Kategoria: Doświadczenia uczestników

Cześć Lenko i Tomášu,

dziękuję za e-mail, dziś mam dosłownie miesięczny jubileusz od pobytu w ciemności u was.

Pobyt w ciemności przyszedł w dobrym momencie

Pobyt w ciemności był dla mnie ciekawy, a moment też był kluczowy. Nie jechałam tam rozwiązywać żadnych konkretnych spraw, relacji, problemów itd., ale chciałam sprawdzić, jak poradzę sobie z tym nietypowym doświadczeniem i jak zareaguję na ciemność i na bycie w samotności. Zakładałam, że będę się niesamowicie nudzić i że może nawet nie wytrzymam całego tygodnia w zupełnej ciemności. Byłam też ciekawa, jakie niespodzianki kryją się być może w głębi mojego umysłu i mogą potencjalnie wypłynąć. Nuda nie przyszła, a ja szybko przyzwyczaiłam się do ciemności, była mi nawet przyjemna. Wytrzymałam cały tydzień, a pod koniec pojawił się nawet lekki żal, że pobyt w ciemności się kończy. Nie miałam żadnych dramatycznych wspomnień ani nieprzyjemnych przeżyć z przeszłości. Czasem pojawiała się czysta emocja strachu, która nie była związana z niczym konkretnym, i musiałam się tej emocji poświęcić. W codziennym życiu strach ani uczucie niepokoju za bardzo mi nie towarzyszą, moją emocją napędową jest złość, którą dziś umiem już twórczo wykorzystywać jako silnik. Ze strachem nie mam wielkiego doświadczenia, i dlatego to przeżycie było ciekawe, nie było ucieczki nawet z zamkniętymi oczami… ha ha. Od dłuższego czasu praktykuję mindfulness i to też pomogło mi poradzić sobie ze strachem w ciemności. Strach rozgrywał się we mnie, w środku, ale jednocześnie mogłam być obserwatorką procesu, w którym strach się pojawiał, a ja mogłam stanąć z nim twarzą w twarz. Bycie uczestniczką gry i jednocześnie obserwatorką było ciekawe i udane.

Z nieprzyjemnymi rzeczami poradzę sobie sama

W ciemności uświadomiłam sobie, że mogę sobie ufać i że nawet z nieprzyjemnymi rzeczami poradzę sobie sama, co było ważnym i pozytywnym wzmocnieniem mojej pewności siebie. Ciemność podarowałam sobie także w ramach troski o siebie i ’pozwoliłam sobie na czas dla siebie’. Było to ważne zatrzymanie się wśród chaosu dzisiejszych czasów, chwila, by nacieszyć się czasem, czuć samą siebie i pozwolić myślom płynąć w głowie bez jakiejkolwiek potrzeby analizowania czegokolwiek i uzasadniania tego.

Pobyt w ciemności umilał mi kontakt z ludźmi

Podczas pobytu doceniłam też, jak ważny jest osobisty kontakt z ludźmi, i cieszyłam się na 'pogaduchy z tymi, co przynoszą jedzenie’. Pomogło mi to uporządkować myśli w głowie, podzielić się nietypowymi przeżyciami i nabrać poczucia, że wszystko jest w porządku, cokolwiek się dzieje. Bardzo mi się podobało, że nic mi nie narzucano, żadnej opinii, filozofii itd. Samo poczucie, że ktoś mnie wysłucha, nie proponując rozwiązania ani opinii, było bardzo fajne.

Moje życie jest takie samo, a jednak lżejsze

Życie po pobycie w ciemności jest w sprawach praktycznych wciąż takie samo, mam tę samą pracę i w zasadzie te same rutyny itd., ale pojawiła się pewna 'lekkość bytu’. Nie mam potrzeby brać wszystkiego do siebie; rozwiązywać wszystkiego za wszelką cenę; a nawet nieprzyjemne sytuacje nie dotykają mnie tak głęboko jak przed ciemnością. To przyjemne uczucie i mogę powiedzieć, że zyskałam dobry dystans do spraw i wielu rzeczy i sytuacji dziś nie biorę zbytnio do siebie. Wiem, że jestem w jakimś procesie przemiany, i chociaż nie wiem, jaki będzie wynik, bardziej ufam procesowi / drodze niż celowi.

