Ako prebieha terapia tmou?
1. Vyber si termín a dĺžku
Vyberieš si termín a rozmyslíš sa, či chceš prísť ako väčšina ľudí na týždeň, alebo si pobyt v tme len vyskúšať na 3 noci.
Týždenné pobyty začínajú v sobotu večer, trojdňové v sobotu alebo v stredu.
2. Vyber si chatku
Na pobyt v tme je momentálne k dispozícii 5 svätýň (chatiek na tmu).
Chatka priateľstva
Chatka pokoja
Chatka zdravia
Chatka slobody
Chatka lásky pre páry aj jednotlivcov
3. Rezervuj si termín
Vyplníš svoje údaje v rezervačnom formulári. Ak máš s vyplnením problém, zavolaj nám alebo napíš na e-mail info@lecba-tmou.cz, radi ti pomôžeme.
Príspevok za pobyt v tme je možné splácať od 500 Kč mesačne. Stravu a posteľnú bielizeň zabezpečujeme zadarmo. Po zaplatení rezervačného poplatku na náš účet sa termín vyznačí v kalendári a dostaneš o tom potvrdzovací e-mail.
4. Príprava na pobyt v tme
Predtým, ako prídeš na svoj pobyt v tme, odporúčame dôkladne sa pripraviť. V podstate budeš týždeň nedostupný, a tak sme napísali sprievodcu prípravou na pobyt v tme. Ako si nastaviť hlasovú schránku, čo povedať v práci, prípadne v rodine a podobne.
Ak si želáš svätyňu nejako pripraviť, napríklad pustiť nejaké mantry alebo zapáliť vonnú tyčinku, radi to pre teba urobíme. Viac v návode terapia tmou po svojom.
5. Príchod do centra
Opísali sme cestu, ako sa k nám dostaneš, či už autom, autobusom alebo vlakom. Nástup je zvyčajne po 16. hodine v zimnom čase a po 18. hodine v letnom čase, prípadne kedykoľvek neskôr, podrobnosti si dohodneme e-mailom. Pred nástupom na pobyt v tme sa dohodneme, či budeš chcieť zabezpečiť stravu, aby si mal/a možnosť vybrať si, čo máš rád/rada, a čo naopak nie. Je možné zabezpečiť rôzne druhy stravy od vegetariánskej, prípadne aj takmer vegánsku či raw food – živú stravu.
Potom si ešte povieme, ako to presne funguje, dohodneme si komunikačné signály a zodpovieme takmer všetky tvoje otázky (na niektoré odpovede si budeš musieť počkať do tmy 🙂
6. Dovidenia, svetlo
Prídeš v deň nástupu (zvyčajne v sobotu) medzi 16. a 17. hodinou v zimnom čase a v letnom čase medzi 18. a 19. hodinou (prípadne podľa dohody). Ty sám/sama rozhoduješ o tom, kedy presne terapia tmou začne, pretože si svetlo zhasínaš sám/sama. Je to teda úplne na tebe. V priestore chatky na pobyty v tme sa zorientuješ veľmi rýchlo a vybavenie chatky si môžeš vopred ohmatať. Ešte máš možnosť prejsť sa po tráve alebo zavolať rodine, a keď budeš pripravený/á, zhasneš si a terapia tmou sa začne.
Čo si vziať so sebou na pobyt v tme:
1) dobrú náladu
2) dobrú náladu
3) dobrú náladu
Čo si na pobyt v tme rozhodne nebrať:
1) chemické sprchové gély a šampóny
2) steroidy, hormonálnu antikoncepciu
3) chemické voňavky, antiperspiranty a ďalšie chemické jedy
7. Priebeh pobytu
Kto bude chcieť jesť, tomu vieme zabezpečiť ovocie a müsli. Máme skúsenosť, že prvý deň či dva človek väčšinou celé prespí. Každý deň ti môžeme priniesť bylinkový alebo ovocný čaj v termoske, jedlo a ovocie, prípadne oriešky a sušené ovocie. Vtedy sa ťa aj opýtame, ako sa ti darí, a ak sa budeš chcieť porozprávať, je to ten správny čas. Ak nechceš, nechodíme k tebe do miestnosti, ale zostávame v chodbičke, aby si mal/a svoj priestor len pre seba. Záleží však na tebe, niekto sa napríklad chce rozprávať zblízka.
Ak si želáš zostať o samote, je možné dohodnúť sa na úplnom vynechaní kontaktu – jedlo na týždeň dopredu si podľa preferovanej stravy privezieš, alebo ti ho zabezpečíme.
Ako vyzerá kontakt so sprievodcom?
Sprievodca nosí jedlo a je k dispozícii na rozhovor, ale nevnucuje sa. Ako to vychádza v praxi, opisujú recenzie na Googli.
Sprievodcovia skvelí, až po 3 dňoch som sám cítil potrebu porozprávať sa a oni trpezlivo čakali, potom počúvali, potom sa rozprávali – nesúdili!!
Jozef, september 2024
Manželia aj ich deti sú veľmi milí, vždy k dispozícii a ochotní vás vypočuť – ak to práve potrebujete.
Viktor Kala, február 2025
Bola to moja prvá tma a nešla som ju pretrpieť, ale užiť si ju. Ďakujem za skvelé sprevádzanie, možnosť zdieľať počas tmy bola veľmi príjemná.
maria pipasova, september 2025
8. Ukončenie pobytu v tme
Praktizujúci si zvyčajne želajú, aby sme ich zobudili na úsvite, aby ešte videli rozbresk a svitanie. Východ slnka je veľmi obľúbený a pripomína úsvit nového života <3
Potom sa môžeme ešte porozprávať, zostať u nás môžeš celý deň a odísť, kedy uznáš za vhodné.
Ak ti niečo nie je jasné, nie si si istý/á alebo potrebuješ ešte čokoľvek vysvetliť, neváhaj nám zavolať.
- Svätyňa pokoja je voľná na rezerváciu od 17.10.2026 Rezervovať 3 noci
- Svätyňa zdravia je voľná na rezerváciu od 17.10.2026 Rezervovať 3 noci
- Svätyňa lásky je voľná na rezerváciu od 17.10.2026 Rezervovať 7 nocíRezervovať 3 noci
- Svätyňa priateľstva je voľná na rezerváciu od 21.10.2026 Rezervovať 3 noci
- Svätyňa lásky je voľná na rezerváciu od 21.10.2026 Rezervovať 3 noci