O pobycie w ciemności jako sposobie na poznanie samego siebie myślałem już kilka lat temu i chociaż znalazłem organizatora, który na pierwszy rzut oka wydawał się rozsądny, to ostatecznie nic z tego nie wyszło, sam właściwie nie wiem dlaczego. Może nie byłem wtedy jeszcze gotowy? Trudno powiedzieć.
Na początku tego roku zapisałem się na kurs psychoterapii integracyjnej, na którego zakończenie wymyślaliśmy i ćwiczyliśmy końcową scenkę, która miała mieć jakiś związek z tym, czym zajmowaliśmy się na kursie. Moja grupa wybrała temat różnych form terapii prowadzonych przez „szalonego” doktora i podczas dyskusji o terapiach ktoś wspomniał o terapii ciemnością. I nagle zapaliło mi się światełko w głowie! Wiedziałem, że to jest dokładnie to, co mogłoby mnie na obecnym etapie życia popchnąć do przodu, kusiło mnie to, przyciągało. Rozmawiałem potem z jedną dziewczyną, która z powodów zdrowotnych musiała przedwcześnie zakończyć pobyt w ciemności, i ostrzegała mnie przed możliwymi skutkami. Mnie to jednak nie zachwiało, wiedziałem, że chcę w to wejść i że w gruncie rzeczy się tego nie boję.
W ciągu kolejnych kilku dni zrobiłem w internecie rozeznanie wśród organizatorów pobytów w ciemności i zarejestrowałem się na stronie lecba-tmou.cz, bo spodobało mi się otoczenie dużego ogrodu na końcu wsi, same drewniane domki i wreszcie podejście Tomáša i Lenki, które jest mi bardzo bliskie i budzi zaufanie. Potem była rejestracja i prośba o wpisanie mnie na listę chętnych, gdyby zwolniło się miejsce w którymś terminie.
Na pobyt w ciemności zapisałem się jako rezerwowy
Pewnego dnia zaglądam do poczty i widzę nietypową ofertę tygodnia w ciemności bez opieki i bez wyżywienia, i praktycznie od razu odpisałem, że jestem zainteresowany. Wiedziałem, że to mogłoby się udać, chociaż odpowiedziałem z pewnym opóźnieniem. Do tego kusiła mnie ta jeszcze trudniejsza, bardziej wymagająca wersja czegoś, co samo w sobie u niektórych ludzi budzi przerażenie. Dość symboliczne jest to, że ofertę tygodnia z opieką, która przyszła tego samego dnia, zauważyłem dopiero później – po prostu tak miało być.
Chociaż byłem drugi w kolejce, wierzyłem, że się uda, i powoli dawałem znać w pracy, znajomym, przyjaciołom, bliskim. I tak też się stało – po kilku dniach Lenka napisała mi, że pan przede mną zrezygnował z pobytu, i zapytała, czy nadal jestem zainteresowany. Nie było się nad czym zastanawiać, wysłałem zaliczkę i cieszyłem się, że poszło tak niespodziewanie gładko.
Obawy innych przed moim pobytem w ciemności
W dniach przed przyjazdem bardzo bawiły mnie różne reakcje ludzi, kiedy mówiłem im, w co się pakuję. Jeden znajomy odpowiedział mi na to, że zamykanie w ciemności było jednym z narzędzi tortur, inna koleżanka wyraziła przerażenie, że ona na pewno spotkałaby tam węża, i dokładnie opisała, jak by wyglądał. Ogólnie mam wrażenie, że kobiety bardziej boją się pobytu w ciemności niż mężczyźni? A może po prostu, w przeciwieństwie do facetów, potrafią się do tego przyznać?
Ja osobiście miałem tylko jedną obawę: że podczas pobytu w ciemności mógłby mi się przypomnieć albo że mógłbym na nowo przeżyć mój czternastodniowy pobyt w szpitalu w pierwszym roku życia, który spędziłem tam bez mamy i który wiązał się z bardzo nieprzyjemnymi uczuciami strachu i lęku, zwłaszcza nocą, w ciemności. Ale właściwie był to jeden z powodów, dla których w to wszedłem: żeby poradzić sobie z tym, co ciągle komplikuje moje życie, co mi samemu ciąży.