Mnie osobiście terapia ciemnością na pewno dobrze zrobiła i chciałabym to kiedyś w przyszłości powtórzyć. Teraz jednak pozwalam sprawom toczyć się tak, jak same się układają, i nie próbuję niczego kontrolować ani sterować.

Dziękuję za przestrzeń w pięknym drewnianym domku, ze wspaniałym jedzeniem i niezobowiązującymi pogaduchami.

Cześć, Jana

W ciemności byłam trzy dni i to było za mało. Cieszyłam się aksamitną ciemnością, ćwiczeniem jogi, śpiewaniem mantr, potykaniem się o niespodziewane rzeczy, niesamowitym smakiem wody, herbaty i nawet najmniejszego kęsa, spojrzeniem w kosmos i ciekawą rozmową przy podawaniu jedzenia.

„Na zewnątrz” uświadomiłam sobie, jak głośny jest świat i na czym naprawdę zależy. Mniej więcej po tygodniu zatęskniłam, żeby znów schronić się w ciemności, i ta tęsknota mnie nie opuszcza 🙂

Martina

Mój kryzys trwa już chyba ósmy rok. W zeszłym roku zacząłem myśleć o pobycie w ciemności, ale nie byłem gotowy. W tym roku znowu poczułem potrzebę, żeby jakoś temu pomóc. Rozważałem różne wydarzenia, ale zwykle nic ze mną nie rezonuje. Nawet rozważany vision quest wydał mi się „zbyt zorganizowany”, a na własną rękę z kolei zbyt skomplikowany. Nie umiem chodzić na terapię – pracuję przeważnie sam.

Pobyt w ciemności jest tylko o mnie

W pobycie w ciemności zaciekawiło mnie to, że wszystko zależy tylko ode mnie. Ustawiam to sobie po swojemu. Zakładałem, że nie będę chciał nawet konsultacji z przewodnikami, i tak też się stało. Nie skorzystałem z tej możliwości.

Mimo że nie ćwiczę jogi i zdecydowanie nie jestem też w żaden sposób zaawansowany w medytacji, tydzień w ciemności dałem radę. Oczywiście były kryzysy. Pierwszy, jak chyba u większości ludzi, po odespaniu długu snu. Wtedy zacząłem wątpić w cały pomysł. Drugi kryzys przyszedł w drugiej połowie pobytu, kiedy mocniej odezwały się moje stany paniczno-depresyjne. Mając jednak na uwadze doświadczenia z ostatnich lat, rozdychałem to. Intuicja była słuszna – byłem gotowy, żeby to udźwignąć.

Podczas terapii ciemnością kilka rzeczy mi zaskoczyło

Choć w moim przypadku nie był to wielki skok rozwojowy, bardzo się cieszę z tego pobytu. Kilka rzeczy jednak ułożyło się na swoje miejsce. Poszedłem tam bez zamiaru i pozwoliłem, żeby wszystko toczyło się swoim torem. Ale z perspektywy czasu widzę tam jednak ciekawy, chyba początkowo nieświadomy zamiar. Przeżyłem to doświadczenie jako rytuał inicjacyjny. Do czego, to chyba nieistotne, ale dla mnie było to może główne znaczenie ciemności. Rytuał, który nie jest zorganizowany ani sterowany z zewnątrz. Samotność wzmacnia, i to podwójnie ;o)

Rady na pobyt w ciemności

Rada, żeby zabrać ze sobą jakiś instrument, jest powszechnie znana – w moim przypadku była to gitara. Na pewno pomoże. Polecam też wypróbować słuchawki wygłuszające, które są częścią wyposażenia sanktuarium. Mimo początkowej niechęci było to ciekawe doświadczenie – uczucie jak pod powierzchnią wody. No i mając na uwadze moje doświadczenia z problematyczną termoregulacją związaną z wahaniami psychicznymi (dreszcze nawet w ciepłe lato), dorzuciłem śpiwór. Okazało się, że to dobry wybór. Odczuwalnie pomógł bardziej, niż gdybym próbował kompensować sytuację przestawianiem klimatyzacji.

