój ostatni pobyt w ciemności i następnym razem będę się zastanawiać tylko nad tym, na jak długo pojadę.

Doświadczenie, które otwiera oczy i serce

Człowiek nie powinien niczego w sobie łamać, ale powinien być otwarty, bo zyska o wiele więcej, niż straci. To szybka metoda, żeby się uzdrowić, odświeżyć, odpocząć i przestroić w przyspieszonym świecie. Ludzi, do których to przemówi, samo to przyciągnie i posłuchają tego wewnętrznego głosu. W drodze tutaj przydarzyła mi się zresztą dziwna rzecz. Na dworcu głównym pomogłam panu z białą laską, który próbował wejść na schody ruchome. Kiedy potem w ciemności próbowałam dotrzeć gdzieś z czajniczkiem, przypomniało mi się to podobne uczucie, kiedy żadne z nas nie widziało. To była piękna synchroniczność i ciekawy sposób, żeby wczuć się w kogoś, kto nie widzi i musi funkcjonować inaczej.

Chcesz dowiedzieć się więcej o przewodnikach po ciemności?

Obserwuj też nasz kanał na YouTube, gdzie znajdziesz filmy o pobytach i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔

Obserwuj też nasz kanał na YouTube, gdzie znajdziesz filmy o pobytach i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔

Chcesz dowiedzieć się więcej o przewodnikach po ciemności?

Obserwuj też nasz kanał na YouTube, gdzie znajdziesz filmy o pobytach i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