Pobyt ve tmě - zkušenosti praktikujících

Zkušenosti praktikujících pobyt ve tmě se dají shrnout do těchto nejčastějších bodů:

Hlubší poznání sebe sama
Spokojenější život
Oživení vztahů s bližními
Nalezení hodnot a cílů
Úleva od stresu

Nevíme o nikom, kdo by terapie tmou litoval. Bez ohledu na věk nebo pohlaví či povolání hodnotí praktikující svůj pobyt ve tmě pozitivně a že byl pro ně pobyt ve tmě vhodný.

Zážitky z terapie tmou jsou subjektivní

Berte prosím na zřetel, že pocity a průběh pobytu ve tmě je individuální a že zážitky ostatních praktikujících ve vás mohou iniciovat vznik očekávání.

Viděl jsem spoustu věcí 28.2.2026
Zkoušel jsi někdy na pár dní úplně vypnout okolní svět a zůstat jen sám se sebou? Možná tě to láká, ale zároveň máš trochu obavy, co se v takovém tichu bude dít. Přesně takové pocity měl i jeden náš odvážlivec, který se rozhodl zjistit, co s ním udělá terapie tmou. I když na úplném začátku cítil v hlavě pořádný chaos , tenhle pobyt ve tmě mu nakonec pomohl najít absolutní vnitřní klid. Už druhý den se mu totiž všechny myšlenky krásně srovnaly a on zjistil, že tma není nepřítel, ale prostor pro dokonalý odpočinek.
... přečíst celé
Cigarety ve tmě 21.2.2026
Hele, to je fakt bomba! Je to prostě neuvěřitelný zážitek, který tě totálně dostane. Možná jsi o tom už déle uvažoval, něco jsi si o tom načetl a slyšel jsi, že od toho nemáš nic čekat, protože to samo vyplyne. Tak jsi od toho teda nic nečekal, ale čím víc se ten termín blížil, tím víc jsi cítil takový ten zvláštní strach. Vlastně jsi ani nevěděl, čeho se přesně bojíš a do čeho jdeš. Ale jak se říká, tma si tě sama zavolá. Postupně si to začneš uvědomovat a v tu chvíli to celé začíná.
... přečíst celé
Neměla jsem čas na sebe 14.2.2026
Představ si ten moment, kdy za tebou zaklapnou dveře a ty zůstaneš v absolutní tmě. První den se nejspíš budeš těšit, stejně jako účastnice našeho posledního rozhovoru, která se do tohoto dobrodružství vrhla po hlavě. Jenže pak přijde středa a čtvrtek a tvá mysl začne bojovat. Možná zjistíš, že tvůj největší zápas není s nedostatkem světla, ale s tebou samotným. Pobyt ve tmě tě totiž vytáhne z tvé komfortní zóny a donutí tě čelit věcem, které v běžném shonu snadno přehlížíš.
... přečíst celé
Libor – rozhodl jsem se to prožít na vlastní kůži 12.2.2026
Více než dvacet let pracuji jako kouč a mentor, ale pobyt ve tmě pro mě byl cestou do něčeho, co jsem zatím ve své dosavadní praxi nezažil. K samotnému rozhodnutí mě vlastně přivedl jeden můj klient. Když jsem ho po jeho pobytu potkal, viděl jsem v jeho očích úplně jinou energii. Působil na mě jako člověk, který v sobě nalezl hluboký vnitřní klid a mnohem větší schopnost soustředění na práci i každodenní priority. Rozhodl jsem se tuto zkušenost prožít na vlastní kůži a začal jsem třídenní variantou.
... přečíst celé
Martin – můj nejzásadnější zážitek mého života 9.2.2026
Pobyt ve tmě ke mně přišel tak nějak sám. Jsem moc rád, že jsem zahodil počáteční obavy i předsudky a šel si tuto zkušenost vyzkoušet na vlastní kůži. Do té doby jsem nic podobného neabsolvoval a dnes mohu říct, že to byl jeden z nejzásadnějších zážitků a chvil v mém životě.
... přečíst celé
Člověk ztratí pojem o čase 7.2.2026
Zastavit se v dnešní uspěchané době je pro mnohé z nás téměř nadlidský úkol. Neustálé rozptylování, pípání notifikací a nekonečný seznam pracovních povinností nás drží v neustálém napětí. Jeden z účastníků se proto rozhodl pro radikální krok a zvolil pobyt ve tmě jako způsob, jak konečně vypnout od světa venku. K celé věci se dostal vcelku rychle – dostal od kamaráda poukaz, který dotyčný nevyužil. Původně uvažovali, že ho využije jeho přítelkyně, ale ta z nějakého důvodu nakonec nemohla jet. Protože měl voucher omezenou platnost a naskytl se prostor pro vypnutí, šel do toho nakonec po hlavě sám.
... přečíst celé
Michal – Můj útěk z uspěchaného světa 5.2.2026
S pobytem ve tmě jsem se u Lenči a Tomáše setkal úplně poprvé. Po úvodním nastudování manuálu v chatce a zorientování se v prostoru jsem zhasl. První hodiny byly velmi zajímavé – oči podvědomě stále hledaly i ten nejmenší paprsek, ale nebylo tam nic, jen naprostá tma.
... přečíst celé
Radek – Jak mi 3 noci pomohly najít klid v duši 2.2.2026
Úleva, vyrovnanost, klid v duši, očista, odpočinek, smíření. To jsou pocity, které ve mně zanechal tento zážitek, jenž mi přinesl přesně to, co jsem potřeboval. Chtěl bych vyjádřit svou plnou spokojenost s pobytem ve tmě u Tomáše a Lenky. I s odstupem jednoho měsíce, kdy jsem se vrátil zpět do každodenního pracovního tempa, stále jasně cítím, že mi ty 3 noci v ústraní velmi pomohly.
... přečíst celé
Pobyt je jako jedna dlouhá noc 31.1.2026
Vydat se do naprosté tmy na celý týden může pro někoho znít jako nepředstavitelná doba. V tomto případě se však účastník rozhodl, že tři dny by byly prostě málo, a tak zvolil rovnou sedmidenní pobyt. Přestože měl před nástupem mírné obavy a říkal si, že týden je strašně dlouhá doba, převážila v něm touha po opravdovém odpočinku bez rušivých elementů a mobilu. Terapie tmou se pro něj stala cestou, jak lépe poznat sám sebe a srovnat si myšlenky.
... přečíst celé
Pavel – moje cesta ze závislosti 29.1.2026
„Pobyt ve tmě pro mě byl velkou zkouškou psychiky. Nakonec mi ale přinesl něco, co jsem nečekal – svobodu,“ popisuje svou zkušenost Pavel. Chtěl bych vám dodatečně poděkovat za skvělý pobyt ve tmě. Přistupoval jsem k němu s velkým respektem. I když jsem šel do ústraní „jen“ na tři dny, bylo mi jasné, že to bude zkouška pro mozek i psychiku. O to víc se chci podělit o svou zkušenost, kterou považuji za mimořádnou.
... přečíst celé

...