Nie jestem wegetarianinem, ale wegetariańskie jedzenie bardzo mi odpowiadało i smakowało. Po powrocie przez jakiś czas odmawiałem mięsa i wracałem do niego stopniowo. Ale sytuacja nie jest taka sama jak przed pobytem. Postrzegam mięso inaczej i jem je rzadziej.

Jeszcze raz dzięki za tę możliwość.

Martin

Przyjaciele, po 10 latach prowadzenia pobytów w ciemności czasem pytacie nas, czy ta nasza praca nie jest taka prosta, bo przecież wszyscy są zadowoleni, skoro pobyt w ciemności dotyczy każdego i jego wnętrza. Nic bardziej mylnego, a na dowód dodajemy tu recenzję o tym, jakie z nas świnie.

Młoda para na pobyt w ciemności

Zamiast jednej osoby przyjechały do nas bez zapowiedzi dwie, więc na szybko zorganizowaliśmy drugi materac. Mówią nam, że pobyt w ciemności spędzą razem, bo chcą rzucić palenie trawki, a ten tydzień to idealny odwyk.

Wyjechali po 2 dniach i na stoliku do jedzenia zostawili nam wiadomość, którą zamieszczamy poniżej.

Każdy ma swoją drogę do wolności, szczęścia i miłości. Dziękujemy, że byliście u nas

O pobycie w ciemności dowiedziałem się po raz pierwszy trzy lata temu. Dopiero okoliczności w moim życiu zaprowadziły mnie do Lomca koło Kutnej Hory. Za co jestem naprawdę wdzięczny. Przyjemniejszego i bardziej przytulnego miejsca nie mogłem wybrać.

Przygotowanie do pobytu w ciemności

Przez dwa miesiące przed pobytem intensywnie zbierałem doświadczenia i rady, jak przygotować się do pobytu w ciemności. Chociaż wyczytałem, że absolutnej większości uczestników wystarcza tygodniowy pobyt. Zdecydowałem się na trzydniowy post przed pobytem, żeby wzmocnić swoje postrzeganie i wrażliwość.

Przebieg i początek pobytu w ciemności

Gdybym miał to wyrazić jednym słowem, to jest to niesamowite!!!

Nie da się tego wyrazić słowami. W ciągu jednego tygodnia przeżyłem tyle rzeczy i sytuacji. Dla zwykłego „konsumpcyjnego” człowieka to nieuchwytne. Ciemność da każdemu to, czego potrzebuje, to, po co do niej przyszedł. Jestem przekonany, że ciemność niczego nie daje, ale pozwala nam odnaleźć to, co mamy w sobie . Mnie to umożliwiła i jestem za to szczerze wdzięczny. Pozwoliło mi to uświadomić sobie sens istnienia. Nie będę pisał, jak przebiegał mój pobyt, przykładów jest tu wiele. To byłyby tylko słowa, ale jedną z najlepszych rzeczy, które naprawdę mnie bawiły podczas pobytu, było obserwowanie „dekoracji na suficie”. 🙂 Takiej barwności i różnorodności nigdy w życiu nie widziałem.

Co powiedzieć na koniec?

Pobyt w ciemności poleciłbym każdemu, kto jest nim zainteresowany. Nie polecam go nikomu, kto nic o tym nie wie. Albo kogo to nie pociąga, czy wręcz przeraża. Pobyt w ciemności nie jest o ciemności, jest o was! Sam przeżyłem i śmiech, i płacz… Widziałem to, czego przy świetle ani w półmroku nie widzę.

