Diese Kraft der Dunkelheit findest du nirgendwo sonst

Suchst du einen Weg, in unserer hektischen Zeit langsamer zu werden, die Sorgen abzuwerfen und die verlorene innere Ruhe wiederzufinden? Manchmal spürt man einfach, dass etwas nicht stimmt, dass man sich mit sich selbst nicht wohlfühlt und eine radikalere Veränderung braucht – oder eine Flucht aus dem täglichen Hamsterrad.

Lies die echte Geschichte eines Mannes, der beschlossen hat, seinen inneren Wandel zu unterstützen, und sich an einen Ort aufgemacht hat, an dem Sorgen und Probleme draußen vor der Tür bleiben.

Meine erste radikale Lösung

Über meine allererste Dunkeltherapie habe ich etwa ein Jahr, vielleicht anderthalb Jahre nachgedacht. Ich wusste, dass ich etwas tun und ändern muss. Ziemlich viele Leute haben mir zwar davon abgeraten, aber sie hatten alles nur aus zweiter Hand. Ich kannte damals niemanden, der das selbst erlebt hatte. Ich hörte nur Schauermärchen von Bekannten meiner Freunde, dass die Leute von so einem Ort nicht normal zurückkommen.

Ich hatte aber das Gefühl, dass ich es ausprobieren muss. Entweder ich schaffe es oder eben nicht. Beim ersten Mal habe ich an so einem Ort vier Tage und vier Nächte verbracht. Den ganzen ersten Tag habe ich komplett verschlafen, und dann hat sich das irgendwie gesetzt.

Nach Hause bin ich entspannt und ruhig gefahren. Meine Frau meinte zwar, dass die Ruhe bei mir nur kurz angehalten hat, aber ich glaube, ich habe ungefähr ein halbes Jahr davon gezehrt. Dann fing es wieder an zu kippen, der Stress kam zurück und alles stürzte wieder auf mich ein. Zum Glück nicht mehr so heftig wie vorher.

Rückkehr ohne Erwartungen

Nach einem Jahr habe ich mich für eine Rückkehr entschieden, aber diesmal bin ich ohne jede Erwartung in die Dunkelheit gegangen. Ich habe keine schnellen Erkenntnisse, Veränderungen oder sofortigen Wunder erwartet. Ich wollte nur die Veränderung unterstützen, die ich ein Jahr zuvor in mir angestoßen hatte. Und das ist meiner Meinung nach hundertprozentig gelungen.

Ich bin rausgekommen und fühle mich total im Zen. Das zweite Dunkelretreat verlief ganz anders als das erste. Es war ein längeres und intensiveres Erlebnis und der Einstieg war viel sanfter. Sicher hat mir geholfen, dass ich schon genau wusste, worauf ich mich einlasse. Wieder habe ich die erste Nacht und den ersten Tag verschlafen, aber dann begann sich die Zeit wie durch ein Wunder zu dehnen. Alles wurde langsamer.

Als ich draußen in der Sonne stand und mein Magen noch ein bisschen schaukelte, wusste ich sofort, dass ich mich noch eine Weile in die Ruhe zurückziehen muss. Ich lasse mir jetzt lieber etwas Zeit, bevor ich mich ins Auto setze, und plane unterwegs eine Pause für einen guten Kaffee ein.

Ein Schritt zur Seite aus dem eigenen Leben

Vor meinem ersten Aufenthalt war mein Kopf voller Gedanken. Ich habe ständig überlegt, was ich dort die ganze Zeit allein machen soll und wie ich es mit mir selbst überhaupt aushalte. Paradoxerweise habe ich mich dort aber gar nicht allein gefühlt.

Ich habe einen riesigen Blick auf mein eigenes Leben bekommen. Plötzlich erlaubt man sich diesen wichtigen Schritt zur Seite, schaut aus einem völlig unbekannten Winkel und beobachtet nur. Ich bin im Kopf alles durchgegangen, was war, was ich in meinem Leben will und was ich eben nicht will.

Wenn du ein ähnliches Dilemma in dir trägst, habe ich einen Rat für dich. Wer nicht will, sucht Gründe, und wer will, sucht Wege. Du musst nicht gleich für eine ganze Woche wegfahren. Drei Tage reichen völlig, also ein verlängertes Wochenende. Es lohnt sich auf jeden Fall. Die Dunkelheit birgt eine ganz andere Kraft, die du nirgendwo sonst kennenlernst.