Po absolvovaní pobytu v tme som si uvedomila množstvo vecí, ktoré mi pomohli zmeniť pohľad na život. Niektoré návyky som po návrate začala meniť, aj keď s nimi občas stále bojujem. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré mi terapia tmou ukázala, bolo, ako často vnímam malichernosti ako obrovské problémy, pritom v skutočnosti o žiadne tragédie nejde.
Počas pobytu som trochu bojovala s vnímaním času – mala som pocit, že som tam strávila mesiac namiesto šiestich dní. Ale to, čo sa dialo v mojej hlave aj tele (hlavne emócie), bolo neopísateľné. Po 12 rokoch od rozvodu a psychického teroru som si myslela, že budem potrebovať dlhodobú terapiu u psychiatra. A zrazu pobyt v tme počas jedného týždňa vyriešil moje pochybnosti aj bloky. Uvedomila som si, že niektoré vzťahy v mojom živote sú povrchné a prinášajú len zábavu, zatiaľ čo iné majú hlboký zmysel a hodnotu.
Terapia tmou: Odporúčam každému
Ak niekto rieši akýkoľvek problém alebo hľadá cestu k sebe samému, odporúčam terapiu tmou. Aj keby človek nevydržal celý týždeň, pobyt mu dá veľa. Po návrate som začala vnímať svet úplne inak – každý deň mám radosť z maličkostí, ako sú stromy, farby alebo chvíle so svojimi deťmi (aj keď sú niekedy až príliš zlobivé). Viac si cením život a to, čo mám.
Ako som sa rozhodla pre pobyt v tme
O terapii tmou som prvýkrát počula v podcaste TROJtečka a následne na workshope s Jiřím Charvátom. Niekoľko ľudí mi pobyt odporučilo, a tak som ešte v ten deň navštívila webovú stránku a do mesiaca som si rezervovala termín. Bolo to najlepšie rozhodnutie, aké som mohla urobiť – nielen pre seba, ale aj pre svoje okolie.
Čo mi pobyt v tme priniesol
Po návrate domov som mala prvý týždeň problém zaspávať v úplnej tme, ale to čoskoro zmizlo. Teraz chodím spať skôr a cítim sa oddýchnutejšia ako kedykoľvek predtým. Vďaka každodenným rozhovorom počas pobytu som získala silu pokračovať ďalej každý deň. Váš servis bol skvelý a za to veľmi ďakujem!
Pobyt v tme mi zmenil pohľad na život a pomohol mi nájsť radosť z každodenných okamihov. Ak váhate nad týmto zážitkom, rozhodne neváhajte – stojí to za to!
Jana