Chciałbym z serca podziękować Tomášowi i całej jego rodzinie za to, co dla mnie zrobiliście. Doświadczenia z zaledwie tygodnia przeżytego w waszej obecności będą mi towarzyszyć przez całe życie.

Dziękuję, Pepa

O pobycie w ciemności myślałam już od dwóch lat, ale długo trwało, zanim znalazłam odpowiedni termin. Bałam się bowiem, że w ciemności dopadnie mnie mój nie całkiem regularny i nie całkiem bezbolesny cykl. Zresztą właśnie kobieca cykliczność i relacja z własnym ciałem były głównymi tematami, które niosłam ze sobą. Ironią losu (albo moich własnych hormonów) cykl zupełnie niespodziewanie przesunął mi się o dwa tygodnie, więc choć termin pobytu w ciemności miałam świetnie wyliczony, i tak w końcu musiałam zmierzyć się ze swoim strachem. Ale właśnie dzięki temu mogłam się przekonać, że tak naprawdę był zupełnie bezpodstawny. Bóle tym razem nie przyszły, higiena w ciemności wcale nie była tak skomplikowana, jak się obawiałam, a do tego mogłam wreszcie porządnie odpocząć i pozwolić ciału się zrelaksować.

Przygotowania do pobytu w ciemności

Z właściwą sobie sumiennością intensywnie przygotowywałam się do pobytu, także czytając wrażenia i przeżycia wcześniejszych uczestników. Może potem trochę mnie rozczarowało, że nie przyszło żadne przełomowe przeżycie duchowe, na które tak trochę liczyłam. W końcu jednak uświadomiłam sobie, że także ze względu na mój wspomniany wyżej główny temat było właściwie potrzebne i dobre, że mój pobyt rozgrywał się przede wszystkim na poziomie ciała. Również w tej dziedzinie pobyt przyniósł mi wiele nowego. Odkryłam, jak to jest, kiedy naprawdę w pełni potrafię odczuwać swoje ciało i jego potrzeby. Na przykład nie jeść, kiedy nie jestem głodna – tylko dlatego, że ktoś mi to jedzenie przyniósł i że jakoś się tego ode mnie oczekuje. Albo przeciwnie, spać, kiedy mi się zachce – bez względu na to, jaka jest akurat pora dnia. Może to wydawać się banalne, ale wierzę, że nie jestem jedyna, która odłączyła się od swojego ciała do tego stopnia, że sen czy jedzenie regulowała według cyfr na tarczy zegara, a nie według swojego wewnętrznego zegara.

Dźwięki z zewnątrz witałam w ciemności z radością

Ponieważ od dzieciństwa noszę okulary z powodu krótkowzroczności, myślę, że polegam na bodźcach wzrokowych nieco mniej niż większość ludzi. Wierzę, że także dlatego dobrze mi było w ciemności. Przestrzeń „oglądałam” rękami i zaskakująco szybko zaczęłam się w niej pewnie orientować. Dzięki temu uświadomiłam sobie też, że używanie wzroku przede wszystkim mocno przyspiesza moje życie – w ciemności dało się bowiem wykonywać niespodziewanie szeroki wachlarz czynności, tylko było to trochę wolniejsze. Obok dotyku dużo korzystałam też ze wzmocnionego słuchu. (I przyznaję, że cieszę się, że docierały do mnie przynajmniej jakieś dźwięki z zewnątrz, bo absolutna cisza byłaby dla mnie z pewnością o wiele trudniejsza niż absolutna ciemność.) Dzięki temu potrafiłam przynajmniej rozpoznać, czy akurat jest dzień, czy noc. Jednocześnie za każdym razem, gdy usłyszałam szczekanie psa albo rżenie konia, nagle cieszyłam się, że są tu wokół mnie także inne żywe istoty – że choć ich nie widzę, są tu obecne i dają o sobie znać na innym poziomie.

