Představ si ten moment, kdy se za tebou zaklapnou dveře a ty zůstaneš v absolutní tmě. První den se nejspíš budeš těšit, stejně jako účastnice našeho rozhovoru, která se do tohoto dobrodružství vrhla po hlavě. Jenže pak přijde středa a čtvrtek a tvá mysl začne bojovat. Možná zjistíš, že tvůj největší zápas není s nedostatkem světla, ale s tebou samotným. Pobyt ve tmě tě totiž vytáhne z tvé komfortní zóny a donutí tě čelit věcem, které v běžném shonu snadno přehlížíš.
Boj se sebou a cesta k přijetí
Mnoho lidí si myslí, že nejhorší je ta tma kolem nich. Pravdou ale je, že nejdříve bojuješ se svým vnitřním nastavením. Naše hostka popisovala, jak se během prvních dnů cítila v nekomfortní zóně a jak jí čas připadal nekonečně dlouhý. Ten zlom ale přišel ve chvíli, kdy přestala bojovat a začala přijímat svou vlastní přítomnost. Terapie tmou ti ukáže, že když se spojíš sám se sebou, začne ti v té samotě být vlastně dobře. Najednou zjistíš, že tvoje vlastní společnost je přesně to, co jsi celou dobu potřeboval.
Audioknihy jako průvodce vnitřním světem
Zajímavým pomocníkem při této zkušenosti mohou být audioknihy. Pro někoho fungují jako taková „příručka“, jak se svým vnitřním světem pracovat. Pomohou ti prolomit počáteční diskomfort a nasměrují tě k tomu, abys dokázal přijmout sám sebe. V absolutním tichu a tmě se totiž můžeš cítit „nahý“. Je to intimita, kterou v dnešním světě zažije jen málokdo. Je to pohled hluboko do vlastního nitra, který ti odhalí, že všechny ty masky, které venku nosíš, jsou vlastně úplně zbytečné. Bez nich se totiž budeš cítit mnohem lépe.
Návrat do reality a nové uvědomění
Když se blíží konec a ty víš, že tě čeká východ slunce, může se dostavit nečekaný pocit – najednou se ti nebude chtít odejít. Zvykneš si na to, že řešíš jen sebe a ne okolí, lidi nebo každodenní problémy. Pobyt ve tmě ti dá dar času, který jsi pro sebe nikdy předtím v takové délce neměl. Maximálně pár hodin před spaním se nevyrovná několika dnům v kuse.
Z takové zkušenosti si pak odnášíš důležité předsevzetí: věnovat se spojení se sebou častěji. Terapie tmou ti otevře oči v tom, že si ty chvilky pro sebe musíš dělat pravidelně i v běžném životě. I když návrat do reality a zvykání si na okolí vyžaduje čas, to vnitřní uvědomění v tobě zůstane. Pokud máš pocit, že se bojíš podívat do svého nitra nebo máš se sebou nějaký konflikt, tohle je cesta, jak to změnit. Příště už budeš vědět, do čeho jdeš, a ten počáteční strach nahradí klidná zvědavost.
Chtěl bys také zažít ten pocit, kdy odložíš všechny masky a najdeš klid sám v sobě? Ozvi se nám a domluvíme tvůj termín.
Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.
Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