Pobyt w ciemności nie musi oznaczać samotności. Tym razem przedstawiamy doświadczenie małżeństwa, które jest razem od trzydziestu lat i ma troje dzieci. Po raz pierwszy weszli w ciemność razem i spędzili trzy noce w jednym domku. Dlaczego nie poszli każde osobno, jak rozmawia się w ciemności o trudnych sprawach i od czego ich zdaniem taką rozmowę zacząć?
Ciemność jako kolejny wspólny eksperyment
Właśnie przechodzimy taką fazę związku, w której eksperymentujemy i robimy różne rzeczy razem. Ciemność była po prostu jedną z aktywności, których chcieliśmy spróbować wspólnie. Na różne sposoby badamy swoje wewnętrzne światy, przez ostatni rok, dwa dużo przyglądamy się sobie i naszemu związkowi i chodzimy na terapię, indywidualną i dla par.
Po powrocie z ciemności przez cztery godziny dzieliliśmy się przeżyciami z innymi uczestnikami. Rozmawialiśmy o tym, kto co przeżył, i było to strasznie ciekawe.
Pobyt w ciemności: ona sama by nie poszła, on początkowo chciał sam
Ona: Do ciemności chyba bardziej chciał mąż. I może trochę wzięło się to stąd, że ja sama pewnie bym nie poszła. Wpadliśmy więc na pomysł, żeby pójść razem, bo to znowu coś innego, niż kiedy człowiek jest sam.
On: Ja początkowo chciałem pójść sam, myślałem o tym już od dłuższego czasu. Potem przyszło mi do głowy, że to mogłoby być wspólne przeżycie. Zdaję sobie sprawę, że to coś innego, niż kiedy człowiek jest sam, i chyba jeszcze planuję pójść też sam. Ale tego chcieliśmy spróbować razem, zobaczyć, jak to będzie.
Myślę, że także w parze można zanurzyć się w sobie. Kiedy na przykład leżeliśmy tam przez chwilę razem i nie rozmawialiśmy, można było przeżyć część ciemności samemu ze sobą. Gdybyśmy byli tu więcej dni, może byśmy to nawet podzielili i umówili się, że przez jakiś czas nie będziemy ze sobą rozmawiać. W ciemności człowiek jest taki oddzielony. Ma co prawda kotwicę, to coś innego, niż kiedy jest zupełnie sam, ale da się to trochę zasymulować.
Trzy noce minęły strasznie szybko
Wybraliśmy krótszą wersję, trzy noce. Wydało nam się to bardzo podobne do każdego zwykłego wieczoru i bardzo szybko minęło. Ona: Bałam się, że będzie się dłużyć, ale minęło strasznie szybko.
Gdybyśmy jechali na tydzień, to pewnie już każde osobno. Nie wiem, czy we dwoje wydarzyłoby się jeszcze coś innego. Czuliśmy się tam strasznie normalnie i naturalnie, było podobnie jak w domu. Jesteśmy nastawieni na rozmyślanie i rozmowy, więc to, co ludzie zwykle praktykują tu w ciemności, my praktykujemy cały czas, każdego dnia. Dużo ze sobą rozmawiamy i mnóstwo rzeczy mamy już omówionych także na co dzień. Spokojnego czasu, kiedy możemy to sobie powiedzieć, więc nam specjalnie nie brakuje.
Po trzydziestu latach razem chwila zbliżenia
Jesteśmy razem trzydzieści lat i mamy troje dzieci. Ale kiedy wyobrazimy sobie pewne fazy związku, kiedy nie mieliśmy dla siebie czasu albo byliśmy od siebie bardziej oddaleni, to ciemność mogłaby być bardzo ciekawą chwilą zbliżenia. Myślę, że to może być naprawdę ciekawe.
Terapia ciemnością i rozmowa bez mimiki
Ciekawe było to, że człowiek nie widzi drugiej osoby i nie widzi jej mimiki. Może więc chyba bardziej się zwierzyć, więcej mówić i nie da się od razu nakręcić komunikacji niewerbalnej, do której jest przyzwyczajony. A przy tym może trzymać tę drugą osobę za rękę. To taki trochę inny rodzaj rozmowy.
W ciemności człowiek bardziej skupia się na sobie. Kiedy para o czymś rozmawia, ważne jest pilnowanie także własnych emocji, żeby gdzieś nie odleciały, a w ciemności robi się to łatwiej. W rozmowie twarzą w twarz delikatniejszy temat albo jakaś niezgoda może się szybciej zaostrzyć. W ciemności taka spokojna rozmowa o czymś trudniejszym może trwać dłużej. Tego właśnie próbowaliśmy.
Nie możemy wyjść i to utrzymuje rozmowę w spokoju
On: Wcześniej trochę się obawiałem, że będziemy zamknięci w jednym pomieszczeniu i nie będziemy mogli wyjść. Często, kiedy coś omawiamy, jedno z nas wychodzi z pokoju albo idzie gdzieś odetchnąć. Paradoksalnie jednak to utrzymuje rozmowę w kulturalnym tonie. Kiedy człowiek wie, że nie może nigdzie wyjść, bardziej pilnuje swoich emocji.
Aż tak blisko do tego nie doszliśmy, ale potrafię sobie wyobrazić, że człowiek bardziej pilnuje emocji, kiedy wie, że jest z tą drugą osobą w jednej przestrzeni.
Rada dla par: zacznijcie od czegoś pozytywnego
Ona: W ciemności przypomniało mi się, że kiedy byliśmy bardziej od siebie oddaleni przez różne obowiązki, a potem nagle byliśmy razem, zawsze był jakiś czas przejściowy, zanim człowiek znowu dostroił się do tej drugiej osoby. Teraz nie było to aż tak potrzebne, ale myślę, że w ciemności idzie to całkiem dobrze.
Poleciłabym, żeby ludzie najpierw powiedzieli sobie na przykład coś pozytywnego. Dzięki temu dostroją się do siebie, do przestrzeni wniesie się taki pozytywny nastrój i potem może pójść dobrze.
Mózg dorysował umywalkę
On: Sam domek i sprawy techniczne były moim zdaniem absolutnie super, nie ma się do czego przyczepić. Jedzenie, wentylacja, woda i wszystko dookoła, wszystko zrobione absolutnie perfekcyjnie.
Strasznie ciekawe wydało mi się, jak mózg sobie rzeczy dopowiada. Miałem wrażenie, że jest tam umywalka, i nagle chwilami ją widziałem, i to w zupełnie innym miejscu, niż naprawdę była. Halucynacje wzrokowe tam są i ciekawie jest się nimi zajmować i im przyglądać.
Zdecydowanie jest to ciekawe przeżycie i polecamy wszystkim, żeby tego spróbowali.
Przygotowaliśmy dla ciebie najczęstsze pytania, które zadają sobie klienci, zanim zdecydują się na terapię ciemnością.
Obserwuj też nasz kanał na YouTube, gdzie znajdziesz filmy o pobytach i doświadczeniach z terapią ciemnością. 🔔
