Po odbyciu pobytu w ciemności uświadomiłam sobie mnóstwo rzeczy, które pomogły mi zmienić spojrzenie na życie. Niektóre nawyki zaczęłam po powrocie zmieniać, choć czasem wciąż z nimi walczę. Jedną z najważniejszych rzeczy, które pokazała mi terapia ciemnością, było to, jak często traktuję drobnostki jak ogromne problemy, a w rzeczywistości nie chodzi o żadne tragedie.
Podczas pobytu trochę zmagałam się z odczuwaniem czasu – miałam wrażenie, że spędziłam tam miesiąc zamiast sześciu dni. Ale to, co działo się w mojej głowie i w ciele (przede wszystkim emocje), było nie do opisania. Po 12 latach od rozwodu i psychicznego terroru myślałam, że będę potrzebowała długiej terapii u psychiatry. A tu nagle pobyt w ciemności w ciągu jednego tygodnia rozwiązał moje wątpliwości i blokady. Uświadomiłam sobie, że niektóre relacje w moim życiu są powierzchowne i dają tylko rozrywkę, podczas gdy inne mają głęboki sens i wartość.
Terapia ciemnością: polecam każdemu
Jeśli ktoś zmaga się z jakimkolwiek problemem albo szuka drogi do samego siebie, polecam terapię ciemnością. Nawet gdyby ktoś nie wytrzymał całego tygodnia, pobyt i tak bardzo dużo mu da. Po powrocie zaczęłam postrzegać świat zupełnie inaczej – każdego dnia cieszą mnie drobiazgi, takie jak drzewa, kolory czy chwile z moimi dziećmi (nawet jeśli czasem są aż za bardzo niegrzeczne). Bardziej cenię życie i to, co mam.
Jak zdecydowałam się na pobyt w ciemności
O terapii ciemnością usłyszałam pierwszy raz w podcaście TROJtečka, a potem na warsztatach z Jiřím Charvátem. Kilka osób poleciło mi pobyt, więc jeszcze tego samego dnia weszłam na stronę internetową i w ciągu miesiąca zarezerwowałam termin. Była to najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć – nie tylko dla siebie, ale i dla moich bliskich.
Co dał mi pobyt w ciemności
Po powrocie do domu przez pierwszy tydzień miałam problem z zasypianiem w zupełnej ciemności, ale szybko to minęło. Teraz chodzę spać wcześniej i czuję się bardziej wypoczęta niż kiedykolwiek. Dzięki codziennym rozmowom podczas pobytu zyskałam siłę, żeby każdego dnia iść dalej. Wasza obsługa była wspaniała i bardzo za to dziękuję!
Pobyt w ciemności zmienił moje spojrzenie na życie i pomógł mi odnaleźć radość z codziennych chwil. Jeśli wahasz się przed tym doświadczeniem, zdecydowanie się nie wahaj – warto!
Jana