Kupiłem wystarczająco dużo zapasów
Przygotowania do pobytu w ciemności upłynęły pod znakiem rozważania, co wziąć do jedzenia, żeby wytrzymało i dało się łatwo przygotować. W końcu wybrałem bardzo prostą i niewymagającą wersję, bez potrzeby gotowania. Na śniadanie zapiekane musli z orzechami, a także kuskus, który – jak się okazało – mięknie nawet w zimnej wodzie, trzeba mu tylko dać czas. Do tego kilka rodzajów orzechów, prażonych pestek, daktyle, figi, rodzynki, banan, jabłka.
Dalej kupiłem bardzo dobrą prażoną fasolę, kawałek kiełbasy myśliwskiej, roczną goudę, pasty rybne i pasztet z gęsich wątróbek, jedno i drugie w małych opakowaniach. Z pieczywa wziąłem chleb żytni na pierwsze kilka dni i świetne chrupkie pieczywo z koperkiem z Ikei na pozostałe. I nie mogę zapomnieć o pomidorach i rzodkiewkach. No, zebrała się tego niezła góra!
W dniu przyjazdu spakowałem ubrania, jedzenie, rzeczy do pisania, komórkę bez karty SIM z baterią na ponad tydzień i przede wszystkim Koshi – wspaniałe bambusowe dzwonki wietrzne, które kupiłem zaledwie kilka dni przed wyjazdem.
Z Tomášem i Lenką niestety się nie spotkałem, przesunął im się termin wylotu na urlop, więc do sanktuarium wprowadził mnie ich syn, któremu tylko przekazałem oświadczenie i po podstawowych instrukcjach się z nim pożegnałem. Rozłożyłem jedzenie wzdłuż ściany tak, żeby dobrze się w nim orientować, przy łóżku przygotowałem papier i długopis, wyłączyłem telefony i przeniosłem się do małej łazienki, gdzie też przygotowałem wszystko, co potrzebne.
I zaczął się mój pobyt w ciemności
Kiedy upewniłem się, że od strony praktycznej jestem na pobyt przygotowany, sięgnąłem ręką do ukrytego włącznika i w tej chwili serce zaczęło mi walić, bo tym drobnym ruchem miałem rozpocząć coś, o czym miałem tylko mglisty obraz na podstawie spostrzeżeń tych, którzy już przez to przeszli, ale tak naprawdę zupełnie nie wiedziałem, jak będę to przeżywał właśnie ja sam. Zgasiłem jedno światło, zgasiłem drugie światło i nastała ciemność.
Pierwszego wieczoru zajmowałem się w zasadzie orientacją w przestrzeni i przygotowaniem czegoś małego na kolację, przy czym odkryłem, jakim ogromnym problemem jest posmarowanie w ciemności chleba pastą, i niedługo potem poszedłem się położyć. Cały następny dzień w zasadzie przespałem albo przeleżałem w poczuciu senności. Drugi dzień był bardzo podobny do pierwszego, ale ból pleców od ciągłego leżenia zmusił mnie, żeby zacząć się trochę ruszać. Na bóle pleców cierpię już od dłuższego czasu, mam siedzącą pracę i zaokrąglone plecy, więc staram się regularnie robić ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, skupione właśnie na gorsecie mięśniowym pleców, co w ciemności bardzo mi się przydało, bo kolejność poszczególnych ćwiczeń pamiętam już bardzo dobrze. Drugiego dnia ćwiczyłem tylko jeden zestaw, w kolejne dni już dwa dziennie, co było dość wymagające, ale konieczne ze względu na ograniczone możliwości ruchu w sanktuarium.
Bardzo dobrym pomysłem było zabranie ze sobą ołówka i papieru na notatki, chociaż pisanie po ciemku jest trochę trudniejsze niż przy świetle. Po pierwsze zapisywałem wszystkie sny, których przez cały pobyt miałem mnóstwo, a po drugie zapisywałem kluczowe myśli i impulsy, których w głowie również zrodziło się co niemiara.
