Muszę przyznać, że wytrzeźwiałem ze swojego naiwnego, romantycznego wyobrażenia, które pewnie wyniosłem z dzieł Lobsanga Rampy, innych książek czy źródeł internetowych. Myślę, że przyda się tu trochę demitologizacji dla tych, którzy zastanawiają się nad swoim pierwszym pobytem w ciemności, albo dla ich bliskich.

Najpierw chciałbym wspomnieć o miejscu, które wybrałem na pobyt w ciemności – Léčba tmou Tomáša i Lenki. Rodzinna atmosfera, dobra organizacja, świetne jedzenie i ładne otoczenie. Myślę, że nie trzeba mówić więcej. Czasem tu i ówdzie jakiś hałas, który mi jednak wcale nie przeszkadzał (można było użyć dołączonych zatyczek do uszu), więc z czystym sercem mogę to miejsce każdemu polecić.

A teraz już do samego przebiegu. Po przyjeździe i wzajemnym przedstawieniu się zaszyłem się w swoim domku. Światło zgasiłem stosunkowo późno, bo choć myślałem, że przygotowań nie zaniedbałem, rzeczywistość okazała się trochę inna 🙂 W ostatniej chwili jeszcze ustawiałem przekierowanie połączeń na pocztę głosową. Następnym razem dla spokoju ducha zostawię komuś także pełnomocnictwo. Przy świetle wolałem też wypróbować prysznic.

Pierwsze dwa dni terapii ciemnością przespałem

Choć na początku nie mogłem zasnąć, można powiedzieć, że pierwsze dwa dni przespałem, chociaż był to sen dość przerywany. W domu jestem przyzwyczajony do zawijania się w kołdrę 200×200, więc cieszyłem się z małego śpiworka, którym uzupełniłem kołdrę normalnego rozmiaru. Chodzi raczej tylko o odczucie, przez cały czas nie musiałem niczego dogrzewać. Rwałem sobie za to włosy z głowy, że nie przyszło mi do głowy zabrać też swojej anatomicznej poduszki, bo spędza się z nią w ciągu tygodnia naprawdę sporo czasu. Choć uprzedzono mnie, że przy donoszeniu jedzenia trzeba zakryć oczy, bo światło lekko prześwituje wokół drzwi, nie zawsze udało mi się to na 100% i na początku trochę światła do mnie przeniknęło. Następnym razem na pewno spakuję chustę albo maskę na oczy.

Chwilami miałem wrażenie, że ugotuje mi się głowa 🙂

Trzeciego dnia obolałe ciało zmusiło mnie do ćwiczeń rozciągających. W ciągu tygodnia zdarzyło się to jeszcze raz, ale poza tym, oprócz drogi po jedzenie i do łazienki, całe 6 dni i 7 nocy przeleżałem w łóżku. Nagle snu było już dość i umysł nie mógł się bronić przed całym stłumionym balastem, który nagle zaczął wypływać. Problemy w pracy, wspomnienia z dzieciństwa, wszystko, o czym człowiek najchętniej by zapomniał – wszystko w pełnych kolorach 🙂 Najpierw próbowałem to korygować i starałem się dotrzeć jak najbliżej narodzin, co udało mi się mniej więcej do wieku 3 lat (pierwsze kroki, nauka korzystania z nocnika), ale wytrzymało mi to tylko do następnego dnia. Potem pojawił się konkretny problem, który nie opuścił mnie aż do końca. Dla zobrazowania wyobraźcie sobie jakąś swoją najbardziej nielubianą sytuację konfliktową, która z różnymi wariacjami przewija wam się w głowie z prędkością kilkudziesięciu obrazów na godzinę. Chwilami miałem wrażenie, że chyba ugotuje mi się głowa 🙂

I tu dochodzę do wyżywienia. Jak już wspomniałem, było bardzo smaczne. Na śniadanie kilka sztuk owoców, pełny wegetariański posiłek na obiad (zupa, danie główne i deser), a jako zapas pudełko płatków owsianych. Muszę powiedzieć, że ilość jest wystarczająca, a całemu procesowi raczej sprzyja, kiedy jest się najedzonym tylko do połowy. Ja oczywiście niczego nie zlekceważyłem i wziąłem ze sobą „przekąski” w postaci batonów owsianych, orzechów i suszonych owoców, ale przyznaję, że sięgałem po nie raczej po to, żeby uciec przed własnym umysłem, niż dlatego, że naprawdę byłem głodny.

