😊 „Ich habe mich wunderbar gefühlt.“ Mit diesen Worten beginnt eine Frau ihre Erzählung, die sich ein Dunkelretreat gegönnt hat. Für sie war es keine Herausforderung und keine Mutprobe – es war ein Geschenk. Das Geschenk, innezuhalten. Schon in den ersten Augenblicken, nachdem das Licht ausging, erlebte sie etwas, das sie als „wunderbare Erleichterung“ beschrieb. Stille und Dunkelheit umarmten sie und brachten ihr tiefe Ruhe.
Sie gibt zu, dass sie sich auch während des Aufenthalts selbst gut gefühlt hat. In einem Moment sagte sie sogar, dass sie sich besseres Wellness nicht hätte wünschen können. Die Dunkeltherapie ermöglichte ihr nicht nur tiefe Erholung, sondern auch einen inneren Neustart. „Mein Kopf hat sich erholt, vom Körper ganz zu schweigen… die Seele, einfach alles.“
Stille und Dunkelheit waren für sie keine Leere. Im Gegenteil – sie brachten Fülle. Die Fülle des gegenwärtigen Augenblicks, der Verlangsamung und der tiefen Wahrnehmung ihrer selbst. Sie sagt, die Dunkelheit habe sie verlangsamt und angehalten. Sie hörte auf, Gedanken hinterherzujagen, und gab dem Raum, was in ihr wirklich geschieht.
Entgegen der Vorstellung, dass Dunkeltherapie eine schwere oder anstrengende Erfahrung ist, erzählt ihr Erleben etwas anderes. Es erzählt von Sanftheit, Loslassen und einem stillen, freudigen Zur-Ruhe-Kommen. Die Dunkelheit war kein Hindernis, sondern ein Raum für die Rückkehr zu sich selbst. „Das hat meinen Kopf neu gestartet. Echt.“
Nach der Rückkehr nach draußen trägt sie Ruhe im Herzen. Nichts Dramatisches. Nur das stille Wissen, dass sie jederzeit langsamer werden und durchatmen kann, und dass Stille nicht leer ist – sie heilt.
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