Do ciemności zabrałem ze sobą dzwonki wietrzne
Dochodzę powoli do tego najważniejszego, o co mi w pobycie w ciemności właściwie chodziło. Po pierwsze samą ciemność odbierałem bardzo neutralnie, nie przeszkadzała mi, chociaż moje oczy nieustannie próbowały coś w tej ciemności rozpoznać, przez co były dość zmęczone. Dalej, przyjąłem jako swoją przestrzeń, w której się znajdowałem – stała się moim tymczasowym domem, zaspokajała moje podstawowe potrzeby i dzięki drewnianej boazerii była bardzo przyjemna w odczuciu. Dzwonki Koshi, które zawiesiłem pod lampą w sypialni, stały się moim bliskim towarzyszem i przyjemnym źródłem harmonii dźwięków w przestrzeni, w której przebywałem, a dzięki wysokości, na jakiej wisiały, także miłym urozmaiceniem, kiedy próbowałem głową „trafić” w miejsce, gdzie spodziewałem się ich dolnej części, żeby mi zagrały.
Czas spędzałem na spaniu, ćwiczeniach, jedzeniu, higienie i myśleniu, przy czym to ostatnie było w tych warunkach zupełnie inne niż zwykle. Po pierwsze czułem wielki spokój i rozluźnienie, dochodziłem chyba aż do stanu bliskiego medytacji? W moim umyśle zaczęły się rozwijać historie z różnych obszarów mojego życia – a to z pracy, a to z rodziny, a to z kimś bliskim. Czasem były to historie, które się wydarzyły, czasem takie, które mogłyby się wydarzyć, i ciekawie było obserwować, jak się rozwijają. Jako przykład takiej fikcji podam wizytę w klubie muzycznym z jedną moją dobrą przyjaciółką, gdzie wybuchł pożar, a my z wielkim trudem wydostawaliśmy się najpierw z przepychającego się tłumu, a potem na ulicę przez małe boczne okienko. Wszystkie te historie widziałem jak na ekranie kinowym, bardzo realistycznie, i wywoływały we mnie odpowiednie emocje, łącznie z reakcjami ciała, takimi jak bicie serca i przyspieszony oddech.
Przychodziły mi myśli, co robić dalej
Od czasu do czasu wypływała mi w głowie myśl, która dawała mi jakąś zasadniczą informację dla mojego życia, dla mojego dalszego kierunku, dla tego, co ważne i istotne. Znów podam przykład jednej takiej myśli, którą zapisałem: „Wszystko, co nam się kiedykolwiek przydarzyło, minęło bezpowrotnie, jest w przeszłości. Możemy, ale nie musimy pozwalać, żeby to na nas wpływało, możemy, ale nie musimy się tym tłumaczyć z tego, jakie życie wiedziemy. Jedyne, co rzeczywiste, to tu i teraz. W chwili obecnej decydujmy według wewnętrznego głosu, tak jak jest to dla nas głęboko naturalne, w zgodzie z tym, kim naprawdę jesteśmy. Przyszłość jest otwarta, dopiero jej poznanie da nam informację zwrotną. Nie przesądzajmy o przyszłości na podstawie przeszłości, zawężamy sobie w ten sposób drogi, którymi możemy pójść”.
Drugą, dla mnie bardzo niezwykłą rzeczą było to, ile snów miałem przez cały tydzień, a raczej ile z nich pamiętałem po przebudzeniu i jak obszernie, z jakimi szczegółami. Bardzo ważne było zapisać je jak najszybciej, bo chociaż po przebudzeniu miałem wrażenie, że przecież jasne jest, co mi się śniło, to z czasem, przez swoją senną dziwność, ta jasność się zacierała. Może i sam proces zapisywania sprawił, że ich treść lepiej zapisała mi się w pamięci, dzięki czemu mogłem potem podjąć jakąś próbę interpretacji, o czym dany sen mógł być.
W ciemności zobaczyłem potem światło
Chyba największa „osobliwość” pobytu w ciemności przydarzyła mi się rano po przebudzeniu trzeciej nocy i powtarzała się potem aż do końca. Chociaż zupełnie się tego nie spodziewałem, byłem w stanie przynajmniej w ograniczonym stopniu widzieć w tej absolutnej ciemności. Za pierwszym razem byłem tym dość przestraszony i zdezorientowany rozglądałem się za źródłem tego światła, które oświetlało krąg mniej więcej jednego metra wokół mnie, a do tego całość wyglądała jak nagrana kamerą na podczerwień. Widziałem swoje ciało na łóżku, materac, kołdrę, przy czym wrażenia wzrokowe dokładnie odpowiadały ruchom, które wykonywałem, nie było to złudzenie zmysłów.