Tygodniowy pobyt w ciemności zakończony rano

Kiedy po tygodniu opuszczałam domek, miałam wrażenie, że zalało mnie białe światło, choć otwierałam drzwi w głębokiej ciemności o czwartej rano. A kiedy po tygodniu znów poczułam pod stopami wilgotną trawę i lekki wietrzyk na twarzy, było to jak pogłaskanie. Do tego doszedł jeszcze niespodziewany bonus: kiedy założyłam okulary, natychmiast musiałam je zdjąć, bo nagle okazały się dla mnie za mocne. Wzrok co prawda nie naprawił mi się całkowicie, ale poprawił się na tyle, że potwierdził to także pomiar u optometrysty, a ja – po raz pierwszy w życiu – kupowałam nowe okulary dlatego, że dioptrie się zmniejszają, zamiast przybywać.

Cześć Lenko i Tomášu,

Chcę wam w ten sposób podziękować za możliwość odbycia pobytu w ciemności. Kilka miesięcy po śmierci mojej wieloletniej partnerki przyszła mi do głowy myśl, żeby wyruszyć właśnie tą drogą ku lepszemu poznaniu samego siebie, a także sprawdzić, czy sprostam tej próbie.

Przed pobytem w ciemności dodaliście mi otuchy

Jeszcze przed rozpoczęciem pobytu w ciemności na bieżąco załatwiałem z wami różne sprawy i zawsze wszystko mi chętnie wyjaśnialiście. Do tego wyposażyliście domek trochę ponad standard specjalnie dla mnie – miałem do dyspozycji stół ogrodowy i krzesło, bo ze względów zdrowotnych nie mogłem siedzieć na ziemi ani się w inny sposób schylać.

Raczej terapia jedzeniem niż terapia ciemnością

Dziękuję za smaczne i dobre jedzenie, a także za codzienne pogawędki. Dzięki pobytowi w ciemności poszerzyłem spojrzenie na cały mój dotychczasowy sposób życia, uporządkowałem myśli, a przede wszystkim uczucia. Uświadomiłem sobie, jak ważna jest pokora i skromność i że nic tutaj nie jest ot tak i samo przez się. Było to silne osobiste przeżycie,

którego nie da się przekazać słowami.

Pozdrawiam i może do zobaczenia znowu w ciemności

Bohuslav

Jaka była ciemność ?
Weszłam w dniu swoich imienin. Wyszłam z ciemności trzeciego. Trójka to zarazem dzień moich urodzin… Już to, jak wszystko się złożyło i jak ten termin pojawił się na mojej drodze, było wręcz magiczne i ciągnęło mnie do środka. W dodatku podczas pobytu w ciemności przeżyłam naprawdę magiczną pełnię księżyca i to dopiero było przeżycie 🙂
O pobycie w ciemności myślałam przez ostatni rok. Zawsze, kiedy się zgłaszałam, termin był już zajęty. Wypadł dopiero ten, który miał wypaść .-)

Nie miałam oczekiwań wobec pobytu w ciemności

Nie miałam żadnych oczekiwań ani wyobrażeń… w ciemność szłam z takim właśnie oddaniem. Wiedziała o tym tylko moja najbliższa rodzina i kilkoro przyjaciół. Jedyną osobą, która trochę mnie odwodziła , była moja 11-letnia córka. Ale nie zniechęciła mnie i dziś widzę, jak głębokie znaczenie miało to także dla naszej relacji, w ogóle dla relacji w rodzinie i relacji ze wszystkimi moimi dziećmi.

Dla mnie ciemność była miłosierna i łaskawa. Nie mogę napisać nic więcej niż to, że tańczyłam  z Bogiem…. Cokolwiek bym do tego dopisała, byłoby właściwie kłamstwem… Nie da się tego wyrazić słowami … I ma to wartość tylko dla mnie….

