Podczas naszych pobytów w ciemności trwa międzynarodowe badanie. Dobrowolne i anonimowe

Drodzy przyjaciele pobytu w ciemności,

podczas naszych pobytów w ciemności właśnie trwa badanie. Chcemy, żebyście dowiedzieli się o tym od nas i z wyprzedzeniem, a nie dopiero z e-maila tuż przed przyjazdem. Jak to więc wygląda?

Kto prowadzi badanie pobytu w ciemności

Badanie nazywa się Vy a pobyt ve tmě („Wy i pobyt w ciemności”). To badanie Mgr. Marka Maluša, Ph.D. z Uniwersytetu Ambis, który zajmuje się badaniem pobytów w ciemności od 2010 roku. Zaprosił do niego studentki, które pracują nad nim także w ramach swoich prac dyplomowych: Sabína Oršová i Paulína Zmečeková z Wydziału Filozoficznego Uniwersytetu św. Cyryla i Metodego w Trnawie oraz Bc. Kristýna Koutná z Katedry Psychologii i Nauk Społecznych na Uniwersytecie Ambis. Jest to więc międzynarodowy zespół badawczy. Marek prowadził u nas badania już wcześniej, ostatnio razem z Filipem Horáčkiem na Uniwersytecie św. Cyryla i Metodego w Trnawie.

Pobyty organizujemy my, ale badania nie prowadzimy, tylko o nim informujemy. Kwestionariusze, dane i wyniki są w całości w rękach zespołu badawczego.

A czym jest ta DTF?

Wyniki badania będą publikowane pod DTF, czyli Darkness Therapy Foundation. To niedochodowa fundacja zajmująca się naukowym badaniem, rozwojem i upowszechnianiem terapii ciemnością. O sobie mówi, że jest w tej dziedzinie wiodąca i że łączy badaczy z całego świata, którym zależy na dobrostanie psychicznym. Ma siedzibę w Sztokholmie.

Marek Maluš jest jej współzałożycielem i dyrektorem naukowym. W radzie naukowej zasiadają międzynarodowi eksperci, na przykład Peter Suedfeld, Anette Kjellgren, Maria Niemi i Michael Skragge.

Więcej o fundacji znajdziecie na darknesstherapy.org.

Co bada się podczas pobytu w ciemności

Zespół badawczy sprawdza, czy i jak wraz z pobytem w ciemności zmieniają się:

• myśli i przeżywanie, czyli to, jak się akurat czujecie,
• uważność, czyli skupienie na własnym umyśle i przeżyciach,
• odczuwanie ciała, czyli to, jak odbieracie sygnały własnego ciała,
• stres, czyli to, jak go przeżywacie w czasie.

Badań nad pobytem w ciemności jest na razie mało i obejmują małe grupy osób. Najmniej zbadane są pierwsze dni po powrocie z ciemności. My widzimy głównie to, jak ludzie wyjeżdżają, ale nie umiemy tego dokładnie opisać. Dlatego ciekawi nas, co z tego wyjdzie. Badania na razie tylko sugerują, co pobyt w ciemności może ludziom dawać, a każde kolejne doświadczenie pomaga to lepiej zrozumieć.

To dobrowolne

Udział jest całkowicie dobrowolny. Jeśli się nie włączycie, nie ma to żadnego wpływu na wasz pobyt. Jeśli się włączycie i później zmienicie zdanie, możecie w każdej chwili zrezygnować i nie musicie niczego tłumaczyć. Możecie i nie musicie, to jest wolność 🙂

Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi. Kwestionariusze pytają o to, jak coś odbieracie i przeżywacie, więc odpowiadacie tak, jak jest to dla was w tej chwili prawdziwe. Dla badania tak samo cenne jest miłe doświadczenie, trudne doświadczenie i takie, które nie przyniesie żadnej wyraźnej zmiany.

To anonimowe

To ważne, więc konkretnie:

• Odpowiedzi są zapisywane pod kodem, który sami sobie tworzycie, oddzielnie od waszego adresu e-mail.
• Dostęp do nich ma wyłącznie zespół badawczy, pouczony o ochronie danych.
• My waszych odpowiedzi nie zobaczymy. Nie wiemy nawet, kto wziął udział w badaniu, a kto nie, bo rejestracja odbywa się bezpośrednio u zespołu badawczego.
• Wyniki są publikowane wyłącznie zbiorczo, bez możliwości rozpoznania pojedynczych osób.
• Dane kontaktowe, które podacie przy rejestracji, zespół usunie w ciągu 12 miesięcy od ostatniego wypełnienia kwestionariuszy.

Jak badanie przebiega przed pobytem w ciemności i po nim

Wszystko odbywa się online, nigdzie nie musicie jeździć.

1. Zaproszenie. W e-mailu „Hurra, do ciemności” (Hurá do tmy), który wysyłamy 14 dni przed pobytem (a jeśli zamawiacie w ostatniej chwili, od razu po zamówieniu), znajdziecie zaproszenie do badania w formacie PDF, a w nim link do rejestracji. Zarejestrujcie się, prosimy, od razu, gdy je dostaniecie.
2. Pierwszy zestaw kwestionariuszy. Po rejestracji zespół badawczy wyśle wam pierwszy zestaw e-mailem. Wypełnienie zajmuje około 15 do 20 minut. Zespół potrzebuje go wypełnionego mniej więcej tydzień przed pobytem, żeby wszyscy odpowiadali w takim samym odstępie od pobytu, a wyniki były wiarygodne. Im wcześniej się zarejestrujecie, tym więcej macie czasu i spokoju na wypełnienie.
3. W ciemności nie wypełniacie niczego.
4. Po pobycie. Drugi zestaw ma dwie części: pierwsza przyjdzie krótko po pobycie, druga tydzień później. Miesiąc po pobycie następuje trzeci zestaw. Wszystkie kolejne zestawy są krótsze niż pierwszy. Linki do nich wyśle wam bezpośrednio zespół badawczy. My nie możemy tego zrobić, bo nie wiemy, kto się włączył.

Zmiany w czasie da się uchwycić tylko z odpowiedzi ze wszystkich terminów. Według zespołu badawczego szczególnie cenne dla badania są odpowiedzi udzielone krótko po zakończeniu pobytu.

Co daje udział w badaniu

Według zespołu badawczego:

• na życzenie możecie dostać zestawienie swoich ocenionych wyników jako podziękowanie za wypełnienie wszystkich terminów (ma charakter informacyjny, nie jest diagnozą psychologiczną),
• jeśli wypełnicie wszystkie zestawy, możecie na życzenie dostać także zbiorcze wyniki całego badania,
• kwestionariusze mogą też być okazją, żeby zatrzymać się nad tym, co przeżywacie przed pobytem i po nim.

Macie pytania?

Z pytaniami dotyczącymi badania możecie zwrócić się do zespołu badawczego: tma.vyzkum2026@gmail.com. Z pytaniami dotyczącymi pobytu odezwijcie się do nas.

Cokolwiek zdecydujecie, cieszymy się na was.

Tomáš i Lenka