Hast du schon einmal versucht, für ein paar Tage die Welt um dich herum ganz auszuschalten und nur mit dir selbst zu sein? Vielleicht reizt es dich, aber gleichzeitig hast du ein bisschen Sorge, was in so einer Stille passieren wird. Genau solche Gefühle hatte auch einer unserer Mutigen, der herausfinden wollte, was die Dunkeltherapie mit ihm macht. Auch wenn er ganz am Anfang ein ordentliches Chaos im Kopf spürte, hat ihm dieses Dunkelretreat am Ende geholfen, eine vollkommene innere Ruhe zu finden. Schon am zweiten Tag haben sich nämlich alle seine Gedanken wunderbar geordnet und er hat entdeckt, dass die Dunkelheit kein Feind ist, sondern ein Raum für vollkommene Erholung.
Wie mich meine Söhne in die Dunkelheit gebracht haben
In die Dunkelheit haben mich meine Söhne gebracht, denn sie haben mir das Dunkelretreat zum Geburtstag geschenkt. Wir haben einmal gemeinsam darüber gesprochen, und ich habe nur so nebenbei gesagt, dass es mich interessieren würde und dass es gut sein könnte. Und zack, plötzlich hatte ich es in der Tasche. Ich habe mich wahnsinnig darauf gefreut, auch wenn ich es mir am Anfang überhaupt nicht vorstellen konnte. In der letzten Woche vor dem Antritt konnte ich vor lauter Erwartung sogar nicht mehr richtig schlafen. Vorher wusste ich zwar, dass es so etwas gibt, aber ich habe mich nicht groß dafür interessiert. Sobald ich aber das Geschenk bekommen hatte, hat es mich sofort gepackt, ich habe angefangen, YouTube und das Internet zu durchstöbern, und gleich alles gebucht.
Um Gottes willen, was mache ich hier drei Tage lang?
Gute Frage, was man da eigentlich macht. Ich muss zugeben, mein allererster Gedanke, als ich das Licht ausgemacht und mich zum ersten Mal hingesetzt habe, war: „Um Gottes willen, was mache ich hier drei Tage lang?“. Das Gefühl, wenn du das Licht ausmachst, ist nämlich furchtbar seltsam. Zuerst konnte ich an nichts Bestimmtes denken und spürte im Kopf nur dieses Chaos. Aber ich muss sagen, dass die Zeit am Ende unglaublich schnell vergangen ist und es einfach wunderbar war. Erst am zweiten Tag habe ich gemerkt, wie sich die Gedanken wunderbar geordnet haben und ich mich endlich auf Dinge aus der Vergangenheit konzentrieren konnte, über die ich in Ruhe nachdenken wollte. Jetzt fühle ich mich großartig und vor allem ausgeruht. Ich habe das Gefühl, dass sich in meinem Kopf alles richtig sortiert hat.
Wenn das Gehirn auch im Dunkeln zu sehen beginnt
Das Interessanteste an der Dunkelheit ist, wie unendlich und zugleich sanft und schön sie ist. Es ist ganz bestimmt nicht so, dass sie unheimlich wäre oder dass du vor irgendetwas Angst haben müsstest. Es ist einfach nur ein seltsames und interessantes Gefühl. Wenn du glaubst, dass du im Dunkeln nichts siehst, wirst du dich wundern. Ich habe eine Menge Dinge gesehen, und es war total schön und angenehm. Es ist großartig, direkt in der Dunkelheit zu beobachten, wie dein Gehirn arbeitet.
Ich lag zum Beispiel da und schaute auf die Wand direkt vor meiner Nase. Ich sah ganz deutlich, dass sie verputzt ist, obwohl ich wusste, dass dieser Raum innen aus Holz ist. Das hätte mir zwar schon verdächtig vorkommen können, aber das Bild war unglaublich echt. Als ich die Wand berührte, sah ich meine Hand nicht, denn die Wand hatte mir mein Gehirn einfach nur dazugerechnet. Es weiß nämlich, dass dort eine Wand sein soll, also zeigt es sie dir einfach. Hab auf keinen Fall Angst und trau dich, denn diese Ruhe und die geordneten Gedanken sind es wert, sie zu erleben.
Wir haben für dich die häufigsten Fragen zusammengestellt, die sich Menschen vor einem Dunkelretreat stellen.
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