Audio to ucieczka od ciemności

Za ucieczkę uważałbym też słuchanie nagrań, których na szczęście nie wziąłem, choć się nad tym zastanawiałem. Pewnie odciągałyby tylko od tego, co trzeba. Kolejną rozrywką, ale przyjemną i mile widzianą, może być rozmowa z przewodnikiem. Osobiście jednak z tego nie korzystałem i nie było mi to potrzebne. Różne formy ćwiczeń medytacyjnych, które zwykle wykonuję, niezbyt mi wychodziły, bo przez cały czas czułem utrzymujący się ucisk w głowie. Lepiej więc było po prostu leżeć i nic nie robić.

Chciałbym powiedzieć, że z perspektywy czasu widzę problem w swoich nierealnych oczekiwaniach i w zbyt zasadniczych pytaniach, na które chciałem dostać odpowiedzi. Przez cały tydzień myślałem, że robię coś źle i pobyt okaże się bezużyteczny. Kiedy w końcu przedostatniego dnia się z tym pogodziłem, zacząłem się znowu cieszyć na rzeczy, które będę robił na zewnątrz, i rozluźniłem się, wtedy ku mojemu zdumieniu w ostatnich kilku godzinach przed wyjściem przyszło rozwiązanie. Postanowiłem, że nie będę pisał nic konkretnego, bo to dość osobiste, a całe przeżycie będę jeszcze pewnie długo przetwarzał, ale można powiedzieć, że połączenie napływających obrazów, wewnętrznego głosu, interpretacji snów i późniejszych wydarzeń na zewnątrz dało mi jasne odpowiedzi.

Ostatniej nocy została zesłana pszczółka, żeby oddała życie dla wzmocnienia przeżycia mojej lekcji. Ponieważ użądliła mnie w rękę, a ja potem jeszcze na nią nadepnąłem, zafundowałem sobie na kilka kolejnych godzin niezłą psychozę 🙂 Trochę trwało, zanim się uspokoiłem i rozwiałem wizję, jak w środku nocy, zdezorientowany, niezdolny włączyć telefonu, w trakcie ataku alergii szukam gdzieś pomocy. To była jedyna chwila, kiedy myślałem, że będę musiał przedwcześnie opuścić domek. W końcu doceniłem, że wziąłem ze sobą kapcie i nie musiałem się bać dalszego poruszania się po pokoju.

A przyroda się budziła

W sobotę o 4 rano obudził mnie budzik, który dostałem od Tomáša, żebym nie przegapił świtu. Wszyscy po kolei wygramoliliśmy się z domków i wyruszyliśmy na mały spacer po okolicy. Pięknie było patrzeć, jak cała przyroda się budzi. Chociaż głowa kręciła mi się dość długo i myślałem, że potem jeszcze się położę, ostatecznie byłem pełen energii. Około 6 się pożegnaliśmy, szybko wziąłem prysznic i też ruszyłem do domu.

Co więc powiedzieć na koniec? W odczuciu pobyt w ciemności postrzegam jako jedną długą noc, która minęła bardzo szybko. Nie było to żadne blairwitch, natychmiastowe oświecenie ani rozmowa z zielonymi ludzikami. Może po dłuższym okresie niż 7 dni. Intensywność będzie pewnie bardzo zależeć od tego, jak bardzo ktoś jest „zapchany”, ale myślę, że dla kogoś, kto nie cierpi na poważne zaburzenia psychiczne, jest to przeżycie stosunkowo nieszkodliwe. Osobiście kusiłoby mnie zobaczyć, co dzieje się w okolicach granicy 14–21 dni, ale to może kiedyś następnym razem. W każdym razie tydzień w ciemności daje człowiekowi wystarczająco dużo przestrzeni, żeby mógł obserwować swoje procesy psychiczne i fizjologiczne, i na tej podstawie zmienić swoje dalsze życie na lepsze. Jeśli w przyszłości pojawi się jakiś problem, z którym będę potrzebował rady, na pewno znowu skorzystam z terapii ciemnością.

Zbyněk