Pobyt w ciemności jest dla każdego, kto ma tam być

Ciemność przywoła każdego, kto ma tam być. I bez względu na to, jakie jest przeżycie, dla każdego ma ono swoje znaczenie.
Pobyt u Was poszerzył moje postrzeganie .. spojrzenie na życie .. na istotę bytu .. jeszcze bardziej otworzył głębokie wzorce rodzinne , które sięgają aż do dawnych czasów…
Jestem wdzięczna za każdą minutę swojego życia, jakakolwiek by była, i tak samo było w ciemności.
Dziękuję Wam i Simonce, która się o mnie troszczyła, przynosiła jedzenie i pięknie sobie rozmawiałyśmy.
To naprawdę cudowne miejsce, tam u Was…

Dziękuję za tę możliwość i może kiedyś do zobaczenia w ciemności 🙂
Ściskam z miłością
Andrea

Cześć Lenko i Tomášu,

przede wszystkim chciałabym wam podziękować za możliwość odbycia pobytu w ciemności. Za wyśmienite jedzenie i pogaduszki ;), kiedy było trzeba. Ciemność dała mi możliwość rozpoznania, co jest dla mnie ważne. Na przykład zupełnie mi nie przeszkadzało, że domek nie jest całkowicie wyciszony, bo w końcu dotarło do mnie, jak silnie jestem połączona z przyrodą. Jeszcze dziś, kiedy na dworze zamknę oczy i wsłucham się w śpiew ptaków, jestem z powrotem w domku.

Ciemność pomogła mi zrozumieć

Pomogła mi zrozumieć, że nie jestem zaprogramowanym robotem z wiecznie pozytywnym nastrojem i że to po prostu należy do życia. Problemem jest dopiero walka z tym. W ciemności zaczęły mnie boleć plecy, najpierw trochę, pod koniec już bardzo. I to mimo że ćwiczyłam. Po powrocie do domu wystarczyła ta symboliczna ostatnia kropla w postaci złego ruchu i doszło u mnie do przepukliny dysku. To nie był przypadek – uświadomiłam sobie, jak latami ignorowałam sygnały ciała. Z plecami mam problemy od dawna, wprost prosiły mnie o trochę zwolnienia, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Teraz czeka mnie droga do wyzdrowienia i wierzę, że dam radę.

Pobyt w ciemności to nie przypadek

Po prostu teraz bardziej niż kiedykolwiek wierzę, że nic nie jest przypadkiem, że wszystko ma swój czas, a jeśli jestem choć trochę uważna, życie zawsze mi pokaże, co mam robić i kiedy. Wystarczy zapytać i czekać.

Ciemność przypomniała mi, czym jest cierpliwość, pokora, wdzięczność i zaufanie.

Z miłością
Markéta

Czytałam, że „ciemność sama cię zawoła”, kiedy masz odbyć pobyt w ciemności. Mnie ciemność zawołała i zeszłej jesieni podsunęła mi stronę internetową Lenki i Tomáša.

Klamka zapadła!

Na początku lutego przyjechałam do nich na pobyt w ciemności i czekałam na cuda!

Nie umiem medytować, nie rozpoznaję czakr, nie ćwiczę jogi. Mimo to przeżyłam, w całkowitej ciemności, tydzień spokoju, błogości i ciszy. Przez tydzień byłam tylko sama ze sobą!

Znalazłam też kilka drobnych cudów; nie poparzyłam się przy parzeniu herbaty, spróbowałam wegetariańskich potraw, ćwiczyłam codziennie 🙂

A potem są moje osobiste „cuda”, ale te dotarły do mnie dopiero po powrocie do domu.

Udało mi się ogólnie zwolnić.

Już wiem, że nie muszę ciągle tylko pracować. Udaje mi się czasem na chwilę usiąść, „wyłączyć” myśli, po prostu być. Świadomie oddychać i słuchać ciszy, jak przez tydzień w ciemności. A przede wszystkim nie wyrzucać sobie, że to zmarnowany czas!

Czy to dużo, czy mało? Właściwie to bez znaczenia, a mojego niezwykłego przeżycia w ciemności nikt mi już nigdy nie odbierze.

Karin