Następnego ranka zrobiłem mały eksperyment z poduszeczką, którą na noc wziąłem do łóżka pod kołdrę, żeby nagrzała się do temperatury ciała. Zaraz po przebudzeniu, kiedy znów widziałem, rzuciłem poduszeczkę na podłogę i spojrzałem w tamtą stronę. Kiedy jej nie zobaczyłem, uznałem, że ta zdolność nie ma nic wspólnego z promieniowaniem cieplnym. Kolejnej nocy próbowałem ustalić, gdzie znajduje się źródło tego światła, i wydawało mi się, jakby na czole między oczami wisiała mi mała żaróweczka. Na miejscu nie dowiedziałem się już nic więcej o tym dziwnym zjawisku czy fenomenie, dopiero później, pytając Tomáša i Lenkę + szukając informacji w internecie, odkryłem, że ma to związek z tak zwanym trzecim okiem, które prawdopodobnie mi się uaktywniło albo dało o sobie znać.
Zakończenia pobytu w ciemności nie należy lekceważyć
O samym końcu i zakończeniu pobytu w ciemności napisałbym, że nie należy go lekceważyć. Osobiście uważam je za najmniej przyjemną część całego tygodnia i prawdopodobnie wiąże się to z rozregulowaniem zmysłu orientacji w przestrzeni, do którego dochodzi w ciemności i który po zakończeniu i powrocie do światła musi się znowu ustabilizować.
Porównałbym to do uczucia, którego doświadczyłem po tygodniu spędzonym na łodzi, kiedy potem stanąłem na stałym lądzie – kręciło mi się w głowie, czasem się zatoczyłem, miałem dziwny smak w ustach, a żołądek jak na huśtawce. Do tego oczy na świetle na zewnątrz jakby latały, niezdolne zatrzymać się w jednym miejscu i spokojnie na nim spocząć, najpewniej w następstwie nieustannych prób, przez cały tydzień w ciemności, żeby coś zobaczyć, na czymś się skupić. To rozbieganie oczu dość mocno utrudnia też na przykład prowadzenie samochodu, którym rano przejechałem z Lomca do Kutnej Hory, gdzie potem spędziłem kilka „aklimatyzacyjnych” godzin, podczas których ustabilizował mi się nie tylko wzrok, ale i żołądek, a także głowa, znowu zalana powodzią obrazów i innych bodźców.
Dalszej drodze z Kutnej Hory do Pragi towarzyszył już zupełny spokój i rozluźnienie, delektowałem się budzącym się wiosennym krajobrazem, spokojną jazdą po drodze z minimalnym ruchem, ciszą i świadomością, że już nic nie będzie takie jak wcześniej, że wracam do Pragi jako inny człowiek.
Pobyt w ciemności mnie zmienił, a przy tym to wciąż ja
Po kilku dniach od zakończenia pobytu w ciemności mam też odzew od kilku osób, które zauważyły, że jestem inny nie tylko w zachowaniu, ale i w wyrazie twarzy, a także w tym, co ze mnie promieniuje. Prawda jest taka, że sam odczuwam zmianę, która zaszła i którą subiektywnie bardzo trudno opisać, ale która według mnie jest jednoznacznie pozytywna, jeśli chodzi o moje życie i jego dalszy kierunek.
Na pytanie, czy poleciłbym komuś pobyt w ciemności, odpowiadam jednoznacznie: tak, ale tylko pod warunkiem, że dana osoba tego chce i czuje, że to dla niej właściwa rzecz, którą powinna zrobić i przejść. To bez wątpienia bardzo silne i skuteczne narzędzie do poznania siebie i wewnętrznego uzdrowienia, jedna z wielu form terapii, która jednak na pewno nie jest dla każdego.
Mnie w obecnym czasie bardzo pomogła, za co Lence i Tomášowi jeszcze raz dziękuję!
