Hallo Lenka und Tomáš,
danke für die Erinnerung, ich schreibe gern über meine Erfahrung mit dem Dunkelretreat.
Die Dunkelheit war freundlich zu mir. Sie war für mich eine schöne und weise Lehrerin und manchmal auch eine Geliebte. Sie hat mich gelehrt, die Welt mit dem Herzen wahrzunehmen und aufmerksam zuzuhören, was andere mir sagen wollen.
Ich habe mir das nördliche Heiligtum ausgesucht
Es war ein bisschen Zufall, denn in diesem Zeitraum war kein anderes Heiligtum frei, aber das Universum wollte es so, dass ich meine Woche im Dunkeln genau in diesem Heiligtum verbringe. Aus schamanischer Sicht steht die nördliche Richtung für den Verstand des Herzens, und ich musste die Welt durch mein Herz betrachten und nicht nur durch meinen Kopf, der manchmal mit mir spielte und versuchte, mich vom Weg zu meinem heiligen Traum abzubringen.
Das Essen war mein Orientierungspunkt
Vor dem Dunkelretreat hatte ich keine Angst. Nach der Ankunft hat mir Tomáš alles erklärt, ich bin bei Licht durch die Hütte gegangen, habe mich orientiert, die Bewegung in der Hütte schon mal geprobt, mir eingeprägt, wo was steht, und das Licht ausgemacht. Ein wichtiger Orientierungspunkt war das Essen. Tomáš hat mir gesagt, in welchem Zeitfenster es gebracht wird, so hatte ich wenigstens plus/minus 4 Stunden eine Vorstellung von der Zeit. Da ich ein systematischer Mensch bin, konnte ich mir danach den ganzen Tag einteilen.
Die Dunkelheit hat mir geholfen, mich zu konzentrieren
Ich habe geübt, meditiert, mich ausgeruht und gegessen. Mehr kann man im Dunkeln nicht tun, aber es reicht völlig, um die Absicht zu erfüllen, mit der ich ins Dunkle gegangen bin. Ich wollte herausfinden, ob der Weg, den ich eingeschlagen habe, der richtige ist und ob ich nicht einem Trugbild nachjage. Ich wusste, dass ich das Gehirn abschalten und das Ganze mit dem Herzen betrachten muss. Im Licht konnte ich das nicht, da kamen zu viele störende Einflüsse, die mich daran hinderten, mich zu konzentrieren.
Die Dunkelheit hat mich gelehrt, mit dem Herzen wahrzunehmen
Heute kann ich sagen, dass mir die Dunkelheit dabei geholfen hat. Sie hat mich gelehrt, mit dem Herzen wahrzunehmen, und anfangs mit einer sehr drastischen Methode. Am 2. Tag hatte ich hartnäckige Kopfschmerzen, und mein Herz schlug schneller als sonst. Für den Notfall hatte ich „rote“ Pillen dabei, die mir früher immer geholfen haben, diesmal aber überhaupt nicht. „Was macht man in so einer Situation?“ Intuitiv spürte ich, dass ich mich hinsetzen und tief atmen muss. Durch das Herz atmen. Ich habe lange geatmet (Einatmen + Ausatmen = 15 s), bis 100 gezählt (30 Minuten), tief geatmet, mich auf das Herz konzentriert, und plötzlich lösten sich die hartnäckigen Schmerzen auf und das Herz beruhigte sich. Das war einfach wunderbar. Jede Meditation habe ich mit dieser Atmung begonnen, das hat mir geholfen, mich zu entspannen und tiefer in mein Herz zu schauen. Wenn das Gehirn, dieser Schlingel, sich mit einem irrigen Gedanken in mein Inneres schleichen wollte, konnte ich es aufhalten, den Gedanken einpacken, in den Papierkorb werfen und mit der Meditation weitermachen. Ich habe mich auch unglaublich gereinigt, vielleicht 1/3 der ganzen Zeit habe ich auf dem WC verbracht.
Der längste Tag des ganzen Aufenthalts
Am vorletzten Tag kam Tomáš etwas früher, denn am Abend zuvor war er wieder Vater geworden und eilte zu Lenka in die Geburtsklinik. Er brachte einen Wecker, der auf 4 Uhr morgens gestellt war. Ich kann sagen, dass das für mich die längste Zeit des ganzen Aufenthalts war. Ich konnte den Morgen kaum erwarten, und so habe ich ein bisschen geschummelt und in der Nacht das Zifferblatt beleuchtet. Es zeigte 02:00 Uhr. Die nächsten zwei Stunden waren dann kein Problem mehr. Um vier bin ich aufgewacht, habe mich vor die Hütte gesetzt, und zusammen mit einem jungen Kollegen aus der Nachbarhütte sind wir langsam den Sonnenaufgang anschauen gegangen.
Wir haben ein wunderbares Bild erlebt.
Über Kutná Hora ging eine wunderschöne Sonne auf, auf der Westseite war der Himmel metallisch grau, und durch ihn zog sich ein herrlicher Regenbogen. Die Welt wurde in diesem Moment bunt und ist es bis heute. Ich weiß jetzt, dass die Schwarz-Weiß-Sicht auf die Welt nichts mehr für mich ist. Den ganzen Tag habe ich dann nach meinem eigenen Rhythmus verbracht. Morgens habe ich im Teich gebadet, bin durch die schöne Natur spaziert, habe mir eine wunderbare Massage gegönnt und bin dann nach Hause gefahren, zu meiner großartigen und schönen Frau und meinen schönen und wunderbaren Töchtern.
Radka, meine Frau, hat mir gesagt, dass meine Augen ganz klar geworden sind, und einen Monat nach dem Aufenthalt sagt sie, dass ich ein anderer Zdeněk bin. Ich spüre das auch so, und dabei hilft mir mein Herz.
Ich danke Tomáš und Lenka für ihre Fürsorge, beide waren einfühlsam und konnten zuhören. Lenka, dir danke ich, dass du mich überzeugt hast, dass man geduldig sein und der Dunkelheit zuhören muss. Es war eine Überraschung für mich, als du mir am drittletzten Tag das Essen gebracht hast, dich einfach drinnen mit eingeschlossen und mit mir geplaudert hast. Das war wohl kurz bevor dein Kind zur Welt kam (entschuldige, ich weiß nicht mehr, ob es eine Tochter oder ein Sohn war). Ich hatte mir am Tag davor gewünscht, dass sich eine Frau eine Weile mit mir unterhält, und ich hatte mir Ingwertee gewünscht. Das Universum hat alles aufs i-Tüpfelchen erfüllt. Du hast mit mir geplaudert und auch eine Kanne Ingwertee mitgebracht.
Ich wünsche euch schöne Tage.
Zdeněk
