Das Universum meint es gut

Wenn du dich entscheidest, für eine Weile ganz von der Bildfläche zu verschwinden und dich von der ewigen Hektik abzukoppeln, merkst du, dass die Stille und die pechschwarze Leere deine besten Lehrer sind. In dem Moment, in dem du die Tür hinter dir schließt, hört die Welt draußen auf zu existieren, und die Reise in dein Inneres beginnt. Es geht nicht darum, dass nichts passiert – eher beginnen Dinge zu geschehen, für die du bisher weder Zeit noch Mut hattest. Die Zeit vergeht hier in einem ganz anderen Tempo, und du beginnst in Tiefen zu sinken, die dich vielleicht sogar überraschen.

Virtuelle Gespräche als Weg zur Erleichterung

Vielleicht fragst du dich, was du dort die ganze Zeit machen sollst, aber du wirst sehen, dass dein Geist dich von selbst findet. Nach und nach kommen verschiedene Dinge an die Oberfläche – alte Wunden, Traumata oder ungelöste Konflikte von früher. Gerade die Dunkeltherapie bietet dir einen sicheren Raum für ein sogenanntes virtuelles Gespräch. In dieser absoluten Ruhe kannst du in Gedanken mit Menschen sprechen, die dich in der Vergangenheit verletzt haben. Du kannst wütend auf sie werden, sie anschreien oder ihnen in dieser sicheren Fiktion alles sagen, was du früher nicht geschafft hast. Diese Erfahrung hilft dir, die Situation in deinem Kopf ins Gleichgewicht zu bringen und zu ordnen. Wenn du dann in Gedanken zu den Fakten zurückkehrst, merkst du, dass das Ereignis in dir keine so starke emotionale Reaktion mehr auslöst.

Das Universum tut dir nichts zum Trotz

In den Tagen der Isolation wird dir vielleicht klar, dass nach dem Tod kein fremder, strenger Richter auf dich wartet. Der Einzige, der dich wirklich richtet, bist du selbst. Du wirst dein Leben nicht nur mit deinen eigenen Augen sehen, sondern auch mit dem Blick der Menschen, mit denen du im Laufe der Jahre zu tun hattest. Das Dunkelretreat zeigt dir, dass das Universum es nie böse mit dir meint. Auch die schmerzhafteste Situation, die du erlebt hast, ist eigentlich eine Aufgabe, die dich weiterbringen soll. Sie ist nur ein Spiegel deiner eigenen inneren Einstellung. Wie Eckhart Tolle sagt: Die Dinge werden dir im Leben so lange passieren, bis du die Prüfung verstehst und sie bestehst. Du hast die Chance, aus der Rolle von jemandem, der nur überlebt, in die Rolle des Schöpfers deines eigenen Glücks zu wechseln – genau wie Joe Dispenza es rät.

Wie im Bauch der Mama

In der Hütte wirst du dich bestimmt nicht langweilen. Du wirst dich sicher fühlen, fast so, als wärst du in den Bauch deiner Mama zurückgekehrt. Du kannst schlafen, wann immer du willst, und musst dich vor niemandem rechtfertigen, warum du gerade nichts tust. Wenn du möchtest, kannst du dir Meditationen anhören oder auf einem Musikinstrument spielen. Toll ist zum Beispiel eine Klangschale oder eine kleine Trommel – in der Stille spürst du wunderbar, wie die Luftmoleküle die Schwingungen weitergeben. Nimm nur keine Gitarre mit, es sei denn, sie hat wirklich hochwertige Stimmmechaniken. Ohne zu sehen verstimmst du sie nämlich sofort, und die Harmonie deines Spiels ist schnell dahin. Damit du dich im Raum zurechtfindest, empfehle ich dir, eine Übungsmatte in die Mitte der Hütte zu legen. Sie dient dir als prima Orientierungspunkt, dank dem du nirgends dagegen trittst.

Wenn du statt der Kopfhörer eine Banane ertastest

Auch bei so tiefer Arbeit an dir selbst erlebst du komische Momente. Es kann zum Beispiel passieren, dass du etwas vom MP3-Player hören willst, nach den Kopfhörern tastest und erst nach einer Weile merkst, dass du eine Banane und zwei Äpfel in der Hand hältst. Oder wenn du dich mit vegetarischer Kost reinigst und auf dem Weg zur Toilette feststellst, dass du leicht schräg sitzt und fast im engen Bereich an der Dusche landest.

Nimm auf jeden Fall eine Powerbank mit. Kleine Player entladen sich bei Kälte oder häufigem Abspielen schnell, und es ist besser, sie direkt am Bett angeschlossen zu haben, damit du nicht frustriert bist, wenn mitten in einem wichtigen Wort der Akku leer ist. Und wenn du nach einer Woche endlich hinaus in den Garten gehst, pass auf die zeitgesteuerten Rasensprenger bei den Kirschbäumen und Rosen auf, damit du nicht gleich beim ersten Atemzug an der frischen Luft eine ungewollte Dusche abbekommst. Vor allem sei glücklich und hab dich lieb, denn um nichts anderes geht es im Leben eigentlich.